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這本書籌劃了好久呀!我生完第一胎就開始動筆,陸陸續續懷了二寶三寶,忙著陪孩子、減重、工作、又常常發現了更好的產品和觀念想要加到書裡,不斷修修改改刪刪減減,真是辛苦我的編輯了🙇🏻♀️。
書裡主要是跟大家分享我自己實際的保養和瘦身經驗,
其實我是易胖體質(每次懷孕都胖到80幾公斤,瘦回來之後也要小心翼翼的維持),而且天生容易水腫、長妊娠紋跟色素沈澱,前一天晚上多喝了點湯隔天一不小心早上起床就腫成泡水的菠蘿麵包,看診一整天腳也會腫脹到不行(有追蹤我限動的人應該都有看過我刮腿消水腫然後大腿大片瘀青的樣子😅)。
經歷了這麼多,嘗試過很多保養方法,我知道很多女生也跟我一樣容易水腫、易胖、色素沈澱、長粉刺等等等超多問題,因為平時真的太忙錄,我一定是找最有效率的方法來維持膚質和體態,第一本書就把我自己覺得最有效率的方法推薦給大家囉!預祝大家都可以「快!瘦!美!」,哈哈~
📌 《 丸女神の絕對快瘦美 獨家保養聖經》
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2、 馬來西亞、新加坡:紀伊國屋、大眾書局
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#丸女神の絕對快瘦美 #獨家保養聖經
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅米米瘋ViViFunTV,也在其Youtube影片中提到,#好家在我在家 #iRobot #Roomba #Braavajet #掃地機器人 #拖地機器人 • 即日起-6/9 iRobot x Blueair精品家電品牌週開跑 年度最殺的 優惠價就在這檔! 居家防疫/在家工作/ 寵物奴才/崩潰父母/ 樂齡長輩/仙氣男女 https://lihi1...
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德妍思面膜 在 主持人凱特Kate Facebook 的最佳解答
最近對這句話很有感,「身體是心靈的鏡子,皮膚是身體的鏡子」,當你卸掉一切外在的盔甲後,鏡子裡面反射的是開心、滿足,還是疲憊、憤怒、委屈、痛苦。
2020年不只讓許多同行都深感危機,走在路上觸眼所及漸增的招租店面,甚至連大規模、老字號的企業都決定收攤,加上全世界陸續傳出的天災人禍,許多名人也相繼離開了我們。
今年感覺是一口氣壓縮了十年的局勢發展一樣,各國終於開始關起門來解決各自的內部問題,拆解幾十年全球化發展下的錯綜複雜政經問題。
還好我在去年踏進 #西洋神祕學 #占星 領域,可以有個不同的角度了解過去、未來與現在的發展,從星象的角度來看,今年我們共同的課題就是省思。
看完國際情勢後反推自己在過去五年當了自己的老闆後,從熬夜、三餐不定時,逐漸演變到透過暴飲暴食滿足工作上的壓力,隨之而來的是焦慮和嚴重的失眠。
但面對馬不停蹄的工作,為了生存得要追求的數字目標,這一副身體每天在不同身份間轉換,過度磨耗身體的狀況下,產生的肌膚問題只能用更厚重的妝蓋下去。
雖然我賺到錢卻賠上了健康,身體跟心靈都是。
我不是很把自己放在第一位的人,總是以別人的的需求做為優先,不管是廠商或粉絲,想把事情做到最好,可是卻沒考慮到自己能承受的範圍,其實長期下來真的是很病態的在勉強自己,最壞的情況就是工作與身心的失衡,得不償失。
這幾年我嘗試過很多方法跟金錢想讓身體健康好轉,但後來發現 #情緒 是癥結所在,聲音、表情、肢體、文字可以假裝,但 #皮膚 騙不了人。而情緒是根據自己的思考模式而來,要改變的是自己的思維,否則治標不治本,這也是我一直在努力的。
在不斷的自我勉勵下熬過2020上半年後,終於在下半年開始陸續有許多南北跑的主持工作,最讓我開心的是上一個月聽到許久未見的廠商、朋友都說我的 #皮膚好很多!
