開餐前！
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家居抗疫運動 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車，也在其Youtube影片中提到，世界越動盪，越是活用身心靈知識的時候。 💬 靈：待在家，全體人類被迫直面自己的內心 💬 身：趁機打掃整理家裡，讓環境能量保持順暢 💬 身：酒精、口罩下的手部及臉部肌膚照顧 💬 心：穩定自己的情緒，與恐慌、焦慮、鬱悶共存 延伸閱讀 https://www.noelle-noelle.com/pos...
家居抗疫運動 在 Celine 楊鎧凝 Facebook 的精選貼文
係呢個非常時期⋯Celine點樣利用有限既空間. 散發無窮無盡精力? 🤔 🏡今次有專業教練上門教跳彈床🤸🏻♀️
🏠【 香港體育會 Hong Kong Sport Association x #羅浩民教練 家居抗疫運動 - 興奮篇】💥 #停業不停操
🛡居家抗疫一段日子可能積聚咗部分脂肪，今次教練羅浩民來帶大家跳彈床，以達到短時間燃燒卡路里的效果。🔥💦
今次示範的3-4 組動作分別為：
🔀彈床除了可在短時間令你心跳加速消耗卡路里外，令新陳代謝率提高！如果想效果更佳，連續跳就能瘦更快！🤩
🔥減肥是由氧氣流入組織引起的，其結果是觸發了脂肪燃燒的作用。
🔥另外，橘皮組織(皮下脂肪) 消失，皮膚彈性增強，因此，減肥時不會形成妊娠紋。由於淋巴交換增加，體內多餘的液體和毒素被清除。jumping 跳躍也可以治愈扁平足並增強前庭設備。
✨但最重要是-增加體內的安多酚，這可提供給快樂及生活滿意度與積極性💜
🙌🏻即刻跟著教練一齊做快速消脂修身啦。
🕺💃🏻大人同時可以在短時間內爆汗燒脂。
呢個時勢，最好既保護係帶口罩😷同注意個人衛生，勤洗手，飲多d水 之外，仲要操 fit 自己，提高自己身體機能，加強自己免疫力系統，才能真真正正抗炎。
當社會回復正常時，都有足夠魄力去應付生活及日後種種的難關💪
#w668 #jumpingfitness #nice #happy #開心訓練 #開心 #舒壓 #男女老幼 #彈體健身 #彈床教練 #彈床跳舞 #彈床 #香港體育會 #健身教練徐偉霖williamTfitness #bestrong #StayHealthy #StarTrainer #homeexercise #家居運動 #抗疫運動 #高強度帶氧運動 #消脂瘦身 #全力抗疫 #強身健體
家居抗疫運動 在 Miss Nico 專業游泳教練 Facebook 的最讚貼文
起呢個非常時期⋯小朋友個個留起屋企.👧🧒👦
點樣利用有限既空間. 散發小朋友無窮無盡精力? 🤔 🏡今次上門去左 Celine 楊鎧凝 跳彈床🤸🏻♀️
跳彈床有咩用⁉️
🔷每小時跳躍最多燃燒950卡路里 - 一切都取決於跳躍的強度
🔷跳躍可以增強關節和肌肉
♦️使心臟同血管的工作正常化
♦️增強新陳代謝
♦️增強平衡和呼吸系統，
♦️改善血液循環和消化道
♦️具有耐力，靈活性和協調性
🏠【香港體育會 x #羅浩民教練 家居抗疫運動 - 興奮篇】💥 #停業不停操
🛡居家抗疫一段日子可能積聚咗部分脂肪，今集運動教練羅浩民來帶大家跳彈床，以達到短時間燃燒卡路里的效果。🔥💦
今次示範的3-4 組動作分別為：
🔀彈床除了可在短時間令你心跳加速消耗卡路里外，令新陳代謝率提高！如果想效果更佳，連續跳就能瘦更快！🤩
🔥減肥是由氧氣流入組織引起的，其結果是觸發了脂肪燃燒的作用。
🔥另外，橘皮組織(皮下脂肪) 消失，皮膚彈性增強，因此，減肥時不會形成妊娠紋。由於淋巴交換增加，體內多餘的液體和毒素被清除。jumping 跳躍也可以治愈扁平足並增強前庭設備。
✨但最重要是-增加體內的安多酚，這可提供給快樂及生活滿意度與積極性💜
🙌🏻即刻跟著教練一齊做快速消脂修身啦。
