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要相信一切都有最好的安排。
你擁有自己人生的選擇權，
別讓情緒操控你。
遇到困境我們都會不安，
並且感到焦慮，
何不試著接受發生在我們身上的事情，
然後重新建構自己，
面對挑戰的關鍵時刻，
不要去抗拒不必慌亂，
讓自己靜下心來，
然後勇於做出改變，
把機會當作一份禮物，
一次重新思考人生的機會，
不要辜負這個轉折點，
然後發展自己的可能性，
讓未來的人生更有意義。
生命沒有挫折只有轉折。
【昔日暴走藝人收起大砲性格】
藝人炎亞綸過去一向有話直說，性格暴衝，探究原因和青春期壓抑的成長經驗、人際相處有關，接觸情緒課後，他學會不讓情緒操控人生。
https://bit.ly/3iaSpOf
嘴角帶著笑，心裡含著淚？不逞強也能穿越委屈
#感覺委屈時好好照顧自己的方法
1.調整生活節奏
好好的睡飽一次，吃一餐喜歡的大餐，給自己留點白天獨處的時間做自己喜歡的事。
只有把時間留給自己，因為受委屈被抽乾的精神能量才能被補回來。記得 #所有的社會活動都是為了先讓自己的心感覺安定。
2.去找讓你感覺安心的人
訴苦取暖也好、求知解惑也好，或者只是想跟那個人安靜的在一起就能倍感安慰。總之， #好的關係能讓心裡的疲憊得到舒緩。
心境變了，看待事情的角度就會不一樣。
3.打掃整理一番
據研究，情緒和認知的大腦區域是無法完全區隔開的(Pessoa, 2008)。學者Pessoa認為大腦中各分區的運作， 就像是一個網路連接器（hub)，是息息相關且無法切割開的。
也就是說，我們所做的行為可以激發大腦的認知，從而影響到處理情緒的大腦區域。在打掃整理的時候，我們透過行動明確地確認了「我想要什麼、不想要什麼」，「我喜歡什麼、不喜歡什麼」，「我想要保留什麼、捨棄什麼」⋯⋯的認知。
簡單說， #打掃整理的過程就是重新為自己明確定位的過程。藉由打掃整理明確自我認知，從而激發整理內心的情緒，這就是「斷捨離」、「極簡生活」的意義所在。
4.傾聽自己的心聲
很多人以為傾聽心聲需要非常了解自己，或者需要整個人安靜下來才能做到。但問題是，因為遇到委屈，內心已經是五味雜陳，這種狀況下，讓自己的心安靜下來，排除雜音，傾聽自己內心深處的聲音根本就是天方夜譚。
其實 #傾聽自己的心聲還有幾種接地氣的方法：1）透過夢境來了解自己的感受；2）透過最近最在意的事來了解自己的想法；3）透過因為不喜歡而產生抗拒情緒的觸發點來了解自己的意向（大家如果想知道更具體的操作方法，請留言+1，我再寫一篇文章詳細說明）。
5.做長遠規劃
情緒起伏通常是來自過去或當下發生的事。想要跨越這層委屈，不被別人帶來的壞情緒操控，就要讓自己把注意力聚焦到更遠的地方。
你可以遠離不喜歡的人，但無法驅逐這些討厭的人。不要因小失大，不要因為別人而耽誤自己。 #扛得起委屈就能守得住機會。 為自己做更長遠的規劃，為了達成目標，調整心態，把眼光放遠一點。 #視野越大心越大。那些委屈自然顯得雲淡風輕。
不要讓委屈變成通往幸福路上的攔路石。
#路是自己走出來的， 你的人生由你做主。
飾品： Miss Wei
造型攝影：Amy 艾咪
髮妝師： Yunnie 湯晏寧
#委屈
#白瑜
100%改變潛意識！必做的關鍵步驟！｜重設潛意識｜顯化法則
今天的影片會介紹一直被很多人忽略的關鍵步驟！
不過與其說被忽略，我覺得更好的解釋是
是「你現在的潛意識強迫你去忽略的！」
你並不是故意要去忽略的！
如果想要徹底重新設定、改變潛意識，
最重要的關鍵在於，
一定要想辦法讓你的頭腦信服！
「那到底要怎麼做」才能讓頭腦信服呢？
今天的影片一定要看到最後！
了解到「關鍵步驟」的重要性，
就可以讓你徹底100%改變潛意識！
