關於 失眠常見的原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 衞生防護中心- 男性心理問題- 失眠

甚麼是失眠? 失眠泛指不能入睡、過早或間歇性睡醒而引致睡眠不足。 甚麼因素會引致失眠？ 引致失眠的原因，通常不只一個，而是由以下多個因素引起的:.

#12. 為什麼我會失眠？原因和可能的症狀 - Vega Puff

失眠 是一種睡眠障礙，影響多達35% 的成年人。失眠的常見原因包括壓力、不規律的睡眠時間表、不良的睡眠習慣、焦慮和抑鬱等心理健康障礙、身體疾病和 ...

#13. 為什麼會失眠？該如何改善失眠？交給專業醫師帶您一次了解！

失眠 的原因 · 生活壓力：工作，人際關係，生活事件等。 · 不健康的生活型態和睡眠習慣。 · 身心疾患：焦慮，憂鬱與其他身心疾患。 · 慢性疾病與疼痛：如癌症、 ...

#14. 失眠原因？提高睡眠品質、改善失眠的方法？ - 橘家床墊

失眠 的5個原因？ · 1. 疾病引起失眠：. 高血壓，心臟病，憂鬱症，創傷症候群，嗜睡症，打呼、睡眠呼吸中止、甲狀腺亢進、睡覺磨牙、更年期失眠，夜尿多， ...

#15. 憂鬱、疾病、壓力，常見會造成失眠原因，你有嗎 - 愛睡噴霧

引起常見失眠原因有哪些？ · 工作很晚、玩手遊、線上遊戲或其他電子設備，容易刺激多巴胺及干擾褪黑激素的分泌，讓你的大腦直到睡前都還保持興奮狀態。

#16. 失眠之鑑別診斷與共病現象治療 - 臺灣醫學會

一、次發性失眠：精神疾病、身體疾病、和藥物等皆有可能導致慢性失眠，其中精神疾病特別是焦慮症、憂鬱症是慢性失眠最常見的原因。 · 二、原發性睡眠障礙：睡眠呼吸中止症、 ...

#17. 認識失眠與治療| 衛教資訊| 身心科 - 衛生福利部新營醫院

貳、失眠原因 ... 六、精神疾患：許多精神疾病均以失眠為主要症狀，如憂鬱症、精神官能症及重大精神疾病等。 七、生理時鐘改變：常見於輪三班工作或跨時區飛行之人員。

#18. 失眠- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

失眠 的其他常见原因包括：. 精神疾病。焦虑障碍，例如创伤后应激障碍，可能会干扰您的睡眠。过早醒来可能是抑郁症的一种体征。失眠也常与其他精神疾病 ...

#19. 失眠患者必讀：10大常見失眠原因全解析，快速改善失眠問題

如果您懷疑自己患有精神疾病，並且失眠問題嚴重影響了您的日常生活，請及早諮詢醫生的建議，以獲得適當的治療和管理建議。 常見失眠原因四：難以入睡？可能與作息不當有關.

#20. 長期失眠、睡不著？1分鐘自我檢測找出原因！ - 早安健康

早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】 關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗，筆者把最常見的入睡困難 ...

#21. 評估失眠的原因 - 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊

次發於身體疾病的失眠： 很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等，這些疼痛性的疾病常讓病人痛得睡不著，或半夜痛醒。

#22. 長期慢性失眠... 關鍵因素是「這原因」...沒治療下場慘！

彰濱秀傳醫院精神科主治醫師黃桂耀：「失眠常見有可能分為原發性跟次發性的失眠，原發性的失眠往往跟壓力焦慮環境有關，或者是找不太到原因次發性的 ...

#23. 台灣失眠者亞洲第一失眠先吃安眠藥？ 鍾德醫師

鍾德醫師：檢視9大失眠原因改變睡前習慣更重要 ... 睡眠相位前移型，晚上很早入睡，早上很早醒來就睡不著，常見於老年人；3.時差型；4.輪班型。 失眠 ...

#24. 每5個人就有1人會失眠! 4常見原因你是哪一種? - 常春月刊

4常見原因你是哪一種？ ... 「我又失眠了！ ... 萬芳醫院睡眠中心主任黃志善醫師表示，引起睡眠障礙的原因很多，包括精神疾病，如焦慮、憂鬱引起失眠；睡眠呼吸中止症 ...

