關於 多酚攝取量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 植化素的攝取與長期管灌食

發炎和抗過敏等作用（16），一般健康均衡. 飲食每日多酚類的總攝取量約為1 公克，. 較維生素C、E 等抗氧化營養素為高（17）。 植物中多酚類的含量會因植物種類、.

#12. 吃含多酚類營養素食物可預防發炎 - 元氣網

而蔬菜、水果攝取量與細胞因子調節息息相關。 在這項研究當中，研究人員分析多酚類營養素有哪些功能。結果發現，洋蔥、薑黃、紅葡萄、綠茶與巴西莓中 ...

#13. 地中海"多酚"飲食抗發炎助大腦健康

首先油脂不可少，因為大腦的構造六成是脂肪，因此要多攝取好油， ... 的果皮，葡萄，還有莓果類，還有綠茶跟黑咖啡，裡面的含多酚量都是比較高的。」.

#14. 抗氧化最強！名醫：飯前1片巧克力穩血壓、降血糖

仔細檢視成分表，相信所有人都會大吃一驚。黑巧克力的多酚含量遠遠超過其他食物。充分攝取功效最強的可可多酚，自然可以明顯感受到脂肪肝的改善效果。

#15. 植物多酚和卡路里是如何讓你與消炎的呢？

植物多酚與卡路里也能影響體內的發炎反應，植物多酚的抗氧化力能具有抗 ... 這篇會接著講植物多酚與卡路里攝取量，了解他們在體內發炎反應裡，發揮了 ...

#16. 吃巧克力控制糖尿病>內容連載

為了健康要吃多少才好？ 巧克力是令人喜愛的零食而不是藥物，說不上要吃多少才好。根據預防、改善生活習慣病的健康相關報告，可可多酚每日攝取量以200∼ ...

#17. 5分鐘就能了解的效果可可多酚、可可蛋白質

我們將介紹的可可多酚和巧克力的可可蛋白| 每個人的健康生活巧克力| 明治有限公司- Meiji Co., ... 其實，很多人不知道，這個多酚出乎意料地很難從自然食品中攝取。

#18. 多酚(Polyphenol)

多酚 因結構不同而有許許多多的種類，這種成分關聯著植物的演化，目前也是 ... 出了每日建議攝取量，但對多酚而言，仍未有明確的資料，所以尚未定出。

#19. 多酚抗氧化劑 - 維基百科

由於已證實攝取含有抗氧化劑的物質是在醫療上重要的，不同化學的、生物學的及電氣化學的方法都被建議來評估如多酚等物質的抗氧化能力。雖然酒並非必要食物，但它有著高 ...

#20. 兒茶素恐傷肝？ 醫：適量攝取不必擔心

台灣營養基金會執行長吳映蓉指出，兒茶素是茶葉中的主要多酚類，兒茶素類 ... 用綠茶當水喝的人，兒茶素EGCG每天攝取量約為866毫克，並不建議這樣過量 ...

#21. 2/14 買巧克力給自己吃也很可以好吃又健康～ - 安永生活誌

如果想要模仿上述研究的話，我們一天要吃多少量才夠呢？研究顯示一天吃26 ~ 40 公克，可可含量75% 以上的巧克力，就可以吃到足夠的可可多酚（500 毫克以上 ...

#22. 三十歲就初老上身天然多酚提高抗氧力受歡迎

... 等，攝取多酚能使體內建立好的抗病環境，益於擊退傷害健康的壞分子，但若沒有食用極大量的多種蔬果及紅酒，想單純自食物中攝取足量多酚並不容易。

#23. 健康專欄

不過這些混合物中最有益健康的神奇成分非多酚莫屬，特別是黃酮醇(flavonols)。 ... 他本身的熱量很高，攝取過量將抵銷掉你辛苦維持的減重成果，因此巧克力的攝取量應視 ...

#24. 抗氧化女皇「多酚」，天然人體清道夫，這五種食物裡最多！ ...

不少天然食物都含有多酚等微量營養素，研究證據顯示，多酚類營養素有助預防癌症、心血管疾病等退化性疾病，多酚類營養素對健康可以發揮多少效果，取決於攝取量與生物利用度 ...

#25. 曦之麗珍萃膳多酚+珍萃醣友膳熱銷再續檔，送禮健康最實用！

本產品含蝦蟹萃取成分，如對蝦蟹過敏者請注意食用。 若您正在使用藥物治療疾病，食用前請先諮詢醫生。 請依建議攝取量食用 ...