並且讓你大幅提升顯化法則／吸引力法則的能力！
🌹正能量佳句：
你儘管只需要澆好你該澆的水，
花朵自然會為你而艷麗盛開！
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如何改變潛意識？有效３步驟！重設潛意識！｜顯化法則
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在生活上，我們每分每秒都在做選擇，
所做出的直覺決定，就是潛意識所反應出來的！
宇宙之下不變的運作原理：「同頻相吸！」
你目前的生活處境，正是由你的內心世界創造出來的！
或許你沒有覺察到，
你的潛意識已經讓你不知不覺陷入舊有思維的陷阱當中，
如果不改變，你將永遠到達不了你想要的理想生活！
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大家有沒有感覺，
這幾年人心越來越浮躁，
動不動就有嗆人和酸人的事情發生，
每個人的情緒都很不穩定。
但，這其實都是有心人士的操控。
如何洞悉這些情緒的操控，
讓自己能保持正向愉快的心情，
我在影片中分享了兩個方法…..
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情緒操控 有哪些手段？ . 愛戀轟炸、輕視和拋棄你若是從未受到真心、無條件的關愛，可能很難分辨真愛和愛戀轟炸的區別。... ... <看更多>
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情緒操控 在 Re: [討論] 『情緒操控』是一個什麼樣的概念？ - 看板Boy-Girl 的美食出口停車場
※ 引述《chungrew (work hard, play hard)》之銘言：
: 應該要如何防範、避免甚至破解？
: 在感情中如何察覺
: 自己是不是被情緒操控？
沒有情緒操控這種東西
這個名詞就是發明出來要讓別人卸責用的
簡單一個比喻
我跟你說給我一萬元投資
明天我還你十萬
結果我食言
那是我騙你
這個叫欺騙他人
我拿槍抵著你的頭叫你交出一萬元
這個叫使用暴力脅迫他人
那如果我今天只是叫你給我一萬元
沒有騙
你也沒有被槍抵著頭
只是因為你喜歡我
所以你無條件的照著我的話做
給我一萬元
之後我不愛你了要跟你分手
一萬元當然不還你
你這時什麼也做不了
因為我沒有騙你
也沒有用暴力脅迫你
你完全是心甘情願付出
但你又無法接受我這樣對待你
所以你只好發明出一個情緒操控
來把責任推到我的身上
但仔細一想
你真的是受害者嗎？
你當然是受害者
但加害者不是我
是你自己
所以啦
情緒操控就是加害人與被害人是同一人
但該員又無法承認
只好卸責在第三者身上的代名詞
要怎麼解決或避免？
很簡單
請你放過你自己
你就能放過其它人了
就這麼簡單
很多人做不到
因為現代社會成熟的人越來越少
無論男女媽寶爸寶越來越多
大家都不想要承擔責任
大家都想要裝成自己是受害者
先把受害者心態排除
反求諸己
讓自己放過自己
你會發現根本沒有什麼情緒操控
所有的問題出在自己身上而已
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.11.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1640332638.A.C7A.html
我是為了說明才盡量用最簡單的例子
但本質上都一樣
只要對方沒有用欺騙或是暴力脅迫的手段對你提出要求
你照做
但你事後又越想越不對而反悔
這都可以冠上情緒操控這個詞
都是在藉此掩蓋你不想為你自己的行為負責的擺爛心態
... <看更多>