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剛下診看到IG裡的美食動態
原來是我這些「減肥」患者的好康分享🤣🤣🤣
是的，#減肥不一定要餓肚子！
有 #正確的觀念、#愉悅的心情 和 #能維持長久的生活模式
才是真正 #減肥不復胖的王道！
祝大家中秋節吃吃喝喝+玩得愉快🌝
🔍4321飲食原則（能享瘦美食的減肥飲食法）https://www.instagram.com/p/CE8VKrsh-E9/?utm_medium=copy_link
🔍三餐阻斷法（吃大餐的補救法則）https://www.instagram.com/p/CSlUrQEHs53/?utm_medium=copy_link
🔍順著慾望來減重（打不贏吃美食，就加入它吧）https://www.instagram.com/p/CIM29imghVq/?utm_medium=copy_link
#許淳彰中醫師 #暖爸美食日記 #4321原則
#三餐阻斷法 #打不贏就加入它 #HIIT
拉麵店～一間一間一間一間～讓人越陷越深～🎶
看著Google Map上比比皆是的拉麵店，就能了解「拉麵」這種富含職人精神的食物在饕客心中的地位了。
但正因為從湯汁到麵條、從叉燒到筍乾都深具講究的工夫，拉麵的熱量也是不遑多讓的高，算是減重者的大敵之一。
身為「拉麵永久擁護者」成員之一的大許，今天就來跟大家分享#機智的拉麵吃法，讓你在減肥中也能享受這麵食界的寶藏（⁉️
首先，你還是必須先遵守#4321原則，這是大許減重心法中的首要紀律。
👉🏻
⭕️所以請把拉麵放到午餐吃。
當你做到了以上這點，基本上就能安8成心好好的品嚐美味拉麵。但是在選擇拉麵與吃拉麵時，還是有一些小訣竅可以幫得上忙。
✅湯底選擇：熱量低到高的湯頭依序是昆布→醬油→味噌→豚骨，最佳的選擇是昆布湯底和醬油湯底，豚骨湯底因為是大骨熬煮而成，油脂較豐富，熱量當然會比較高。
✅進食順序：從配菜開始吃，筍乾、海苔、豆芽、高麗菜等，菜吃完了再吃肉，將澱粉類與湯頭留到最後。
最好的做法是湯頭盡量不要喝，雖然拉麵的精華就是濃縮在湯頭裡，但是熱量也是濃縮在湯頭裡......（過濃的湯頭也很容易造成水腫哦😱）
最後，不要因為吃了一碗拉麵而深感罪惡，應該要心裡感到滿足（減重時期竟然還可以吃美食！），然後充滿動力的繼續在減肥的道路上努力～🔥
當然，能運動一下消化拉麵的熱量就是再好不過啦！
#順著慾望來減重
https://www.facebook.com/100674358391129/posts/172542701204294/?d=n
想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/
#飲食技巧 #拉麵 #減重 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #輕鬆享瘦 #樂活養生
「大許醫師，我平常工作很忙，回家後雜事也很多，真的沒時間運動啦！」
「家裡很小，根本沒地方可運動！想到去外面運動又很懶！」
「我工作的時候都走來走去，這樣運動量應該不少吧！？」
無法運動的理由大許在門診聽了千百種，唯一不變的結論就是「我無法運動」🤷🏻♂️
OK！你們的「難處」大許醫師通通都可以理解，所以特別針對 #沒時間 #沒空間 運動的朋友們，專門設計了 #墊子操 和 #椅子操 😏
驚不驚喜❓意不意外❓
從今以後只要一個墊子或一張椅子，就可以隨心所欲、隨時隨地、隨隨便便（？）地動滋動滋🏃🏻🏃🏻♀️
讓我們一起K.O.所有偷懶的藉口，為了健康的身材而努力💪🏼
謹記 #大許4321原則 ，把想吃的美食放到早餐或午餐，晚餐蔬菜不限量吃到飽🥗
#跟著大許動滋動滋
墊子操10分鐘Let’s go👉https://pse.is/3dtqm7
椅子操10分鐘Let’s go👉https://pse.is/3ejeqf
想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/
#運動瘦身 #高強度間歇運動 #減重 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #輕鬆享瘦 #樂活養生 #HITT
【就是愛美食彰中投】200換250元！草屯聯合振興商家消費券，集結小小力量，打造大大消費力！草屯商圈團結好棒棒！ ft. 虎克船長詹翔欽
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#草屯振興商家 #振興券 #200換250元
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【草屯振興商家】
這次草屯聯合振興商家消費券，整體視覺結合時下最流行的森友會概念，在森友會裡大家打造出自己理想島嶼，並在島嶼裡創造一套專屬的消費模式～不被現實壓力拘束，就如同這次振興券的概念。
在草屯這個小鎮上，店家們集結小小的力量，打造大大的凝聚力，讓草屯居民們的振興券面額拆分得更小、金額卻變大、變得更好用了！
有意願參加的老闆，聯繫窗口
（ 這是店家老闆諮詢窗口，不是消費者）
https://line.me/R/ti/g/11__OjzV_Q
或撥打電話 林老闆：0908300939
消費者可點 (草屯聯合振興商家)
進去看看唷 ！
目前振興專案2.0的商家有
.幸福美學美髮沙龍
.Mina新娘秘書+韓式霧眉
.黎芮絲時尚美容機構草屯店
.Tina nail 美甲工作室
.Mao's pizzeria 手作窯烤披薩
.這粥看這裡
.momo老師遊戲樂園
.8兩碳烤雞排-草屯店
.傳奇車輪燒
.劉大爺-草屯店(手工豆花.黑糖刨冰.甜品專賣)
.宴哲家泡菜工廠
.草屯籃球場咖啡麵包
.崇順發水蒸蛋糕草屯創始總店
.天喜 古早味蛋糕
.南埔one蛋糕棒（手作點心）
.清境牧場羊乳門市
.好客炸雞
.左撇子蔬食歐法烘焙
.藝杯咖啡
.嘴乾-trEAta
.KIKI愛玩茶
