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哎喔！看來大家對有效率的睡好睡滿這檔事很關心轟😌😌
其實我一直都算蠻好睡，不太有失眠或難入睡之類的問題，噢除非偶爾太晚喝咖啡、啊還有之前懷孕後期，真的是睜著眼到天明好恐怖，能體會那種明明超累但就是睡不著的痛苦。
阿不過我的問題是每天可以睡覺的時間真的太短，平均應該不到5小時，但這生活型態短時間又沒辦法改變，只能追求效率睡，睡得少但睡的好😆😆😆
所以有關能幫助睡眠品質，加深延長深層睡眠的方法我都會試試，包括戴能量項圈手環、泡腳、睡前幫自己刮痧按摩、擦鎂乳霜、喝安身無咖啡因茶、吃晚安益生菌、擺睡眠撲滿⋯⋯之類之類的助眠方式都會混著用輪流用😌😌
總之一整天下來留一點點時間讓自己覺得舒服，安自己的神、舒自己的緩，畢竟到頭來，照顧自己永遠都是自己的責任。
#當然也可以威脅利誘孩子和生父幫忙啦😌
#但靠山山倒靠人人跑還是靠自己最好哈😆
#歡迎跟我分享妳的有效率助眠法呀啾咪❤️
剛剛在家裡附近遇到一隻阿拉斯加？？？
很開心的帶門門想要去認識..
因為第一次在家裡附近看到～
對方是一位阿桑..
阿桑：「哇～你家的很大一隻欸！」
🥴麻：「哦..對呀，他是阿拉」
阿桑：「！！我們家的也是阿拉斯加哦！」
🥴麻：「哦...他的眼睛好像不太一樣？」
阿桑：「對啊！我們是藍眼睛的阿拉斯加，你們是黑色的」
🥴麻：「哦.....門門我們走吧～」
|
對話期間，那隻藍眼阿拉一隻騎門門..
門已經在爆炸邊緣💥
除了沒什麼可以繼續話題的理由還有想趕快讓門門冷靜我們就離開了😌
留下一直被拖行的阿桑....
阿母這幾天一直怪怪的..今天才知道中暑了💢💢
剛剛幫自己刮痧完後好多了..
散步回來繼續刮..
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今天影片中提及很多商品 所有產品資訊我都盡量列進下方資訊欄了
請幫我動手點開喔 感恩 💁🏻✨
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嗨大家 🍋🌼🌷
這支影片跟SCONAS合作 使用他們家商品有超過三個月的時間了
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💄眼線筆 艾杜紗
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今天資訊欄也太長 有看到這裡的先跟你們說聲謝謝！😍
感謝你們的支持我們下支影片見！
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鏡頭 Fujifilm XF 18-55 mm f/2.8-4.0
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