【練健康母親節特別企劃-媽媽的健康不能等】
練健康邀請大家母親節來帶媽媽一起運動！
你知道嗎？造成骨質疏鬆的主要因子是「年齡」與「月經」。當女生在50歲停經之後，骨質疏鬆會開始快速流失。
當人體年齡逐漸變大、步入老年時（約65歲左右），不論男女骨質流失的速度會一樣地快速。
如果這時候活動量、接觸的運動種類也跟著減少的話，就很容易會有骨質疏鬆或是肌少症。脆弱的骨頭，更容易會因為碰撞而造成損傷。
其實，身體適應力是很強的。
我們一直相信「健康是練出來的」，因此從2019年創立「練健康」以來，我們不斷的投入在推廣中高齡的重量訓練。
一點一點地，從建立一個樂齡友善的運動空間開始；從克服長輩們對重量訓練的恐懼開始；從串連起醫療端的資源與專業人士開始。
這兩年之間，累積了小小的成績，開始有許多人帶著自己的爸爸媽媽來訓練，或是自己帶著老伴來訓練。
然而，推廣中高齡訓練，僅僅單靠我們的力量是不夠的。
我們也知道，從零到一的過程是最困難的。
因此今年母親節，我們想邀請全台的人一起「帶著媽媽一起訓練」，
從身邊微小但重要的改變開始，不論是徒手訓練、重量訓練、有氧運動或是戶外訓練都可以：你可以帶著媽媽開始練習深蹲，或是帶到戶外慢跑、走路。
「今年的母親節，你想給媽媽什麼？」
練健康邀請你加入我們，一起完成 #母親節特別企劃 ，成為推廣中高齡訓練的一員吧💕
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🏴活動期間：即日起到5/16 23:59
🏴參加辦法：在個人版面上分享一篇貼文，錄下媽媽訓練、或你帶媽媽一起訓練的影片（建議用橫式拍攝！）並且跟大家分享媽媽的運動小故事，只要媽咪有入鏡都可以喔。
記得tag我們，並且加上以下資訊
@lkk_wellness
#康柏體能訓練中心
#悍草訓練
#練健康
#健康是練出來的
#地方媽媽動起來
🏴評選方式：我們將會在5/17 綜合評比 #故事性 #影片與照片的美感 #讚數，選出最打動我們的前六名，獲得獎品！
文字、影片及照片越用心、越有趣，越有機會得名唷！
🏴獎品：
🏆第一名至第六名
私人教練課4堂，市值8,000元
北區兌換處：練健康
中區兌換處：悍草訓練 Hands Up Training
南區兌換處：#康柏體能訓練中心 Combo Training Center
（兌換時間至2021/05/31）
🏴注意事項：
-文章需設為公開且保留到評選結束前
-每個帳號為一個參加資格，但不限發文數量
-主辦單位對活動保有解釋與更動的權利
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