#25. 失眠的介紹

失眠 的原因-包括心理、環境、生理、刺激物及年齡等因素 ... 疼痛及任何不舒服的情況，都可造成夜間失眠，常見約有關節炎、牙痛、外傷、手術後、消化性潰瘍及心絞痛。

#26. 淺談失眠- 衛教文章- 最新消息- 身心醫學科 - 台中慈濟醫院

臨床上，失眠較常見的原因，是因為憂鬱症與焦慮症所造成的，利用有鎮靜效果的抗憂鬱劑為主線藥，來改善憂鬱症與焦慮症的情形，同時可改善睡眠。而躁症所產生的睡眠需求 ...

#27. 失眠症是什麼？失眠的原因、治療、飲食1篇看懂- 高雄仁華診所

失眠 症是指患者無法入睡、睡眠品質差、易醒或者早醒等問題，且上述症狀持續超過一個月，影響身體健康、心理健康和生活品質。失眠症是一種常見的睡眠障礙，可能因為生活、 ...

#28. 失眠原因,睡眠障礙失眠門診治療資訊 - 悅夢床墊

成人精神科許兆瑋專科醫師表示，失眠在現今社會是很普遍的問題，更是許多內外科 ... 導致失眠的原因較為複雜，常見與個人的身心特質，及因壓力影響或擔心睡眠而造成的 ...

#29. 失眠懶人包：1次了解失眠定義，原因與改善方法

失眠 最常見的原因之一是不良的睡眠習慣。睡眠習慣不好的人往往很難入睡和保持睡眠。一些常見的不良睡眠習慣包括：. 睡得太晚 ...

#30. 失眠的非藥物治療 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

造成失眠的原因很多，在身體因素方面，有睡眠時呼吸道的部分阻塞、睡眠時肢體週期性 ... 肺部或肋膜積水及瘀血性心臟病等，都是造成無法入睡及睡眠中斷的常見原因。

#31. 失眠睡不著好痛苦！失眠6大一次解密，不再讓失眠成為你的惡 ...

簡單來說，原發性失眠就是病患身體很健康，也沒有情緒問題，但經過診斷找不到確切導致失眠成因，屬於很常見的失眠原因，約佔總慢性失眠個案的20-25%。

#32. 了解失眠7大成因注意睡眠衛生Do's and Don'ts 解決輾轉難眠之苦

相關閲讀：【失眠原因】1/4青年受失眠困擾睡眠、壓力與精神健康有關如何 ... 失眠的成因很多，常見會是由於壓力所致，也會因為不良習慣和一些生理上的 ...

#33. 失眠- 維基百科，自由的百科全書

失眠 一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑鬱等症狀。 ... 確認是否有其他潛藏造成失眠的病症，也可能會進行睡眠檢測（英語：sleep study）來找出失眠的原因。

#34. 長期慢性失眠... 關鍵因素是「這原因」...沒治療下場慘！

事實上造成失眠的原因，包括一般心理壓力，睡前的預期性壓力及焦慮，精神因素造成興奮、擔憂或遭受重大打擊時引起的失眠，也有可能是身體不適或環境因素。

#35. 失眠診斷和失眠用藥知多少 - 台灣癌症基金會

失眠 為最常見的睡眠障礙，大約有四分之一的人曾經失眠過，而一週至少有三天以上睡不好， ... 精神疾患是造成慢性失眠的主因，而其中絕大部分的原因為憂鬱症和焦慮症。

#36. 疾病前哨站【夜夜輾轉難眠．現代人的困擾 失眠】

常見 的失眠原因. 桃園聖保祿醫院精神科主任許世杰指出，根據臨床上的觀察，失眠的原因三至四成為情緒障礙，例如焦慮症、憂鬱症所導致的失眠；也有人因服用治療心臟病、 ...

#37. 健康頻道- 奇蹟治療所 - Health Station

從統計數字得出，現今全球約有二分一人口飽受睡眠困擾。 ... 其原因往往是急性的緊張或環境突然變化。這種情況下的失眠是繼發而不是原發的睡眠疾病。加重這種失眠的因素包括 ...

#38. 睡不著、睡不飽其實不是「失眠」？ 醫：6成人睡不好與「精神 ...

