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#用運動取代焦慮 #吃營養戰勝COVID19
你只要吃營養，提升免疫力💪🏻💪🏻💪🏻
管他什麼病毒來，都可以打敗！
預防疫情請多補充以下營養素
✅維生素A：紅蘿蔔、南瓜、黃色紅色的蔬菜🥕🍅
✅維生素C：各式蔬果、奇異果、蘋果、番茄🥝🍍
✅維生素D：蘑菇、蛋黃、鮭魚、黑木耳
✅鈣：小魚干、黑芝麻、起司🥛🧀
✅鋅：各式海鮮、蛤蜊、魚片、花枝
這些營養素可以不僅可以提升免疫力
還可避免肺部呼吸道感染及加快修復組織
盡量減少油炸跟甜食以及過度擔心焦慮❌
⭕多補充水分
⭕充足睡眠
⭕居家運動
⭕正面積極心情
⭕用視訊跟語音維持社交距離
這一次我們就用吃營養跟待在家來拯救世界吧💪🏻💪🏻💪🏻
#用吃來拯救世界 #待在家裡自己煮尚好👍🏻👍🏻👍🏻
好好的待在家裡
來點營養的減醣料理
來跟我分享你今天吃什麼的照片吧 #你留言我回你
#蘆筍小卷
#蕃茄茄子
#小黃瓜豆絲麵
#山藥排骨枸杞湯
#減醣瘦身料理
#趙函穎營養師
我終於換鍋具啦！（淚奔）
收到 #DAZZLING HOME 的邀請，要來開箱他們全新的美型白色鍋具。
DAZZLING HOME 是由時尚名媛 Janet Yang 楊秀容所創辦，
她最廣為人知的牌子就是在東區經營了 10 年的餐飲品牌──Dazzling Cafe。
這次收到的是 DAZZLING HOME #陶瓷不沾鍋具8件組。
它完全不挑任何爐具，在所有熱源都可以使用，甚至還可以進洗碗機喔！
專利的陶瓷塗層，不會釋出有毒物質。
每個鍋具拿起來都算滿輕的，各自也都有搭適用的鍋蓋。
我最喜歡的是它的木紋手柄，摸起來是木頭帶有一點矽膠的質感，很舒適。
還有獨特手握姆指弧形，握起來滿符合人體工學的。
最重要的是，不沾的效果非常好，清洗起來也很方便喔！
試用到現在已經過了兩個禮拜，算是蠻滿意的，
市面上能選擇的淺色鍋具真的很少，
當初想換鍋子就一直在猶豫到底要換哪家的XD
現在終於多了一個品牌可以選擇啦！
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
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最重要的是，不沾的效果非常好，清洗起來也很方便喔！
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於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
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雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
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