#26. 聽說黑巧克力很營養？營養黑巧克力推薦 - Cona's妮娜巧克力

營養師說明：「可可中的可可多酚可以促進新陳代謝，含量是綠茶多酚的4倍，因此若要喝綠茶達到與醫師建議的20克黑巧克力一樣的攝取量，一天需要喝超過4,800 cc」。

#27. 引藻™活力之泉加強版800粒

內容量：800粒/160公克主要成分：小球藻W-87、葡萄萃取物(含葡萄多酚) 。 建議攝取量：每日食用2次，每次食用15粒，可搭配開水吞食，多食無益。 加入購物車 立即購買.

#28. 防癌小尖兵-植化素- 營養櫥窗- 癌症衛教資訊

近年來許多研究顯示出不同種類的多酚化合物有助於降低卵巢癌、結腸癌、乳癌等的罹患風險。 ... 蔬果579, 蔬菜類, 水果類, 每日攝取量 ...

#29. 巧克力也含有總多酚？美味與營養可以兼顧。 404 Oligo益生元 ...

總多酚是一種強效的抗氧化物質，而巧克力則是大家心目中的美味甜點。 ... 選擇70％或更高可可含量的黑巧克力，這樣可以確保攝取到最多的總多酚。

#30. 黑巧克力含有益健康的天然抗氧化劑成分(如黃酮類、多酚 ...

另有研究表明，黑巧克力的抗氧化性、多酚和黃烷醇，跟蔓越莓、藍莓、巴西莓、石榴等超級 ... 另可提供每日建議營養素攝取量中67%的鐵質、58％的鎂、89%銅和98%的錳等。

#31. 腦筋不輪轉怎麼辦？攝取多酚讓身體抗氧化 - Facebook

More from 健康2.0 · 補鐵謬論！櫻桃、葡萄含鐵量其 · 【如果云知道】遠離肌少症！4 · 【明欣醫聊室】更年期骨鬆補鈣 完全不夠！ · 超加工食品的危害 添加物如亞硝酸鹽等恐致癌 ...

#32. 黑巧克力的營養價值

在一篇可可種子是“超級水果"的研究指出:可可粉和黑巧克力含有高濃度的多酚化合物- ... 萬人年的追蹤研究結果顯示增加黃烷醇的攝取量與顯著降低糖尿病風險性有關(3)；2.

#33. 「多酚」幫健康加分！能保護腦神經、減緩腦退化這些蔬果含量多

許多大老闆都有攝取多酚食物的習慣，前央行總裁彭淮南因過去體重過胖而開始注重身體保養，早餐除了沙拉，還會再吃100％的黑巧克力，午晚餐更會吃5～6 ...

#34. 茶葉的好處:抗氧化的茶多酚

茶葉的好處:抗氧化的茶多酚，有助於預防老化和慢性疾病。 ... 為90～300毫克，若是較極端用綠茶當水喝的人，兒茶素EGCG每天攝取量約為866毫克，並不建議這樣過量飲用。

#35. 台師大研究團隊發現兒茶素能抑制冠狀病毒複製

成立於1987年，場所面積400多坪、提供專業健康檢查、個人健康檢查、婚前健康檢查、 ... 根據歐盟報告，綠茶用一般沖泡方式飲用，每人每天兒茶素EGCG攝取量約為90～300 ...

#36. 茶多酚每天摄入多少分量安全？茶多酚的副作用解析-生活百科

茶多酚虽然网上说的好处相当多，但是它的副作用且很少有人说，其实茶多酚喝多了也是有副作用的，大剂量茶多酚(儿茶素)会造成肝损伤，所以见意大家在安全剂量800毫克内饮用 ...

#37. 來自天然水果的多酚物質，為何有助增強抵抗力？

目前研究發現，多酚類物質的生物活性物質，有助於調節免疫， ... 而追求健康營養素的時代下，在生命的各個階段，適當的營養攝取能夠確保人體健康。

#38. 防癌營養新紀元-居家防癌食材DIY

當攝取量為400~800 公克。自1991 年起，世界相關健康團體或防癌 ... 燕麥含有多酚類、木質素等、不但具有豐富的纖維亦有具抗氧化功能的維生素E，薏仁有水溶性纖維-β.

#39. 多酚可以抗氧化，而咖啡里的「多酚」竟然比茶多！

咖啡每100毫升含有200毫克多酚，而綠茶每100毫升多酚的含量則在115毫克左右。 該研究生院學者從以9000名為對象的飲料攝取量調查以及其中109人的飲料攝取量 ...