導致失眠的原因複雜，可能有心理壓力、慢性疼痛、甲狀腺功能亢進症、心臟衰竭、胃灼熱等。另外，長期失眠容易導致憂鬱症、藥物或酒精濫用、認知功能變差、 ...

#39. 失眠自療法，每天好眠有好夢 - 台視

每5人有1人失眠苦常憂鬱、焦慮深受慢性失眠困擾者，最常見的原因約占4成多為精神疾病，特別是憂鬱症、焦慮症等。約2成失眠者因長期的慢性病或物質、藥物濫用，加重其失眠 ...

#40. 改善失眠先找原因對症下藥 - 天心中醫診所

引起失眠的因素很複雜，必須找出原因才能改善失眠的症狀。 傳統中醫稱失眠為「不寐」或「不得眠」，坊間常見的「腦神經衰弱」並不是中醫的用語。 中醫師表示，因失眠而 ...

#41. 為什麼失眠 - bitterfish

二、次發於身體疾病的失眠： 很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是疼痛，如 ... 《失眠診所》一書，告訴你常見的失眠原因，再給你一直無法入睡不一定是 ...

#42. 為什麼會失眠？失眠症的種類、症狀、原因、治療

失眠 是常見的睡眠障礙類型，有失眠困擾的患者通常難以入睡或提早醒；失眠不僅會影響患者的睡眠、生活品質，還可能導致其他健康問題，如憂鬱、焦慮、記憶力下降等。

#43. 台大醫院-健康電子報-專題報導

失眠 往往是冰山一角，常見造成失眠的原因有：憂鬱症、焦慮症、睡眠呼吸障礙、腿部不寧症候群、肢動症、原發性失眠、內外科疾病或與藥物相關的失眠等，找出潛在病因是最重要 ...

#44. 失眠的分類及治療

失眠 是一常見的問題，影響個人健康及生活品. 質很大，不能只一昧依賴安眠藥物，需先找出失眠. 原因；若是與呼吸相關的睡眠問題，需藉助口腔矯正. 器、或連續性正壓呼吸器 ...

#45. 現代人失眠的「新原因」！ - 大師美學

但失眠這個大魔王所帶來的影響卻是你始料未及？！ 以往常見的失眠原因有：. 1.心理影響：心裡的傷隱藏在潛意識，工作焦慮、 ...

#46. 睡不著、太早醒都是失眠，與其數羊不如正視精神性原因

據調查，台灣慢性失眠盛行率高達22%，幾乎每5人就有1人有慢性失眠的問題。過去，睡眠問題常見於年紀較長族群，但隨著科技與經濟快速成長，現代人長期處於緊張與忙碌的生活 ...

#47. 失眠,板橋神經內科 - 大鈞診所

一、失眠的原因與高危險群 · 精神壓力過大：這是最常見的原因。 · 飲食因素：睡前吃得過飽或饑餓；睡前飲用濃茶、咖啡或其他興奮性飲料。 · 睡眠環境因素：睡眠中有強光、雜訊 ...

#48. 造成失眠的原因、改善失眠的方式、以及治療方式

這些都是失眠的症狀。 造成失眠的原因：. 影響睡眠的因素主要有以下這些原因：(1). 生理問題，通常常見的是疼痛，比方說風濕痛或肩頸疼痛肌肉疼痛等等，這是疼痛所產生 ...

#49. 安心好眠第2集失眠常見的原因 - YouTube

失眠真痛苦，您有睡眠的困擾嗎？「安心好眠」系列講座的目的，是為了幫助您擺脫安眠藥，安心過生活。第2集為您介紹失眠常見的原因生理疾病精神疾病 ...

#50. 失眠(睡眠障礙、Insomnia)的症狀、成因及治療方法| 常見精神 ...

失眠 是一個常見的問題，有近7成受訪者有失眠的困難﹕難以入睡、半夜經常醒來、早上 ... 幫助入睡，不過要注意，長期服用有機會造成依賴，而且不能解決失眠的根本原因。

#51. 人為何會失眠，睡眠障礙的原因與類型都有那些？

入睡困難是入睡時間很長，多需要30～60分鐘以上，是失眠中最常見的類型。熟睡障礙是指，明明睡眠時間充足，卻因為睡眠淺而無睡著感。睡眠中斷是在睡眠中多次醒來 ...

