#goomoo試穿報告 ✨
好多人問~
:洋裝可以搭配內搭褲嗎?(什麼顏色都好配)
:秋天可以穿嗎?(可以配外套、外罩、背心)
:孕媽咪可以穿嗎?(當然!非常適合喲)
:身高不到150cm可以穿洋裝或大人款嗎?(照片上的孕媽咪只有144cm一樣好看)
:身高170cm左右,身形比較薄的瘦爸爸要穿什麼尺寸?
:身高180cm、體重8x公斤的壯爸爸要穿什麼尺寸?
很多人說是茜茜身高高穿才好看,沒有拉~
在試穿的過程,其實都有請不同身高的夥伴一起來試穿,找出一個好看的最大公約數💯
直接實拍跟大家分享喔!
/
#試穿報告 (以下是照片裡出現的人唷)
嬌小孕媽咪 144cm/42kg
穿:洋裝F、大人款M
瘦小女孩 15xcm/4x kg
穿:洋裝F、大人款M
茜茜 165cm/57kg
穿:洋裝F、大人款M
200 170cm/64kg(示範瘦爸爸)
穿:大人款M
茜弟 180cm/84kg(示範高壯爸爸)
穿:大人款L
#穿搭分享 ✨
Q:有些人問短袖如何在秋冬搭配?
A:因為茜茜選的布料質感非常好,布料本身密實有Q度,不是很薄的那種,所以秋天搭配長版外罩、薄外套、帽T外套都沒問題喔!
台灣的冬天短,穿厚外套的機會少,秋跟春是早晚涼通常會短袖+薄長袖外套,所以這套親子裝可以穿一整年約3/4的時間,CP值超高!
Q:除了外套,還可以怎麼搭配呢?
A:秋天也可以用背心做搭配,像照片上的素色背心用來配在男生T身上,或是女生洋裝都好看呢。
Q:可以配內搭褲嗎?
A:當然可以~ 因為是溫暖的本白色,所以搭配白、灰、卡、黑的內搭褲都很顯質感呢。害羞露腿或是秋天想穿條褲子的媽咪都可以這樣配。(當然本身配牛仔褲也很好看喔)
Q:要如何清洗呢?
A:請單獨放入洗衣袋放洗衣機清洗。因為採用天然纖維棉,所以不建議烘乾,一般吊掛乾就可以囉~
Q:茜茜都怎麼清潔白色衣物?
A:跟你們說一個超讚的去污清潔,屁寶秦秦吃紅色火龍果滴到衣服都能清得乾乾淨淨,就是baby city的衣物去污劑,真的超強,奶垢或是弄髒都洗得起來。
因為太多人問,茜茜已經聯繫品牌來開團,預計10月中會在IG @chienbuy 幫大家開 #IG限定團 喔!
/
時間好快,剩下最後2天,親子裝就要收單了💕
謝謝很多人知道 #好東西值得等待 ,也有媽咪一次下單6-7件,連阿公阿嬤的份都買了(感動落淚)
我們其實在開賣前就已經下單生產,但因為布料是特別訂織的,所以生產時間要1-2個月,但只要提早收到,都會提早出貨喔!
茜茜再次保證,收到以後你會很驚艷材質怎麼這麼好,跟印象中的棉T很不一樣,這是茜茜10年服裝設計師的信譽保證呀~ 再次謝謝信任並用行動支持著我的每一個人(雙手比愛心)
⚠️倒數兩天。週五即將收單
【goomoo 絲柔棉包屁衣、童T、大人款、洋裝】
💜 這裡買:https://ababa.tw/4d8iE/bf929
💜 分享文:https://ababa.tw/g3UIA/bf929
#收單以後就買不到囉
#期待大家收到跟我分享
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失! 在宜蘭的輕...
如何在一天內瘦2公斤 在 東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文
❗❗❗本款已於9/30截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
👍👍👍信譽保證超好穿款,信不信由您,來多少色我都包了,謝謝
‼️‼️‼️【這是候補了,不能再多太多單了,因為我們直播已經爆單】
拚手速看實力!再搶不到就只能求踢公北啊了!
一件190元的假兩件式針織衣,柔軟似如水,沒買到會後悔!
‼️‼️‼️您們真的要摸摸看這材質!
薄針織完全不會刺!軟如雲朵光用摸的就先高潮一波!
速西到上檔位!190元買布料都不夠!這價錢工廠都要把採購拉黑名單了!
信譽保證超好穿款,不要再錯過了
工廠這款質料已經快見底,沒布料就無法製作,先搶先贏!
💯💯💯一件190元的假兩件式雲朵柔軟針織衣!
👉【品質逆天,柔軟似水】
船過水無痕!穿過去像沒感覺一樣!
假兩件式薄針織衣的材質有夠不是編編在說!
