Search
生命和身體，很誠實，很堅強，卻也很脆弱，情緒和肢體是雙向溝通的，常常身體比你還知道自己隱藏的情緒。
有些人會因為「壓力」刺激出不同的潛能，振奮、積極；有些人會因為「壓力」造成驚慌與恐懼，陷入膠著。每個人因為個性、家庭、環境因素，面對相同事件，有不同反應與決策，相信那都是最適合他們的，沒有誰的才是最好的。
好好照顧自己，好好善待他人。
好好在時間內，往自己的夢想前進，並且實現。
「思想往哪裡去，化學物質就跟著去。～身心調癒地圖」
#有研究顯示光看美麗的圖片
#就能舒緩緊繃的身心
👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8
現代人工作忙碌壓力大，容易全身僵硬難以放鬆，加上防疫期間，宅在家的機會增多，要怎麼在家裡適度的伸展跟放鬆呢？雨揚老師在這集《從頭到腳談養生》節目中，親自示範「抬腿動作」，指導各位朋友舒緩緊繃的身體，涵養正氣的方式。每次只要二十分鐘，就能有效放鬆身心靈，讓自己更快樂、更有朝氣！
※抬腿的好處：
1.消除疲勞，恢復體力。
2.放鬆身心，舒緩精神。
3.幫助睡眠品質。
4.有益心臟健康。
5.提升內腑臟氣，有助消化。
6.消除水腫，幫助瘦身。
※建議抬腿時間20分鐘
#請訂閱 #開啟小鈴鐺#從頭到腳談養生
----------------------------------------------------------------------------------------------
【 其他熱門主題】
▶ 每月生肖運勢全集 ▶ https://pse.is/M3L55
▶ 想更幸福必看！幸福百分百 ▶ https://pse.is/M2CCJ
▶ 跟著雨揚老師學養生 ▶ http://user68068.piee.pw/LCSDC
▶ 佛曲合輯一次聽 ▶ http://user68068.piee.pw/M8WL8
▶ 雨揚老師親授開運小祕技一次學 ▶ http://user68068.piee.pw/L5P3T
----------------------------------------------------------------------------------------------
【 追蹤我們】
+ Facebook https://pse.is/yohofate
+ IG https://pse.is/yohoig
+ Web
台灣 https://pse.is/yohofateweb
馬來西亞+新加坡 https://pse.is/yohofatemy
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → https://pse.is/KJKE8
+ LINE 好友 官方帳號 ID] :@ yohofans
----------------------------------------------------------------------------------------------
📍台灣門市資訊 https://goo.gl/5XULd3
📍吉隆坡門市訊息：https://pse.is/LZ39Q
飛蚊症加閃電，七天後才能就醫，延後就醫有什麼樣的狀況
婆婆出關了，感受自由的可貴
但突然意識身心失調，在居檢期間完全沒發現自己已存在了無形的焦慮，心理壓抑許久還自認為開心...
居家檢疫14天到底造成婆婆什麼樣心理負擔
，而找出問題面對問題就是解決的一半了
台北振興醫院要求陪伴住院必須完成居檢14天+ 7天的自主管理
婆婆眼疾經醫生使用儀器診斷，曈孔沒破，乃退化因素所以?目前無需治療
未來婆婆需定期追蹤確定沒惡化即可
上中醫診所針灸、蒸汽舒緩、葉黃素、最重要是避開3C和好好休息（這將是婆婆自我保健的方法嘍）
最近的運動計畫中，除了有效且規律的運動、飲食搭配，
回到家也會適時的給自己放空沈澱的空間，
去排解運動與經營拳館的壓力與情緒。
每天15-20分鐘，小小的放空自己，讓思緒沈澱，思考與脈絡都更加清晰，隔天也會恢復滿滿的活力。
大量的運動後，難免伴隨著肌肉痠痛與緊繃，
尤其像泰拳需要持續性的肌力，大量的消耗體力，我常常在回家後，會給自己20分鐘的放空時間，泡 #Westlab舒緩修復浴鹽～
Westlab是來自英國的專業浴鹽品牌，100%天然鎂鹽，能舒緩運動痠痛、減輕身體負擔，還能增加身體新陳代謝、排除體內毒素，泡完後感覺非常放鬆紓壓～～當天睡眠品質也會提升許多
有Westlab的陪伴，身心都得到舒緩。
因為自己使用過後非常喜歡，且經常使用，所以想跟大家分享！
同時也積極的跟廠商聯繫，幫大家爭取到了優惠唷！！！！
大家到官網購買，只要結帳時輸入「sabrina」，
購買Westlab全品牌商品就能立即享有81折優惠喔！
如果你平時工作真的壓力很大
真心推薦使用看看！ 晚上入眠真的會順利很多～
商品傳送門→http://bit.ly/334fCb0
#Westlab #舒緩修復浴鹽 #泰拳
