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關於 寫心得拿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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　同時也有715部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...

「寫心得拿」的推薦目錄：


寫心得拿 在 Hi家教 在家學外語 Facebook 的最讚貼文

Hi家教 在家學外語 By Hi家教 在家學外語

2021-02-24 17:03:59 有 1 人按讚
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#我在Hi家教考雅思✍️
🤩分享心得送你7-11禮券！
台中Hi家教正式加入British Council雅思電腦考場的大家族了！為了回饋雅思的考生們，現在只要在自己的社群分享，你在台中Hi家教電腦考試的優點，以及準備雅思考試的心得，審核通者就送你7-11禮券。
步驟如下︰
STEP1️⃣. 於Hi家教台中電腦考場完成雅思考試
STEP2️⃣. 考後2週內，撰寫中文心得約300字
STEP3️⃣. 轉貼至您的社群媒體
STEP4️⃣. 填寫申請單並附上社群貼文連結
👉👉👉 連結由此去︰https://forms.gle/VuK9jUTa53zrm6qDA
STEP5️⃣. 活動小組審核通過通知學員
STEP6️⃣. 填寫簽收單回傳
STEP7️⃣. 寄發贈品
獎品內容︰7-11禮券200元
[注意事項]
於個人社群分享之心得請至少保存半年
參與本活動者即為同意Hi家教可轉分享貼文至官方社群媒體
活動贈品數量有限，贈品全數發放完畢時將於Hi家教粉絲團公佈

#寫心得拿禮券 #快來Hi家教考雅思
-------------------------------
外語輕負擔
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Hi家教 在家學外語

About author
【聚焦專業】超過百位評鑑合格優良外師 【上課便利】只要有網路，隨時隨地上課 【操作簡易】自有教學平台，線上輕鬆排課 【五星服務】1對1專屬顧問，朋友般親切 【量身規劃】針對學習需求推薦對應課程 【價格親民】價格經濟實惠，學習無負擔
Hi家教 X Transition前進樂團 語言跨界 前進無限 用語言建立跨界友誼
107799 followers 107027 likes "https://tw.hitutoracdm.com/?PJT_COD=F1"
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寫心得拿 在 OK超商 Facebook 的最佳解答

OK超商 By OK超商

2020-01-23 08:00:49 有 974 人按讚
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【🎉歡慶Foodpanda服務門市++發揮創意拿🎁】
#門市全台擴大 #春節不打烊 #發揮創意拿好禮 #點開看拿🎁
各位鄉親父老、兄弟姊妹💥OKmart超便利服務全面升級啦😎
OKmart X Foodpanda擴大到將近500家提供外送服務囉🤙🤙
這次除了服務範圍擴大、商品類型也更多✔✔
除了原本的咖啡、炸雞跟蛋塔之外😎😎
現在3C用品、餅乾跟生活用品都買得到囉
讓粉絲們春節期間都能24小時品嘗到OKmart的美味、便利不打烊‼‼
還有超狂優惠👉👉👉即日起至2月中旬消費滿499優惠100元‼
無論你是打牌手氣正旺走不開🀄、喝酒聚會閒不下來(*´∀`)~♥
通通一支手機交給OKmart X Foodpanda幫你外送搞定✔✔
📢趕緊拿起手機打開foodpanda>熊貓商城>選擇鄰近的OK門市就可以囉🙌
-----小編好康🎁大放送-----

現在打開手機無論是截圖還是寫使用心得給小編📝📷
只要你記得完成以下步驟⬇⬇
就有機會獲得OK精美贈品🧧🧧
讓你🐭年財運、好運通通鼠不完ε٩(๑> ₃ <)۶з

📣 活動期間 ｜2020/1/23~1/29
📣 活動辦法 ｜
1.給"OK超商"與本貼文一個 👍
2.在底下說出
🔸實際OKmart X Foodpanda訂購心得(記得附上訂購截圖給小編看唷)
🔸截下OKmart X Foodpanda畫面(可以截你最想吃的商品)
🔸捕捉OK實體門市有Foodpanda機車或領餐的實際圖(拍到這張會讓小編超開心唷^^)
以上三者擇一即可~~並邀請兩位朋友
3.轉本貼文並設公開

📣活動獎品｜OK精美贈品(共3名)

OKmart門市查詢🔍
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#OKmart #OKmartXFoodpanda全台擴大 #寫心得拿🎁

※本活動將以參與活動者之FB ID作為公布依據，限設籍於台灣、金門、澎湖、馬祖者參加，且地址相同者僅寄出一份禮物。
※得獎名單於2/3公佈，得獎者請2/6中午12點半前私訊本粉絲團：「得獎者真實姓名、郵遞區號(5碼)+郵寄地址、手機、電子信箱」，以便核對。逾時不候，視同自動放棄唷~
※得獎者僅限本人領獎，不得有冒名、代領、轉讓或頂替之行為，否則取消得獎資格。
※參加本活動同時，即視同同意本活動之活動辦法與注意事項，本粉絲團保留調整本活動內容之權利。

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OK超商

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OK，好生活！
215542 followers 217214 likes "http://www.okmart.com.tw/"
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寫心得拿 在 周思齊 Steven Chou Facebook 的最讚貼文

周思齊 Steven Chou By 周思齊 Steven Chou

2020-01-01 19:11:22 有 733 人按讚
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#心智鍛鍊 #心智帥哥 #寫心得拿新年禮物
2019年，感謝大家陪著我一起完成了許多事情，
我相信每一個人都是帶著滿滿的收穫，跟著我一起踏入了2020年。
衷心的獻上我2020年的祝福：新年快樂!❤
當然，身為一個稱職的心智教練、心智帥哥，😎
也希望大家在新的一年能夠持續的鍛鍊自己、突破自我，
我相信這是你可以給自己的最棒的禮物！💪

我準備了禮物想送給你們，🎁
在我的新書《心智鍛鍊》，我將心智鍛鍊分了五個力，
分別是：專注力、恆毅力、爆發力、穩定力與孤獨力，
你可以針對其中一個力寫下你今年給自己的目標，
例如：我希望我2020年可以學會壓力「拆彈」的技巧，讓自己的穩定力更好。
你也可以寫下你對書中這五個能力的其中一力的閱讀心得，