🕺💃🏻大人同時可以在短時間內爆汗燒脂。
呢個時勢，最好既保護係帶口罩😷同注意個人衛生，勤洗手，飲多d水 之外，仲要操 fit 自己，提高自己身體機能，加強自己免疫力系統，才能真真正正抗炎。
當社會回復正常時，都有足夠魄力去應付生活及日後種種的難關💪
#w668 #jumpingfitness #nice #happy #開心訓練 #開心 #舒壓 #男女老幼 #彈體健身 #彈床教練 #彈床跳舞 #彈床 #香港體育會 #香港彈床 #健身教練徐偉霖williamTfitness #bestrong #jumpinghongkong #StayHealthy #StarTrainer #homeexercise #家居運動 #抗疫運動 #高強度帶氧運動 #消脂瘦身 #全力抗疫 #強身健體 #消脂彈床
家居抗疫運動 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的精選貼文
世界越動盪，越是活用身心靈知識的時候。
💬 靈：待在家，全體人類被迫直面自己的內心
💬 身：趁機打掃整理家裡，讓環境能量保持順暢
💬 身：酒精、口罩下的手部及臉部肌膚照顧
💬 心：穩定自己的情緒，與恐慌、焦慮、鬱悶共存
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家居抗疫運動 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
肩頸痛幾乎是香港人的通病，尤其在「限聚令」期間，市民要長時間留家抗疫，每日由早到晚對着電腦工作溫習，低頭玩手機煲劇，容易令痛症加劇。
為此，健康蘋台早在7月份已計劃舉辦兩場實體《2小時頭肩頸紓壓速學》FAN享會，務求讓會員在兩小時內學識基本按摩技巧。開放報名後，反應熱烈，48個名額在3日火速爆滿，但最終因政府再次收緊限聚令無奈取消。
為了令更多會員可以安坐家中學懂紓痛技巧，健康蘋台決定於8月23日（日）再度舉辦同類活動，並改為網上教學，讓大家學得安心之餘，更可與親朋至愛互相練習，實行有痛症，自己救，隨時隨地紓緩頭肩頸痛楚。同時參加會員更可免費獲贈加強版撒隆巴斯高效膏布（先報先得，送完即止）。
身兼泰拳教練、健身導師的曾海倫 （Helen），同時是一位運動矯治專業教練、運動按摩及伸展導師，並在一間頭肩頸按摩上門服務公司兼任培訓工作，間中亦會親自上陣，就連香港羽毛球運動員葉姵延（黑妹），都曾經找她幫忙。正因為Helen擁有豐富的運動理論及實踐經驗，因此獨創了一套「頭肩頸按摩技巧」。她強調：「按摩拉筋配合運動，才能真正放鬆及幫助身體復元。」
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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家居抗疫運動 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
近來香港人面對疫情和無能政府真的是掙扎求存，向來主張「健身」要「掙扎」的健身科學家胡力威教授亦很關心香港人健康，頻頻拍片教大家掙扎抗疫。片入面常常提及的「精氣神」概念比較深奧，我們這次就找來力威師傅親身介紹一些簡單的家居健身招式，唔一定要好似胡教授、潘師傅咁大隻先做到，男女老幼都適合，掙扎呀香港人！
大家可能對胡師傅的印象都是大隻、大隻同好大隻，但其實教授說他的健身健心之道，是任何人都適用。「我健身健心之道唔一定要練大隻或者減肥，健身唔係淨係『玩肌肉』，仲訓練到腦同精神點去控制特定肌肉。」更說健身對情緒病都有幫助。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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