【治療師雙寶阿木x正向教養】不用打罵,我們該如何教養孩子?
🤩🤩昨天花了一整天課程的時間,跟著一群很有愛的『寄養爸媽們』談『兒童情緒與正向教養』!
這些寄養爸媽暫時收養著許多被家暴、受虐和疏忽的孩子們,面對這些在曾在惡劣環境生活過的孩子們,他們時常會遇到孩子各種棘手的問題,從情緒失控、打人、說謊、偷竊到玩弄排泄物..等的各式各樣的行為問題。
😭😭這些孩子都是那麼令人難過,因為曾經都受虐過,因此寄養爸媽無法再用打罵來管教他們,但是面對孩子的問題行為,卻又是那麼令人生氣,不用打罵方式,那該如何教養呢?
💥💥我想每個家長都應該要懂..『正向教養』~讓治療師阿木慢慢帶您來認識正向教養!
正向教養有許多的原則與方法,能不用打罵方式,卻能教導出孩子有好的行為。今天先分享正向教養的一項我認為最重要的原則~
💥💥【正向教養】改變大人慣性的情緒化處理模式~
👉控制你的行為,留意你的語氣,不去回應孩子的頂嘴!
(如,當孩子口氣不好的頂嘴時,大人會情緒化的回應「你這是甚麼態度!」,親子戰爭將越演越烈~)不回應頂嘴,才不會陷入惡性循環親子拉鋸戰~
👉只有大人你改變了自己,才能改變別人的態度和人生!
👉無法控制自己,就別期待孩子要控制他的行為!
💥💥爸媽先問問自己~你是否能在面對孩子時控制自己的情緒??我知道很難~~但要努力!!!!努力成為更好的自己~~
#跟著治療師雙寶阿木學【正向教養】🤩🤩🤩
#治療師阿木身為寄養家庭強化計畫委員,要努力推廣正向教養!
#明天即將贈送新繪本~請鎖定粉絲頁!!
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老師您好,
有一些感情上的問題想請教您,我和前男友分手已4個多月了,但我目前還是困在這段感情裡沒完全走出來。
我目前一個人隻身在國外求學,在這段期間內有過兩段感情,但都遇到了不對的人,在經歷了第一段感情的欺騙與背叛後,我低迷了很長一段時間,然後在我還沒走出第一段感情的傷痛時,我遇見了前男友,因為當時太想逃離第一段感情所帶來的負面情緒,所以我很輕率地就進入了第2段感情,前男友一開始都對我很好,我們也很快樂,但在一起幾個月後,我們在路上偶然碰到了他的前女友,他前女友看到我們後非常生氣地衝過來打了我們,對我們兩個人各打了5.6個巴掌,之後我們就一直在吵架,我也陸陸續續地發現了,他對我說了一些大大小小的謊言和他其實一直都還在和前女友糾纏不清並沒有分乾淨,一個月後我們分手了,他的理由是從被打之後我很憂鬱,一直無法走出被打的陰影,而他覺得我被打不關他的事,這樣的憂鬱影響了他的生活,讓他也無法再快樂的跟我在一起(他一直強調他是個追求快樂的人),我當時有一種自己被拋棄的感覺,但我也同意分手了,因為我清楚知道他不是一個適合繼續走下去的人.....
分手後,我過得很痛苦,而他在我們分手不到一周內馬上又再找到了一個新的女朋友。
前2周,我因為一時衝動去了他家找他,然後我才知道他已經和新女朋友結婚了,當時我很震驚,因為在分手的這幾個月內,我們都還有在連絡,他也曾經一度的讓我覺得我們還有復合的可能,後來不知為何又講到了我被打的事情,之後我就爆發了,情緒失控的在他家細數我和他在一起時所受到的傷害,在這過程中,他完全無視我的存在,也不做任何處理,只是偶爾冒出幾句羞辱我的話,後來是他老婆私底下和我談話時勸我不要再繼續陷在這情緒裡,他老婆表示我曾經經歷過的東西,她現在也都在經歷著(因為男方還在和打我的那位女朋友糾纏不清著),所以我應該要覺得自己比較幸運,因為我還有機會離開,我明白他老婆說的話是對的,我也很感謝她那天晚上對我情緒失控的包容,在那之後我就停止和前男友的聯絡,但我卻無法停止去想這件事,覺得整件事情就是那個男人他在自私的玩弄每一個女人的感情,為什麼他可以隨心所欲地傷害別人來得到他自己想要的東西呢?