在這篇貼文下寫下你的目標或是閱讀心得，並公開分享，
我將抽出三位送出我準備的禮物，
包含了 2020年主場開幕戰門票、Newera X SHUAI聯名帽、親筆簽名球、五力卡、五力L夾

活動時間：即日起到1/10
活動內容：從五力中選出一個「力」，在這貼文下寫出針對那個「力」你對自己的目標，或是讀後感，並公開分享這則貼文
活動獎品：共抽出三位，每位獲得2020年主場開幕戰門票X 2、Newera X SHUAI聯名帽、親筆簽名球、五力卡、五力L夾

✅《心智鍛鍊》26堂心理素質訓練課程：
http://bit.ly/2sYjRaW

✅《心智鍛鍊》新書購買連結：
甩佬城：http://bit.ly/34SCX0b（獨家整套五力卡）
博客來：https://bookzone.pros.is/NF3TY（獨家限量雙作者親簽版）

✅購買電子書這邊請：
Readmoo：https://bookzone.pros.is/MWHY

#2020一直愛你 #2020新年快樂

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周思齊 Steven Chou

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周思齊培育基層棒球人才獎助學金
77923 followers 63398 likes "http://starschou.pixnet.net/blog"
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寫心得拿 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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寫心得拿 在 SHIN LI Youtube 的最讚貼文

SHIN LI By SHIN LI

2021-09-27 19:30:05 有 64,197 人看過 有 1,449 人喜歡
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❗️數位五倍券綁定無法更換、取消
❗️加碼券選定送出後無法更換，每人最多中4種

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・繳費、儲值｜水電費、罰金罰鍰、健保費、稅捐、行政規費、儲值交易等。
・網購｜境外電商、境外訂房網站、Airbnb
・投資｜股票投資
📌五倍券可以使用
・繳費｜學校、社區大學學雜費、私立補習班學費、醫院掛號費、電信、瓦斯、天然氣及有線電視等費
🔺郵局、銀行可利用紙本五倍券繳學雜費
🔺四大超商僅能利用信用卡(數位五倍券)繳學雜費，不收紙本五倍券
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・餐飲｜餐飲、線上訂餐(不含境外電商)
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【數位五倍券】
📌領取回饋時間
・數位五倍券至少每月回饋一次。另至少需消費滿額7天後，才會發放回饋金，避免民眾退貨情形。
・信用卡→刷卡金 / 電子支付、金融卡→現金 / 電子票證→儲值金
🔺簽帳金融卡、電子支付、電子票證都須先在裡面放錢消費後才能拿到回饋
・綁銀行不綁卡，只要綁定該家銀行刷該銀行信用卡、簽帳金融卡都會納入五倍券回饋中
🔺每家銀行回饋認定不太相同，建議查詢一下自己綁定銀行的規範
📌消費判斷基準
・刷卡後會由後台系統自動判別，基本上一般消費都會納入回饋當中

【紙本五倍券】
📌是否可以找零
・依店家規定，顧客不得要求
📌污損後使否還可以使用
・若可辨識仍可使用

【八大加碼券】
📌總共有4次抽籤
・10/11-10/15、10/18-10/22、10/25-10/29、11/01-11/05
・越早登記可以享越多次抽籤機會
🔺每人每週最多中籤1次，4週最多可有4次中籤機會，每種券別僅能中籤1次。
🔺i原券、地方創生券皆需利用台灣Pay
🔺建議選擇自己真的會用到的券
📌好食券
・適用範圍餐飲、糕餅、夜市/市場之攤商及小微店家等
・依照自己綁定的支付工具消費取得回饋
。所以除非夜市有信用卡機，否則很難利用好食券在夜市消費
・不用消費滿500就有回饋，消費多少回饋多少
・商品價格大於好食券金額，差額可使用五倍券支付
・結帳無須選擇使用好食券，後臺系統會自動判別，金流系統會自動依以下順序認列消費：i原券(認列使用消費1,000元)→地方創生券(認列使用消費500元)→好食券(認列使用消費(500元)→五倍券(認列使用消費5000元)
詳細資訊｜https://foodlover.tw/faq-shop.html
🔺若是共同綁定也能有個人份的好食券，不過都會歸屬主綁人所有

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00:00 五倍券詳盡懶人包！紙本、數位問題一次看
00:40 遠銀Bankee 2.6%超高活存推薦
01:25 五倍券注意事項
01:50 五倍券消費則，五倍券不能買的東西
03:48紙本五倍券QA
04:12 數位五倍券QA
04:21 數位五倍券回饋方式
05:12 數位五倍券綁定方式
05:47 數位五倍券消費判斷
06:05 八大加碼券QA
06:45 好食券消費方式、共同綁定
08:14 五倍券心得


—————————————————————
*信用卡專區*

💡網購信用卡💡
新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3njl68 （行動支付11%）
彰銀My購卡｜https://pse.is/3jxabx (指定網購11%)
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （週六行動支付/網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購10%）

💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （外送/網購10%）
永豐三井聯名卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （餐廳/外送10%）

💡一般消費信用卡💡
永豐Sport卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3%現金回饋）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3% / 指定行動支付6%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/LINE Pay7%）
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內無腦3%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/加油5%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
匯豐匯鑽卡｜https://pse.is/3aemhy （指定通路最高6%）

💡行動支付信用卡💡
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路最高11%）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)


💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡｜https://shinli.pse.is/SWY28
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋）

💡高活儲網銀專區💡
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SHIN LI

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寫心得拿 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過 有 643 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開

雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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寫心得拿 在 [閒聊] 大家都有拿補習班的心得獎金嗎？ - 看板graduate 的美食出口停車場


作者penguinmars (麥香魚塔塔醬)
看板graduate
標題[閒聊] 大家都有拿補習班的心得獎金嗎？
時間Wed Apr 26 21:02:44 2017

