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不久前趁著到新竹市區處理完事情後，就來這家位於中正路與經國路路口，原先是天川養生會館新竹店，後來改名為群豐養生會館新竹店，讓這家新竹按摩店的按摩師傅幫我腳底按摩、全身指壓油壓按摩，然後再享受一下遠紅外線烤箱，好好地為身體舒壓一下。
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壓力是逐漸累積來的,容易累積卻難以解除
讓你身心靈得到徹底的療癒,
偶爾也要對自己好一點
#天川養生會館 專業手技點點到位的技巧,
舒緩疲憊緊繃的肌肉,幫你找回輕盈的幸福享受！
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當緊湊的生活步調把自己壓到身心疲累時
生活壓力不斷的累積,
其實還是要好好讓自己放鬆一下
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天川養生會館
預約電話:03-4225352
地址:桃園市中壢區中央西路一段73/75號
營業時間:全年無休/請務必預約
【夏日戰夜市 作伙Play Game】夜市資訊：
安和國際觀光夜市
地址：新店區安和路二段135號
電話：0976-111-333、02-8666-0993
營業時間：17:00–00:00(每周三、五、六、日)
※目前尚有夜市瘋集點抽汽車...等活動，詳情請參見官網
中壢觀光夜市
地址：桃園市中壢區新明路&中央西路二段口
天川養生會館-中壢旗艦店
地址：桃園市中壢區中央西路一段73號
電話：03-422-5352
營業時間：24小時
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#一人一照片救救老殘窮
#大呷鵝 老闆二哥，兩年前為了兒子重啓餐飲業，在漢口與四川路口開了一家小吃店，菜色遵循古早美味，重點是價位平實
台中市西屯區漢口路一段29號
ivette Cafe 坐落在秋紅谷附近，林酒店正對面，店裡共有兩層樓，走清新的風格，老闆從澳洲回台，推薦檸檬?咖啡☕️
台中市西屯區朝富路120號
#輕井沢足體會館 超大免費停車場，室內裝潢很氣派！迎賓大廳寬敞，按摩區域有分開放式和包廂，開放式的腳部按摩空間擁有個人電視
按摩完，附贈飲料/甜點券，享用下午茶
台中市西屯區市政路581-5號 24 小時營業
**影片中鹽之華餐廳，肥哥想表達只是米其林等級，和江振誠同等級，在此聲明鹽之華跟江振誠無任何關係**
我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
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週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號：
taiwan.k.smart
這集跟大家分享三間雞肉湯麵。
第一間是來自首爾的158雞肉麵，位於鍾路5街的廣藏市場附近，菜單非常簡單，只有四款食品，清燉雞刀切麵份量超大碗，裡面放了有半隻清燉雞，上面還有少許木耳和蔥花，店家亦都很貼心 另附有碟仔給大家放上半隻雞，湯頭用了十多種藥材長時間熬製，味道濃厚，營養價值極高。
일오팔닭국수 158雞肉麵
서울특별시 종로구 종로 214
백숙 칼국수 清燉雞刀切麵 8,000원
第二間是來自坡州的雞肉麵，這間是當區非常有人氣餐廳，被稱為坡州三大美食店，深受到所有年齡層的喜愛，現時全韓國大約有50多間分店，雞肉湯麵份量亦很大碗，裡面都是放了半隻雞，上面有大量蔬菜、芽菜，非常爽脆，奶白色的雞湯，味道比較清淡，麵條口感都算不錯，配上泡菜一起吃更加惹味。
파주닭국수 坡州雞肉麵
닭국수 雞肉湯麵 8,900원
第三間是來自釜山的元家會館，這間的元祖店由1941年營業到至今，已經有70多年，現時在韓國各地都有開設分店，元家一隻雞湯麵這碗份量驚人，上面有很多蔥花、韭菜、芝麻、木耳絲，麵裡面足足放了一隻雞，雞肉麵在夏季吃可以保健養生，在冬季吃時可以禦寒保暖，所以在韓國四季都很受歡迎。
원가회관 元家會館
