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🏨在防疫旅館時間不能出去真的需要動一動～🤸🏻♀️
【槓鈴老師 可調式啞鈴】 https://lihi1.cc/PpjYs
其實平常都在家也是需要動一下
不管會對身體好也心情也會好～😁
在隔離那時候老公槓鈴老師貼心幫我準備我們公司的啞鈴！！！
#槓鈴老師的可調節式啞鈴
超級適合在家裡運動！不佔空間，使用起來也非常方便！
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台灣防疫真的做的很好希望疫情快結束~
大家一起加油!健康抗疫一起來~!❤️
希望疫情快結束😫😫（#伊編）
🔔【台視新聞網】上線囉👉https://news.ttv.com.tw/
#美國 #新冠肺炎 #西班牙流感
#網美必住飯店
#拍照打卡到忘我的煙波大飯店宜蘭館
前陣子孩子們從5月中就開始放的延長暑假終於接近尾聲了，台灣的疫情也逐漸受到控制，雖然還是不能鬆懈，但心情上的確輕鬆了不少，選了一天半的時間快閃放在口袋名單很久的煙波大飯店宜蘭館，飯店位於宜蘭縣政公園園區旁，地點鬧中取靜，周圍綠地遍佈，是個很能放鬆的環境喔！
（最近感覺又要提高警戒，謝太太一家繼續恢復宅在家的生活囉）
遊記底加
https://mrshsieh.com/yilan-lakeshore-hotel/
我們入住的豪華家庭房空間寬敞，沙發區佈置在大片窗戶旁，窗戶外能看到綠地，坐在沙發區看看窗外風景十分放鬆呀！
飯店R樓設置了一系列超好打卡的公共空間，以泡泡為主題貫穿不同的設計空間，還有一個飛天泡泡戶外空間，我們去的那天風很大很涼，小孩爬上爬下玩得超開心，大人也可以在一旁躺椅休息聊天
這次入住飯店其實大部分的時間都待在房間，但換個地方睡覺小孩就已經非常開心滿足了😆小小充電後我家嘟多兄弟也成為小一&幼兒園新鮮人，常常很心疼在疫情中長大的孩子們，上學第一天就要自己找教室，在學校不管多熱都要隨時戴口罩（可能還不知道同學跟老師的長相），下課要全校分流不能隨意跑去操場玩⋯⋯好多好多跟我這個年代不一樣的體驗，但孩子也被疫情逼著努力長大獨立，相信孩子們潛力無限，經過這段期間的磨練，未來會更有韌性的接受各種生活挑戰！
#說這麼多還是希望疫情快結束
#出遊暫時掰掰
#謝太繼續專心研究料理🤣
This piece was recorded for the wedding of my friends who got married recently in Taiwan and was to give them blessing from the distance. Due to the current lockdown (Hopefully the last one) we came to record this in Bank Austria Salon im Alten Rathaus with their generous support for the beautiful hall.
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Marco Uccellini: Die Hochzeit der Henne und des Kuckucks
Marco Uccellini: The Wedding of the Hen and the Cuckoo
馬可·烏切利尼: 母雞與杜鵑鳥的婚禮
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祝福一對在台灣剛結婚的朋友，因為無法到場祝賀的關係所以在維也納錄製了這部影片，希望疫情快結束不用再分身了，獻上滿滿的祝福，並且感謝奧地利銀行沙龍音樂廳慷慨支持。
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Place of Recording: Bank Austria Salon im Alten Rathaus
錄影場地：維也納舊市政廳/奧地利銀行沙龍音樂廳
六月是國際同志月
今年疫情關係，許多國家都取消同志大遊行
台灣很驕傲的因為疫情控制得當
大部分的生活沒受到太大影響
室內、戶外活動依舊舉辦
我們應該是全球唯一國家，在2020年依舊舉辦同志大遊行
身為台灣人的我們應該要感到非常驕傲！
這一天就讓我們一起歡度，為世界的同志們、異性戀們歡呼打氣！希望疫情快結束，我們驕傲的彩虹旗又可以在世界各地遊行中飄揚著！
#國際同志月 #台灣第一 #同志大遊行
原來是John Instagram
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原來是John 臉書粉專
https://www.facebook.com/soitisjohn
合作邀約
johnleetrumpet@hotmail.com
【2020新型冠狀病毒肺炎】對運動員的影響遠比想像中嚴重！！而我的超馬賽也取消了!
2020摩洛哥撒哈拉沙漠250km超馬賽賽事延期至9月
早在2月訓練時，準備賽事的壓力下，
看著新聞消息新型冠狀病毒疫情不斷蔓延，
台灣許多路跑賽、大型比賽開始取消與延期，
接著全球各項體育許多賽事也緊急發布，疫情防範取消。
新聞又播出法國、義大利、歐洲等地疫情開始擴大，
每天整理裝備、訓練的心情都越來越焦慮，
煎熬等待了1個多月，
終於收到了主辦單位賽事的來信，
「親愛的選手們，
摩洛哥王國政府擔憂並防範目前的新型冠狀病毒疫情發展，
將禁止3月所有的文化活動以及體育競賽，
並延期將於2020年9月18日至28日舉行。
我們知道對每個人來說，延期可能會非常複雜，
但是為了所有人的福祉以及繼續為賽事提供品質，
決定在賽事舉辦一個月前，發布告知，
這是不可避免的，我們深感遺憾。」
雖然比賽舉辦是在撒哈拉沙漠沒有人跡的地方，
但從世界各國來的1200位選手，在法國、英國轉機、交談…
依然有風險存在，
在超馬賽事過度疲勞時，免疫力會大幅下降，
如果發生，到時真的會是一場可怕的災難…
主辦單位延期的決定，防範也保護了大家
整個年度賽事計畫全亂了，但也放下了心中的大石頭，
這幾天靜下來重新調整自己，繼續做好準備，
希望疫情快結束，大家一起共體時艱，
保護自己，也保護他人
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哩厚！哩厚！我是山也行特派員陳彥博，
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