關於 小松菜 おにぎり ごま油 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

レシピあり🐣
今日は「小松菜のじゃこたま炒め」
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🙋身体想いのもう1品✨
🙋‍♂️小松菜いいね！いつも安い！
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小松菜ひと袋使い切り♪
栄養摂れる嬉しいおかず😋
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それぞれ別に炒めて合わせます！
小松菜シャキシャキ！たまごふわっとね✨
ポイントは炒め茹で！
ちょっとしたひと手間が美味しさに😋
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「小松菜のじゃこたま炒め」
レシピ担当🙋
⏳調理時間：15分
分量：2人分 🍳材料
小松菜……1束
しいたけ……2枚
じゃこ……20g
卵……2つ
ごま油……記載量
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オイスターソース……大さじ1
酒……大さじ1
醤油……小さじ1
※じゃこの塩気が強いときは
醤油の量を加減してね😉
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🐣下準備🐣
小松菜は3-4cm長さに、しいたけはそぎ切りにし、卵は割りほぐして、塩をひとつまみ、こしょう少々する。(※分量外)
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🙋‍♂️まずは卵をの余熱でね🙋
フライパンを熱し、ごま油小さじ1を熱し、強火で卵を一気に半熟に炒め、取り出す。
☝️少し卵に火が入ったらすぐ火を止めて、あとは余熱でね！�*
🙋‍♂️続いて小松菜を炒め茹で🙋
卵を取り出したフライパンに、ごま油小さじ1を熱し、小松菜を炒め、湯を200ml入れる。ひと煮立ちしてかために火を通したところで、ざるに上げ、水気をきる。
☝️小松菜はかために引き上げて！�*
🙋‍♂️最後に炒め合わせる🙋
フライパンにごま油小さじ1を熱し、じゃこをいためる。香りが出たら、そぎ切りにしたしいたけを入れて炒め、小松菜、卵を戻し入れ、A、塩、こしょうで味を整える。
☝️じゃこの塩気が強ければ塩はいらないよ
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⏱ちょこっと時短技☝️😉
・小松菜、しいたけ、全部
キッチンバサミを使って下処理✂️して包丁いらず。
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🙋‍♂️リクエストレシピ受付中♪
🙋 #我が家のおにぎりリレー 実施中🍙
#我が家のおにぎり #我が家のおにぎりリレー のハッシュタグを付けて、バトンを渡そう😉
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂🍽️🙋‍♀️
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レシピあり🇰🇷
今日は「ナムルのおにぎり」
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ナムルが余っていたのでリメイクレシピ。韓国のりで巻いてあげることでなんとなく、本場っぽい。笑 韓国にナムルおにぎりはあるのかな？笑
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🙋‍♀️ナムルの作り置きたくさんあるよ〜🍳
🙋‍♂️ちょっと飽きちゃったから、アレンジしてみた🍙笑
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おにぎり食べながらDIYしても良いかもね。
クリスマス風の天板をDIYしてみました🎄(2枚目以降をcheck😉🔖)
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材料(🍙ひとつ分）レシピ担当🙋‍♂️
ごはん：200g
A 豆板醤：小さじ1
A 白ごま：小さじ1
A おろしにんにく：少量
B 小松菜(ざく切り)：1束
B にんじん(千切り)：1/4本
B もやし：1/4袋
B ごま油：小さじ1
B 鶏ガラ：小さじ1
B 塩：少々
大葉：2枚
糸唐辛子：おこのみ
韓国のり：1枚
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🙋‍♂️ナムルをつくります🙋
Bを耐熱ボウルにいれて、600W2-3分加熱する。
にんじんが柔らかくなるのが目安。
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🙋‍♂️混ぜごはんをつくる🙋‍♀️
ご飯にAを混ぜ、細かく刻んだナムルと大葉のみじん切りも一緒に混ぜ込み、おにぎりに握る。
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🙋‍♂️盛り付け🙋
お皿に大葉をしき、韓国海苔で巻く。
上にナムル、糸唐辛子をトッピングする。
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂🍽️🙋‍♀️
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食の細いお子様に悩むママ必見！香ばしさでご飯がススム！手作り鮭ふりかけはいかがですか？
お弁当おにぎりの具、卵焼きの具、お豆腐やうどんのトッピングにと、アレンジ無限大☆
たんぱく質、野菜が一度に摂れて、栄養もたっぷりの万能常備菜です♪

作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼

【ご飯がススム万能常備菜 手作り鮭ふりかけ】

材料（作りやすい分量）
・生鮭　　　　　2切れ
・小松菜　　　　100g*みじん切り（月齢が低い場合は葉の部分のみを柔らかく茹でてみじん切り）
・白すりごま　　大さじ2
・ごま油　　　　小さじ2
・塩　　　　　　ひとつまみ〜（好みの塩加減に調整していただけます）
・しょうゆ　　　小さじ1/2〜（好みの塩加減に調整していただけます）

