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秋涼滋潤湯水-粟米牛蒡海底椰素湯
中式湯水方面米太大多數會選擇魚湯的，近年還喜歡了煲素湯。因為對豬肉還是沒太大的信心吧！而家中的米生又沒有投訴😏😏
經常有谷友說素湯很不好喝，味道都是很怪怪的而且感覺就像缺乏了一點的。但只要懂得加入合適的食材就可以代替豬骨的角色例如：腰果，花生🥜，眉豆，赤小豆等等的豆類製品就可以煲一碗熱騰騰的老火湯🍲🍲🍲
材料：
牛蒡半條
紅蘿蔔一條
青蘿蔔一條
栗子半磅
粟米一條
無花果3粒
蜜棗2粒
腰果50g
海底椰片20g
清水2000ml
調味：
海鹽1茶匙
做法：
1.紅蘿蔔🥕青蘿蔔滾刀切割，粟米切段備用
2.栗子去殻去衣備用，牛蒡切片備用
3.腰果，蜜棗，海底椰片沖洗乾淨隔水備用
4.無花果浸水5分鐘後切件備用
5.將水煲滾後加入所有材料用中大火煲滾後轉中小火煲90-120分鐘
6.加入海鹽調味
#米太
#素湯水
#米家湯水
#女人要補水
#湯水真係重要
#米太最喜歡飲湯
#飯可以唔食但要飲
#但白飯又係我至愛黎
#白飯又要湯水我都要飲
#米家小廚房Micskitchen
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女人維持年輕最重要的就是睡眠跟保養
最近因為疫情被小孩操到每天都睡不飽
也因為這樣我需要更厲害的保養品來幫我Hold住膚況
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藍銅胜肽也被稱為胜肽界藍寶石
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每次擦完這兩罐
皮膚都會看起來緊緻又亮白
好喜歡擦完之後的肌膚!!!
皮膚因為補夠了水
所以肌膚就連毛孔也感覺變細緻了
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#高效駐顏植萃調理面膜 包裝看似不怎麼樣
但敷完之後真的可以深深感受到什麼叫"有感的毛孔變化"
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⭐️宅女全保養模式ON｜山依柳～6/30
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每逢轉季，皮膚很易變得乾燥瘙癢，尤其是天氣炎熱，戴口罩時容易出汗，但又未能及時補水，上妝時自然不易貼服，甚至容易浮粉。其實皮膚乾燥，還有機會是身體出現毛病所致。
香港註冊中醫梁尹倩指，身體的健康狀況會影響皮膚乾燥，特別是氣血虛弱的人，當體內氣血不足時，代表體內不足氣血去濡養肌膚，容易引致皮膚乾甚至瘙癢和敏感，特別在女性身上。其次，陰虛體質亦都會皮膚特別乾燥的，中醫理論認為「肺主皮毛」，天氣乾燥容易傷肺，都會令皮膚乾燥、乾裂、痕癢甚至敏感，或者引起濕疹發作。此時，應適量進食有滋陰潤燥功效的食材，梁尹倩醫師推介一款滋陰潤肺的護膚湯水，但注意的是，痰濕體質人士不宜多吃，會令身體濕重症況加劇。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210511/7WFGIX2M3VEIFPQUQGDDIMYALU/
影片:
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