打完疫苗後我等你回來運動
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疫情期間大吃大喝在沙發上配電動
三餐不定時➡️一天我只吃兩餐
報復性熬夜➡️趁小孩睡著後工作
高壓力、少運動➡️體脂攀升
雖知運動對身體的重要性
卻苦無時間、精力持之以恆的執行
除了降低身體的Loading
運動時還可以搭配Fit99
✔️有運動習慣者
↪運動很久,想突破瓶頸卻總是沒效果。
↪代謝停滯,苦苦為脂肪奮戰,又無法克制美食誘惑
✔️有心想努力養成運動習慣者
↪辦公久坐,下班後只剩些許自由時間及為數不多的體力
↪每天喊著要運動、下班卻只想回家躺下追劇
⏰食用後30分鐘,提供運動前準備、運動中表現、運動後恢復,無須分別攝取多種補充品,一次二錠即可搞定。
✅運動前可增進元氣、補充體力
✅運動中有助於加快傷口癒合、有效抵抗胃酸,拉升活菌穩定性。
▫️目前唯一真正應用於運動表現的益生菌。
✅運動後直接進入人體、易吸收
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🔺高強度運動造成疲勞感,左旋精胺酸能透過降低血氨濃度、加速乳酸堆積代謝,而達到抗疲勞的效果。
🔺促使脂肪轉化為能量,促進脂肪新陳代謝,增加肌肉質量,不減少水分和肌肉。
一起啟動健康運動模式💪🏽
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#不要當會呼吸的肉 #保持運動
#運動 #訓練 #型動日記 #型動ready #美麗coming #曲線 #從不設限
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅Stand up, Brian! 博恩站起來!,也在其Youtube影片中提到,現在好像很流行「斜槓」這個詞兒~ 好像只要一個人做很多件事情就可以叫「斜槓」 那我媽最斜槓了,打掃/洗衣服/煮飯/叫我起床 要稱為斜槓人生到底有沒有更多條件? 只能請超G特搜小組的組長親自去探索了! #斜槓人生從不設限 #掌握每一刻 #致分秒追逐的你 #Every_moment_counts #G...
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從不設限 在 國立清華大學National Tsing Hua University Facebook 的最佳貼文
緬懷徐道寧教授💐
清華首位女教授、台灣首位留德女性數學博士—徐道寧老師在上周二(8月3日)以98歲高齡辭世,清華師生與校友同感哀悼。
1962年徐老師協助清華成立數學所。1964年為了讓碩士班的學生畢業後可以留下來擔任講師,徐老師極力主張成立數學系,並自願開設大學部課程,包括數學必修課、必修德文等。
數學系許世壁教授五十多年前也受教於徐老師,令他最難忘的就是像天書一樣的教材,學生都暱稱徐老師為「天媽」。徐老師平時很照顧學生,不少學生畢業多年後仍時常感念在心。💜
徐老師在求學時即感受到社會對女性的教育期待明顯比男性低,但她從不設限自己。在擔任北一女教師時,鼓勵學生報考大學,使北一女的升學率上升、喚醒社會對女性教育的重視。👩🎓
徐老師在動盪的時代下一展抱負,將畢生的智慧與精力投入台灣數學教育,發揮重大影響力。
清華人永遠感念徐老師。🌈
📌致祭資訊
地點:新竹龍巖會館五樓502-8號。(新竹市北區成德路10號)
開放時間:上午8:00—晚上8:00。
人流管制:≦ 10人/次,可自行前往弔唁。
追思會/公祭尚在規劃中。
📌清華數學系臉書
https://www.facebook.com/nthumath/posts/4459234804129317
📌徐道寧紀錄片精華片段
https://www.youtube.com/watch?v=zBqIS6IYGRE
#悼念徐道寧教授
#台灣偉大的數學家及教育家
從不設限 在 Somefood & Something Else Facebook 的最讚貼文
【 攝影工作 】
疫情期間,都留在台南想生活的事。
停在很久沒能停留的工作室裡,看看自己,看看周遭的人。工作室樓下的鄰居是做著陶的 青青土氣 chin chin pottery,他們是我幾年前從台北撤場搬回台南後,在長期陌生了的家鄉裡,第一批認識的朋友,他們帶我認識了不一樣的生活。
他們原來的店在市中心一個小房子裡,房子很破,他們親手修補了窗戶撫平了牆壁,那時候的廚房很小,料理檯面只有1支手臂長,只有1顆瓦斯爐,但那裡是好多人下班下課後蹭飯吃的地方,因為空間小,白天展示陶器的桌面,太陽下山後就會整個清空,換上整桌從那個小小廚房煮出來的各種菜色,裝在各式各樣的陶器裡,國外藝術家繪製的綠色獅子缽裝著黃豆燉肉,初學者捏製的傻氣小碟裝著剛醃好的泡菜酸瓜。那裡的餐桌,從不設限,卻充滿毫不猶豫的美學。
現在一起搬來這個大大的老房子後,他們廚房一樣小小的,餐桌一樣硬塞只能6-7人,但那個餐桌一樣充滿故事,每天從鄉下早市抓來的瓜果蔬菜,一到中午就會變成一盤盤噴香,那個餐桌餵飽了員工,餵飽了過客,填滿了失落,鼓舞了怯生生。
我總是想著,那個餐桌上,除了食物的能量,那些看不到吃不到,卻能膨滿心臟的力量從哪來的呢?好像是器皿吧,青青土氣的器皿,是這樣一個一個從手心中誕生的,在工業化自動化當道的社會裡,人類身邊除了料理,還有多少東西是經由他人雙手製作出來的呢?