作り方
1.フライパンで強火で鮭の表面を30秒焼いた後、弱火にして水大さじ2（分量外）を入れ、蓋をして3分蒸し焼きにする。
裏返して裏側も同様に焼く。
2.焼いた鮭を皿に移し、骨、皮、血合い（灰色の身の部分）を取り除いてほぐす。
3.フライパンにごま油を熱し、ほぐした鮭、小松菜、白すりごま、塩を入れてしんなりするまで炒める。
　最後にしょうゆを鍋肌に回し入れて軽く炒める。

対象
離乳食後期（生後9~11か月）のお子さまから召し上がっていただけます。

※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
※ 小骨には十分注意してください。

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パパっと作れて、栄養満点＆大満足なおにぎりの作り方を紹介します！！
今回はHARUさん流に、材料や分量も簡単なレシピ！お弁当や朝ごはんにもおすすめです！
作り置きしておくだけで、卵焼きの具や冷奴の薬味にも使える「ふりかけ」はとっても便利！
皆さんも是非試してみてくださいね！

【小松菜とちりめんじゃこのおにぎり】
ごはん 適量
小松菜 4束くらい
ちりめんじゃこ 適量
いりごま 適量
ごま油 適量
かつお節 1パック
醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
砂糖 小さじ1

1.小松菜は水でよく洗って、葉と茎の部分を分け、両方とも細かく刻みます。
2.フライパンにごま油を熱し、小松菜の茎の部分を炒めます。しんなりしたら葉の部分も加え、水分を飛ばすように炒めます。
3.2にちりめんじゃこを加え、さらに炒めます。
4.3に醤油・みりん・砂糖を加え、全体に味が馴染むようよく混ぜながら炒めます。
5.4にいりごま・かつお節を加え、水分が飛んだら「ふりかけ」の完成！
6.ごはんに5のふりかけを混ぜ込み、おにぎりにします。

【小えびと枝豆のおにぎり】
ごはん 適量
乾燥小えび 適量
むき枝豆 適量
塩 ひとつまみ

1.ボウルに枝豆・小えび・ごはんを加え、具材をよく混ぜます。
2.塩を加えさらに混ぜたら、おにぎりにします。

【梅ととろろ昆布のおにぎり】
ごはん 適量
梅干し(カリカリ梅でもOK) 適量
いりごま 適量
とろろ昆布 適量

1.ボウルにごはんを入れ、いりごまを混ぜ込みます。
2.梅干しは種を取り除き、食べやすい大きさにします。(カリカリ梅の場合は細かく刻みます)
3.1のごはんで梅干しを包むようにおにぎりにし、周りにとろろ昆布をまぶしたら出来上がり！

▶インスタで募集した「身近であった面白い話」が最高すぎる！
HARUさんのお気に入りや、あつきくんの暴露話も！？
https://youtu.be/RiDRhyJDiWs

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＊mamalife Official Model＊
▶HARU・ここちゃん(4歳)
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Twitter→@‪atsukoko_haru ‬

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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね！☆
■1泊2日の福井旅！家族で楽しめるお得な宿や絶景カフェ・芝政ワールドにも行ってきたよ！
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■あつここが初めての陶芸に挑戦！オーブンで簡単に作れるキット！夏休みの工作にも！
https://youtu.be/m8Q4tNMh2RQ


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#おにぎり #お弁当 #レシピ

★★★
あなたに「いいね」と思ってもらえる動画を頑張ります。
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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています！
我が家は家族4人。基本4人分になります。
お気軽に料理の感想やコメントをどうぞ！
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●●今日の料理●●

【あんかけ焼きそば】

今回は、あんかけ焼きそばです。
白菜・たまねぎ・人参に、タケノコ、かまぼこと
たくさんの具材を使っていますよ～
栄養満点です！
子供達も大好きで、ペロリと食べてしまいます！
是非、みなさんも試してみてくださいね。

●●材料●●
麺
サラダ油
ニンジン
たまねぎ
白菜
かまぼこ
筍（タケノコ）
生姜
豚もも肉
塩コショウ
ごま油
水溶き片栗粉
小松菜


★合わせ調味料★

お湯
中華スープの素（創味シャンタン）
砂糖：大さじ1杯半
醤油
オイスターソース

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★オススメ動画★

【お弁当】韓国風海苔巻き弁当！(キンパ）子供が大喜び！運動会やピクニックでも大活躍（lunch box・obento)
https://www.youtube.com/watch?v=B7xi-Ft-Ibc

【簡単家庭料理】ミニアメリカンドッグ！子供も大人も大好き！サクサクふわふわ！
https://www.youtube.com/watch?v=OW7DeBPhCdQ

