［吃蘿蔔］
哇！大拇指不小心吃了一個大蘿蔔
在急性期除了可以做貼紮的引流消腫以外
（請見網狀引流消腫貼紮篇）
還有最重要的，固定及壓迫哦
可以利用
-貼紮的方式-俗稱包手（白貼/輕彈/重彈 ）
-護具/護木固定 （下圖）
的方式做到哦！
#吃蘿蔔
#貼紮 #肌貼 #運動傷害防護
#運動物理治療
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大拇指吃蘿蔔肌貼 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
👨🏻🦰:「接近大暑了，你可別死太快哦」
🧝🏻：「！！！」
👨🏻🦰：「無慈悲的太陽～」
《二十四節氣解》中說：「大暑，乃炎熱之極也」。ㄧ年當中最熱的節氣就是它啦！
除了慎防中暑、脫水、之前提到的冬病夏治三伏貼，還有什麼中醫養生要注意的呢？
🥕🥔首先我們先介紹一句養生名言：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」
對食物性味有研究的朋友可能聽了有疑惑，
「蘿蔔是寒的，怎麼冬天吃呢？」
「薑是熱的，又為何是夏天吃呢？」
⛄️因為我們冬天容易進補一些引起內熱上火的食物，像羊肉爐🥘啊，
這時候白蘿蔔就能幫助消化，除去內熱
☀️而夏天呢，冰品飲料冷氣🍧🍦🍹🧊通通來，生薑就能幫助暖胃，恢復正常機能
所以啊，大暑這麼熱，可別因此過食寒涼之品囉！或者在食用寒涼瓜果時，可以加入一些薑來調和一下！
這邊除了薑，我們也推薦「薄荷」🌿🌿🌿；
薄荷除了本身散熱功效，對於過寒涼造成的脾胃不適也有幫助！
在昏熱時也有提神醒神的效果哦
💦濕熱的濕，就要靠利水的食物啦。之前有介紹了小黃瓜、西瓜，
這次再補一個「冬瓜」性味甘平，入肺、大腸、小腸、膀胱經，有利濕、清熱、下氣等功效，
適合暑熱、小便不利、水腫、脹氣等情況食用
👍穴位按摩推薦「魚際穴」在大拇指掌骨1/2處
它是手太陰肺經的滎火穴，滎主身熱，幫助你祛除皮膚肌表的熱。
尤其溼熱的環境讓人容易起紅疹，這常常就是肌表有熱的表現！
好熱啊，不想再說啦！
各位快去怒養生一波吧！
#健康 #生活 #養生 #中醫 #學習 #知識 #養生之道 #中醫師 #養生餐 #我中醫 #傲慢之罪
大拇指吃蘿蔔肌貼 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Facebook 的精選貼文
🤱母乳模式進行中🤱親餵兩年達陣！
#母乳皂 #母乳媽媽最有意義的紀念品
🛀完整分享：http://bit.ly/2t4eXWR
就是這個奶！就是這個奶！母乳就是我跟小籠包間最甜蜜的連結啊！
媽媽的ㄋㄟㄋㄟ好香好甜好好喝！不僅好好喝，還可以好好洗XDDD！這次就是要來介紹我的香甜母乳所製成的無敵寵愛寶貝皂~~~開始有了做母乳皂的念頭後，我參考了非常多家代製母乳皂的廠商，終於被我找到了讓我覺得光看粉絲團就很有feel的樂玩皂deedee soap！ #小籠包每天都浸潤在媽媽的奶汁(之)中💕💕💕
❓餵母奶不是沒營養嗎？
➰母奶很營養！很營養！很營養！
➡️母奶成份一直都沒變，只是寶寶到了4至6個月的時候開始需要母奶以外的營養成份，所以才會開始所謂的「副食品」或「離乳食」階段！是需要母奶以外的營養而不是母奶沒營養！
❓孩子兩歲了，真的還有辦法繼續餵？
➰吐司兒還蠻相信持續親餵不怕沒ㄋㄟㄋㄟ這個說法！
➡️請你傻傻的餵下去，餵到總有一天，寶寶會自然不需要你的ㄋㄟㄋㄟ，我們一起期待 #自然離乳 的那一天吧！(小籠包的自然離乳似乎遙遙無期XDDD)
💢寶寶喝母乳營養夠嗎？
💢沒有瓶餵妳怎麼知道寶寶有沒有喝飽？
💢親餵寶寶會不會特別黏人啊？
💢你確定你的奶夠寶寶喝嗎？
母乳是給寶寶最好的營養品，所以，一直餵下去就對了！
一、母乳是給寶寶最好的營養品
成功哺餵母乳最重要的一點就是要相信母乳是給寶寶最好的營養品，並且要深信不疑，否則在母奶之路上一遇到挫折很容易放棄的。
母乳含有寶寶一歲內成長所需的所有營養，其主要成分包括：蛋白質、維他命A、葉酸、菸鹼酸、胡蘿蔔素、維他命B6、維他命B12、維他命C、維他命D、鈣、氯、銅、碘、鐵、鈉、鋅……。
如果可以的話，最好哺餵母乳到寶寶滿一歲，真的沒辦法也希望媽咪堅持到寶寶至少滿六個月開始吃副食品的階段，真的真的沒辦法只能下下策至少給寶寶最最最營養的初乳！初乳一般是指產後3天內的乳汁，其營養成份與成熟乳相比有較高的蛋白質及抗體，能抵抗各種細菌對寶寶的侵襲，在產後千萬別為了想要好好休息而放棄哺餵這珍貴的黃金初乳給寶寶喔！