摸著摸著都不想放開!
像摸著毛孩子的頭一樣,舒服柔順又療癒!
穿在身上更是逆天!幾乎感受不到布料的粗糙!
有夠誇張還以為是穿到國王的新衣!
信譽保證超好穿款!
💯💯💯一件190元的假兩件式雲朵柔軟針織衣!
👉【彈到天邊無死角】
我們家的針織沒有在客客氣氣!
無條件就是布料下足的展現豪氣!
布料怎麼拉、怎麼彈、超!級!爽!
肉肉瘦瘦都可以!穿上去還能塞一個20寸的行李箱!
品質至上!彈力驚人至極,穿過保證驚呼!
不要說瘦瘦可穿,連80公斤完全無擋!
💯💯💯一件190元的假兩件式雲朵柔軟針織衣!
👉【兩件式搭出簡約感又輕便】
秋天就是要穿得速西又保暖的季節!
在這個最宜人的季節,布料要顧,款式也不能輸!
不能讓層層堆加的米其林感毀了我們的美麗!
假兩件式薄針織衣視覺上不只有搭配的堆疊感
穿上去更擁有輕便的快感!
重點是--出門在外如果要換衣服,這個折一折根本不佔什麼空間
隨便搭件牛仔褲就好看,出外旅遊必帶!
💯💯💯一件190元的假兩件式雲朵柔軟針織衣!
👉【優秀視覺效果不求人】
假兩件式薄針織衣採坑條設計
直線落下讓視覺效果看起來無敵顯SOOO!
穿對衣服才能讓視覺往上下發展修飾掉多餘的累贅!
而且不會貼!不會刺!超好穿!
收到貨先準備喉糖,必須高八度尖叫!
‼️‼️‼️【貨太強!質太狂!】一件批190元的假兩件式薄針織衣,沒搶到拜託別再流淚!
哭紅眼也挽回不了錯過的事實!
要的自己來了,拚手速拚實力!
一件才批190真的是採購掏心掏肺在回饋!
‼️‼️‼️【在加碼新色】不夠猛不出菜!
款式不只經典不敗,顏色也是讓人以難抉擇的好好看!
👍👍👍【萬年不敗新色線條年輕感】天啊,只好繼續包色了!完全不想有後悔的餘地!
黃色帶點淡淡的薑黃,不會太過於鮮艷亮麗!
耀眼得低調又吸睛!
強烈推薦衣櫃太多深色衣服的可以帶一件!
黑色基本款百搭的首選!
灰色也好燒都好想要啊啊啊啊啊啊啊啊啊!
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉柔軟似如水,才批190元的假兩件式雲朵柔軟針織衣,請到加購區購買,謝謝 。
👉👉👉#加購區在這裡,按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅信譽保證超好穿款,假兩件式雲朵柔軟針織
✅✅✅批價:190元
✅✅✅顏色:
👍新色【線條】
❤黃色
❤黑色
❤灰色
✅✅✅【建議尺碼】
尺寸約 胸90-166公分 長61公分
45~80可穿,謝謝
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
明天關閉加購區,以便追加,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品,如有預購購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標,避免購物車自動封鎖,購物車一旦封鎖就無法加一得標,謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單,一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品,預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天~30天,敬請耐心等待,謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制,到貨後才能結單付款,追加預購商品因為還沒到貨,就先不用付款,謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後,會放入得標者的購物車,到貨後在結單即可,謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨,會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品~
如果有任何預購商品追加到貨~
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您
#粉專按讚追蹤搶先看很重要
#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
如何在一天內瘦2公斤 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文
❗❗❗本款已於9/29截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
‼️‼️‼️【一套才批120元】這才是正港的第一手服飾工廠直營批發價!
‼️‼️‼️【我們不是批發價,而是工廠直營批價】瘋狂起來無人能敵!全台第一手批發價就是狂!
如果我們是全台第二殺,沒有人能夠喊聲他是第一殺!
‼️‼️‼️【品質永遠領先】人是英雄,錢是膽!加購區先搶先贏!
我敢拿乳膠內衣褲套裝出來殺,您們閉著眼睛都要買!
‼️‼️‼️一整套蝴蝶蕾絲記憶乳膠內衣+超棉柔內褲,一整套帶回家才批120元!
繼續肖勒俗!這種概念就是買內衣送內褲!
‼️‼️‼️加購區先搶先贏!一整套批150元!
加購區把握可以砸單的機會,錯過後悔的會是自己啊!
在錯過我想哭惹!!!
‼️‼️‼️一整套蝴蝶蕾絲記憶乳膠內衣+超棉柔內褲,一整套帶回家才批120元!
👍乳膠罩杯超Q!超彈!超透氣!超捧胸!
👍運動型內衣設計!超彈力肉肉瘦瘦不分罩杯!
