#雀兒無敵實用圖表🔥 六款小7低卡甜品!你最想吃哪一款?椰香紫芋露太好吃了~💜芋頭控必試!
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夏天想要來個冰冰涼涼的甜品,小七就是我們最方便的選擇!
而且每一道產品都有熱量標示
這樣子就很安心
能夠計算好熱量
不擔心會超標
今天精選六款低卡又好吃的甜品
要跟大家分享
相信有幾款你們也常常吃吧😋
⬇️
1.小七與苦茶之家合作的銀耳蓮子湯/120kcal
這一款非常的驚艷
因為一打開銀耳是熬成滿滿膠質的那種
整個大心!❤️
裡面還有一大顆的紅棗和蓮子
感覺就非常的養生
而且這樣子一碗才120卡喔
是一款很養顏美容又高纖的甜品~
2.超級經典的阿明師椰香紫芋露/255kcal
這一款連我的馬來西亞好朋友都說好吃👍
我真的超級喜歡的!
會一口一口停不下來的那種
芋頭是切小小塊的
所以很好入口也都已經燉得很軟爛了
椰汁味道超濃郁的
體重控制偶爾還能吃到
這樣東南亞風味的甜品
真的好開心
這一款大大推!
3.苦茶之家紅豆蜜芋湯/261kcal
紅豆芋頭甜湯裡面不只有紅豆
還有大顆的花豆!
這一款他的芋頭是一整塊的
所以熱量是六款裡頭比較高的
不過外面賣的芋頭甜湯比較難掌控熱量
這款很適合愛吃大塊芋頭的朋友享用
他的甜湯就是很傳統的那一味
冰冰涼涼的吃下去,很有飽足感喔!👍
4.微戀玉黑糖檸檬愛玉/85kcal
他裡面有黑糖糖包還有檸檬糖水
適合愛吃酸酸甜甜口味的朋友
愛玉本身也是有一點甜味的
所以如果不想吃那麼甜的話
其實糖包都不用完全加
愛玉本身單吃就很好吃喔!
5.透沁日仙草凍/131kcal
我超喜歡吃嫩仙草凍+淋鮮奶油球
這一款裡面就有附一顆戀奶油球
其實還可以加點燕麥奶、杏仁奶什麼的
攪拌後就變成了奶凍飲了❤️
單吃也很讚
清涼消暑!推推!
6.浮雲花黑糖豆花/176kcal
我很喜歡吃豆花
但是市面上好吃的豆花店
熱量都很難計算
所以有的時候就會來小七
買冰冰涼涼滑滑嫩嫩的黑糖豆花
黑糖糖包也不用完全加
一般我都只加半包就非常夠了
它的質地很滑嫩
這一款我也很喜歡分享給大家
應該很多人也都常吃吧😁
第五款和第六款都是芋頭控必試的!
你最喜歡的是哪一款呢!
我心目的第一名是椰香紫玉露❤️
也歡迎分享你喜歡的超商甜品給我喔😊
🌟備註:熱量可能因為商家標示與內容物更動而有所不同,請依照實際背面營養標示為主唷!
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👩👧👦每年母親節都會回台南陪媽媽,沒有特別做什麼,就是陪媽媽吃頓飯聊聊天~
媽媽嘴裡都會說:
「節日人太多會塞車不用特地跑回來」
其實媽媽看到我跟孩子們回去都是很開心der。
#媽媽我愛您
❤️媽媽的愛是世上最偉大的,當然不是只有母親節才跟媽媽說我愛你,隨時都可以說!
有些人可能對感情表達比較含蓄, 💞我愛你 三個字說不出口!?
💡說不出口的愛,就讓 ✨晶典小品 幫你說,最近晶典小品的茶凍系列推出了限量款愛心杯,大家有發現嗎?
淋上奶油球,夢幻的愛心圖案就會慢慢浮現,陪媽媽吃限量愛心造型款的茉莉茶凍、咖啡凍,告訴媽媽我愛你!
