最近可口可樂出了一款「纖維+」零熱量的可樂！🥤
看似好像冠上纖維就很健康，但其實說穿了就是原本的Zero 加水溶性纖維（難消化性麥芽糊精）
👉這罐可樂的纖維含量一罐600cc可以額外補充到11.4g的膳食纖維
👉而成人一天膳食纖維攝取量建議為25-35g
跟”原本的可樂”比似乎真的有比較好一點，但也不至於推薦大家瘋狂喝😅
💡至於0熱量！？真的嗎？
那天拿給Q爸喝，我跟他說這個沒熱量，他還直說：「怎麼可能！這個喝起來這麼甜！」
沒錯！這邊的甜味來源，來自於代糖
也就是成分中的「阿斯巴甜及醋磺內酯鉀及蔗糖素」，所以喝起來雖有甜味，但不具熱量
🔅總結：
那你問我這產品好嗎？假如平常外食多，蔬果攝取量少，偶爾補充一些這類型含纖的機能食品其實還可以，但假如說你要單靠「纖維+可樂」補足一整天的纖維量，當然是不建議，Q老師還是建議靠新鮮蔬果去獲取膳食纖維，因除了水溶性纖維還需不溶性纖維，除此之外，蔬果中附帶的營養素，例如維生素、礦物質、植化素等等，更是我們所推崇的！
👉所以記得天天彩虹蔬果🍎🥬🍊🥦🥕
#纖維還是天然ㄟ尚好
#男性每天9蔬果 #女性每天7蔬果
#忙碌外食者可考慮適量搭配纖維機能食品
#Q老師嚐鮮
忙碌外食者可考慮適量搭配纖維機能食品 在 營養師Stella - [食物營養] 想增加纖維攝取嗎？主食類食物這樣挑 ... 的美食出口停車場
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