👍蝴蝶蕾絲美背式設計!背影殺手迷人至極!
👍內褲超彈力!不卡陰、不卡當、不捲邊!
👍內褲品質用太好!有穿跟沒穿的感覺一樣!
👍整套才批__元!天方夜譚!風一般的女子才敢膽瘋!
🉐🉐🉐加購區:https://reurl.cc/xG73z5
‼️‼️‼️一整套蝴蝶蕾絲記憶乳膠內衣+超棉柔內褲,一整套帶回家才批120元!
✅#乳膠罩杯
一體成型Q彈乳膠罩杯!
宛如一雙手直接為您定位集中捧胸!
包覆性一級棒穿整天都安心!
超避震一體成型乳膠罩杯
不管您是追趕跑跳碰都不用擔心跑杯或走山!穩如泰山!
重點乳膠罩杯就是透氣不悶長輩!
‼️‼️‼️一整套蝴蝶蕾絲記憶乳膠內衣+超棉柔內褲,一整套帶回家才批120元!
✅#蝴蝶蕾絲美背式設計
超級背影殺手款!背影美的不得了!
使用特定進口蕾絲布料,親和、貼近肌膚!
不咬肌膚、不刺不養!
只有保留最美的蕾絲美背設計以及親膚觸感!
‼️‼️‼️一整套蝴蝶蕾絲記憶乳膠內衣+超棉柔內褲,一整套帶回家才批120元!
✅#超彈力棉柔內褲
超彈力包覆設計,棉柔布料所到之處都是彈!彈!彈!
保證面料所到之處就是要給您極致舒適的體驗!
彈性回彈程度夠好,穿著起來減壓、無感、又舒適!
保證像沒穿一樣零感感受!
夠狂的飛天彈力,因此編編趕跟您們保證!
穿起來不卡陰!不卡勾!不捲邊!不滑落!不束縛!
拒絕穿起內褲當起Lady卡卡!
❤️❤️❤️東粉強晚上好~~~
編編真心話,這款真的很可以加!
不僅僅是因為一整套帶回去才批120元
等於買內衣送內褲的價格
而是因為這款穿起來真的非常非常的舒服!
是一整套完全零缺點的乳膠內衣+內褲!
穿了就是爽!只有舒服沒有束縛!
內衣不跑杯,集中力很夠
而且我們用的又是一體成型的乳膠罩杯
一般外面用我們一整套120元,也買不到一件乳膠內衣!
而且這兩年乳膠成本高漲很多!
因為供需不平衡,乳膠供不應求,因此成本高漲!
所以,看到120元是買乳膠內衣,閉著眼睛都要買!
重點我們還有附內褲,直接組成一整套!
當然,內褲更是我們的得意紅牌
好穿、舒適度不再話下!
從45公斤穿到75公斤的舒適度,無差別!一樣舒適!
重點透氣度非常好,不論一年四季、春夏秋冬
這件內褲完全不悶我們的私密處、不卡私密處!
與生俱來私密處的好麻吉!
加購區跟上了,花您120元批整套記憶乳膠內衣+棉柔內褲(內衣+內褲)
太太太太太太太划算!
看在別人眼睛裡,我們就是瘋了!
但您們買的開心最重要!買到爽到!
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉才批120元的一整套蝴蝶美背乳膠內衣+超棉柔內褲(內衣+內褲),請到加購區購買,謝謝 。
👉👉👉#加購區在這裡,按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗️❗️❗️【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅一整套蝴蝶美背乳膠內衣+超棉柔內褲【內衣+內褲】
✅✅✅才批120元,等於一件內褲_元,內衣_元
✅✅✅顏色:
👉乾燥玫瑰粉紫
👉經典黑色
👉質感灰
✅✅✅【建議尺碼】
建議45公斤~75公斤,超彈力非常舒適
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
預計9/30關閉加購區,以便追加,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品,如有預購購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您。
❗️❗️❗️請勿隨意棄單或是要求換標,避免購物車自動封鎖,購物車一旦封鎖就無法加一得標,謝謝您。
❗️❗️❗️大量棄單或是大筆金額棄單,一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品,預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天~30天,敬請耐心等待,謝謝
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制,到貨後才能結單付款,追加預購商品因為還沒到貨,就先不用付款,謝謝
🔸️🔸️🔸等待追加預購商品到貨後,會放入得標者的購物車,到貨後在結單即可,謝謝您
🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨,會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品~
如果有任何預購商品追加到貨~
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您
#粉專按讚追蹤搶先看很重要
#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
如何在一天內瘦2公斤 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條,第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF
XIUGAR學院開課了!試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At
#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房,也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh
📍已經運動一陣子,想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
-
更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我:
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
如何在一天內瘦2公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
如何在一天內瘦2公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com