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喝了代餐後 大家不知不覺都會有一個共通點
就是不管吃什麼食物 都會先看卡路里再吃😂😂
連老公每天喝飲料(而且是分享瓶😑)
現在都不喝了!! 晚餐都吃燙青菜 水煮蛋👍👍
然後開心雀躍的跟我說 他發現海苔熱量好低 在那狂吃🤣🤣
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海鮮有滿滿的蟹肉棒和紫菜芽 ~~~
而且完全沒有奇怪味道!! 真的就是濃湯~~~
玉米濃湯真的有好多玉米!!!!
好喝到~ 都想續杯 ~~~
可可也推薦加全牛奶 ~ 熱的冷的都好喝
奶茶還能加咖啡!加仙草 變仙草奶凍喔
莓果優格也能加優格或牛奶
公司同仁一致好評!!! 真的沒喝過這麼好喝的代餐
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「減重日記」的推薦目錄:
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小穎兒子自己的三輪車 就沒有遮陽
每次下午去公園 曬得都黑黑的!!!
所以過來人推薦大家~ 一定要遮陽 絕對不會後悔
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這台比一般平衡車都要在小台一點
85公分就能騎 一般平衡車都要90公分才可以
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以獨特英國倫敦Taxi迷人的魅力征服每位小孩!
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減重日記 在 來飽寶家ba Facebook 的精選貼文
瘦很多!
是我最近最常聽到的讚美😍
希望可以鼓勵到跟我一樣「產後肥胖」、「年紀大代謝變差」的媽媽
以前我專注在飽寶身上,對自己越來越青菜,沒有照鏡子、沒有化妝,當然也懶惰打扮,胖了就越買越寬鬆,完全沒意識到自己將近70(跟我要生飽寶的時候體重一樣🙈)
沒有年輕的本錢可以揮霍,開始注重飲食、作息跟運動,想要變得健康跟愛自己!
甩掉10kg,現在仍有58kg,比做完月子時還胖,但現在我心態蠻健康,努力運動、不餓到自己
雖然運動當下很想K教練、隔天痠痛很想躺在床上廢,但流汗真的很舒服,有種活著的感覺🤣
我最近有點卡關,螺絲鬆了~導致體重停滯不前!😭 還沒回到正常身材範圍,正在調整心態跟作息
告訴自己再努力一下下
我可以,你們也可以💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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減重日記 在 MaMa Fish Youtube 的最讚貼文
大家好
之前減下了十磅的下半部影片跟大家分享,減十磅不難,但有恆心繼續走下去才是最難,特別是我喜愛煮食又喜歡宴客,跟家人一起又喜歡食,要忍口真是個考驗。
新年期間都吃了不少? 現在重回軌道繼續減磅,離要減下的磅數已達成了1/3,繼續吧。
片內的果汁是妹妹教我的,之前她靠這個果汁減了2x多磅,一回都不難喝,像是淡一點的果汁,而且排水很好呀,喝後整天要跑廁所?很明顯面都沒那麼水腫,用來急救也是不錯。
希望每次看完影片都會給大家帶來一點溫暖♡
下一次我再跟大家分享?
大家別忘記訂閱我的Channel及按下小鐘鈴準時收看哦 ❀
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#減重 #低脂飲食 #減磅果汁
減重日記 在 MaMa Fish Youtube 的精選貼文
大家好
過去半年比較多人留言就是「你肥了很多」,是呀,我真的肥了很多,因為一場意外導致腳傷,我在家裡躺了一段長時間,也因為這樣沒有活動及運動,加上PCOS復發,體重真的一發不可收拾。
新一年給自己定下目標,以半年時間給自己減回懷孕前體重,所以計劃一個健康的飲食習慣,加上我也想再有一個小寶寶,所以有減重的必要,減下磅數不容易,如果這段時間也有相同目標的你,不妨看看這系列的影片,我們一起加油吧
比較多人問的就是減醣貝果及急凍椰菜花粒在那裡買,可以上網訂購,https://bit.ly/36vov1v
店方剛剛提供了優惠碼給MaMaFish嘅讀者
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#減重 #低脂飲食 #一星期減6磅
減重日記 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最讚貼文
第一個9K入手心得⤵️
👉我還是喜歡5K健康親子跑🤣🤣🤣
為了3點要起床,昨兒個早早睡
結果凌晨一點就醒了😱
5:10集合要配合廠商拍照➕攝影
看到兩個青春肉體又活力十足的妹子在拍照
一身老肥肉媽媽上場時只好來個劈腿了🤣
5:50出發,2K膝蓋舊傷就開始痛
掰咖姝還是跑完了9K
最終成績1:30:55🤘
人蔘體驗過一次這種事就好
巔峰9K,不會跑更高公里數了
未來人蔘只想健康親子跑就好
這趟台北
✅完成了人蔘第一個9K
✅完成了第一次路跑相認
✅完成了粉絲團第一次直播
✅完成了見到昔日戰友
左腿無法彎曲的掰咖黑人姝
累慘,但不後悔跑這9K
扣除要對自己的工作盡責外
最重要的是⤵️
不到終點🏁絕不放棄
最後感謝第一次路跑就跑9K的攝影師
扛著相機🎥一路跟拍
雖然他在這9K路上一直自己飄走去拍照
雖然他在約莫5K後就好似沒有魂魄狀態
但他無魂魄的飄來飄去拍的照片
都比其他定點拍出來的我
👉好。看。太。多。了👈
親愛的大家❤️我們下次見哦👋
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減重日記 在 減肥日記 的美食出口停車場
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