#40. 【曦之麗】 珍萃膳多酚60粒/瓶 - 好蒔良選讓您過好日

火龍果益生元，維持腸道好菌生長環境☑ 嚴選紅藻膳食纖維，促進消化蠕動☑ 蓮霧多酚胺基酸，睡眠好思緒更清晰☑ 新陳代謝好， ... 請依建議攝取量食用，多食無益。

#41. 吃對巧克力可可多酚為健康加分

營養師高敏敏表示，想要攝取到黑巧克力中的可可多酚，最簡單的篩選方式，不是看可可含量多高，儘管可可成分較低（60%以下）的巧克力，可可多酚含量通常不 ...

#42. 探討人格特質與健康狀況和蔬果攝取之相關性

... 其中女性風象組之總蔬果攝取量顯著高於水象組；開放性特質與總蔬果、蔬菜和水果攝取量呈顯著正相關性。抗氧化力方面，血漿中總多酚濃度為風象組顯著高於其他三組， ...

#43. 健康成人攝取多樣化蔬果與體內氧化壓力之相關性

蔬果多樣化 ； 蔬果攝取量 ； 總多酚 ； 氧化壓力 ； the variety of vegetables and fruits ； the intake of vegetables and fruits ； polyphenols ； oxidative ...

#44. Oxxynea® 專利地中海蔬果萃取物︱保健食品原料 - 崴達國際

不過，根據國建署統計，其實台灣每日蔬果攝取量不足的人口仍高達八成之多，而且多數處於 ... 值3500 ~ 5000 µmol TE/g，一份Oxxynea® 即相當於五份蔬果的多酚含量。

#45. 超級營養素！天然維生素E怎麼選？

多酚 搭配天然維生素E 發揮抗氧化效果大家都知道多吃蔬菜、水果有益健康，而蔬果所含 ... 例如:葡萄多酚存在於葡萄皮中，若要達到每日有效的葡萄多酚的攝取量，可能要吃 ...

#46. 拿鐵、黑咖啡哪個比較好？醫學證實這1種抗發炎效果翻倍

想抗氧化除了喝拿鐵，還有8大類富含多酚的食物，能讓人對於預防癡呆症、阿 ... 過多的多酚彆無法儲存於人體內，因此飲食上仍應以適量且均衡攝取為主。

#47. 一片黑巧克力熱量比蛋糕高! 營養師揪[致胖陷阱]

根據世界衛生組織建議 ，每日糖攝取量不宜超過總熱量的5-10%，以一天攝取2000大卡 ... 反而越純的巧克力，適量吃（大約2小片）是可以的，因可可多酚幫助抗氧化、養顏 ...

#48. 膳食酚類物質：化學、生物利用性及其健康的影響

化合物連同單寧類與所衍生的多酚類，形成植化素中的一. 主群。這些膳食食品特別貢獻於酚類與多酚類的攝取，不. 論品項是不尋常的高含量或消費量大甚或受注目，本文綜.

#49. 讓我們了解一下，蔬果中多酚植化素ORAC對健康的重要關鍵！

請大家一起重新面對現在蔬果多酚植化素，失去維護健康ORAC的冷藏保存問題。 ... 因為攝取蔬果中的多酚植化素ORAC可以保護三餐所吃的食物會真正成為營養素; 你相信嗎？

#50. 紅酒多酚是法國人心臟的守護神

多酚 學苑駐站營養師蕭千祐流行病學的研究發現，愛喝紅酒的國家， ... 法國人紅酒攝取量為美國人的7.6倍，且是北歐人的3-13倍，所以法國人心血管疾病 ...

#51. 日大推「多酚」可變美抗斑！營養師拆解功效10大「多酚」食物

然而，地球上有超過8,000種以上的「多酚」並藏在不同的食物中，到底要怎樣攝取呢？今次，一於找來註冊營養師黃汶鈺Vivian和大家分享10大多酚含量高的食物 ...

#52. 保持青春活力的熱門選擇！多酚保健食品挑選原則

若想攝取大自然多酚的活力，那麼除了增加日常飲食的蔬果量，也能透過市售的多酚保健食品來達到更全面的高效補給！希望藉由這篇文章，大家都有找到自己中意的人氣多酚保健 ...