我也無法停止去想念前男友,畢竟是曾經喜歡過的人,我總覺得我們會分開是因為被打之後事情沒有處理好的原因,也許當時把事情處理好,我們還是可以快樂的生活,但又覺得這樣的想法很傻, 因為男方並沒有任何想要處理事情的誠意。
另外我其實一直都無法從被打的陰影裡走出來,只要我一想到當時被打的畫面,內心還是會害怕的顫抖著,每想一次就痛一次,我明白當時打我的那個女人也是被傷害了才會情緒失控打人,但因為她從來都沒為她失誤打人的事情表達過歉意與賠償醫療費,所以我心裡那口氣就嚥不下,遲遲無法放下...
我知道如果不讓這些事情都過去了,我就是一直自己在折磨自己,而別人的生活會一直往前進,但我會一直停留在原地....
所以我想請問老師,我該如何調整自己的心態來看待這些事,從這樣的情緒裡走出來呢? 先謝謝您撥冗回覆! 😊
不好意思,文有點冗長,謝謝您耐心地看完! :))
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今天我們公司普渡,一時之間行雷閃電大雨滂沱,但是我們還是順利普渡完成~~~~所以今天照樣提早直播,因為阿亮平常肚子就很早會餓,普渡這一天一定更餓吧~~~
九歌·國殤
操吳戈兮被犀甲,車錯轂兮短兵接。
旌蔽日兮敵若雲,矢交墜兮士爭先。
凌餘陣兮躐餘行,左驂殪兮右刃傷。
霾兩輪兮縶四馬,援玉枹兮擊鳴鼓。
天時懟兮威靈怒,嚴殺盡兮棄原野。
出不入兮往不反,平原忽兮路超遠。
帶長劍兮挾秦弓,首身離兮心不懲。
誠既勇兮又以武,終剛強兮不可凌。
身既死兮神以靈,魂魄毅兮爲鬼雄。
根據ettoday的報導:【國產 #高端疫苗 昨(23日)開打,不料今卻相繼爆出接種後疑似猝死案,繼桃園陸姓專欄作家後,新北市稍早也傳出死亡個案,家住蘆洲區信義路的39歲彭姓男子昨接種高端疫苗,今上午11時許被家人發現昏倒在浴室中,當場沒有呼吸,今緊急送醫後仍宣告不治死亡。】
根據蘋果新聞網的報導:【高端疫苗昨天開打,一名陸姓作家昨天施打後,今天出現不適情況,到院前死亡。該名作家相當支持打疫苗,認為利大於弊,且支持國產高端疫苗,昨天一家三口一同去施打。他曾在臉書發文分享打疫苗的觀點,「萬一打了疫苗死了,也只能視為向病毒『獻祭』。」可用少數人的犧牲換取多數人的平安。作家之死究竟與高端是否相關,仍待調查。】這兩則新聞其實都很讓人注目,其中之一的原因是,陸姓作家真的是非常愛黨愛國,所以當下午引起討論的時候,陳時中馬上說據知是心肌梗塞,但兩個問題;第一這就是病患隱私,家屬同意公布了嗎?第二個,當初九把刀的岳母病逝時,記者會的第一時間陳時中說的是這不是公眾人物不評論,那為什麼想想論壇的陸姓作家就算是公眾人物,第一時間就要評論呢?這樣的標準是不是又是雙重標準了?
而且最近 #蘇貞昌 的狀況是不是不太好?又出現在海關飆罵的場景,是不是他情緒失控?而且同黨立委也不是全都贊成這樣的做法,他到底是在立威還是在宣洩?接下來這麼難熬要怎麼過呢,馬上就要公投和罷免了,陳柏惟的命運如何?
根據聯合新聞網的報導:【 #美國撤軍阿富汗 和喀布爾機場出現逃難潮,是上周最令人震撼的新聞事件。金融時報(FT)23日以「台灣人相信美國爹,漠視對岸威脅」為題,報導台灣現況。即使軍機常態化繞行台灣,台灣軍機升空驅離和巡邏次數大增,但FT引述華府智庫布魯金斯研究所(Brookings Institution)資深研究員卜睿哲(Richard Bush)對台灣的形容:「你看到的不是你以為會有的恐懼。」FT報導,蔡英文領導的政府經常向國際社會凸顯台灣困境,凸顯自己是中國大陸侵略的目標,但「對於強化國家抵禦北京攻擊,甚至為可能的戰爭做好準備,卻少有作為」。】阿亮對這則新聞特別有感,是不是美國爸爸認為台灣太不夠認真了,大家都說願意上戰場結果不願意買軍備,也不願意恢復徵兵制,事實上連金門的八二三紀念儀式,中央都沒有派人去,只是臉書發個文,是不是小編沒有打過仗覺得貓還比較重要呢?