#52. 失眠怎麼辦？失眠原因＋解決方法！告訴你如何入睡

失眠 怎麼辦？失眠是指在睡眠時間內難以入睡或無法保持睡眠，導致睡眠時間不足，進而影響到日常生活的一種睡眠障礙。失眠是一個非常常見的問題， ...

#53. 失眠、睡眠障礙與睡眠保健 - 好晴天身心診所

常見 的失眠的原因包括：. 身體疾病或不適：任何會造成身體不舒服的病痛都有可能造成失眠，常見的比如疼痛、胃食道逆流、 ...

#54. 失眠的預防與治療- 元照出版, 月旦知識庫

呂萬安,原發性失眠症,續發性失眠症,primary insomnia,secondary insomnia,失眠是一種 ... 但最常見的原因是精神緊張、興奮、焦慮、恐懼、擔心失眠所致，又稱之為原發性 ...

#55. 失眠之評估與治療

失眠 是現今最常見的一種睡眠問 ... A.不明原因失眠(idiopathic insomnia) ... 填寫兩個禮拜的睡眠及白天的狀況，包括上床時間、多久入睡、醒來幾次與原因、起床時間.

#56. 原發性失眠無原因？慢性失眠點形成？拆解3個失眠迷思：唔想 ...

繼發性失眠常見原因包括精神問題如抑鬱症、適應障礙和焦慮症等、藥物影響和身體上的疾病如睡眠窒息症及痛症等。 排除以上的疾病後，有部分病人的失眠是找 ...

#57. 仁愛醫療財團法人- 現代人的文明病－ 失眠症

失眠 的原因很多，學者從不同的觀點予以不同的分類。 ... 很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等，這些疼痛性的 ...

#58. 為什麼會失眠？從大腦科學與心理學找出失眠原因 - 科學月刊

失眠 是臺灣各科門診中常見的抱怨之一。除了夜間睡眠受到入睡困難、睡眠中斷、早醒等症狀影響外，失眠問題對白天的生活品質和功能也都有顯著影響。

#59. 認識失眠 - 台中榮民總醫院

(三)身體因素：各種不同的疼痛及任何不舒服的情況，常見有. 牙痛、心絞痛、手術後及任何原因引起的夜間頻尿，會由. 於疼痛難受而無法入睡；有些內外科服用的藥物，像 ...

#60. 好消息！找不到原因的失眠只有一成其他都有好眠解方- 健康

一、個人睡眠習慣，也就是睡眠衛生，例如，年輕人熬夜上網、玩手機，日夜顛倒，睡眠節奏被打亂。 · 二、心理因素，白天的焦慮帶到床上，身心無法放鬆，難以 ...

#61. 揭示失眠的原因與解決方法：抗擊失眠的正確方法 - 欣傳媒

「失眠的原因多多：心理壓力、環境因素、習慣等，探究失眠的原因及解決方法」. 導致失眠的原因很多, 最常見的即是心理壓力, 許多人由於工作, 學業, 家庭上 ...

#62. 失眠怎麼辦？從定義深層了解起，學會6大解決方法安心入眠！

待確認的睡眠疾病：如非洲昏睡病（African trypanosomiasis），今天將主題先鎖定在最普遍常見的失眠，了解其定義及造成的原因，並提供幾項解決對策.

#63. 改善失眠的4大方案，了解你的失眠原因！ | - iHealth

造成失眠的原因有很多，通常是壓力，例如工作、感情、人際關係、遭逢生命中的重大事件等等，或是環境因素（光線、噪音、睡眠環境改變等），若有長期服用 ...

#64. 清晨早醒且不能再度入睡 - A+醫學百科

1)繼發性失眠：引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經系統的軀體疾病;②身體方面的痛苦或不適，如皮膚疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠 ...

#65. 老了一定睡不著嗎?－談老年期睡眠障礙

另外，隨著年齡增加，「睡眠呼吸中止症」的比例也增加，常見原因為呼吸道狹窄， ... 找出可矯正的原因，像是改善原來身體疾病或精神疾病，使用較不會造成失眠的藥物； ...

#66. 失眠症的原因與治療 - 健康百分百聯合診所-

繼續躺在床上只會變得更加緊張更難入睡。 You May Also Like. 衛教文章 · 常見引起皮膚過敏的食物.

