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但這次Apple Watch 4 有一些亮點
心率一般基本能測心跳上多了有心電圖功能，感覺很適合用在醫療及銀髮商機上。
另外電池部份是大家最關心
電力測試官方提供的數據如下
室內體能訓練：
長達 10 小時
使用 GPS 進行戶外體能訓練：
長達 6 小時
使用 GPS 與 4G 進行戶外體能訓練：
長達 5 小時：
串流音訊、GPS 與 4G 進行戶外體能訓練：
長達 4 小時
https://www.apple.com/tw/watch/
但這次Apple Watch 4 有一些亮點
心率一般基本能測心跳上多了有心電圖功能，感覺很適合用在醫療及銀髮商機上。
另外電池部份是大家最關心
電力測試官方提供的數據如下
室內體能訓練：
長達 10 小時
使用 GPS 進行戶外體能訓練：
長達 6 小時
使用 GPS 與 4G 進行戶外體能訓練：
長達 5 小時：
串流音訊、GPS 與 4G 進行戶外體能訓練：
長達 4 小時
https://www.apple.com/tw/watch/
下雨天☔，改為室內體能訓練！💪💪💪
#男子籃球隊 #女子籃球隊
#澳門 #澳門婦女體育總會
#澳門婦女聯合總會 #婦聯
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#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly
錢沒有不見，只是變成"真香"～～的樣子。by 邱個
這次邱個開箱，我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室！！
首先需要更多地墊，一樣購入沒有味道，最棒的台灣優力建材地墊👍
📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推
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TYLBM台灣優力建材100cm X 100cm X 8mm：
售價 $1800 NTD/片 (含運費，一片地墊 約10kg重)
另外再把原本買的ATPonly的深蹲架【魚躍框】改成他們家的【吧台框】
兩柱半的深蹲架，後面還可以放置槓片，好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走，大力士測試賽使用，但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框，同樣超高品質，真香👍
📍 吧台框：重型兩柱半深蹲架 售價：$43,670 NTD/組
ATPonly👇👇👇👇 #爆推
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還要推薦：為了握把式深蹲而生的 SSB【經典長壽槓】
還有針對銀髮族群的：【銀牙長壽槓】
📍 【經典長壽槓】售價：22,500 NTD
📍 【銀牙長壽槓】售價：23,330 NTD
ATPonly清大學長就是棒～～～
最後還有兩個重要的配件：
📍 ATPonly - 鑄鐵槓片【太一璧】：售價 100NTD/KG #邱個激推 👍
📍 ATPonly - 軟式護槓 (好鄰居硬舉神器) 套件：售價 一對 $1890NTD #真的讚
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台灣優力地墊資訊補充：
➤ 味道最低，揮發空氣成分符合綠建材要求。
➤ 密實表面不透水。
➤ 皮膚接觸面的安全性:
1.表面平順，不刮皮膚。
2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
4.不含多環芳香烴。
5.不含乳膠，減少少數使用者因乳膠成分產生過敏的風險。
6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
-產品強度特性：根據EN14904歐盟室內運動地板規定
耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
-產品防焰特性：內政部防焰產品認證，耐菸灼(DIN51961燒熔停止，不延燒貫穿)
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📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr
#邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機
錢並沒有不見，只是變成你喜歡的樣子～邱個繼續買！🔥
邱個的Office GYM加入了新器材，這一次要跟大家開箱分享，用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處，以及邱個選擇划船機的原因，看看是否有改變你對划船印象呢？
邱個許願！希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷！❤️
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Concept2 划船機傳送門：https://lihi1.cc/2VxcY
➤ 運動效率高，同時間全身有80%的肌肉參與作動(手臂、核心肌群、臀部大腿)
➤ 划船機當作有氧訓練，不像跑步有衝擊性的落地過程，對於腿部或膝蓋有舊傷的人，是非常安全以及友善的訓練
➤ 訓練的動作活動範圍大，久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練，與短時間的高強度間歇訓練
➤ 使用者的受眾範圍很廣，橫跨各個年齡層，人人都可以使用
➤ 划船機不需插電，不用加水，可以擺脫訓練空間限制
➤ 此外也有兩種收納方式，完全直立收納與拆掉滑軌收納，可以依照空間來調整收納方式。
如果有跟邱個有相同的需求的話，歡迎到下面的網址參考看看～👍
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#SBDTaiwan #邱個
防疫減少外出
我如何維持日常訓練
悶！悶到快炸了！
還是要乖乖防疫在家，
但，依然要維持訓練，
絞盡腦汁想了各種方式，
如何能夠維持體能，和消耗700km的體力，
不然晚上真的會睡不著….
其實防疫在家，不會沒有事情做，
我反而把自己搞得更忙了，
和全家人感情慢慢變更好，
和陳媽媽學拿手和家常菜，
線上學習很多新的知識，
以及自學剪接配樂影片，
最後整個樓梯都是我的訓練場，
(謝謝鄰居體諒，我會盡快學會輕功水上漂的)
和大家分享我的日常喔喔喔喔喔❤️
大家都在家做什麼呢？
留言和我分享一下呀~~👇
#宅在家
#室內訓練
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