원조 닭한마리 국수 元家一隻雞湯麵 10,000원
**以上資料只供參考，食品款式及價格以各餐廳之訂為準。
☀ 步走慢遊韓國記 ♈
▌首爾 서울 ▌仁川 인천 ▌釜山 부산 ▌慶州 경주 ▌全州 전주 ▌坡州 파주 ▌機張 기장 ▌光明 광명 ▌
▌水原 수원 ▌江村 강촌 ▌大田 대전 ▌大邱 대구 ▌寶城 보성 ▌麗水 여수 ▌順天 순천 ▌彥陽 언양 ▌
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天川養生會館, Chunglihsin, T'Ai-Wan, Taiwan. 3752 likes · 16 talking about this · 7687 were here. 足部按摩筋絡推拿. ... <看更多>
中壢的天川是大胖小胖很常去的養生會館，上星期到新竹玩發現這邊也開了分店！！！大胖原本就打算回中壢要去天川按摩，沒想到人還在新竹就看到新開的 ... ... <看更多>
天川養生會館 在 [心得] 按摩-天川會館、泰和殿等- 看板ChungLi - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
先聲明 這絕對是我自己花錢按摩心得 非廣告
只是我不擅長寫圖文並茂的推薦文
所以只單純的用文字敘述我的心得
天川養生會館
地址：中壢市中央西路一段73號
這家是在知名的團購網購得的優惠券
不定期的會有優惠 共分三個方案
我每次都是購買 120分鐘 全身指油壓 1299元的方案
只能說 CP值超級無敵霹靂高的
一開始進去會先泡腳5分鐘
接著上樓換衣服開始按摩
計時整整120分鐘 整整120分鐘 整整120分鐘(很重要所以說三次)
這個方案按摩完還有贈送30分鐘的紅外線烤箱 並提供礦泉水補充水分
烤箱完滿身汗可以沐浴 但我都會回家洗澡 沒有在那裡沐浴過
接著下樓還有附贈餐點一份 內容有:魯肉飯、雞湯、水果、熱茶 算滿好吃
邊用餐邊休息一下看個電視
從進去到完成上述的程序出來 最快也要3小時 讓我覺得非常的物超所值
我是把它算成 等於按10分鐘100元 共120分鐘 剩下的99元是烤箱和餐點
真得是太划算了!
至於為什麼我會說整整120分鐘很重要呢
因為其實按摩並不便宜 我很忌諱店家"偷時間"
(用字遣詞是我個人的感想 不喜勿戰)
之前去過兩次泰和殿
雖然向板友購買VIP券 2小時指壓1000元
但是!! 去的這兩次我都發現是從進去到出來約2小時
也就是包含了泡腳、上洗手間、更衣和按摩大概2小時(無計時器)
實際上可能只按了1.5小時 細算的話其實比較貴
加上我按摩喜歡安靜休息
但泰合殿的師傅都會聊天
甚至我去第一次的時候 那個師傅邊用拐子幫我按背時
我可以感覺到他還拿出紙張類的東西來看 不知道是報紙還是甚麼
感覺很差
而且泰式按摩不適合肩頸痠痛的我
因為幾乎是躺著 按腳的時間其實比較久
按完總覺得不舒服的地方沒有特別被按到
雖然他們的雞蛋花精油很香
我還是比較喜歡天川養生會館的經絡按摩
之前也有去過2、3次後站的金大腳
印象中也是按得不錯
不過老問題一樣是偷時間 都只是師傅覺得時間差不多了就收了
但天川養生會館使用團購券的缺點
就是無法指定喜歡的師傅
但我前後去了快10次的經驗
普遍師傅都有一定的水準
只是每個人手法不同 自己當然也會有偏好的
無奈原價要1800元 雖然看好像可以買十送二
但還是都先以購買知名的團購網優惠卷比較划算
另外團購網上的方案 只有腳底按摩的方案沒有贈送餐點和烤箱
我自己沒有買過腳底按摩的方案
因為都是肩頸很需要紓緩
有陣子我還都跑到新竹的"六星集"會館按摩
不過師傅品質落差滿大的 當然設備設施環境都非常好
所以找到喜歡的師傅後 也固定按了好一陣子
不過每次要大老遠跑去 買券60分鐘1000元(平日加贈10分鐘)
實在不划算就沒有再去了
以上 給大家參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.51.36
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1414991803.A.640.html
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