#53. 兒茶素：你不能不知道的事

「兒茶素」又稱Catechin（茶多酚）是一種多酚類物質，具有非常好的抗氧化 ... 的機能性，必須要連續飲用45-90天，且每日攝取量要在400-600毫克以上。

#54. 茶多酚

倍，VC的5-10倍，且用量少：0.01-0.03％即可起作用，而無合成物的潛在毒副作用；而茶素對食品中的色素和維生素類有保護作用，使食品在較長時間內保持原有色澤與營養水平， ...

#55. 兒茶素功效是什麼？兒茶素的4大好處、含量多寡

兒茶素(Catechin)是茶葉中一種重要的茶多酚類（Polyphenol），也常被稱為兒茶多 ... 相關研究更證明，想要達到理想的體態控制，每日兒茶素建議攝取量 ...

#56. 推薦10款多酚保健食品＆排行榜！富含大豆異黃酮及花青素 ...

日常飲食中大多無法一次攝取蔬果中含有的多酚，因此建議大家購買含有數種多 ... 假如要作為美容保健品服用，也可以選擇1顆多酚量就等同約10杯紅酒的F ...

#57. 健康效果更勝巧克力？喝熱可可多加1味護血管效果更佳

其實，喝可可亞不單能夠暖身子、解嘴饞，還能攝取到巧克力中的知名健康成份「可可多酚」，而且因為某些緣故，喝可可亞甚至比吃巧克力更加健康。

#58. 喝綠茶飲料有兒茶素很健康？標示含量差異大？跟維他命C ...

茶多酚中我們最熟悉就是「兒茶素」，兒茶素在茶中的含量：綠茶>烏龍茶> ... 還有，就是茶的利尿作用，茶可以將大約攝取量1.5~2倍的水分排出體外，如果 ...

#59. 簡介：茶多酚

其中，EGCG可佔黃烷醇類物質總量的40% 以上。而以上黃烷醇類物質主要存在於綠茶中，西洋人常喝的紅茶，則因醱酵過程中的酵素作用， ...

#60. 「花青素與前花青素」功效有差別，後者女生更要吃！

許多研究顯示，前花青素對於女性的生理系統有更多好處，要怎麼攝取？應該攝取多少量？讓我們一探究竟。 花青素與原花青素都具有抗氧化功效.

#61. 【兒茶素（綠茶素）是什麼？兒茶素的功效和副作用一一介紹】

因此在各類茶湯中以未經發酵的綠茶之茶多酚含量最高。 ... 素（綠茶素）的功效、攝取綠茶素的潛在副作用、綠茶素每日的攝取量、應該何時吃綠茶素等多 ...

#62. 彩虹多酚新食力打造好體質最給力 - 良醫健康網

超級酵素之母SOD：超越· 植萃多酚營養膠囊的香瓜萃取物SOD，是保護力金字塔中最頂級的珍貴成分。 ... 喜歡挑食，又擔心平日蔬果量攝取不足的人

#63. 天然蔬果抗疫給力吃出五彩人生

(一) 代表蔬果：綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等; (二) 常見植化素：多酚類、 ... 每餐攝取1個拳頭大水果，可盡量洗乾淨連果皮一起吃；每餐的蔬菜攝取量則 ...

#64. 第七类营养素——植物多酚

关注自身及家人健康的朋友，越来越多重视每日从膳食中摄取足量的植物多酚。特别是素食人群。 每日摄入的基础营养物质有哪些？ 我们每天需要摄入最基本的 ...

#65. 適量的多酚萃取物補充膠原蛋白含量-醫護非視不可專區

若無法透過飲食方式補充多酚的民眾，營養師宋明樺建議，可透過攝取適量的多酚萃取物補給品來補足身體所需的攝取量，從體內的根本來提升細胞的抗氧化能力！

#66. 芝麻明EX | 台灣三得利

獨家萃取芝麻明幫助入睡，玄米多酚調節生理機能，維生素E抗氧化、皮膚健康。 ... 相當於產品「三得利芝麻明EX」每日建議攝取量之組別，投予四氯化碳第6週起，肝機能 ...

#67. 防護食物「單寧酸」，帶你了解單寧酸功效、好處、食物

研究指出「單寧酸」可抑制新冠病毒，單寧酸是一種多酚類，可以抗氧化和清除 ... 吃素，以及正值生理期的女性，因為容易缺鐵，應注意單寧酸攝取量。

#68. 熱水泡茶抗氧化物「多酚」都沒了！專家教你掌握水溫關鍵

不過馬鳳吟營養師也提醒，茶雖然好處很多，但也含有咖啡因，根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300 毫克以下，對健康不致造成 ...

