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Kwai Chai Hong 鬼仔巷 重新開放啦～
歡迎各位來拍照，但是也希望大家可以配合SOP
讓附近的商家和工作人員都能一起維持標準作業程序
當然對我來說最標準的sop
就是先來青青買一支冰淇淋打卡，順便下單
拍完照後再把餐點帶回家在安全放心的環境下享用～ 😁
是不是很完美的行程？#快回答是 🤣
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#暫未開放堂食
我眼睛是不是看起來垂下去了
快回答是
不然我明天死定了
＃沒認真交功課怕被罵的老闆娘
早知道今天下午就認真看韓劇
沒看韓劇也沒認真拍照我到底在幹麻
哈哈哈哈!!!!
【幸好，中醫治療失眠不會成癮】
醫師：我覺得中藥治失眠效果沒有西藥快？
回答：是的，一般來說，完全睡不著，
需要馬上躺下睡著的，吃安眠藥吧！
但是，如果長期使用，要戒掉很困難
中藥不是吃了馬上能入眠，而是讓你
有睡意，時間到了該睡就睡！
中藥不像西藥可以馬上入眠，是缺點
也是優點，所以不容易成癮！
睡眠好了停藥也沒關係！
治療失眠的辦法：吃藥、針灸、貼耳穴都行
#謝旭東醫師
#失眠
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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快回答是 在 [心得] 這是一篇「請回答1988」的推坑文（微雷 的美食出口停車場
不知不覺中，請回答1988已經只剩下4集就要走入尾聲，心裡面真是滿滿的不捨。
加上又因為劇組對本戲品質的堅持，下週1/1~2停播一週。
我知道很多板友怕追on檔戲的壓力而遲遲觀望著而不敢入坑，
不過現在入坑真的很是時候，畢竟離完結篇也沒有太久，
再加上每集有90分鐘的大份量要快速追完其實也不太容易，
趁著停播，這兩週內也很好趕上進度呀(奸笑)。
身為我的朋友圈裡超積極的請回答1988推廣員，
我綜合了板友們的心得文內容和自己的看法之後，鄭重的寫了這篇推坑文。
就讓等待新集數到來的這兩週內，讓韓劇板被1988的討論文洗板吧!!!!!!!!!
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如果你平常就有看劇的習慣，但最近卻不知道該看什麼，那麼請來看請回答1988吧;
如果你已經看膩了千篇一律的公式化愛情劇、明爭暗來的宮鬥劇、
血腥壓力感爆棚的懸疑劇，那麼請來看看請回答1988吧。
又或許，你覺得現實生活讓你好累好難過好失望，
不知道生活的溫暖和人性的美好何處尋，那麼真的務必請來看看請回答1988吧。
最近的我正在被這部戲滿滿的鼓舞著、溫暖著、並療癒著。
它是現在韓國正ON檔且最熱播的戲劇，除了請回答系列作品前兩部的成功口碑之外，
這次的新作更著墨了許多具有時代感的事件，
並且把親情和友情的比重加得更細膩更豐富。
主線loveline配合那個年代的含蓄，卻更多了讓人手腳捲曲的怦然。
每個角色塑造上都非常立體，幾乎已經到了戲裡每一個人都是主角的這種豐富感，
且有著請回答系列的傳統：每一個角色都有所謂的「反轉魅力」：
一開始你很討厭某個角色的某種特質，但是隨著劇情推展揭露出來的另一個面向，
你會開始反省自己看人的角度是否太過單一，畢竟每一個人都有他們的難處和美處啊！
劇組更是秉持著請回答系列發掘新人演員的出色傳統
（請回答系列每一次都捧紅年輕素人／新人演員呢）、
中年父母組的演員們更個個都是實力深厚的戲精，
看這樣一群演技精湛的人們飆戲真的很過癮啊～
來看看網路上對這部劇的簡介：
「講述的是1988年住在首爾市道峰區雙門洞的五個家庭的故事，
描繪了溫暖的親情、鄰里街坊小市民的故事、傳統的愛情與友情，
勾起觀眾的鄉愁和共鳴。」
看起來很平凡是吧。但本劇的魔力就是藏在這種平凡日常之中，
每一集的每一分鐘幾乎毫無冷場，就像隨著劇中人物走入那個後冷戰時期的生活。
這邊要稍微提一下1988年的韓國社會幾乎是後冷戰時期亞洲社會的縮影，
所以我們看戲時不會有很大的疏離感，
常常會有這種「啊～怎麼跟台灣那時後那麼像」、
「我們當時也流行過這個！」的驚嘆聲！
親情與鄰里感情（請搭配ost: 「青春」服用）：
這齣戲最有看頭的就是細膩感人卻處理得完全不狗血的日常鄰里/親情戲，
每集都在意想不到的地方戳中觀眾的哭點。
不管是手足之間平常吵吵鬧鬧跟爸媽爭寵卻在危急時刻互相扶持、
不同經濟情況的家庭裡父母們各為了不同的問題爭吵、
以及父母和子女之間那種濃厚的支持與互相理解的過程。
親情橋段實在是多到不勝枚舉、每一集都有值得提起的點，
在此就不贅述，請自己來欣賞吧。
看完之後真的會對家人多一分同理和很多分的愛。
在此節錄幾段親情線的口白讓大家感受一下：（有洋蔥請準備面紙）
「好不容易到了可以安慰媽媽的年齡時，已經太懂事了，
不好意思開口說：謝謝媽，我愛你。
