👊【為甚麼練腿會那麼累?】👊
大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,今天要來跟大家說明,為甚麼練腿那麼累...
乾 今天練腿唉🦵,算了不練了,今天當休息天好了
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這個就是我前幾天的內心小劇場🥲
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相信大家都非常不愛練腿,因為就是一個字,他媽累❗,阿不是 這是三個字,反正就是很痛苦就對了,那到底為甚麼呢?
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🔽下面就來讓我來告訴你啦
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最主要是的當你在練腿時,腿部就會大量充血,運送更多氧氣,但就是腿部的肌群非常大,且離心臟部位也比較遠,就跟我與你的心一樣那麼遠😢,所以就需要耗費比較大的力量與時間運送
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這時心臟❤就會快速跳跳跳,加快運送血液,增加心律,阿這些血液就會流向肺部以吸收更多的氧氣,就像我對你滿滿的愛一樣😍,並消除了從肌肉中吸收的二氧化碳
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所以你就需要更多地呼吸以消除二氧化碳,就像是一直PO文章一樣,就是一直PO一直PO,一直吸一直吸,然後就不那麼辛苦了💪
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而之所以頭會暈,就是當腿部在大量充血的時候,回流至其他部位的血液含氧會比較不足,所以會導致練腿時會感到頭暈😨,這時偷偷教大家一招很少人知道的,就是躺下來把腿在隨便一處高處,讓血液回流,會比較舒服一點喔💪
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💥總結:所以總結就是,就是乖乖練腿啦❗還敢偷懶阿,腿部肌群佔據了人體60%肌肉(鳥仔腳除外),還支撐了你全身的體重,保護你的膝蓋,練腿並不是只為了外形好看,功能性才是最重要的啦!所以深蹲給他蹲起來~
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❤️趕緊TAG那位不愛練腿的捧友啦🤪
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,550的網紅香港喵喵俠,也在其Youtube影片中提到,正確使用警棍方法 #警棍 #警察 #警員 #守則 #監管 #SIR #警方 #武力 警棍 警棍是保安人員獲准使用的合法武器。警棍之使用受嚴格限制,#只可用於 #當自己或公眾人仕生命受到嚴重危害 #對方持有攻擊性武器 #使用時盡可能用最低武力達到拘捕效果一達到拘捕目的便需立即停止。 #不可攻擊身體...
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(疫苗注射後,事先不知的副作用......)
疫苗注射,很幸運,沒發燒/頭痛,只有稍疲累,我想過關了!直到隔天清晨洗澡後,發現 左後背痛。疫情期間,非萬不得已,絕對不到醫院!我忍了一天,沒有好轉,怕與心臟部位相關,到醫院掛急診!
女醫師診斷,認為是「肌肉痛,正常」!
我說明「我是怕中風等問題」,其回答「中風就不會感覺痛!如果很痛,可以幫您打針!」我說道「這痛我能忍受,只是來確認不是中風、血栓.....」不打針就火速離開了!
自己的身體,自己守護,350元買到安心!這麼一安心,背痛奇蹟式快速消除!
睡好、吃好、心情好、不敢冒險去亂操運動,一切都好!幾天後,往磅秤站上去,胖了一公斤!助理整理給我的「可能副作用」,獨缺「會胖」這一項!
一切平安,現在開始運動減胖,解決「副作用」!
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💜【使用方法】
💜就用自己的右手,塗上2~3顆黃豆般的大小,直接塗抹在心臟部位,以"順時鐘"劃圓圈的方式輕輕按摩。
💜3-12歲孩童,每天1-2次,乳霜0.5-1公分左右用量即可。
💜12歲以上青少年和成人,每天2次,乳霜2-3公分用量。
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正確使用警棍方法 #警棍 #警察 #警員 #守則 #監管 #SIR #警方 #武力
警棍
警棍是保安人員獲准使用的合法武器。警棍之使用受嚴格限制,#只可用於
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