#69. 茶多酚＝兒茶素？大家說的多酚綠茶是什麼？驚人茶 ...

其中又以黃烷醇類物質兒茶素佔比最高也最廣為人知，其含量約占茶多酚總量的70% 。茶多酚不僅是形成茶葉色香味的關鍵之一，也是茶葉保健價值的主要物質基礎 ...

#70. 來自蔬果中的多酚巧克力也有

巧克力中重要的營養成份「可可黃烷醇」屬於「多酚（polyphenol）」的一種，存在於許多 ... 鄭浩民建議：勤運動、控制鹽分與酒精攝取量也相當重要。

#71. 用吃來對抗老化！9種不可不知的抗老聖品

參考建議攝取量：每天30 ∼ 50 毫克。 注意事項：無特殊副作用及禁忌。 5. 兒茶素（EGCG）. 功能：兒茶素是茶葉中的多酚成分，其抗氧化能力是維生素E ...

#72. 疫情直直升，就靠葡萄多酚強化的你免疫力

根據國健署指出，增加蔬果的攝取量會減少發炎介質，並且強化免疫細胞，進而增強抵抗力! 別忽略「果皮」的營養成分 多吃蔬果可增加抵抗力，一般除了吃 ...

#73. 抗發炎飲食，給身體更好的選擇

多酚 類存於蔬果中，多酚類具有抗氧化作用，可以幫助抗癌、減緩老化功用。 不飽和脂肪酸:對細胞膜的結構和功能至關 ... 鈉：每天攝取量在2300毫克下。

#74. 地中海飲食

... 類是主要的熱量來源，蛋白質以海鮮及家禽類為主，紅肉攝取量降低，搭配 ... 葡萄酒富含抗氧化多酚化合物，台灣蔬果種類眾多，一年四季都有不同的 ...

#75. 咖啡里的“多酚”比茶多

咖啡每100毫升含有200毫克多酚，而绿茶每100毫升多酚的含量则在115毫克左右。 该研究生院学者从以9000名为对象的饮料摄取量调查以及其中109人的饮料摄取量 ...

#76. 茶多酚有益健康

為了預防癌症與心臟血管疾病，目前鼓勵每天攝取200毫克以上的茶多酚，普通茶多酚的含量約占綠茶淨重量的15～30％，其中以表茶兒素為主。日飲2杯綠茶，加上天天五蔬果，必然 ...

#77. 不只調味！「這15種不起眼辛香料」膳食纖維超多惹人嫌香菜 ...

6、蔬菜含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、植物多酚等抗發炎增強身體保護 ... 國人在各性別、各年齡層的一日膳食纖維攝取量均「未」達足夠攝取量。

#78. 健康食品｜醫學雜誌研究發現肉桂有助改善風濕4類人要小心 ...

因建議每日攝取量最好不應該維持在3克以下。 肉桂的營養功效. +8. 1. 抗氧化. 肉桂富含抗氧化劑，如多酚類化合物，可以幫助抵抗自由基對身體細胞的 ...

#79. 芭樂「連籽一起吃」4大功效：減肥又防癌！禁忌族群曝光

那是因為他們吃芭樂籽的同時，未攝取充足的水分，非水溶性纖維進入腸道，變成 ... 之王，其他營養素如槲皮素、和多酚類，能增強免疫系統，延緩老化。

#80. 生理期該喝「紅豆湯」補鐵？紅豆湯5大營養功效以及 ...

紅豆含有豐富的抗氧化劑，如多酚、類黃酮和維生素C，這些化合物有助於中和自由基， ... 紅豆湯作為一種富含鐵質的食物，有助於增加體內鐵的攝取量。

#81. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

羅心余營養師公開私房168 斷食菜單，她說很有飽足感，持續吃半年都不會膩！外食族早餐也可吃肉蛋吐司加蔬菜去除美乃滋。若真的很餓，或進食期間攝取熱量不夠多， ...

#82. Nutrilite Doublex 紐崔萊蔬果綜合營養片

五色蔬果 增量紫色保護. 更多植物力，五色蔬果的益處: 全球人口在所有五種色系植物營養素方面，均有攝取 ...