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100%使用蔗糖,無香料、無色素、無防腐劑健康無負擔,口感綿密又 Q 彈,是適合給全家大小一起吃的小點心。
共有四種口味:
🥛原味奶酪
🌽玉米脆片奶酪
🍓草莓蒟蒻奶酪
🍫巧克力麥芽奶酪
✨原味奶酪的濃郁奶香好好吃,口感綿密好香滑嫩,是我常常買給孩子吃的獎勵小點心,給小朋友吃的話,剛剛好的份量,簡單又美味。
✨玉米脆片奶酪,多了香脆的玉米穀物脆片,增加口感與飽足感;孩子們喜歡把玉米脆片一片一片拿來吃,我喜歡加入奶酪裡面吃,讓奶酪多了一份香甜,怎麼吃都好吃喔!
✨草莓蒟蒻奶酪,獨家的草莓醬裡面還有QQ的蒟蒻,酸酸甜甜又有嚼勁,配上濃醇香的奶酪,酸甜滑口的幸福在入口之後溢於言表!!
✨巧克力麥芽奶酪,獨家調配巧克力麥芽奶酪,奶香濃郁,滑嫩的奶酪也讓嘴裡有了療癒的滿足!
奶酪除了直接吃,也可以加入粉圓珍珠、水果丁、棉花糖,或是加入奶茶、鮮奶做出創意的甜點,我喜歡給孩子加鮮奶,健康無負擔,媽媽跟小孩都超愛的!
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仙草感覺熱量很低 吃碗鮮芋仙當點心應該還好吧?
來來來~奉上 #熱量圖鑑
告訴你鮮芋仙的熱量是多少?
1. #芋圓5號:粉條+粉粿+珍珠(774 Kcal)
2. #芋圓3號:紅豆+花生+珍珠(735 Kcal)
3. #仙草5號:粉條+粉粿+珍珠(729 Kcal)
4. #鮮芋仙粉條冰:珍珠+紅豆+綠豆+芋圓(709 Kcal)
5. #仙草3號:紅豆+花生+珍珠(690 Kcal)
6. #傳統豆花:花生+紅豆+綠豆(650 Kcal)
7. #仙草2號:地瓜+薏仁+珍珠(617 Kcal)
8. #芋圓4號:芋頭+紅豆+珍珠(605 Kcal)
9. #仙草4號:芋頭+紅豆+珍珠(560 Kcal)
10. #芋泥牛乳(530 Kcal)
11. #芋圓1號:花豆+綠豆+珍珠(520 Kcal)
12. #仙草1號:花豆+綠豆+珍珠(520 Kcal)
13. #芋圓2號:地瓜+薏仁+珍珠(515 Kcal)
14. #雙芋招牌:仙草沙+仙草凍+芋圓+芋泥球+奶油球(460 Kcal)
15. #鮮芋仙招牌:仙草沙+仙草凍+芋圓+奶油球(320 Kcal)
看完你最想吃哪一碗呢?
700多大卡也太可怕!!!
👩🏻⚕️如果以一個60kg的正常成年人 每日需要熱量約1800大卡來說
700多大卡的點心 就等同於一個中餐或晚餐的扣打
但營養價值上 當然就是澱粉、糖、油等居多⋯
有沒有發現只要加「澱粉料的」熱量都飆破500大卡以上⚠️
粉條、芋圓、紅豆、綠豆、花豆、地瓜、芋頭、薏仁⋯都是澱粉!
當點心吃了 晚餐飯就只能少吃了⋯
偶而吃就好
選仙草多一點的、少加點糖跟奶精
跟朋友共享一碗
這些方法都是吃點心、減熱量的好方法喔😉👌🏻
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不知道有沒有高手能提供一下
果糖球和奶球的熱量XD
因為在控制熱量中
所以不敢喝一堆鮮奶的拿鐵
只能點個美式來過過癮
不過最近愛上了中杯或大杯美式加兩個奶球的口感
和加鮮奶的感覺截然不同
但各有各的好
這之後又覺得
好像沒有甜味怪怪的
於是又加了一個果糖囧
但心裡總是會有陰影
會不會這樣加根本熱量就破150了啊
那跟Latte有甚麼分別....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.14.19
※ 編輯: d333352 來自: 61.59.14.19 (04/05 17:23)
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