現在想要媽媽高興的話，就說我現在需要媽媽。這句話就夠了。」（ep.5）
「偶而覺得媽媽很丟人，為什麼連起碼的臉面和自尊心都沒有呢？我都覺得上火。
但比起她自己，她有更想守護的，那就是我。但當時我並不知道。
人真正強大之處，不是因為守護著自尊心，而是拋開自尊心的時候。
所以媽媽很強大。」（ep.5）
「小的時候，我家住著超人，他是個能夠修理世上所有東西的百戰天龍。
何時何地遇到了麻煩他就會出現，然後解決一切，就像萬能俠客一樣。
他是個不會懦弱的超級英雄般的存在。
但是，當我懂事之後才好不容易明白了：只是沒有被發現罷了，超人也是人。」（ep.13）
友情（請搭配雙門洞五人幫主題ost服用：「惠化洞」）：
這部戲的主線，就是住在雙門洞的「五人幫」－
五個從小一起長大的朋友們，有四個男生和一個女生，在1988年時都是18歲的高三學生。
五人幫從小一起長大，見證彼此從小到大的各種蠢笨事蹟、也熟知彼此的個性與喜好，
各人各色，真的是少任何一個人都不行。
我很喜歡編劇這次寫友情的調性：不是什麼轟轟烈烈的義結金蘭，
而是我們成長過程中都有的，
那種互相吐槽之中隱含著彼此間無限默契與關懷的幽默歡樂。
戲中每次五人幫聚會的場合我幾乎百蕊不厭，
每次看著也似乎有被五人幫的朋友們一起安慰著的感覺。
以下提及我印象最深刻的一場戲（EP.4）：
「五人幫之中，
天才圍棋手崔澤每戰必捷，卻在某天迎來了多年來的首敗且是敗給初生之犢，
雙門洞胡同裡的大人們基於疼愛與保護的心情，
面對敗戰回來的阿澤講話總是小心翼翼怕刺激到他。
只有五人幫好友們在他敗戰後，直接用言語戳他：
『阿澤聽說你輸了啊，把我們這胡同的臉都丟光了啦』
『也該輸一次了啦』
面對這直接的言語阿澤一開始還嘴硬的回應，
後來卻被好友們的直接給逗笑了，
好友們這時起鬨說既然這樣不如罵出來心裡還比較舒坦啊
（PS.崔澤的個性非常的溫順／寡言／純真，被大家暱稱為天然紀念物），
結果四個人一起教這隻天然紀念物罵髒話
（配合髒話消音的音效實在太好笑了）」
這段看得我跟戲裡的阿澤一樣又哭又笑完全像是個瘋子啊！！
愛情：
請回答系列的重頭戲，就是每次都會有「猜老公」的遊戲：
猜猜女主角在現在這個年份時（以本戲而言就是2015年時），
和她牽手共度一生的老公是誰呢？
我覺得這次沒有請回答1997和請回答1994時那麼好猜，
雖然線索給得好像有點明顯，但是卻讓人真的很好奇到底後來發生什麼事情，
讓女主角最終選擇了那個他？
由於猜老公可以說是看請回答系列的大樂趣之一，
編劇會一直反轉再反轉、且會故弄玄虛的給出很多似是而非的線索，
我在此就不爆雷了～
由於請回答1988著重更多親情和友情線，
所以可能很多觀眾會覺得這次的愛情主線跑得有點慢
（配角cp都已經成了兩對了，主角們的三角戀到底是在幹嘛ＸＤ），
但我個人覺得以整齣戲的時間軸和年代設定其實蠻合理的，
畢竟18歲的高中生誰能理解愛是什麼呢？
只是對愛情有著懵懂憧憬和幻想的年紀啊！
復以那個年代含蓄的社會風氣，沒有轟轟烈烈的粉紅鏡頭很正常啦，
只是透過主角們之間的日常互動更能理解那份純真的心動到底所為何來，
更有一種奇妙的怦然！
OST和背景配樂：
一定要讚美一下這齣戲的配樂和音效大師。
除了每次請回答系列在戲內的尷尬好笑場面都會有的「咩～～～」羊叫聲
（日劇好像都是烏鴉叫聲ＸＤ），
由於1988年代的韓國很風行港劇和英美影劇，
所有我們小時候聽過的英美影集主題曲像是百戰天龍、虎膽妙算、霹靂車等等，
都會在很妙的準確時點出現增添了戲中的笑點！
也可以看到很多港片的鏡頭：
英雄本色、倩女幽魂（五人幫裡的四個男生都超迷王祖賢的），
也算跟我們的童年回憶有所回應吧！
最後提一下本戲的OST，真是曲曲沒有冷場，
都是1988年時風行整個韓國的金曲，在2015年請現今的歌手重新配唱編曲，
不論是1988年時的原曲或是2015年為戲重新配唱的版本都非常耐聽！
大家有興趣的話可以上YOUTUBE搜尋："reply 1988 ost"，
就有很完整的曲目可以欣賞囉，保證中毒啦！！
最後附記一下本劇的播出資訊：總共有20集，每集90分鐘（大份量呀看得很過癮），
在韓國時間每週五和週六的晚上各播出一集
（中字版會在首播後隔天早上就可以在網路上找到）。
劇組為了維持劇的拍攝與後製品質，
2016.1.1~1.2（也就是下週）會停播一次，完結篇將落在1/15~1/16。
歡迎大家一起來關注這部戲！我真的從這部戲中得到很多的能量。推薦給大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.101.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaDrama/M.1451240271.A.244.html
※ 編輯: minikitten (123.193.101.35), 12/28/2015 02:18:47
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