我之前考研的時候補大X
印象中如果考上台政清交成台科這六間的同學
寫心得給大X然後同意他們貼榜單好像就能領1000元


我個人不喜歡大X啦
所以雖然有考上那六間之一可是也不屑為了1000元寫心得讓他們貼榜

好奇想問一下大家有寫心得給大X嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.226.213
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/graduate/M.1493211767.A.A2C.html
※ 編輯: penguinmars (27.242.226.213), 04/26/2017 21:03:38
推 yolanda1203: 我的補習班沒有獎金，我上台大114.137.73.9 04/26 21:16
推 berna09f: 我2年前拿不只1千給你參考140.114.213.51 04/26 21:18
推 nfreddy611: 我怎麼記得好像不只1000?140.113.236.101 04/26 21:26
我也不知道
反正大X跟我說1000
但我也沒寫就是了
推 antele: 偉X除了台大1000,其他都80049.214.246.123 04/26 21:31
※ 編輯: penguinmars (27.242.226.213), 04/26/2017 21:49:10
推 seal46825: 我台清交都上 寫了心得結果沒給我錢 給180.217.168.217 04/26 21:48
→ seal46825: 你參考180.217.168.217 04/26 21:48
推 yifor: 授權書簽名1000 心得1000 影音好像2000223.137.135.22 04/26 22:02
→ yifor: （個人正取清大 寫個1000字心得+簽授權223.137.135.22 04/26 22:02
→ yifor: 共領2000 ）223.137.135.22 04/26 22:02
推 OvvO: 上那6間 心得和授權書2000，網路PO文10001.169.35.241 04/26 22:14
→ OvvO: 總共可以領3000 1.169.35.241 04/26 22:16
推 OvvO: 心得文好像不用吹捧補習班，只要提到有在他1.169.35.241 04/26 22:18
→ OvvO: 們那邊補習就可以了1.169.35.241 04/26 22:18
→ OvvO: 板上最近這些心得文大部份都能領到錢，不過1.169.35.241 04/26 22:20
→ OvvO: 有些人真的很認真寫，有些人看得出只是應付1.169.35.241 04/26 22:20
→ OvvO: 補習班而已 哈哈 1.169.35.241 04/26 22:20
推 Lawbean: 沒人找我 哭哭140.119.149.208 04/26 22:22
推 willy9773: 中字輩被唾棄了QQ 1.163.211.228 04/26 22:25
推 NADH: 居然沒有陽明 覺得超扯 1.169.35.241 04/26 22:27
→ chungrew: 2000吧 你領得太少了140.119.157.180 04/26 22:35
推 caregivers: 我怎麼拿2000101.139.108.128 04/26 23:01
推 wei32372: 心得+簽名 2000223.141.43.237 04/26 23:04
推 JJYleft: 寫上交大心得偉X給500槓223.141.116.238 04/26 23:09
推 ironstark: 為何中壢偉文才給500114.137.52.255 04/26 23:15
→ s7668782: 為什麼中壢偉文才給500 +1122.116.253.188 04/26 23:18
推 poison1993: 大碩說榜單太多不缺政大，笑了。114.136.157.142 04/26 23:22
推 blazers08: 樓上真假= = 111.250.60.167 04/26 23:38
推 alternate: 真的感激老師就會寫 行政爛又是一回事 219.71.220.119 04/26 23:42
推 b2815914: 台科上網寫心得2000 27.242.13.237 04/26 23:44
推 afu840215: 心得+簽授權 2000 路過140.119.137.43 04/26 23:49
推 NMOS: 有寫沒給QQ101.12.193.112 04/26 23:59
推 Deron888: 心得+授權榜單 1000220.143.164.35 04/27 00:02
推 heart9677: 台南偉x台大交大都給2000，給你參考，115.43.211.108 04/27 00:04
→ heart9677: 太晚去寫確實就不缺榜單了115.43.211.108 04/27 00:04
→ odanaga: 2000前來報道 顏值不夠不上鏡qq118.150.133.146 04/27 00:27
推 ji3g4jp654i: 寫啊，老師是挺感謝的，行政就ㄏㄏ220.133.83.95 04/27 00:47
推 b258963147: 2000吧= =114.33.201.83 04/27 01:01
→ a24178361: 中壢偉文負責人說中央以上都均一價50042.72.164.98 04/27 02:40
推 adenwu1114: 我拿2000 115.82.2.104 04/27 03:23
當時大X打電話來確實是說1000啦
或許是授權再給1000（？）
不過就算是2000我也不是很想寫心得+我的名字被大X貼榜就是了
※ 編輯: penguinmars (39.9.228.204), 04/27/2017 03:41:58
推 brad84622: 抄個心得爽拿2000潮爽得 180.217.188.40 04/27 03:59
推 aaa4639jay: 當時剛放榜臺中大x說錄影給500 我沒去 180.177.76.81 04/27 06:53
→ aaa4639jay: 到了暑假 去台大報到後,台北大x開價20 180.177.76.81 04/27 06:54
→ aaa4639jay: 2000 要我錄影 180.177.76.81 04/27 06:54
→ aaa4639jay: 簡直欺人太甚 180.177.76.81 04/27 06:56
推 yupog2003: 我拿4000，新竹大碩，正取兩間錄影+心 36.227.4.194 04/27 09:03
→ yupog2003: 得，只正取一間不能錄影就是2000 36.227.4.194 04/27 09:04
→ yupog2003: 想說老師真的對我有幫助就錄了 36.227.4.194 04/27 09:05
推 AllenPaul: 我什麼都不知道 給你參考 114.136.77.118 04/27 09:50
→ r83323: 嘉義偉X，給一千，給你參考 140.116.1.136 04/27 10:05
推 harry7319: 3000 115.82.89.51 04/27 10:11
推 SignView: 2000 27.52.108.128 04/27 10:16
推 saint964887: 我成大 台北班偉x今年也只有五百而已 1.34.165.218 04/27 10:27
→ saint964887: 不過不無小補啦 1.34.165.218 04/27 10:27
推 goosa333: 中壢偉文才給500+1 126.212.84.124 04/27 10:28
推 xydream: 中壢偉文真的坑140.115.205.151 04/27 11:19
推 PureUtopian: 爽領4000還有2000禮券 140.112.4.190 04/27 11:25
→ PureUtopian: 再爽吃慶功宴，外加兩個超便宜課程， 140.112.4.190 04/27 11:27
→ PureUtopian: 超級有誠意(不是業配XD) 140.112.4.190 04/27 11:27
→ TeacherGood: 上臺大。偉x只給500 領的和黨工ㄧ樣 49.215.101.68 04/27 12:05
推 tiger012015: 高雄偉x給$500，直接掛他電話223.139.219.131 04/27 14:22
推 ts012108: 偉x是五百八223.140.181.128 04/27 15:18
→ ts012108: 可是不寫它們還是照貼223.140.181.128 04/27 15:18
推 r223556889: 台中偉文成大交大才給500，同學大碩20223.141.113.216 04/27 15:39
推 jack85895: 乾寫心得+拍照+被po上網才一千 我是被 140.113.90.11 04/27 17:46
→ jack85895: 陰?? 140.113.90.11 04/27 17:46
推 shortid: 大碩4000 123.195.52.88 04/27 19:46
推 asd26651: 高雄偉X只給五百 慶功宴超沒誠意 223.138.56.51 04/27 21:27
→ asd26651: 不是看在神父的面子上我才不去 223.138.56.51 04/27 21:27
推 stoneshih914: 台北大碩心得加授權2000 118.168.227.48 04/27 22:14
推 ssttimmy: 乾中壢偉文才500 太小氣了吧ㄏㄏ 還說116.241.223.148 04/27 22:40
→ ssttimmy: 不要太少叫我們寫多一點心得116.241.223.148 04/27 22:40
→ zyounh: 能撈就撈 49.218.83.202 04/28 02:17
推 monotomo: 今年上成大 前年補國家 但沒被告知就po 27.242.72.173 04/28 11:09
→ monotomo: 在榜單上...寫心得也沒錢可以拿QQ 27.242.72.173 04/28 11:09
推 happymarks: 沒有 因為不屑 106.1.91.240 04/29 18:28
推 TWkobe: QQ 我覺得超丟臉的...不敢去寫111.249.180.236 04/30 00:35
推 louiswu: 偉文體系很多啊，行政很亂 1.175.137.196 04/30 11:29
推 jympin: 2000 +-拿 123.195.50.234 04/30 19:52
推 Beerar: 在新竹大碩拿4000 朋友偉x只有500 114.137.12.83 05/01 16:00
→ Beerar: 慶功宴還能爽爽吃 114.137.12.83 05/01 16:00
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(一)選擇下列線上教育網址內任2部影片，請於4/29前填寫300-600字的心得於線上問卷（請點我），經本組通知可於5/10前至本組健康中心領取200元商品卡，擇優心得寫作名額20名 ...