在科技化快速化的社會裡,一篇文章寫壞了,按幾下delete就可以馬上重寫,一個訊息說錯了,按下收回就可以再說一次,但做陶不是。
做一個陶碗,是從一桶泥漿開始的,泥漿練成了土條,土條截拍成球,土球擺上拉胚機,要在眼睛手心跟腳尖互助下找到中心,下挖成井,拉製成形。這樣一個濕濕的碗,要放置2-3天,等乾,繼續捧回手心裡用各種切削工具修整,修胚完成,入窯素燒,燒成的素胚才能上釉色,釉藥房裡有一桶又一桶神秘液體,是浸淋是潑灑都會改變質感顏色,上釉完成,再度入窯高溫燒製,才能得到一個可稱作碗的東西。一個碗的誕生,前後需要14天左右的時間,而過程中任何一步驟出了錯,壞脾氣了,焦急了,拉胚歪了心,修胚破了底,上釉厚了,窯溫高了,都會影響結果,14天全部重頭來。
當端起這樣一個用緩緩時間呵護而生的器皿,製作者的意念勢必也能傳遞吧,那是一股,希望你好好的心意。
青青土氣在這疫情期間,準備了一系列溫暖樸實的餐具,希望能透過手作器皿來傳遞,願大家好好生活的心意。
https://reurl.cc/ZGgZ8W
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從不設限 在 Stand up, Brian! 博恩站起來! Youtube 的最佳解答
現在好像很流行「斜槓」這個詞兒~
好像只要一個人做很多件事情就可以叫「斜槓」
那我媽最斜槓了,打掃/洗衣服/煮飯/叫我起床
要稱為斜槓人生到底有沒有更多條件?
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從不設限 在 MJFTV Youtube 的精選貼文
TB DAMN
money on my mind
一堆事情 要去承擔
帳單罰單 等買單
最後又搞到沒錢吃飯
pay up pay up pay up
付出比得到還多呢
疲勞 轟炸 但我又不想就此作罷...
煩 該怎麼辦
太多工作 去哪都嫌煩
瞎了幾次忙 其他都不算
怎麼脫離 這疲憊的負擔
窮野樂每天都在家裡
發懶一樣哪裡都不想去
泛黃的球衣 退化的球技
基本的道理 忘得一乾二淨
唉 跟你像不像
沒了強項能說自己多強
遺失熱情自信又再奔塌
懷疑你的實力 不安的動蕩
回想 回到ㄧ切原點
找回 最當初的新鮮
極限 根本沒有極限
從不設限 把我推向無限
(bridge)
Broken yella 每天在ㄎㄧㄤ
Rich yella 每天在忙
沒錢跑來跑去都在瞎忙
有錢忙來忙去只想放假
(ESO) (HOOK)
Smokeing my good shit
沒有底線 ever day
Get my gucci beg 對
it's my Birthday err day
Smokeing my good shit
沒有底線 ever day
Get my gucci beg 對
it's my Birthday err day
我又再一次把他花光 我不在意
沒人在意
我又再一次把他花光 我不在意
沒人在意
(阿貝)
長大的現實讓我面對
我們人類還是一個犯賤
活在 沒有對的世界
也不能說累 只能頹廢
每天就像一支箭
等射出也等落下
不管怎樣都好
哪管在飛還在地上
都一樣 無聊到慌
不然就太忙整天在罵
最後搞不懂想要怎樣
生活還是依然繼續fuck up
想要自由 又不想過份休息
懶惰是浪費生命
心裡的矛盾 越來越生氣
這個遊戲 玩到超膩
常常幻想自己是個空氣
連我都找不到我在哪裡
不要想賺錢 拋開了感情
沒有目的 永遠的休息
沒有了現實的問題
該說再見了我自己
(bridge)
Broken yella 每天在ㄎㄧㄤ
Rich yella 每天在忙
沒錢跑來跑去都在瞎忙
有錢忙來忙去只想放假
(HOOK)
Smokeing my good shit
沒有底線 ever day
Get my gucci beg 對
it's my Birthday err day
Smokeing my good shit
沒有底線 ever day
Get my gucci beg 對
it's my Birthday err day
我又再一次把他花光 我不在意
沒人在意
我又再一次把他花光 我不在意
沒人在意
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