🍀🍀🍀
在事業發展越來越好後,我臉部肌膚的痘痘呈現同步成長,即使上了全妝加美肌軟體,凸起的痘痘仍然非常明顯,真的對自己會非常沒有自信,惡性循環下覺得自己深陷在泥淖、艱難的前行又掙脫不了。
其實以 #中醫 的角度來看就是身體太虛、太寒,在三餐不定時的超時工作下,飲食沒有得到均衡的營養,沒有充足的睡眠進行修養,肝脾胃受到傷害後會開始消耗維持身體能量的 #腎氣,除了造成肌膚問題也會讓身形虛胖、代謝停滯,但即使我知道了也很難在競爭繁忙的工作形態中改變。
🍀🍀🍀
在我都有點放棄的情況下,還好我的 #神仙教母 出現了,擁有經營30年以上的 #美容沙龍 經驗,並擔任過各大機構、協會、比賽的總監、評審資歷,Amy姐用她為愛女創辦的品牌,「O’CODE」為我的肌膚帶來解決的密碼!
在聊天中Amy 姐看著我的肌膚,她感同身受的告訴我,當初她女兒的皮膚也是因為身在外地的壓力下,與我現階段的皮膚狀態有過之而無不及,要我當務之急就是讓我的肌膚進行 #排毒,而身體內部也是。
所以我開始每天都敷黑色的竹炭煥白黑面膜膠,並且搭配「#淨嫩雙效卸洗膠」、「#極潤水飽飽微量噴霧」、「#極潤水透亮精華」、「#煥妍苦杏仁酸」、「#閃光肌蠶絲寵愛霜」,從 #肌膚清潔 到 #肌膚保養 都交給O’CODE。
而 #體內環保 就交給含有15種 #益生菌、45種天然蔬果的「#纖暢道」,在 #疫情時代 下的 #口罩生活,更容易加速痘痘產生,我用「#淨嫩水感隔離霜」讓肌膚更能隔絕長時間帶妝的刺激與外界污染。
但是身體受損的修復不是一蹴可及,當我開始又因為工作到凌晨三點才入睡後,且也忙到沒時間敷臉後,發現痘痘又開始長回來,在梳妝時赫然發現頭髮也長出超多白髮,這周好不容易有空去看中醫,都被醫生用嚴肅的口氣教訓別再這樣搞自己的身體。
我現在把以下盡量做到。
✅三餐定時
✅每天喝水量2000cc
✅每天用熱水泡腳,有時會加薑或米酒
✅空腹做甩手操養氣
✅每天走一萬步
✅自己泡枸杞紅棗茶沒時間就買現成的
✅盡量戒喝拿鐵或把頻率降低
✅少吃甜食、蛋、起司
✅吃原型食物
✅保持心情愉悅不給自己壓力
✅排時間按摩
這幾年真的深刻有感,擁有健康才有本錢跟別人競爭、完成自己的夢想,而這輩子能一直陪著自己到最後的也只有這個身體,所以希望有看到我這篇勸世的長篇分享文,一起好好照顧與珍惜,人生就是吃得下睡得著就覺得幸福圓滿,你說是吧~
以上都是我親身使用過發自內心的心得分享,有興趣的朋友可以查看下方我找好的說明連結~有三支影片是我跟O’CODE想讓大家可以有趣的快速了解產品特性而拍攝的。
如果有任何的肌膚問題想得到神仙教母的開示可以在下方留言敲碗,或私訊 O'CODE歐寇德美妝保養品未來有機會再做更多有趣的單元~
🌹竹炭煥白黑面膜膠 https://reurl.cc/Kjvb1p
敷完真的覺得臉變白,隔天起床發現痘痘消紅!