#5. 我發現多元表現綜整心得的秘密啦！800字拿來寫心得太浪費了

多元表現綜整 心得 800字--- 心得 脈絡版高一我選定的自主學習主題為阿德勒心理學，因為我對心理系相當有興趣，於是就針對「個體心理學」做了一番認識， ...

#6. 活動 寫心得，拿好禮，傳達你對青庭零距離的支持！ - 商周出版

買到青庭新書《一顆蘋果的距離》了嗎？讀完之後是不是有好多話想說呢？寫下你的讀書心得，讓更多人一起認識青庭小說的魅力，還能獲得禮物及試讀機會！

#7. 我為什麼要分享「心得」？….寫心得的「七防」好處 - 教育擺渡人

現代不管是「書面筆記」（用手記下或畫下來的筆記），或是「畫面筆記」（直接拿手機起來拍簡報內容），通常我們總是「記而不用」，這些筆記多數會被塵封在 ...

#8. 【機密】真．十個方案不改教你如何寫心得 - 創作大廳

基本上，我個人認為的「評論」，文章中應該有包含對於作品的優劣分析，例如哆啦A夢明知拿出道具幫助大雄是錯誤的，但還是乖乖拿出來，根本是自打臉。換句 ...

#9. 恆逸最新上課優惠，寫心得拿購物金

恆逸最新上課優惠，寫心得拿購物金.

#10. 【來了】寫心得，拿好禮，傳達你對青庭零距離的支持！（新年 ...

Jan 14. 2011 16:46. 【來了】寫心得，拿好禮，傳達你對青庭零距離的支持！（新年快樂之活動時間加碼延長通知）. 1434. 請往下繼續閱讀. 創作者介紹.

#11. 【活動公告】寫心得拿贈書！英倫懸疑讀書心得活動結束

親愛的朋友， 感謝您們熱情參予繆思出版「英倫懸疑讀書心得」， 自本週開始我們家的部落格將陸續刊登各位參加朋友的心得感想， ... 【活動公告】寫心得拿贈書！

#12. 寫讀書心得，拿獎金。這是私人經營的公共圖書館 南投縣欣榮 ...

寫讀書心得，拿獎金。這是私人經營的公共圖書館─南投縣欣榮紀念圖書館舉辦的活動。為私人經營的公共圖書館鼓掌加油！

#13. 《狗骨頭女孩》寫心得拿手繪卡片活動開跑！ - 月光咖啡館

為了促進新書銷售成績，我覺得我們應該來舉辦可能不太有吸引力之偽文青閱讀後心得分享交流兼比賽。 自即日起到11/20止，只要寫下你對《狗骨頭女孩》這 ...

#14. 代寫心得/ 讀書心得/ 閱讀心得/ 電影心得/ 各式報告/ 作文代寫

我們的專業團隊擁有豐富的經驗和專業的技能，可以幫助你完成任何學校報告作業，包括心得撰寫、報告專題、研究報告、簡報製作等，讓你輕鬆拿到高分，解放你的學業壓力。

#15. 《月亮先生》寫心得，拿小鴨活動- 原創市集 - POPO

《月亮先生》寫心得，拿小鴨活動。POPO原創市集-活動專區，最多、最豐富的線上創作活動，提供最好的線上創作與社群服務，讓每位創作者與讀者都能享受 ...

#16. 不看成績聽演講寫心得拿獎學金- 地方 - 自由時報

全國唯一不看成績，不看操行，單親、清寒學生只要每學期聽三場圖書館的演講，寫心得，就可最高獲得六千元的獎學金。孫金泉獎學金三日在彰化高中發出三 ...