#67. 失眠原因

睡不好是門診病患最常抱怨的症狀，也是一般民眾. 最常見的困擾之一。依照美國1979年的流行病學調. 查，平均每3個人（35%）就有一人過去一年有睡眠方面.

#68. 失眠怎麼辦？睡不著和床墊有關嗎？解決睡眠障礙三大要點

失眠原因 可以分為心理因素、疾病及疼痛不適、外在環境、飲食習慣等，遇到失眠時， ... 眠半夜醒來好幾次、太早清醒就無法繼續睡，這三種類型的睡眠障礙最常見，不論是 ...

#69. 如何選擇適合自己的失眠解决方案？｜方格子vocus

人們可能出現失眠的原因有很多。 也許壓力讓你徹夜難眠，也許你在床上不能自如。或許在擔心某些事，使你無法入睡，常見失眠原因有以下幾點：.

#70. 別讓失眠成為揮之不去的夢魘：簡介失眠成因與應對方法

在所有的睡眠問題當中，失眠占了最大的族群，受到失眠困擾的癌症病友，極易造成 ... 長期失眠的原因，常見的包括：精神因素、疾病或藥物的因素、錯誤的認知，或是不 ...

#71. 失眠看什麼科？幾個改善睡眠的方法一次看- 心翔身心精神科診所

失眠原因 有哪些？ 壓力或焦慮; 不好的飲食習慣; 睡眠時差混亂; 患有其他疾病; 年紀. 如何改善失眠問題？

#72. 睡不著，好痛苦！ 找出真正原因幫長輩改善失眠問題

引起失眠的原因很多，每個人的情況也都有所差異，試著跟長輩一起找出問題，才能對症下藥；以下是讓老人家睡不好較常見的原因：. 1.疾病因素：甲狀腺亢進、胃食道逆流、 ...

#73. 解析失眠3型！精神科名醫楊聰財開講！ - 田原香健康網

他並嚴正提醒，時常接觸到許多個案，因為不清楚自己失眠的原因，便直接到一般專科要求醫師開立安眠藥，像是史帝諾斯、悠樂丁、安錠文、站安諾等，這些都是常見安眠 ...

#74. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸. 根據調查顯示，全台每 ...

#75. 失眠怎麼辦？吃安眠藥可以嗎？失眠的原因？失眠看什麼科

只不過失眠是最常見的睡眠障礙，涉及入睡或保持睡眠的問題。 失眠可以分為四種類型：. 難以入睡型（很難睡）：入睡困難，就寢時間點上床後30分鐘 ...

#76. 了解失眠 - 亞洲大學附屬醫院

急性失眠的原因：主要與壓力、身體病痛、環境變化、藥物或物質使用、睡眠時間改變等 ... 50 %) - 此為失眠最常見的病因，又以憂鬱症和焦慮症為造成此種失眠的主因。

#77. 改善失眠參考 - 臺南市政府衛生局

失眠 的原因除了情緒、環境、藥物、作息等影響之外，還可能來自於身體或心理 ... 醫師會根據不同引起睡眠障礙的病因進行治療，底下僅介紹最常見的睡眠 ...

#78. 导致失眠的4大原因生活习惯影响睡眠质量 - 健康- 人民网

一、失眠是什么原因造成的 · 生理因素（25%）： · 精神原因（20%）：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

#79. 無法入睡？6大失眠原因和解決方法 - OSIM按摩椅

大約每三個人之中就有一位受失眠癥狀影響，其中最常見的問題就是失眠和易怒。 儘管睡眠時間少於7小時聽起來並不是嚴重的問題，但其實失眠與心理健康有著密不可分的關係。

#80. 你失眠嗎？ 這就是它發生的原因 - Emergency Live

失眠 是一種非常常見的睡眠障礙：患者難以入睡。 但這還不是全部：有可能...

#81. 失眠：常見原因、治療和解決方法（有1種很有效）

失眠 ：常見原因、治療和解決方法（有1種很有效）. 失眠. 失眠（Insomnia）是一種難以自然入睡或難以長時間維持深度睡眠的症狀，部份患者會合併沒 ...

#82. 失眠如何入睡？解決睡眠問題招式公開，最後一招是連專業醫師 ...