運動会のお弁当！彩り華やか！サンドイッチ・ヒレカツ・ちらし寿司・ちくわハム・卵焼き【カンタン家庭料理】
https://www.youtube.com/watch?v=T0LouLYn0W0

【遠足お弁当】肉巻きポテト・梅干オニギリ・塩昆布オニギリ・チーズ入り卵焼き・ソーセージ（Lunch box・obento・小学生弁当・中学生弁当）
https://www.youtube.com/watch?v=CcfhhFA2oXo

【お弁当】そぼろ弁当！ツナ缶ででササっと…時短！玉子焼き・ブロッコリー・ソーセージ・トマト【子供のお弁当・Lunch Box・obento】
https://www.youtube.com/watch?v=AN7qA9tDVZk

【簡単家庭料理】幸せ茶碗蒸し！ぷるんとなめらか～蒸し器いらずでとっても楽ちん！
https://www.youtube.com/watch?v=_37FxOs9p5M

肉巻きおにぎり！こんがり焼いた豚肉と青じそにタレが…やみつきのウマさ！運動会・お弁当にもオススメ【簡単家料理】
https://www.youtube.com/watch?v=UvFkyV6-amw

【簡単家庭料理】とん平焼き！旨みたっぷり、時間もお金もかけず満腹メニューです
https://www.youtube.com/watch?v=RAqf-MBLBO4

いちごフルーツサンド！生クリームがたまらない～超簡単・時短レシピ【イチゴの簡単おいしいレシピ】Fruit Sandwiches
https://www.youtube.com/watch?v=M0aQpwXrX-A

【簡単家庭料理】肉団子の甘酢あんかけ！仕込みからご紹介！子供達も大満足の一品！お弁当にもオススメで す
https://www.youtube.com/watch?v=8ytF4pDfllQ

【簡単家庭料理】びっくり亭の焼肉を再現！？キャベツたっぷり！肉汁とニンニクが最高！テレビ「秘密のケン ミンSHOW」で紹介された料理
https://www.youtube.com/watch?v=DTNDVWmHgyI
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#家庭料理#料理#レシピ
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皆様楽しんでいただけたでしょうか！！
いいね！の評価をいただけると、大変嬉しく思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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今年も始まりました「おにぎりアクション🍙」

おにぎりアクションとは、おにぎりの写真に #OnigiriAction を付けて
SNSや特設サイトに1枚投稿すると、協賛企業から給食5食分に相当する
100円が寄付される取り組みのことです。

【参加方法】
作ったおにぎりの写真に #OnigiriAction をつけて投稿するだけ！

DELISH KITCHENでは期間中おにぎりのレシピ動画を投稿して応援します！
#デリッシュキッチン もつけて、ぜひ一緒に盛り上げてください♪

《レシピの詳細はこちら！》

きのこの旨味がたっぷり詰まった炊き込みごはんをおにぎりにしました♪きのこはお好きな種類を組み合わせてお作りください。うるち米をもち米と半量ずつにしておこわ風にしてもおいしくお召し上がりいただけます。

■材料 5個分(5.5合炊き炊飯器使用)
・米(洗米済み)　　 2合
・ホタテ缶[貝柱]　 1缶(65g)
・しめじ　　　　　1パック(100g)
・まいたけ　　　　1/2パック(50g)
・銀杏[水煮]　　　 12個
・水　　　　　　　適量
☆調味料
・酒　　　　　　　大さじ1
・みりん　　　　　大さじ1
・塩　　　　　　　小さじ1/3
・しょうゆ　　　　大さじ1/2
仕上げ用
・大葉　　　　　　5枚
・しば漬け　　　　適量

■手順
(1)しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。まいたけは食べやすい大きさにほぐす。
(2)ホタテ缶は貝柱と缶汁に分ける。
(3)炊飯器の内釜に米、ホタテ缶の缶汁、☆、2合の目盛りまで水を入れて混ぜ、米を平らにならす。ホタテの貝柱、まいたけ、しめじを加えて広げ、通常炊飯する。銀杏を加えて切るように混ぜる。
(4)ラップを広げ、1/5量の炊き込みごはんをのせ、ラップで包んで三角ににぎる。同様に計5個作る。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/264883934574150038

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes


《おすすめの動画はこちら！》

ごま油が食欲をそそる！しらすと高菜のおにぎり
https://delishkitchen.tv/recipes/155458031734227436

香ばしい醤油の香り♪王道焼きおにぎり
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かつお節の香りが香ばしい！小松菜とツナのみそおにぎり
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簡単で美味しい！しらす焼きおにぎり
https://delishkitchen.tv/recipes/165405864260272531

簡単混ぜるだけ！たぬきおにぎり
https://delishkitchen.tv/recipes/204131479448454378

🍙他にもいろいろなおにぎりレシピを紹介してます🍙
https://delishkitchen.tv/articles/1