#17. 使用心得大募集，好禮免費送 - Kizipad

留下百字心得更可參加Dyson 好禮抽獎！分享越多、抽獎機會越高喔！ ... 剛剛問卷沒寫心得嗎？沒關係，在這邊直接撰寫並分享，同樣可以有獲得抽獎資格喔！

#18. 國立交通大學校園公告系統

寫心得拿 獎金：《我們，長期抗戰中》閱讀心得徵文比賽. 「究竟護理師在醫護現場所見所聞到什麼呢？」 是...病人的生命故事嗎？

#19. 輔導處青心漫語~寫寫心得，拿拿嘉獎！ : 桃園市立青溪國民中學

輔導處每月推出具有生命啟發的文章，鼓勵同學拿取心得單，撰寫200字心得，凡心得投稿累計達三次，且字數、內容皆合宜之同學，可獲嘉獎一次， ...

#20. [閒聊] 大家都有拿補習班的心得獎金嗎？ - 看板graduate

我之前考研的時候補大X 印象中如果考上台政清交成台科這六間的同學寫心得給大X然後同意他們貼榜單好像就能領1000元我個人不喜歡大X啦所以雖然有考上那 ...

#21. [閒聊] 輕小說拿來寫讀書心得 - PTT 熱門文章Hito

昨天我妹跟我說要寫讀書心得，然後學校竟然沒有限制要讀甚麼特定的書，要我推薦書給她。(她在讀高中)我本來想說要推薦個知識含量比較多的書，就拿《槍砲、病菌與鋼鐵》 ...

#22. 活動結束後二周，坐在電腦前寫心得的我

活動結束後二周，坐在電腦前寫心得的我，心中的波瀾雖已較剛回來時平靜 ... 拿大女孩們的活躍、熱情的菲律賓學生們、當然還有日本人的待客周到。

#23. 獎學金心得分享 - 原住民族委員會大專校院獎助學金申請系統

獎學金心得分享. ::: 查詢各校承辦人 · 獎助學金行事曆 · 統計圖表查詢 · 問卷填寫. ::: 功能選單. 系統登入圖標 系統登入. 寫申請表. 填寫/修改申請表 · 上傳成績單 ...

#24. 【2022大賞會員活動】天天寫心得、天天拿獎勵 - cosme HK

【2022大賞會員活動】天天寫心得、天天拿獎勵，和@. 再等候14天2022年度@cosme 香港美妝大賞就要來臨了！大家是不是都很期待大賞結果呢! 為了陪伴大家一起迎接大賞結果 ...

#25. 不看成績聽演講寫心得拿獎學金 - 蕃新聞

自由時報記者吳為恭／彰化報導〕全國唯一不看成績，不看操行，單親、清寒學生只要每學期聽三場圖書館的演講，寫心得，就可最高獲得六千元的獎學金。

#26. 寫心得分享文, 獲取優質好禮 - 神乎奇際

只要你是參加過「幫寶寶取個好名」媽媽教室，或者使用「取名AI大師」為寶寶取名的爸媽，你就是我們找的分享達人！ 寫心得，拿好禮. 分享心得累積紅利點數 ...

#27. 【職業男人】限制級神秘禮物大公開! 寫心得拿禮物（已結束

痞客邦APP好康活動獎不完. 限時任務等你來挑戰！ 免費下載. Jan 29. 2008 17:48. 【職業男人】限制級神秘禮物大公開! 寫心得拿禮物（已結束) ...

#28. 讀書心得 - 中華大學國際企業學系

其實剛開始聽到要寫心得的時候，有點嚇到了。想說不過是拿個獎學金，為什麼要這麼麻煩呢？其實真的有一個動力促使我前進，那就是減輕父母的負擔 ...

#29. 2013圖書館週系列活動搶先跑！首波推出【圖書館首頁照片 ...

首波推出【圖書館首頁照片募集】、【百書喜閱心得投稿】及【好書交換】，趕快找好書、好照片和寫心得，就有機會拿獎金或獎品！詳情請見：. 2013-11-20.

#30. 網路上關於心得怎麼寫-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試 ...

· 二、 縱向之歷史性回顧：對此問題的前人研究的回顧與其存在 ... 如何寫學習心得，這些套路拿走不謝 · https://kknews.cc/zh-tw/news/62gy2vv.html ...

#31. 蓋幫傳奇- 閱讀寫作～閱讀心得常見問題與建議

1、心得內容不要寫太多的故事劇情。 · 2、文句不夠通順，敘述也不夠完整。 · 3、內容沒有舉例說明，使得心得的說服力薄弱，或文章的句子敘述不完整。 · 4、 ...

#32. 【星子《太歲》這一本超好看推薦】，寫心得拿贈品!(活動已截止)

多年前你也許曾在網路上追著太歲故事的連載，也或許你是從另外的故事開始認識星子，而現在也沉迷於太歲的神魔大戰。 寫下你的閱讀心得，有機會拿到全套太歲簽名書與2009年 ...

#33. 於是在池主任的邀請下寫了這篇新的， 姑且稱之為「心得2

姑且稱之為「心得2.0」吧。因為之前寫心得時還不確定到底要去哪間學校，所. 以這次池主任要我寫的主題是選擇Bristol的原因。說實在的，現在要回想當初選.

#34. 心得分享：校內獲獎 - 淡江大學| 學生學習歷程

透過習題知道自己不會的地方之後，可以加以複習與理解，這樣考試出現類似的題目或觀念的時候，就可以把原本不會的題目拿下來，多得幾分。透過跟同學討論也是加記憶的 ...

#35. 如何寫作讀書心得

份量最多; 可以不只一段; 包含大意和心得，通常先寫大意，再寫心得; 5W大意寫法; 10種鋪陳法. 怎樣摘取大意？---五W法. WHO (故事的主角是誰？) ...

#36. 【五月電影與小說主題展】影像與文字的對話(寫心得，拿禮券!)

【五月電影與小說主題展】影像與文字的對話(寫心得，拿禮券!) · [電影] 每周一、三、五中午12點播放本館七樓團體放映室 · [小說] 本館一樓主題書展區限館內 ...

