年節零嘴少不了開心果、瓜子、花生等堅果,保護心血管又防癌,但有調味的別吃太多🆖三類人吃堅果要留意☝️👨⚕
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 40g 芋頭絲/Taro/里芋 2張 豆皮/Dried tofu skin/干し湯葉 4張 對切海苔/Nori/のり 4g 白芝麻/White sesame/白ごま 少許 胡椒鹽/Pepper salt/塩こしょう 麵糊: 30g 麵粉/Flour/小麥粉 45g 水/Water...
「年節零嘴」的推薦目錄:
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- 關於年節零嘴 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文
- 關於年節零嘴 在 跟著營養師一起瘦! Facebook 的最佳貼文
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- 關於年節零嘴 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
- 關於年節零嘴 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
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- 關於年節零嘴 在 這個超雷!?讓營養師又愛又恨的過年零食#金舌頭評測ft.好味 ... 的評價
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年節零嘴 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文
過年不想要陷入年後肥胖潮
吃年夜飯、年節零嘴、年節圍爐怎麼辦?
我認為
難得放鬆、難得一年一次與家人團聚
就#好好享受家裡的味道 吧
比平常多吃一點沒關係
我們可以透過上面6個小方法
把傷害降到最低
學習正念 感受當下吃進去身體心裡給你反應
●其他小方法:
像是多喝水
火鍋不要放太多餃類和丸子
大餐的前後一餐輕食
當天多一點運動等等
最後不免俗要撈嘮叨一下~
現在非常時刻
吃飯前記得洗手+減少在外面吃生食喔!
做到B+就好,不必追求A+
畢竟心情和情緒狀態也很重要☺️
先祝安寶們新年快樂喔🎉🎉
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年節零嘴 在 跟著營養師一起瘦! Facebook 的最佳貼文
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營養師推薦健康零嘴
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年節零嘴 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
材料:
40g 芋頭絲/Taro/里芋
2張 豆皮/Dried tofu skin/干し湯葉
4張 對切海苔/Nori/のり
4g 白芝麻/White sesame/白ごま
少許 胡椒鹽/Pepper salt/塩こしょう
麵糊:
30g 麵粉/Flour/小麥粉
45g 水/Water/水
1g 小蘇打粉/Baking soda/重曹
【2021.1月排行】
1【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
2【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
3【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
4【純素煎麥當勞薯餅】1顆馬鈴薯做4片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
5【滷花生】3分鐘炒料 鹹香涮嘴又下飯
https://youtu.be/JnYpY54xaiM
6【純素蜜腰果】不油炸 超酥脆
https://youtu.be/asidLV_6amY
7【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
8【芝麻棒】3食材10幾分鐘OK
https://youtu.be/aiS57KzYkC8
9【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
10【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
11【純素香煎素曼】軟嫩鮮香 比鰻魚飯好吃
https://youtu.be/zRN3zOGedIs
12【豆包做素雞】1食材 5分鐘工序
https://youtu.be/jKdUXn-TR3Q
13【破壁機黑豆漿】免泡豆一鍵搞定
https://youtu.be/_oTqoqCMTZM
14【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
年節零嘴 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
100g 杏仁果/Almond/アーモンド
3-5g 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
少許 鹽/Salt/塩
【2020.12月排行】
1【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【純素麥當勞薯餅】不油炸 1顆馬鈴薯做4片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
4【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
8【古早味蘿蔔糕】冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
9【純素脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
11【破壁機黑豆漿】免泡豆一鍵搞定
https://youtu.be/_oTqoqCMTZM
12【純素芋丸】比芋圓.魚丸更美味
https://youtu.be/UY6TqAmgXjU
13【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
14【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
年節零嘴 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
農曆春節結束後,家中總是會剩下許多吃不完的零嘴,讓人不知道該如何處理。其實這些年節零嘴能變出意想不到的新花樣,影片中的甜點師以年糕做為主題,並將東方零食結合西點元素,開創中西合璧的創意料理「翻譯年糕」,不僅為傳統零嘴添加新風味,更延續了的過年的氛圍。一起來看看她笑料百出的DIY過程,沒想到翻譯年糕下肚後竟有驚人成效?身為吃貨你一定要試試!
影片授權:Han 1cm (https://bit.ly/2Ow30nX)
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年節零嘴 在 這個超雷!?讓營養師又愛又恨的過年零食#金舌頭評測ft.好味 ... 的美食出口停車場
過年 話家常,少不了零食作伴,但一不小心熱量就會超標團隊各自挑了幾款愛吃的 零嘴 ,魷魚絲、肉乾、堅果、麻姥、炸年糕、水果...等交給好味營養師品瑄 ... ... <看更多>
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春節到來,俗話說:「吃甜甜,好 過年 。」相信不少人已經開始採買 年節 的應景 零嘴 了。 過年 就是要吃不停,闔家團圓難免會吃一些零食點心用來打發時間, ... ... <看更多>
年節零嘴 在 李婉萍營養師's post 的美食出口停車場
面對滿桌的年節零食, 注意2大地雷和5大原則才能讓身體少點負擔! ⚠鹹口味零嘴,糖份恐怕早爆表⚠越吃越涮嘴!油已默默喝下肚⠀⠀ ✓少量淺嚐✓搭配水果✓適量攝取含 ... ... <看更多>