二、老公與家人的支持無比重要
老公與家人請無條件支持母乳哺育，尤其是寶寶剛出生時，這時產婦剛生完寶寶後無比的疲累，唯一最重要的就是休息和餵奶，寶寶餓了要喝奶，老公可以幫忙把寶寶抱到身邊，讓產婦只需要負責掏奶。而家人們最好也不要給予過多的關心，寶寶餓了嗎？寶寶有喝飽嗎？寶寶喝多久了？是不是要改奶瓶餵比較好？雖然這都是善意的關心，但是過多的關心常常會造成媽咪本身的壓力，這時老公就扮演很大的溝通角色囉！請老公當個神隊友吧！千萬不要當豬隊友還給老婆撂下：「當初是你自己說要餵母奶的！又沒人逼你！」這種蠢話喔！
三、含乳姿勢正確寶寶就喝得夠
正確的含乳姿勢是寶寶的下巴會完全貼住乳房，嘴巴張得很大，下嘴唇外翻並且含住乳暈，寶寶吸吮時不會發出聲音也不會有乳頭疼痛的問題。只要含乳正確，寶寶就可以很順利喝到源源不絕的乳汁，當寶寶喝飽後嘴巴會自動鬆開呈現滿足的狀態。寶寶若含乳姿勢不正確怎麼辦？可以趁寶寶哭時趕緊將乳房塞進寶寶嘴裡，或是用手指將寶寶嘴巴撐開退出乳房重新再含一次，也可以用大拇指壓著寶寶下巴提醒寶寶將嘴巴撐大一點，原則上，只要寶寶嘴巴張得夠大，幾乎都可以正確含乳喔！
四、持續親餵無須擔心乳汁不足
寶寶的嘴巴就是最好的發奶聖品！所以可以的話，請持續餵下去！也請先不要先入為主就擔心自己的乳汁會不夠，先檢視一下自己的喝水量是否足夠！一般成人每天每公斤體重需要補充30cc的水份，哺乳媽咪每天每公斤體重更需要提高到35cc，如果覺得喝水真的很無趣，也可以準備黑豆水或坊間流傳發奶物來試試。
五、建立母親與寶寶的親子關係
寶寶一出生後自己會學會吸吮乳汁，哺乳媽咪只需要好好享受與寶寶的肌膚之親，這是大自然法則，所有的哺乳動物都是這樣存活下來的！以前的時代沒有發明奶瓶、奶嘴，人類還不是順順利利繁衍到現在？限制母乳親餵的這種錯誤觀念真的要丟一旁了！
六、哺餵母乳的好處到底有哪些
母乳好處—For寶寶
1.避免肥胖機率：降低寶寶超重或肥胖機率22%。
2.擁有較高智商：寶寶在智力測驗中，平均高出4.9分。
3.提升免疫功能：降低糖尿病併發症機率37%。
4.降低過敏狀況：患嚴重疾病和過敏症的次數較少、症狀較輕。
5.降低感染風險：在西班牙，中產家庭非餵母奶的寶寶在一歲時比母奶寶寶因感染住院的機率高5倍。
母乳好處—For媽媽
1.健康省錢環保：母乳餵養節省開支；無包裝；減少污染。
2.加速產後瘦身：餵母奶每天多消耗500大卡熱量，堅持餵母奶的媽媽在產後能更快恢復身材。
3.提升避孕機率：在經期還沒恢復正常的情況下，產後六個月內不再懷孕的機率是98%。
4.降低罹患疾病：堅持6－24個月餵母奶的媽媽，罹患乳癌機率降低25%；卵巢癌和子宮癌的機率降低11%-25%。
母乳提供給嬰兒的是最完善的營養，並為嬰兒茁壯成長提供最佳的營養物質與抗體的結合。世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議給所有的嬰兒提供母乳餵養直到兩周歲或更大。
PS：我鼓勵哺餵母乳，但不代表是孩子唯一的食物，只餵配方或不得不轉配方的媽媽不要太過在意~~~
回歸正傳，我的母乳之路已經走了兩年，其實奶量也漸漸下降，再怎麼有奶，還是得面對奶即將離我遠去的事實(喔不)！因為全親餵，所以我赫然發現，我似乎沒有留下任何與母乳有關的紀念品！我的奶那麼香，一定要做幾個母乳皂來造福家人(實際上是強迫他們洗我的奶XDDD)！
這真的是我收到最值得紀念的商品之一了，deedee闆娘不僅代製母乳皂，甚至會深入了解客人育兒的心路歷程與膚況等，做出最match的寵愛寶貝皂！這完美打"皂"的母乳皂，絕對是我這一生中最甜蜜的紀念品！如果你也在尋找母乳皂的代製店家，歡迎參考吐司兒推薦的樂玩皂deedee soap！
💟我的母乳皂分享：http://bit.ly/2t4eXWR
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最近舉球的時候大拇指的關節都會爆痛
我的手就像騎機車崔油門的動作一樣
不知道是否錯了
請版上大大指導
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