#37. 【寫作教學】讀書心得格式？書評寫法？筆記技巧？私房6大流程

被網友問到「怎麼寫讀書心得？」這問題不禁讓我回想上次寫心得是什麼時候？一想自己都嚇到了，印象中竟然是小學的事，那時的導師每月要我們寫一篇讀書 ...

#38. 記者拿出他小時候寫的死侍讀書心得，萊恩雷諾斯的反應讓國外 ...

美國有個記者在採訪萊恩雷諾斯時，拿出自己五年級時寫的《死侍》漫畫讀書心得給萊恩看，結果萊恩雷諾斯的神回讓國外網友推爆XDD. 更多精彩翻譯影片：

#39. 幫忙寫心得報告- 章先生- 地點不拘打工職缺 - 小雞上工

【幫忙事項】：做一篇以家庭為主題的電影觀後心得，必須為全英文，內容要有大綱及心得感想，總共1000字。【交付方式：線上交付【注意事項】：請勿複製貼上整串文章- 章 ...

#40. 如何寫學習心得，這些套路拿走不謝 - 每日頭條

來源：在線文庫眼下，正是撰寫學習心得的季節，心得怎麼寫？心得怎麼寫？心得怎麼寫？關鍵的問題說了三遍還是不會寫！！！學習體會是為了表達工作、 ...

#41. 2015 中學生網站讀書心得競賽‧閱讀推廣書單 - 博客來

讀書心得競賽獎勵說明. 選讀下列三大分類書單書目參加第1041031梯次閱讀心得競賽，將有機會爭取博客來提供之贈書獎勵。 學校奬勵│依各校獲獎比例人數最多的前10名 ...

#42. 不看成績聽演講寫心得拿獎學金@ vaughnva67 - 痞客邦

自由時報記者吳為恭／彰化報導〕全國唯一不看成績，不看操行，單親、清寒學生只要每學期聽三場圖書館的演講，寫心得，就可最高獲得六千元的獎學金。

#43. 【寫心得．拿機票】活動《 絕望的身旁就是希望！》

【寫心得．拿機票】活動《 絕望的身旁就是希望！》 得獎名單揭曉! ～ 恭喜以下2名得獎者獲得「台北～大阪經濟艙來回機票」一張～Vince Li 麵包俠曾 ...

#44. 兩步驟，輕鬆寫好讀書心得！ - 親子天下

這就是寫作大意時最重要的技巧。 心得產生法. 讀書心得寫得很痛苦，或者總是寫不好最大的原因有兩個：第 ...

#45. 雅思備考心得分享-史丹利英語密集訓練課程讓我拿到Overall7.5

在史丹利上完課後，回去備考的兩個月大多都是寫劍橋真題，保持自己的熟悉度，讓自己真的面對考題時，不感到慌張，寫真題也會遇到不同的題型，可以針對不同 ...

#46. 如何写学习心得，这些套路拿走不谢 - 吉他培训

眼下，正是撰写学习心得的季节， 心得怎么写？ 心得怎么写？ 心得怎么写？ 关键的问题说了三遍还是不会写！！！ 学习体会是为了表达工作、学习和生活中的感受、启发而 ...

#47. 兒子讀書心得寫超久書名解釋一切！ - Yahoo奇摩新聞

他老木小學時拿過全縣市小學生作文比賽第一名....怎麼都沒有遺傳到？」 △這個書名母湯。（圖／ ...

#48. 《你拿什麼定義自己？》讀後心得

飾演「超人」的男主角從馬上摔落. 後，脖子斷裂、終身殘障，但他熱愛生命、不向命運低頭的精神甚至. 感動其他殘障者，在他所寫的著作《依然是我》這本書中，李維剖析. 自己 ...

#49. 我寫心得可不是為了讓你這孩子抄來當作業用的。 - lonelylong

寫這篇文的意義是想告訴那些把我心得拿去當作業的人要有什麼覺悟。還記得去年五月，我也為了同樣的事情浪費時間，當時的事在此不提，總之這是第二次， ...

#50. 請問有人有認識代寫讀書心得的嗎? - Mobile01

拿來寫心得我想綽綽有餘！ 我想一個字算一塊錢你也會嫌貴吧～ 請認真讀書吧！ 或認真去賺錢吧 ...

#51. 一篇心得文章包括這三個部分應用文體散文體

附註二：作者寫這本書時，年僅17歲。 如何以散文體寫讀書心得. 開頭. (可以不只一段). 鋪陳. (大意+心得). 結尾. 如何 ...

#52. 《你拿什麼定義自己？》讀後心得和四個重點整理 - 閱讀前哨站

他終於明白並寫道：「接受他人的價值和抱負，而不努力找出自己的方向，固然是誘人的做法，但絕非正途。」我也回頭思考自己的父母親，身為老師的父親，影響 ...

#53. 全國高級中等學校讀書心得寫作比賽

寫. 作. 比. 賽. 彰. 化. 女. 中. 一. O. 八. 學. 年. 度. 優. 勝. 作. 品. 精. 選. 集. 全國高級中等學校. 讀書心得寫作比賽. 國立彰化女子高級中學.

#54. 活動。ARC-FLASH光觸媒～寫心得拿禮物

活動。ARC-FLASH光觸媒～寫心得拿禮物 · 目前在【年獸兩隻】網誌中的ARC-FLASH團購會一直跑下去 · 自從我很不要臉的拿了大窩口徵文大獎後← · 然後將文章網址 ...

#55. 105年普考會計-黃O婷-考取經驗談/心得 - 志光數位學院

... 時候真的沒有想到能看見自己的名字，當看見自己名字非常興奮與感動，終於辛苦是有結果。記得看到前年同學上榜心得時，當下就期許自己上榜也要寫心得感想，分享給.

#56. 111高普考勞工行政心得- 鍾 翔(高普雙榜) - 公職王

再來是申論題，申論題最主要就是多寫多看，從最基本的架構練起，一定要試著寫看看，並且拿給老師批閱，讓老師指導你該從哪裡改進，若這都不願意去做，行政 ...