#83. 核桃一天吃多少？營養師拆解核桃功效副作用

營養師指年輕人食用核桃可以提高理解力，加上核桃中的多酚化合物，可以 ... 磅進度；另外增磅人士，建議每天可攝取多於30克果仁，有助攝取優質脂肪。

#84. 【王啟儒專欄】每天300毫升脫醇葡萄酒可改善中老年女性皮膚

而在圓葉葡萄酒中，發現包括花青素、槲皮素和鞣花酸等多酚，這些都有助於減少 ... 在經過6週的每天攝取300毫升的指定飲品後，休息3週，再互相交換。

#85. 抗氧化保健康「多酚」多美麗

莓類水果中，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓可預防泌逆尿道感染、消化性胃潰瘍，並防止牙菌斑和牙周病產生；高量的類黃酮及多酚類成分，還能預防動脈硬。而 ...

#86. 多吃多酚蔬果抗氧化！？5大多酚水果報你知！！

天然的抗氧化成分多酚，能消除體內多餘的自由基， 氣色較好，也較不容易疲累。 每一種蔬菜水果都含有多酚成分， 而多酚的多寡卻截然不同！

#87. 家人们，夏天尽情喝柠檬水吧！

想要美白、抗衰老，可通过食物多摄取一些维生素C、优质蛋白，以及具有抗氧化、抗炎作用的植物化学物，如花青素、茶多酚等。

#88. 高膽固醇警號響起？別忽略三酸甘油脂！4個飲食習慣全方位 ...

一般飲食，碳水化合物攝取量都是介乎於五成半至七成半之間，減到四成或 ... 元、抗氧化多酚等，全部都對降低三酸甘油脂及心血管疾病風險有莫大幫助。

#89. 百香果超營養食用部位「竟不是果肉」！營養師示警3族群別吃 ...

余朱青補充，百香果的白色果皮具有豐富的果膠，不論是製成果醬或打成果汁飲用都很不錯；百香果籽咬碎後含有百香多酚類，可保護心血管、抗老化；若百香 ...

#90. 每個月痛不欲生專家授6步驟揮別經痛！

... 富含鎂，適量攝取可達到肌肉放鬆的效果，另外黑巧克力也富含可可多酚與 ... 張正琪補充，運動後若出血量略為增多（非大量血崩），不一定是壞事， ...

#91. 大麻究竟有多可怕？

大麻二酚主要接到CB2 受器，非但沒有讓人「變嗨」的作用，研究還指出醫用大麻二酚會降低焦慮症的症狀，有止痛功效，也運用在一些運動神經疾病。 當攝取方式為「抽」大麻時 ...

#92. 雨楊老師》12生肖農曆7月運勢：雞寶寶貴人加持

馬寶寶可能因此過度依賴咖啡或能量飲料，建議要節制攝取量，並尋找更健康 ... 上多注意營養均衡，並適時補充維他命和檸檬多酚，才有助找回健康活力。

#93. 2023十大超级食物揭晓第1名每年上榜

尽管喝咖啡的好处这么多，但医师也提醒，成人一天摄取的咖啡因量最好在300毫克以下。 8.石榴. 除了减缓老化，石榴还具有抗氧化功能，可降血压，且有益心脏 ...

#94. 咖啡這樣喝才能提神又健康- 工商時報

此外，咖啡也能提升情緒、改善記憶，和所含對人體有益的化合物多酚有關， ... 所以攝取咖啡因並不會讓你開啟祕密的精力庫，反而較像是預支每天的定額 ...

#95. 百香果食用部位「竟不是果肉」！教你「3招」挑選：怕酸再放● ...

余朱青補充，百香果的白色果皮具有豐富的果膠，不論是製成果醬或打成果汁飲用都很不錯；百香果籽咬碎後含有百香多酚類，可保護心血管、抗老化；若百香 ...

#96. 20141126 魏申石蓮花綠茶多酚廣告

國人很愛喝手搖飲，大家猜猜無糖珍奶、金桔檸檬、鐵觀音與全糖紅茶，哪一杯的含糖量最高？答案可能出乎意料。營養師宋明樺提醒，含糖飲料除了讓人變胖，也是造成脂肪肝的 ...

#97. 美营养学家解释饮食十大误区

... 往往给营养领域蒙上阴影，并影响着人们对食物的营养摄取。 ... 说，空卡路里提供的营养价值很小，而营养丰富的卡路里富含维生素、矿物质和多酚。

#98. 毒家報導－揭露新聞中與生活有關的化學常識

在攝取這些綠色植物時,要記得同時攝取少量的良性脂肪,才可以讓維他命 E 的攝取量發揮 ... 阿明心想綠茶那麼苦,打死也不想喝,但是老婆所提「多酚」,倒是引起阿明的興趣, ...