各位里民們早安☀️
果汁的顏色就像我現在眼前的風景一樣
廣闊的山頂牛羊成群🐂🐑
最近每天盯盤視力都變2.0了呢
好啦😭讓我們收起哀傷的心情
站在高崗上的我們不孤單,還有彼此陪伴(拍肩)
不知道大家平常的飲食習慣如何
身為一個工程屍
肝不夠黑講話還真不敢大聲🙈(咦
長期外食的緣故
都覺得自己體內堆積滿滿的垃圾啊
偶爾久一點沒生個病還會懷疑是不是最近燒香有保佑
還是痛覺神經失調是否要驗個COVID-19
#姐真的出了名的感冒人😩
為了遏止這種惡性循環
加上有小娜後認真覺得身體健康的重要
所以開始了我的健康飲食之路💪🏻
這篇不是業配
欸姐的業配比極地大雪怪還少見
還會懷疑的一定是新加入的菜比八🤷🏻♀️
說是健康飲食
但身為每天賣肝的工程屍根本做不到🤷🏻♀️
到底誰能上班拿晶片下班拿鍋鏟
所以我就從最懶惰也最快速的
「每天一杯綠拿鐵」開始做起
綠拿鐵有健身的朋友應該不陌生
說是拿鐵,其實沒有咖啡因也沒有牛奶
而是充滿蔬菜水果跟優質脂肪打成的果汁
因為脂肪+水打出的綿密口感像極了拿鐵,才有「綠拿鐵」的稱號
不但能補充每日蔬果攝取、更能幫助身體代謝
是近幾年營養師非常推薦的養身方法👍🏻
欸一天喝一杯果汁夠簡單了吧
你們說說這還不夠懶人養身嗎?
網路上的綠拿鐵食譜千百種
最簡單就是掌握2種蔬菜+1種水果+優質油脂的訣竅
我不喜歡加橄欖油,所以都直接用堅果代替
堅果的香氣也會讓飲料更好喝❤️
✅我今天使用:
蘋果80 g
青江菜50 g
高麗菜150 g
堅果30g
水 150 g
青菜過水燙熟後,跟其他食材全部扔進果汁機打在一起就好了!
超簡單!三分鐘料理!
剛開始我也會很排斥這種蔬果飲料
畢竟姐也是個珍奶人🧋
號稱全台珍奶毀滅者
沒有沒喝過的飲料店、喝一口就知道是哪家出品😤
但加了水果跟堅果的綠拿鐵,真的不會有蔬菜奇怪的味道🥬🥦
只有果香跟堅果味、我覺得清爽好入口
很適合家裡有不愛吃蔬菜的小朋友👍🏻
我每天的綠拿鐵都是用週五要開團的果汁機打出來的
真的不要以為這台就只是普通的果汁機
#買蔥送魚團團主開的團沒有不威的好嗎
詳細厲害的功能我週五開團再公布😏
但這台打出來的綠拿鐵口感真的很綿密細緻,不像有些果汁機會打出一堆氣泡
我現在都每天起床喝一杯🍹
或只是直接用隨行杯帶著上班喝
(這次開團也有送隨行杯組哦)
身為屍屍雖然肝很黑心很累、眼前又一片綠茫茫
但健康生活,可以一起從每日補充營養蔬果開始
每日一杯,保護自己也是保護全家人的健康
推薦給大家囉!
#綠到底的人森就是要從內到外都綠透透
#今天我們的隊歌你唱了嗎
#青青的山嶺穿雲霄呀白雲片片天蒼蒼呀喂
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過105萬的網紅巧克力,也在其Youtube影片中提到,這次海之國各種心願通通完成!還看到瑪利歐可愛的舞姿..最後來到的...是目前最可愛的生物!! 🍫每天更新影片~喜歡我的頻道的話,就訂閱我吧!=► http://bit.ly/HiChocolate 新超級瑪利歐兄弟U 豪華版 =播放清單=►https://www.youtube.com/watc...
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#2021 (02-25)
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可能昨天小酌,今天爆睡,早上有起來一下,但收完包裹之後就又躺回去,一路睡到快四點,嚇死我自己,醒來後開始處理工作室的擺設,跟調整工作桌的一些東西,就出門買菜。
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買了一條長一點的USB線來重整桌面,然後先去附近探索水果攤,這邊的水果攤我買 $208,他就真的跟我收 $208 耶,以前那邊都會只算我 $205,難道這就是都市的冷漠嗎(誤),我再多去幾次觀察看看!
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買菜回來,領了學妹寄來的空氣清淨機,剛好今天空氣超差,我直接打開大吸兩口,過兩天再來認真測測看。
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最近發現自己還算有點煎牛排的天份,只是每次都要花好多力氣擦地板,覺得心累,然後對於其他料理現在都是完全亂煮的狀態,希望可以慢慢成為一個煮飯好吃的人。
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煮飯煮到一半晚餐時間把新一集的 Podcast 上架,這是我今天唯一一張能 po 的照片,
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樓上的腳步聲真的劇烈到我很想上樓看看,看樓上是不是住了大雪怪,是那種會有低頻震下來,有個 50 赫茲(大概啦我亂講的)的頻率讓我這邊震動,到底有什麼辦法可以阻止樓上的腳步聲呢?
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意外性提升設備?!
最近實況麥克風出來的聲音怪怪的
今天拿去原價屋送修(保固內)
店員告知至少兩個禮拜
所以現場跟屁嫂討論了一下
如果要買新的撐過這兩個禮拜就不要用堪用的
直接升級一波,原本打算購入金士頓的quadcast(之前金大很推)
後來一番爬文後還是完成我剛踏入實況時的夢想
直接入手Blue大雪怪yeti
抱著興奮的心情回家測試,心都涼了
跟之前的狀況一樣,突然臨機一動,試試插筆電看看,結果完全沒問題
看來應該是電腦硬軟體出問題了(如果有解決方法歡迎私訊)
這下也不曉得原本那個麥克風有無問題(現場沒測試)
但在調整下聲音聽起來比較舒服了(晚點實況見)
真的意外性的提升設備XD
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