#57. 約拿書讀後心得

因為參加少特班而撰寫《約拿書》的讀. 經心得，讓我仔細研讀聖經，也讓我認真思. 考了聖經故事的涵義。除了使我重新重視聖. 經內容，寫讀經心得，還使我學習到神憐憫人. 的 ...

#58. 借書領禮券、寫閱讀心得最高拿4千獎學金！ - 討論區

借書領禮券、寫閱讀心得最高拿4千獎學金！_img_1. 新北市立圖書館王錦華館長表示，閱讀素養是108課綱的重要能力，利用暑假培養閱讀習慣，對開學後的 ...

#59. 學員心得列表 - TKB購課網

高普考心得〡106年考取高考三級環保技術組_彭O窈 ... 環化大致上照著石濤老師的進度上課跟寫題目，就沒有太多問題。只是一定要自己寫過一遍，聽得懂跟會不會寫是兩回事 ...

#60. (轉) 有拿好牧人試吃品還未寫心得的人 - ihergo愛合購

協尋... 有拿好牧人優格奶酪試吃品的團友， (已有寫心得者請略過此篇文章~謝謝!!) 還沒寫心得的人請盡快交報告.... 不然就依合購文規定給負評囉!

#61. 參與活動- 宣傳海報- 心得分享

環保作品及製作心得 ... 我們最主要的困難應該是我們在寫海報的好點子時我們有時候一拿到紙就直接寫了，結果有些人的字不是很小就是太大，大到紙都不夠寫。

#62. Page 41 - 一1060315讀書心得比賽得獎封面

之後，因為勤學加上努力， 他很快地成為台灣的知名畫家。因此，我認為並沒有晚不晚的問題，只要有心去做，就有機會達成夢想。我在高一的時候，我的書法寫得很糟，因為我 ...

#63. 110年第三季心得分享 優選 - 台灣艾瑪

起初會想買是因為想有別於一般用筆寫學習本的學習方式，因為兒子提到學習都有點反彈，而往後讀書也是拿筆寫功課，所以我希望能透過不同於一般寫功課的方式，讓孩子增添 ...

#64. 大碩寄信來要我寫心得，有錢拿嗎? - 研究所補習 - PTT網頁版

大碩打電話來希望我能寫考取心得跟錄一個什麼東西說要放在網站上的。這樣問好像很貪財，不過沒錢的話實在懶的回去錄。

#65. 怎样写心得体会 - 知乎专栏

而我的手里拿着划破她脸颊的簪子。她看到满手的鲜血，面色惨白，望向镜子，看见了一条深可见骨的伤口从她大半张脸划过 ...

#66. 109營養師上榜心得|準備技巧分享 - 志聖文教

由於寫考古題時，我發現自己對營養學、團膳較擅長，而生理生化的部分卻一直無法穩定拿分，因此之後的複習重心我並沒有擺在生理生化身上。這是經過思考後我覺得比較適合自己 ...

#67. 讀書心得

收了書中的內容，你不愁沒東西可寫進文章。 寫讀書心得，那還不簡單！把一本書讀完，再把. 腦袋裡的想法寫下來，就大功告成。（有時甚至不必.

#68. 107地方特考三等法律廉政心得-彭怡瑄(竹苗區第2名)

最後我開始不需要利用偷吃步也能寫出答案，但是我會先看章節後面的題目，預設我要什麼答案，再開始閱讀該章節，讀完之後開始寫題目。寫到某一次老師拿了上榜學長姊的申論 ...

#69. 【情e綿綿：電子書傳情】讀電子書、寫心得、傳情抽iPad等好 ...

【情e綿綿：電子書傳情】讀電子書、寫心得、傳情抽iPad等好禮！ ... 參加者以e書心得獻禮予指定對象，iPad、藍芽耳機、小米手環等多項好禮等你拿， ...

#70. 《如何閱讀一本書》如何讀得又深又快？｜心得筆記 - Medium

這是一本為閱讀的人，或是想要成為閱讀的人而寫的書。尤其是想要閱讀書的人。說得更具體一點，這本書是為那些想把讀書的主要目的當作是增進理解能力的人而寫。

#71. 每次作業都要寫心得紀錄，好燒腦！心智圖教你釐清思緒

很多孩子遇到老師要大家交心得報告的時候都很痛苦，因為不知從何寫起？家長們面對苦惱的孩子也跟著一起苦惱起來。不妨，在家裡也能試試用簡單的對話、溝通 ...

#72. 為什麼你會寫不出來？｜心得經歷 - 文案的美

而輕視者拿出來展示的作品，是處在自由環境下的創造。 就有如一個健康之人嘲笑有病之人，你為什麼跑這麼慢？ 而這病就是 ...

#73. 小朋友注意‼️ 停課不停學 安心在家防疫 快樂學習 ... - 訊息公告

標題, 小朋友注意‼️ 停課不停學 安心在家防疫 快樂學習知識 看影片寫心得✏️ 拿禮券真快意 . 訊息分類, 教務處. 公告單位, 教務主任林雨新.

#74. 多元表現綜整心得怎麼做？備審資料範例一次看讓你掌握申請 ...

多元表現綜整心得是為了能讓教授一目瞭然同學高中多元表現活動的參與動機，以及透過活動學習到的心得與反思。讓教授進一步瞭解你為了就讀該科系做的準備及關聯性。

#75. 聖心女中自主學習- 學生心得分享

... 寫作時辭藻習慣性變優美，也比較有深度、廣度;因為計時練習與修正錯誤，使我更能扼要的闡述論點而較少冗言贅字，最後國寫分數區間也提升到20-23之間。 心得反思.

#76. 國考讀書心得分享_陳竫沂- 國立成功大學物理治療學系

基礎學的內容很多很廣，所以我只準備了以下三個部分，其餘的就透過寫考古題並檢討來準備(如果是想要在這科拿高分的學弟妹，可能要看看其他學長姐的準備 ...

#77. 《取材、執筆、推敲》閱讀心得：如何提升自己的寫作能力？你 ...

《取材、執筆、推敲》是一本教導讀者如何成為一名真正的寫作者的書籍。撰寫此書的作者是古賀史健（Fumitake Koga），他曾經與日本哲學家岸見一郎合著 ...

