三月的第一天就要喝醉。
#大中午滴酒未沾的喝醉戲
#May姊感覺酒量很好都乾威士忌
#但我本人酒量很爛只能三罐啤酒
#要約我喝酒嗎可是我很容易斷片
很容易斷片 在 海芬的大明星小跟班 Facebook 的最佳解答
同時也有1137部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...
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很容易斷片 在 賴瑞有完沒完 Facebook 的最佳解答
（0.46%的日常-人類圖碎碎念）
沒想到上一篇文章分享可以遇見那麼多4分人（感動），
而且大部分提的都是我日常的為難，
這一篇我想說說“我以為大家都是……，但其實不是”的新奇發現。
第一次聽到JOYCE老師提到四分人這專有名詞時，突然同學用一種只有看見外星人才有的眼神看向我，瞪大眼睛發出“Wow”的聲音，
心想~到底是”怪”還是”特別”？！
“好特別、人格分裂、怪怪的、難搞、很糾結、常常卡住、現在是哪一個人在講話……”陸續傳來這些耳語，
突然內心有一種原來如此的輕鬆，更有一種不被瞭解的沮喪。
我爸媽都是一分人，7個能量中心沒定義的設計，
在這樣的家庭裡成長，
需要很大的堅持才不會被制約，
畢竟傳統社會的威赫教育，
完全不被制約還是很困難，
所以我以為大家都跟我差不多一樣。
我來說說，我”以為大家都是……”的投射！
我以為大家都很會角色扮演~
在教學上課的時候雖然是專業、嚴謹、輕鬆、有形象，
回到家面對父母親就是耍賴、擺爛，
面對好朋友無厘頭、沒形象、放空當機，
在公司嚴肅、快速、實事求是。
（至少有4個面向的我）
我以為大家理智與感知相處的很好~
我本身的求存職業是化工（理工科背景），
另外有興趣的是心靈療癒類，
舉凡催眠、人類圖、風水、光子能量波動、腦波、花精……各種學習深入研究，至少有十多種。
我所專精的部分，
看似感性與理性面彼此衝突，
但內心卻不衝突，
而且彼此可以融合的很好。
（感覺有4個人可以分工合作）
我以為大家都很難做決定~
我有4個能量中心區塊，統合起來特別慢。
媽：下禮拜要去舅舅家吃飯，你要去嗎？
我：我明天再告訴妳
媽：明天聚餐你想要吃什麼？
我：隨便都可以。
朋友：你要選哪一家餐廳？
我：你們決定就好。
朋友：你要約幾點？
我：下午時間都可以。
（感覺隨和，其實很難下決定）
四分人不是孤僻，是很需要獨處。
（無時無刻在統合4個人很累的）
四分人很忙。
（這4個人總有自己的想法與做法）
四分人很容易斷片。
（一旦話題被打岔就健忘）
四分人很能體諒。
（這4個人有各自的面相，包容性大）
四分人也很快。
（陌生的選擇很慢，熟悉的決定超快）
四分人不需要被改變，僅需要被同理與體諒。
四分人不會再人格分裂，因為已經分裂。
（以上僅代表個人立場，歡迎討論分享）
＃4分人不孤單
＃人類圖
＃催眠
很容易斷片 在 郭金針 JIN Facebook 的最讚貼文
昨天跳太爛了翻以前的小美課影片來上傳
目前為止最喜歡的 #FreakMe 😍
雖然那次也沒跳好還需要剪接
這幾個腦容量真的萎縮很容易斷片啊😭
每次上小美課都是一次挑戰，挑戰渾厚流暢的美感，大家都一起去上課！
🎵 @ciara Freak Me
Choreographer: @_beautymei_
@dancesoul_taiwan
Monday 20:20/Tuesday 21:30
#JinDanceNote #jinkuo
很容易斷片 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
「InBody家用型便攜式體脂計」
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【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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很容易斷片 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
我的老爸，忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
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（月暈效應）▶ https://youtu.be/nVy5FkXhKqc
（操作制約） ▶ https://youtu.be/Uwrr1tQJ49Q
（認知失調理論）▶ https://youtu.be/54W00Da8zfs
（富蘭克林效應）▶ https://youtu.be/Jb9PP5m97RQ
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（2019戀愛技巧懶人包）▶ https://youtu.be/dBZPIZZWJOo
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【戀愛技巧系列】
想戀愛卻不知道從何學習❓《2020精選》
（學生脫單攻略）▶ https://youtu.be/4nO0E3VyvaQ
（如何讓對方想跟妳交往）▶ https://youtu.be/pcnc4p-_mFc
（從好感推進到喜歡）▶ https://youtu.be/ME0f8BLzShw
（如何建立吸引力）▶ https://youtu.be/PkF1J32LZ4M
（如何建立價值）▶ https://youtu.be/eyPTmnjoohQ
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【星座戀愛系列】
☪來探討12星座的戀愛觀（播放清單）
（Youtuber教你攻略12星座）▶ https://reurl.cc/N6RGvx
（12星座攻略精華）▶ https://reurl.cc/e8OWe7
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很容易斷片 在 突然斷片的寶寶～媽媽百看不膩呀太可愛了 - Facebook 的美食出口停車場
最近事情有點多不過工作效率不太好追根究底發現手機放在身邊 很容易 干擾到工作進度一下子看到line發現很多訊息還沒讀沒回不小心打開FB被裡面團購內容 ... ... <看更多>
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很容易斷片 在 [討論] 真的會喝到斷片嗎？ - 看板Wine 的美食出口停車場
如題。
最近很夯的話題，
不知道酒版的版友們有沒有經驗可以分享呢？
有的人說斷片都是假的，會斷片就是倒下睡著了。
也有的人說，喝醉還是有行動能力，只是沒自制力。
這跟體質或是當下的身體狀態是不是有關聯呢？
之前曾經在大稻埕喝醉後，走去地下街買冰淇淋吃，再走去搭捷運，還能轉車。
一直到我下車後，在邊邊坐著睡了一下下，意識才比較清醒。
隔天，在手機發現幾張冰淇淋跟遊戲廣告的照片，才知道自己在地下街逛那麼久。可是，幾乎完全沒有記憶，只記得我有掏錢包買東西……
有沒有版友有類似的經驗啊？
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Sent from JPTT on my Samsung SM-A205GN.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.118.246 (臺灣)
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