另外,阿亮特別要提一件事情,根據中國新聞網的報導:【李魁文表示,上半年,中美雙邊貨物貿易總值2.21萬億元,同比增長34.6%。對美出口1.64萬億元,增長31.7%,其中機電產品出口1.01萬億元,增長34.2%,勞動密集型產品出口3722億元,增長24.1%。從具體產品看,電腦、手機、家電、服裝、塑膠製品、傢俱均保持增長。李魁文介紹,我國自美國進口5706.5億元,增長43.9%。其中機電產品進口2388.6億元,增長13.4%;農產品進口1360.1億元,增長120.8%。】可是中美貿易戰怎麼打成這樣還是持續有增加,打了一年ㄟ,這是怎麼搞得?
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00:00 開播
14:00 網路作家陸之駿 接種高端後猝逝
28:00 高端不良反應
37:00 輸掉桃園 綠就算輸 英辭黨主席
01:15:00 郭正亮:江湖瘋傳一份改組名單
01:26:00 解析罷免陳柏維
01:32:00 Financial Times Taiwanese shrug off China threat and place theirtrust in ‘Daddy America'
情緒失控打人 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
對談重點:
#新冠疫情宅在家,家人相處時間變長了,有可能出現#小屋熱現象?
為什麼一群人在小空間裡,就會容易#煩燥?
如果在家遇上#煩躁幽閉症,可以怎麼#提升你的心理免疫力?
如果因為小屋熱#失控,#家人衝突該怎麼化解?
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情緒失控打人 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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我和隊友結婚兩年,育有一子
我的個性溫吞也比較沒脾氣,
隊友則是個性急躁,容易大聲。
今年過年前因細故和我家小妹發生爭執,
他大爆走、捶牆壁,我媽怕他動手使勁為拖住他但手臂也因此瘀青一片,當時我們力勸他
個性不要這麼暴躁,有什麼事都要好好溝通,之後他以不要見面就不會有衝突為由,大家
也相安無事,我以為他應該脾氣會有所收斂...
不料前陣子他和同事之間又有細故,
他跑去跟對方嗆聲還沾沾自喜,認為自己這樣就是贏了!我好言相勸,同事之間此後還要
共事,沒有必要弄得這麼難看,要是能換個方式好好溝通,用同理心方式讓對方知道,總
比這麼囂張易得罪人的處理方式好多了!
今早他因為一點點小事就對我發飆,先是從我背後用力推我的頭,我站起來對他說
不要對我動手動腳,他居然還比我大聲,還用拳頭用力槌木製沙發的椅背,我見狀大聲斥
責他每次因為一點小事就這樣暴跳如雷,情緒管理真的很差!他就逼近我對我說「不要以
為我不敢打妳」,當下我就直盯著他但心裡也真的害怕他會打我!我就拿起手機要撥電話
給我公公,他一開始說講啊我才不怕妳去講但是卻要搶過我的手機,我改要打室內電話他
也不讓我打,我抱著嚇到大哭的孩子要走出門他還把鐵門拉下鎖著....
事後公公先回來,對他大聲說你就是日子過太好了,因為他還有工作要忙就出門,
隨後婆婆立馬回來,也大聲斥責他的行為,我婆婆也是對他的行為感到生氣無奈和不解,
認為以前他還不會這麼容易情緒失控,現在這兩年卻越發嚴重,她認為他處理事情方式很
幼稚、也總以為大聲就會贏!我跟婆婆說,我最擔心的是對我兒子的影響,因為我兒子現
在兩歲半,正處於很重要的人格成長關鍵期,有時候兒子遇到一些事情也容易生氣,正是
需要好好引導的時候,當爸爸的如果總是做最不良的示範,那以後孩子會怎樣也是預想得
到的。
我想請問大家的隊友,有沒有類似我隊友這樣的情況,那大家又是如何處理面對的
?
我下次是不是要冷靜且鎮定的打開手機錄音不被發現?這是我想到的以後沒有退路
(離婚)的自保方法了!我擔心長期這樣下去,要是真的發生家暴或者偶爾又有類似的情
形發生,真的會讓我精神處於緊繃狀態,壓力很大!
(補充)小事是因為他叫我把禮券還有之前公司勞動節送的肩頸按摩器po到網路平台賣,
結果我告訴他給我品項名稱我就幫他po,他對於我沒積極幫他處理妥當而暴走
(更新)我傳了落落長的一篇給他讓他好好反省自己,想好了再來談後續,結果他說我和
小孩就不要回去,繼續住在娘家好了@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.97.101
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1527841444.A.7C5.html
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