#78. 看文章學英文-用英文寫的心得感想，你看的懂嗎？(上)

我在2016年3月18到19號間參加了在碧瑤市舉辦的官方雅思IDP學術測驗。在第一次的官方考試中，我拿到了總分7.5(聽力、閱讀:8.5 口說:6.5 寫作:6)。

#79. 分享Q10使用心得，送超值好禮 - Reiz瑞姿保養品

【幫瑞姿寫評論，送超值好禮】. 分享使用心得就有機會拿好禮. 保養就從洗臉開始，你的回饋就是我們最大的鼓勵， 瑞姿邀請使用過也喜歡瑞姿的你『分享 ...

#80. 心得很難寫嗎- 中原大學板 - Dcard

... 選修的課都有心得分享之類的作業，因為都是分享在公開的地方所以都看得到其他人寫的內容，然後有很多人，很明顯就是拿廢文產生器寫心得啊， ...

#81. 《為自己而寫》心得筆記：現在立刻馬上就能寫的4 個訣竅

因為被書名吸引所以買了《為自己而寫》這本書，放了兩三個月最近才拿起來讀。讀了才知道作者田中泰延的文筆真幽默，不分享不行啊！

#82. 網路有獎徵答~看守護者聯盟,寫心得拿獎勵

一個十分有趣的活動， 欣賞微電影可以寫心得拿獎勵看「守護者聯盟」微電影，挑戰答題、拿獎品活動(一般民眾) 喜歡可以參加喔~ http://www.hsinchu.gov.tw/zh-tw/Event.

#83. 「別把心得寫成心情」 學習歷程檔案怎麼做？台大團隊教你3大 ...

在資料要經過整理的前提下，林國明也指出，不建議把上課筆記、學期成績單直接拿來當學習歷程檔案，沒有整理過的東西，教授看了不知道為什麼要做，另外作品 ...

#84. 母怨兒讀書心得寫超久書名曝光網秒懂：這誰挑的？ | TVBS

女網友更說，自己小學時拿過全縣市小學生作文比賽的第一名，兒子為何沒遺傳到她？自己還把心得寫作、分段重點都整理好給兒子了。 有女網友發文抱怨自己 ...

#85. [問卦] 有人會拿chatgpt 來寫讀書心得嗎 - PTT Web

[問卦]有人會拿chatgpt來寫讀書心得嗎@gossiping，共有14則留言，9人參與討論，6推1噓7→， 如題國小國中常要寫讀書心得記得國小時，我超痛恨這個作業 ...

#86. 我为什么要分享"学习心得"？—写心得的"七防"好处- 简书

现代不管是”书面笔记”（用手记下或画下来的笔记），或是”画面笔记”（直接拿手机起来拍简报内容），通常我们总是”记而不用”，这些笔记多数会被尘封在你的 ...

#87. 【青年尬科學】學生參賽心得（二） – CASEdu

從選出三本書到努力在有限時間內讀完三本書，其實就耗費了我們不少時間，此外我們還要去了解這本書中的內容，並且找到重點與結構來寫心得，那幾個 ...

#88. [問卦] 有人會拿chatgpt 來寫讀書心得嗎 - PTT評價

如題國小國中常要寫讀書心得記得國小時，我超痛恨這個作業因為我沒次看完書，不知道心得要怎麼寫如今現在有chatgpt.

#89. <活動>FB粉絲團破千人~來寫心得文拿彩妝小禮物喔

(只要介紹粉絲團~這張就會出來><) 我的粉絲團 機器娃娃丁小雨 http://www.facebook.com/rain0830 想說開來和大家交流 如果之後大家詢問無名文章問題.

#90. 計量經濟學讀書會- 心得報告

為了更深入的理解這個學科，我們勢必得拿出更多努力才行。 最後，在這個年末將近的時刻，除了希望我來年的主科考試都能得到一個好成績，讓我能順利的 ...

#91. 投稿中學生網站閱讀心得寫作比賽注意事項前言 - iKnow

投稿中學生網站閱讀心得寫作比賽注意事項. 前言：這個時代，閱讀的重要性已不用老師再來贅述了，拿起筆，將所讀的書，. 點滴寫下，記錄所思所想，爬梳 ...

#92. 兒子讀書心得6小時寫不完書名曝光網笑：寫了會露宿街頭| 生活

他老木小學時拿過全縣市小學生作文比賽第一名....怎麼都沒有遺傳到？」 暑假作業,讀書心得,書名,爆怨公社圖／翻攝自. △這個書名母 ...

#93. 2013 體驗哈特佛新車，分享心得拿獎金- 找比賽 - 獎金獵人

2. 寫下試乘的心得感想（文長約300字、照片4張以上），在自己的個人部落格或社群網站帳號公開發表文章，並同步發表於機車論壇討論區。 3. 文章發表後，將 ...

#94. 如何写学习心得，这些套路拿走不谢 - 搜狐

学习体会是为了表达工作、学习和生活中的感受、启发而写的，应用范围十分广泛。不同的人因知识结构、兴趣爱好的差异，对同一事物的看法是见仁见智， ...

#95. 如何快速從陌生領域整理出一套心得？ - 寫點科普Kopuchat

因此在蒐集研究所需資料時，我拿到一篇文章、會先做以下分析：. ・瞭解文章的分類（是工具類的文章？純現況介紹？有無作者主觀推論？） ・能 ...

#96. 拿獎金圖書館暑假祭好康，邀大家閱讀一夏 - 新北市政府新聞局

【新北市訊】閱讀心得只能用寫的嗎? 新北市立圖書館今年的「悅讀一夏，輕鬆fun暑假」活動，要學子們來當創意閱讀家，以說學逗唱的方式完成閱讀心得， ...

#97. 『試用活動』拿試用品寫心得東西免費寄到家@ 臭迪家族 - Xuite

對保養產品有興趣,同時又愛寫部落格的朋友有福了!!! (拿試用品寫心得活動來了!!!)只要加入粉斯團,並填寫基本資料(如聯結) 我們將寄試用品給您喔~ 拿到產品別忘了在部落 ...