失眠 的原因一：心理因素. 睡眠品質好不好和我們的心理狀態有極大關聯性。不論是心情亢奮或焦慮，都有可能導致出現失眠。 常見例子像是很多人出去玩前 ...

#83. 何謂睡眠障礙?是疾病前兆?睡眠障礙檢測，找出根本問題!

經常翻來覆去睡不著，失眠怎麼辦? ... 本文介紹睡眠障礙的定義、原因、症狀、影響，改善睡眠該吃甚麼? ... 以下介紹六種門診常見的睡眠障礙類型。

#84. 失眠不只睡不著！醫列「這4種情況」都算，太早醒別以為是睡 ...

失眠 是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的 ... 若有失眠的徵兆，應盡快讓專業的醫師進行評估和了解造成失眠的原因， ...

#85. 認識失眠&正確使用安眠藥 - 衛生福利部食品藥物管理署

認識失眠，認真找出原因，對症改善 ... 常見的有強光(含手機藍光)、噪音及高溫等。 ... 失眠原因多，建議從尋找失眠原因、改變生活習慣與主動就醫做起.

#86. 淺談失眠的種類- 高雄精神科

精神科常見之失眠 ... 病患起初因某種原因造成短暫性或短期性失眠（例如：家庭失和、金錢糾紛、時差問題或一時情緒上的壓力），但當此種造成失眠的原因消失，失眠症狀 ...

#87. 精神健康教育資料> 失眠的處理 - 醫院管理局

失眠 的成因分為原發性失眠(Primary Insomnia)及非原發性失眠(Secondary Insomnia)。而非原發性失眠的原因包括: 精神及情緒病、身體的疾病、藥物濫用、及其它睡眠失調症。有 ...

#88. 【失眠】原因是什麼？給床上輾轉的你10 個解決方法 - Bowtie

失眠 的原因 · 心理因素：壓力、焦慮情緒和抑鬱等心理健康障礙； · 生活習慣：不規律的睡眠時間、不良的睡眠習慣； · 生理因素：咳嗽、疼痛、抑鬱症、焦慮症、 ...

#89. 亞東院訊

當老年人開始有睡眠問題後，常見到的就是生活作息和家人漸趨相異，經常晚餐過後 ... 當失眠原因屬於生活習慣、環境因素，或因老化造成的睡眠問題時，以下提供可以改進 ...

#90. 失眠的原因、改善和治療方法全面看 - FindDoc

急性失眠原因 · 嚴重的生活壓力（工作壓力、生活不愉快） · 突然的情緒困擾 · 周圍環境因素（噪音、明亮的光線） · 服用藥物（例如治療高血壓藥物、抗過敏藥等） · 睡眠週期不 ...

#91. 這些情況＝真正失眠10招改善睡不著困擾

顏琮祐主任強調，不能只一昧依賴安眠藥物，需先找出失眠原因，控制好相關疾病後，仍有失眠問題，可先考量非藥物治療（如認知行為療法的放鬆治療、睡眠 ...

#92. 何謂失眠_精神科_成人常見疾病 - kenkon健康網

引起失眠的原因有很多，有些人是偶發性的，有些是屬於習慣性的，不管是哪一種原因而引起的睡眠品質不佳，都容易引起後續的身心不調。但如何才能算良好的睡眠呢?

#93. 失眠的治療 - 大順景福診所

常見 引起失眠的物質例如：咖啡、茶、呼吸道擴張劑、類固醇等。 D.原發性失眠： 有些失眠是找不出原因的這一類的失眠稱之為「原 ...

#94. 老人家睡不好正常嗎? - 揚生慈善基金會

老年人失眠常見的原因. 老人家失眠的原因常常不只一個，若能找出影響睡眠的原因，儘量改善或治療， 1.生理因素：生理時鐘退化，深睡期減少、淺睡期增加。

#95. 焦慮失眠改善方法有哪些？瞭解根本原因，從5個健康習慣著手 ...

慢性失眠會造成什麼影響？ 常見的失眠症狀，包括了難以入睡、多次的睡眠中斷、早醒。個案常常抱怨睡眠品質不佳，連帶 ...

#96. 為什麼失眠|1J3TIPL|

失眠 的原因很多，常見的原因包括： 心理因素：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠生活模式： ...