好市多牛肉卷熱量直接砍半輕鬆吃在Facebook 的評價

Q: 好市多牛肉卷熱量直接砍半輕鬆吃 在Facebook 的評價

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2021-05-06 10:22:40 有 72 人按讚

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Weiwei花了半年體脂從原本32降了10，甚至在八個月內體脂降到19。人也從原本的L號變成M號，（雖然說體重只是恢復到原本的常態，但人卻小了一號明顯變瘦）說到減脂我也是減成專家了。
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首先要先搞清楚體重與體脂的關係（不是BMI)，體重不等於體脂肪，漂亮的體脂有什麼作用？同樣體重的朋友除了顯瘦之外，身體也會更加健康，也不容易變胖。減脂可說是全民運動，最重要的是就是減少食物油脂的攝取，讓身體可以自己燃燒身體裡的脂肪從而減脂。
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所以如果你想嘗試一些低卡食譜，weiwei這系列分享都是不錯的選擇。說到瘦身減脂，真的是需要一件長期奮鬥的事，第一要件要先能滿足自己的味蕾，哪怕手殘第一次都可以好滿足。