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曾經因為彈力太猛而遭到 NBA禁止使用的籃球鞋 APL - Athletic Propulsion Labs十週年了！推出升級進化的 SUPER FUTURE 系列及全新 Concept X 系列籃球鞋款。
彈力大爆發的Concept X 系列將Load ‘N Launch彈簧技術改良為10顆較大的螺旋彈簧，能更精準的定位前腳掌，為垂直跳動帶來更大的爆發力。
潮人們穿搭首選的SUPER FUTURE 系列有全新的科技中底與編織技術，並以最新的紗線編織技法增強包覆避免扭傷，同時滿足運動愛好者對時尚穿著的需求，亮眼征服運動場。
#apl ASPORT
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讓大家彈力大爆發
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#國慶日普天同慶
#穿的喜洋洋 CLARINS
#彈力霜
#克蘭詩彈簧霜 #袋鼠花 #彈力大爆發
#克蘭詩主持人
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加入藥球的訓練，
會是相當適合作為，
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥
影片中會說到：
🔹 什麼是「彈震式訓練」？
🔹 操作藥球爆發動作之前，需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學
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✉️ 合作請聯繫：support@becomebetterjay.com
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影片內容來源：
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU
#藥球 #藥球爆發力 #藥球訓練 #藥球側拋
訓練爆發力的方式，
不只侷限於跳躍動作！
所有需要上肢動作的運動項目，
都可以透過爆發式伏地挺身，
來強化力量與速度🔥
影片中會說到：
🔹 什麼是上肢的增強式訓練動作
🔹 操作時要注意的3個重要事項
🔹 4個爆發式伏地挺身動作操作
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影片來源：
Tiger Woods Swing Compilation from Northern Trust 2020 (Slow Motion)
https://youtu.be/R4oAlSbAbnI?t=207
Yuji Nishida 西田 有志 | The Best Jumper in the World | Volleyball 2019
https://youtu.be/126bYhFqA3U?t=55
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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐！來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
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➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠？
➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書：《Deskbound： Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害～
中文書名超長：《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
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彈簧霜 不是叫假的，用完要讓臉像彈簧一樣ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的很有彈力，而且這系列在全球可是每分鐘賣出3瓶，用過的都一致大推薦～我只差沒現場喊“給我來10瓶!!”. ... <看更多>
弹力 带大多数健身爱好者所青睐的健身方法，当然弹力带可以有效改善肌力、 ... 帶或同時搭配組合兩條以上的彈力帶，疫情爆發到現在還沒弄斷過半條。 ... <看更多>
彈力大爆發 在 [專欄] 從風光到失落–王柏融- 看板Baseball 的美食出口停車場