關於 家常菜簡單煮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#偶爾懶一點
是善待自己的一種方式😆

中午料理好三寶的午餐，自己則是拿點青花菜想簡單吃，突然想到，對齁，我冷凍庫還有日和肉舖的即食包啊

立馬拿出最愛的牛肚，因為沒解凍，所以拿去沖一下水方便剪開袋子，然後直接就倒在青花菜上，微波4分鐘(我家的火力是900W)

噹～牛肚微波後的滷汁直接淋上青花菜，再灑點辣椒粉，我的懶人料理，高蛋白低醣餐就好了耶

覺得太方便，晚餐比照辦理
一盤滷味拼盤就是餐桌上的一道菜囉

用母滷即食包加一堆蔬菜，滷味也可以吃的無負擔

日和肉舖 @hiyorimeat 昨天開始出貨囉，也有粉絲來說收到貨了😄
快來告訴曼蒂媽，有還有什麼更懶的吃法🤣

明天最後一天團購肉肉囉，快點手刀搶訂啊!

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今天氣溫驟降，很適合吃麻油麵線，再配上一碗暖湯。

回到家再把女兒送進芭蕾教室，赫然發現冰箱空空的，又再抓緊時間帶兒子去買了菜。

6:15開煮，7:10開吃。
若不是燉了個湯，可以再快點。

其實很家常菜，簡單煮煮。
但下了班回到家那疲倦的老公，喝了碗湯說：

「在家吃太舒服了，謝謝妳。」

#不客氣🙆‍♀️❤️

今日餐食：
⭐️麻油麵線
⭐️青江菜炒紅黃椒
⭐️海苔玉子燒
⭐️蒲瓜甜不辣千張燉湯

#湯的基底是小干貝和乾魷魚

這麼冷的天大家都吃什麼呢～

晚上邀了好友來晚餐。
　
只是簡單輕鬆的小聚會，家常菜，簡單煮。默默的想好了菜單和料理順序，冰箱裡會用到的食材也在心裡一樣樣打勾勾 check check～ 等等不會手忙腳亂，可以一邊愉快的聊天一邊下廚沒問題，嗯 <3
　
準備好了水杯紙巾和餐具，早上熬好的檸檬薄荷嫩薑糖漿正在冰鎮中，加入冰涼的氣泡水，就是好喝又適合這微涼仍暖時節的飲料。 然後烤了個奶油蘋果磅蛋糕，一屋子暖暖的甜香，希望會好吃哪～ ^^

沙茶雞丁炒什蔬 這樣煮~雞胸肉不柴 入味又嫩口

所需材料:雞胸肉 1塊(約180公克), 紅椒30公克, 黃椒30公克, 青椒30公克, 洋蔥少許,蒜末 1茶匙.沙茶醬 1大匙,醬油 0.5大匙,糖1/2茶匙,米酒 1/2茶匙.
醃料:沙茶醬1茶匙,醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1茶匙,白胡椒粉 少許.

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https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜

【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！

「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
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青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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素食家常菜料理│馬鈴薯最好吃的方法，不燉煮不油炸，簡單捲起來，上桌就光盤！│Vegan Recipe

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用馬鈴薯和香菇做一道素食家常菜料理，曾經看過一部影片，那部影片大概是說有一群人在海上作戰，他們都囤了很多的馬鈴薯，還有罐頭在船上，因為馬鈴薯吃起來有飽足感，所以有人說馬鈴薯是澱粉的模範生，因為含有抗性澱粉。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一顆馬鈴薯、一匙鹽巴、兩朵鮮香菇、半顆的紅甜椒、紅甜椒半顆、黃甜椒半顆、小黃瓜半條、一茶匙醬油、二砂糖一茶匙、玫瑰鹽1/4茶匙、水適量。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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