「情緒控管」是每一個人都會遇到的問題，也是每個人一輩子都必須面對的問題。
這句話是在說 : 「每個人都有情緒管理的問題嗎?也有好脾氣的人吧?」
當然。
但我們無法得知某些人的好脾氣，是天生的?是想通的?是歷練的?是跟隨著父母的身教而被養成的?還是被逼得?又或者是因為有更重要的人事物需要被這份好脾氣守護著?
總的來說。「情緒管理」是一輩子的課題，就如同我們每個人終其一生都是在學著怎麼「做人」一樣；更別說還有很多人一直到死，都不知道"做人"是怎麼一回事。
#我們為什麼要控管好脾氣?
原因不一而足。
可能是我們終究會知道「情緒控管不好，會危及人與人的互動、感情、合作。」
也能夠是「父母曾經是每天吵架的冤家，然後下定決心要讓自己不要重蹈覆轍。」
又或許是曾經有過「發了一時脾氣，卻要用更多倍的時間來收拾殘局」的經驗，所以學乖了。
但相對延伸的嚴重後果是 : 「有些事情從來沒有過去，也無法被平復跟治癒；因為不管怎麼做，那個釘子釘過的洞也將會一直在那裏。」
(所以不要在生氣的情況下說話，因為說出來的不會有好話；這也是我在有情緒時不言語，就是關房間、看書、打電動，先睡一覺起來再說)
但對我而言，我花很多年時間學著控管情緒的原因是相對簡單的，只是因為 : 「我不喜歡人家對我大小聲，所以我盡量不對人家大小聲。」
這是一種「將心比心」，是一種「己所不欲，勿施於人」的出發點。
#這是我媽在我小學時教會我的兩個重要觀念
#也是構成我性格與思考角度的最重要成分
-------------------
我不算是一個有耐心的人，起碼對於日常生活是如此的。
我不喜歡一件事情做兩次(我甚至寫文章與論文從不打草稿，所以如果文章忘了存檔，我就會放棄，那怕它再如何精采絕倫)，我甚至同一句話也不喜歡講兩次。
#但怪的是我對讀書或是我希望盡善盡美的事是具有無限次耐心的........
而在有壓力的環境下長大，也讓我對緊繃的氣氛與對立很敏感；或許也跟大家一樣不擅長面對挫折。
於是我在成年後就有計畫性的針對這些部分做修正跟磨練，我謹言慎行也三思後行；我讓自己不畏懼於挑戰不擅長而可能出糗的事情，甚至連打電動輸球了，都當作是磨練心性跟接受失敗的訓練。
因為我認為 : 只有不讓自己陷入失敗、挫折跟負面情緒，我才能不替自己找藉口、勇於承擔，並且以最快的速度面對失敗，再找出原因，以避免再次失敗。
回顧這麼長日子，我知道自己跟過去的差異為何? 知道自己可以更冷靜面對各種突發狀況、作好危機處理；甚至成為那個對工作或原則龜毛固執，卻不會隨意對人口出惡言、亂發脾氣，還能好好控制自己情緒的人。
但我還是知道自己有很多缺陷，並持續向前邁進與改善。
但出發點仍然是一樣的 : 我不喜歡人家對我大小聲，所以我也不要對人家大小聲。
------------------
#這是一組很有趣的貼圖_希望大家能每一則都看看想想
你我都遇過一種人 : 他(她)總是在外面表現的禮貌、教養與恭謙，看起來懂事且溫和；但在回家以後、面對自己的親人、家人、朋友時，卻大聲小聲或惡行惡狀。
這種情況尤其常見於情侶間。
在初相識、熱戀時，大家都客氣體諒，連飯都不敢多吃幾口；結果交往久了、結婚了，那心裡面封印的鬼就放出來了。
動手動腳、大吼大叫、猜忌懷疑、摔鍋摜碗樣樣都來，然後再暗自傷感對方怎麼婚前婚後兩個樣?
#這叫做上下交相賊
要記得的是 :當你只敢對家人大小聲，而在外面都溫良恭儉讓的時候，那只表示自己只敢挑軟柿子吃。
表示自己情緒控制有問題，而家人只是因為倒楣成為你家人，才需要受這個氣；因為當他是外人的時候，就能得到你溫柔客氣的體諒與對待。
不要表現了自己的低EQ後，還要人家原諒自己的心直口快；然後還腆著臉跟對方說：「我是把你當作自己人，才展現我的真性情給你看，好嗎？」
其實，面對這種「情感勒索」，我真的寧願你把我當外人，因為你對外人還比對家人、親人或伴侶客氣。
那如果連在外面都敢對外人大小聲…………那你毛病就很嚴重了...........
＃你以為你是誰？
------------------
而也常見到很多情緒管理有問題的人，會對自己的下屬或兒女大聲斥罵或是濫加處罰。
然後事後一方面後悔自己再度陷入了「發怒、平息、後悔、彌補、再發怒」的循環裡；另一方面，又再後悔與彌補的心態下覺得自己的子女或部屬很可憐，是否要好言相為跟彌補。
一旦這種心態出現，處事、理事就會在自覺理虧的情況下出現失衡了。
#但嚴重的還不只如此。
要是你的部屬跟子女都選擇當下不反抗，然後事後還自己來"示好"，那可能又會是另一個扭曲的開始。
部屬不反抗你，是因為可能這飯碗會砸在你手上；但子女不反抗，絕對是因為他在家還望著父母吃飯啊.........
他們當下不反抗，事後先示好，只是因為「知道日子還是要繼續過下去」
#這是懂事嗎? 是吧。
但部屬的"懂事"，是社會歷練；子女的"懂事"，是求生本能。
父母情緒來了，又打又罵；情緒過了，覺得這種求生本能很懂事跟體諒；可有想過這對孩子會造成多大的心理陰影?
我在這種環境下長大的，我知道這會對孩子當下造成多大的心理壓力、事後造成多大的心理傷害、將來會造成多大的性格扭曲。
若是見微能知著，此事怎能輕忽?
------------------
#孩子是看著父母的背影長大的。
你不收斂脾氣，就是讓孩子知道自己以後也能順理成章的成為這樣的人。
所以，趁孩子小時候發脾氣時就要壓制下來?
你覺得自己一邊滑手機，然後叫小孩不要滑手機的指令有說服力嗎?
你現在能壓，將來能壓到幾歲?
壓到他十八歲?還是壓他一輩子?
自己給父母壓到幾歲就叛逆了呢?
要教育孩子，先從行為示範起。
要教訓部屬，先從以身作則起。
最後，還是開頭的那一句 : 「情緒控管」是每一個人都會遇到的問題，也是每個人一輩子都必須面對的問題。
你不控制它，它就會在各種不同的地方伏擊你。
如果你相信報應，就會知道報應是不爽的。
.
.
.
#要是無法控制情緒
#就只能當情緒的奴隸
#對外人要客氣
#對家人更要客氣
#不要讓血緣變成一種懲罰的原罪
#也不要讓自己變成情緒的奴隸
＃開學了
＃回到上班上課沒休假的時光
#所以發文無法準時
每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
====
如果文章能合胃口，請記得按讚、分享、追蹤、搶先看。
#設搶先看的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2253325874890594
#如何將內文跟連結一起分享的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2522891261267386