.烤茶先生Bake sir
.吳家紅茶冰 敦和店
.吳家紅茶冰 和興店
.曾家純蔗糖-天然飲品
.阿蓮七葉蘭汁科蚪鮮奶
.BubbleZ阿偉飲品草屯店
.膜獸通訊
.豐華汽車大樓隔熱紙
.炒飯傳人
.功夫牛 外帶•外送•專賣 草屯棧
.布丁牛板烤牛排草屯店
.泰勇泰式拉麵
.默《默手穩做》拉麵
.一品源當歸鴨肉麵線（草屯總店）
.桃花源茶館-草屯店
.粥粥Zhou Zhou
.中原小館
.不銠鍋草屯店
.MixEgg 混蛋吐司
.尚賓自助餐
.寶多福燒臘
.草屯五板橋麵線
.林記第一棧
陸續新增商家
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【工商服務時間】
艾蛙聯合行銷有限公司
公司服務項目：
一、百位網紅發案：youtuber、ig客、部落客、直播主
二、團購經營：線上宣傳、線下收單
三、專案企劃：活動統籌與執行
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六、Fb精準廣告投放：提升來店數，有效締結訂單
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公司官網：https://www.aiwamkt.com/
品牌slogan：夢想始於行動
專案洽詢：alwa1919@gmail.com
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【新竹美食+延伸閱讀】
熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
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Treata嘴乾-草屯店，好喝解渴！
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真的有人覺得這個封面像_____片 嗎?
ouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: https://goo.gl/Z6TsBI
歌曲資料
歌名: Sunday Plans
作者: Silent Partner
類型: 流行
氣氛: 放克
播放時間: 2:49
下載: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
姓名標示: 沒有 (您可以隨意在影片內使用此歌曲)
有 (您可以隨意在影片內使用此歌曲並藉此獲利。不過，您必須在影片說明內包括以下內容: )
Sunday Plans by Silent Partner YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
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Track Info
Title: Sunday Plans
Artist: Silent Partner
Genre: Pop
Mood: Funk
Length: 2:49
Download: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Licence: No (You're free to use this song in your video)
Yes (You're free to use this song, but you must include the following in your video description: )
Sunday Plans by Silent Partner from YouTube Audio Library:
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#人形町今半 #和牛
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彰化高中 #銅板餐#肉圓○訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動 https://tvbs.pse.is/3nrjhn○訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事TVBS幫您 ... ... <看更多>
時常在到彰化之後爸爸會載我們到阿章焢肉飯吃晚餐，就在 彰中 順路而下、縣政府旁，聽他說著他從 彰中 時期便開始吃起。 . 後來過了多年，自己也輪轉著讀到彰女，再回到阿 ... ... <看更多>
彰中 美食 在 [情報]私人整理的一些彰化美食名單店家資料.... - 看板ChangHua 的美食出口停車場
本人的自介 #1RbT-RPn (ChangHua)
私人整理的一些彰化美食名單店家資料.....
一般板上關於美食類介紹都是出自於鄉民的(食記)
但我是純粹整理一些名單就是,由其是板友或在一些社團內
常會有一些好的美食店家有所提供,有時數量多時!
都會記到忘記或是不曉得詳細店址之類的( 雖然有谷歌!但還是會有人會問XD)
所以個人就用很鳥的PS技術分門別類一些美食店家的店址與類別
把他製成一張簡易的圖卡,供網友們方便收存於手機或電腦
想吃那個口味時,就把圖卡打開拉一下名單收看下(皇上選妃!?)
其實彰化的非傳統美食店家非常多,但普遍比較低調或是口耳相傳人家才知道
而有些縣民朋友可能在彰化縣內住許久都不曉得還有這些非傳統型的美食店家
( PS: 永遠都在肉圓跟爌肉飯XDD ) 而有些不錯的店家或許就這麼在這樣的情況下
很低調的消失於歷史塵煙中( 在縣內看好多家不錯的店家開不久,還不錯但就消失了0A0 )
當然製作類似美食圖卡的原因還是希望縣民好的店家能多多支持與愛護啦
當然有些店家資料有誤或停業! 再請多包涵....