🌹淨嫩雙效卸洗膠 https://reurl.cc/e8Z3lM
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一瓶雙用,外出超方便,濃妝大約擠7~8下在乾的手上,均勻塗在臉並用按摩的方式搓揉,會發現凝膠把妝容吸附結成球狀👉🏻再用乾淨的衛生紙全部擦掉👉🏻再擠4下在手上,加水揉搓把臉洗乾淨,會發現臉超咕溜,而且亮一個色階,洗完不緊繃。
🌹極潤水飽飽微量噴霧 https://reurl.cc/gmE2Az
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攜帶型的可以在帶妝時噴在臉上當保濕噴霧,幫肌膚補水。
🌹極潤水透亮精華 https://reurl.cc/4mG1zj
🌹煥妍苦杏仁酸 https://reurl.cc/q835R3
我好多內包型粉刺跟大痘痘都靠這個清出來。
🌹閃光肌蠶絲寵愛霜 https://reurl.cc/pyV1Nl
延展性非常好,香氣宜人。
🌹淨嫩水感隔離霜 https://reurl.cc/odq1Gv
可以用輕輕拍打的方式讓隔離霜效果更持久。
🌹纖暢道 https://reurl.cc/N6EAKn
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味道挺不錯的,不會有怪味。
德妍思面膜 在 Dr Jim的營養資訊粉絲團 Facebook 的最讚貼文
【調查】1117新書分享會,大家想聽作者們聊哪些主題??
再過一個多禮拜,就是團長JIMJIM人生第一場對外公開的簽書握手會了!(真的好緊張😭😭)
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當天活動我們也會跟大家暢聊這次書中好玩的內容(譬如說,三位作者平常都怎麼吃?書中的22種常見症狀設計保健食譜是怎麼設計出來的?)
最重要的是,大家還有想聽三位作者分享那些有趣的資訊嗎?請大家在此篇貼文下方留言告訴我們,我們會彙整大家的提問,在當天分享會當中一一解答(若不好意思,也可以私訊給我們喔!)
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德妍思面膜 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的精選貼文
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開箱交屋後在新家偽露營 iRobot Roomba e5掃地機器人Braava jet 240拖地機器人開箱
iRobot®已經有超過30年的歷史,一開始是從製造戰地機器人起家,參加過波斯灣戰爭、911恐攻後的搜救任務以及監測墨西哥漏油事件等,機器人在這些事件中幫助降低人力與物力的傷亡。之後創辦人Colin Angle(現在的CEO)將戰地機器人的規格放到家用機器人,可以想像iRobot的商品絕對重視效率、耐用、可信賴
iRobot是堅持掃拖必須分開的品牌,從一般人清掃的角度思考,本來就是要先把地上乾燥的灰塵、毛髮等拾掇乾淨,才能進行濕拖,不然地板的髒汙沾上液體反而變成黏垢。Roomba掃地機器人跟Braava系列拖地機器人也是因應這樣的概念而產生的機器人,現階段iRobot旗艦款的掃地機器人跟拖地機器人能在App上進行串連,自動完成先掃後拖的機制,非常人性化
iRobot擁有超過3000項以上的專利,也是眾多競爭品牌模仿的對象,但是只有iRobot不斷突破自己,包含Roomba® e5的加寬版雙膠刷 & Braava jet®系列噴水軟垢的特色都是其他品牌無法超越的,而這些功能特性締造絕佳的清掃體驗。
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德妍思面膜 在 九是廢 Just Play Youtube 的最讚貼文
#陳零九 #閱部客 #水丰刀 #狼人殺偶像 #地久娛樂 #九是廢
暑假結束了但暑假作業還沒寫完怎麼辦?
九是廢家庭這次全員出動
挑戰一小時寫完國中生暑假作業!
特別邀請閱部客水丰刀擔任家教老師
沒想到失控的零九又出怪招
一邊敷面膜一邊寫作業
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根本是被狼人殺耽誤的當代詩人!
究竟狼人殺大神陳零九是如何即興創作?
以及面對如此失控的零九水丰刀老師該如何應對?
讓我們繼續看下去!
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【九是玩#1】陳零九|狼人殺大神挑戰德州撲克大賽!竟然贏得ACE8公司的股份 ?|Feat.王思佳、黃沐妍、李佳歡、田亞霍、邱宇辰、任媛媛Satomi、AK
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【九是愛】 搶救恆毅吉他社大作戰|Feat. 麋先生聖皓、許書豪、八三夭
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德妍思面膜 在 有璟嘿喲요찡 Youtube 的最讚貼文
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Dashing Diva / 美甲貼
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