PS: 來個免責聲明,如果圖卡上的店家不好吃或踩雷了! 別公幹我XD 因為這東西很主觀啊
廢話不多說,開始提供!!!
第1個提供的店家類別(牛排類)
話說員林的碳烤牛排好多家XD
第2個提供的店家類別(咖啡簡餐店)
這個一直是我最愛的美食類別! 而且彰化縣內的店家
發展的都非常好且有特色! 許多都是歸鄉的年青人開的~他們都擁有自己的願景與夢想
真的可以支持下他們,而且店數量出乎意料的多家!評價也普遍不差
而且店數眾多,所以要分成2張圖卡!!
第3個提供的店家類別 ( 早午餐店! )
沒錯! 一日之計在於晨! 早餐很重要的,所以縣內各種類別的早午餐與傳統午餐
也發展的非常蓬勃!!
第4個提供的店家類別 ( 火鍋店家! )
秋冬要到了! 是該好好認識下縣內的火鍋店啦,不過讓我驚奇的是...
縣內火鍋店的產業也好發展!!!! 根本大驚
聽說台中的築間也準備到彰化市展店了!! 11月初的樣子
到時名單又要修正啦~~
第5個提供的店家類別( 拉麵! )
對的! 縣內也有滿多不錯的拉麵店家啊!! 也都很有自己的特色可值得一試
第6個提供的店家類別( 肉圓! )
不解釋了! 大家都知道是縣內的傳統美食之一,而這次一樣是收集許多
一些美食社團網友提供的店家! 供各位愛吃肉圓的參考
第7個提供的店家類別( 素食! )
彰化的素食也是非常有名的,初一十五必吃啊~ 而且也有不錯的老店家
第8個提供的店家類別( 炸食! )
一樣的炸物店家也是一家開過一家各有擁護者,所以愛吃的大家可一間間嘗試XD
第9個提供的店家類別( 蛋黃酥! )
在彰化鬧動近一個月的蛋黃酥之亂依舊持續著(囧),所以這2天剛好搭上這話題
整理了份名單( 粉紅色特別標注的是弱勢團體店家,他們非常須要各位大大的定購 )
可以的話幫下他們吧~
第10個提供的店家類別( 甜點與麵包類 )
想吃甜點或是麵包怎麼辦? 市區或縣內有那些選擇呢? 當然有! 還一堆....
第11個提供的店家類別( 手搖飲 )
身為手搖飲的大國,彰化當然也是開很多家,有些更是原創店! 可以支持下
第12個提供的店家類別( 義式美食! )
在吃完一些傳統小吃後,總是想吃吃一些異國料理吧!
彰化縣內一些平價或中高價位的義式美食還是很多的
第13個提供的店家類別( 日式和風! )
常看到板友發文想吃生魚片啦 壽司或丼飯跟定食要去那吃啊? 有! 這裡幫各位整理了下名單
一樣~ 道不道地自己去吃最準! 科科...
第14個提供的店家類別( 炒飯! )
炒飯大家都愛(誤) 吃的那種~ 彰化也是很多家口碑不錯的!
也是整理了分享
第15個提供的店家類別( 便當店! )
說到便當彰化市一定先想到皇家排骨! 而這2年也有正忠加入戰場
一樣也整理了幾間不錯的( 跟隱藏版的! 比如66便當 )
第16個提供的店家類別 ( 滷味 )
一樣選擇眾多都是老店
第17個提供的店家類別 ( 咖哩飯! )
嘿嘿...一樣有整理!
第18個提供的店家類別 ( 煎餃與肉羹類! )
這不用多說了,大原跟車路口都滿有名的~ 當然也有其他名單
第19個提供的店家類別 ( 牛肉麵! )
老饕最愛! 市區也有許多不錯的店家~ 一樣在此整理
第20個提供的店家類別 ( 爌肉飯! )
對的! 彰化的代表性食物之,兩大縣食扛壩子之一(另一個是肉圓)
一樣整理出啦!!! 囧
第21個提供的店家類別 (冰品店! )
夏日炎炎當然就是要吃冰消暑啦!! 一樣些微整理
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大致上是這些吧,有些名單說實話我也不知道~ 都是透過美食社團的網友提供
順手整理起來,另一方面我自己也愛吃XD,懶的一個個找資料
做成圖卡是最方便( 建議存在電腦或是手機 )
當然每份名單不可能面面俱到啦,比如有些南彰化店家個人不熟
網友可能也低調就沒提供,就比較少資訊
但我自己的感想還是希望能幫助下彰化的餐飲業類別推廣
好吃的店家有特色的店家其實滿多的,評價有的都不賴
另外就是讓民眾知道自己家鄉有更多其他傳統美食外的選擇
不一定餐餐都爌肉飯跟肉圓(誤),有外縣市朋友親屬來時也可帶去吃吃其他好料
還有其他一些不錯的店家( 像是AGA美式手作漢堡跟御青方之類的 就先不整理 )
以上~
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人稱長相如劉德華! 人稱眼神迷人如黎明! 人稱歌聲如張學友! 人稱跳舞如郭富城!
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