【不孕問題,原來不只是健康問題】
『CIA公布2021生育率,2百多國「台灣沒人想生」成倒數第一』這是今天的一則大新聞。
看到今天的新聞,讓我想到之前一位調理懷孕的患者朋友跟我說過的話。
「工作太忙碌,每天回到家都心力交瘁了,哪有什麼精神體力安排時間做功課?」
她本身工作壓力大,月經沒辦法準時,表示排卵時間不規律、最佳受孕時間也比一般人更難抓準。
在西醫檢查認為是因為泌乳激素偏高與輕微多囊性卵巢的問題。
加上先生也是創業的工作型態,兩個人的時間不容易配合,常常已經按照建議規劃好同房的時間,卻因為臨時工作繁忙而兜不上。
她們夫妻的情形,絕對不是少數,
因為這樣的問題在現在的台灣實在太常見了。
夫妻雙方工時過長、工作勞累,高壓力的工作環境,為的是稍微增加一些收入,但是換去的卻是人生時間與身體健康。
這讓我聯想到一位自己的高中同學,在大學畢業之後,刻意尋找海外的工作,之後便與妻子移居北歐,現在每天看到他社群上的照片就是各種曬孩子的快樂人生。
你說他是因為薪資收入水平非常可觀,才能過這樣的生活嗎?
事實上,他的收入大概僅等同於台灣的高階工程師。
但是他需要花費在工作上面的時間心力,可能僅需要在台灣獲得同樣收入職業的一半,剩下的時間就可以拿來陪老婆玩小孩。
記得他說過一個很有趣的故事。
因為他的公司需要進行跨國會議,
常常與其他國家連線開會。
曾經開會開到一半,
他們公司的主管就跟其他國家的與會人員說:「不好意思,因為我們這邊要下班了,所以會議就結束吧。」
而當時會議結束的時間,是當地時間下午4:00。
這樣的情況換作在台灣的科技產業,
幾乎可以說是不可能發生。
沒有一個人的高薪,不是用爆肝換來的。
更何況,如果再將收入拿到其他國家對比,在台灣同樣的薪資收入卻無法得到相應的生活水平。
尤其在於房價問題,更是直接放大了造成巨大生活壓力的原因。
雖然說生育率確實是一個綜合多種因素影響的結果(包含:經濟程度、教育程度、避孕觀念、健康狀況、生活品質⋯。)
但是,台灣近年來嚴重惡化的生育低下、不孕問題,真的不只是身體健康問題,更是社經健康問題。
PS:
還是講點與健康相關的。
我一直都認為多囊性卵巢、內分泌失調,是「現代高壓文明病」。
無論男生、女生,在高壓的環境下,都會造成內分泌問題,最常見像是「泌乳激素過高」問題。
在男生身上發生,會造成性欲低下、生育力下降、精蟲品質不佳。
在女生身上發生,會造成卵巢功能失調、產生出類似多囊性卵巢、慢性不排卵的問題。
想起一位朋友開玩笑說的:
「想到房貸就軟了,是要怎樣生小孩?」
#看看生育排行倒數5名我好像知道了什麼
#好像都是高壓生活低居住水平的代表國家
#本來想說點什麼但還是算了
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多囊性卵巢內分泌失調 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的精選貼文
我柴不會胖
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舉例來說,
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無論是哪一種原因造成,只要經過辯證後,
中醫師就可以針對性的去做處置。
搭配飲食和運動達到天時地利人和!
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多囊性卵巢內分泌失調 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【作息失調多囊卵,調理睡眠降體重】
現代人多少有睡眠障礙的問題。
許多人的疾病其實都跟睡眠有些關係。
很多情況是因為長時間的睡眠失調,而導致內分泌紊亂、免疫系統失衡。
因此在治療許多疾病,除了治療疾病本身的問題之外,大多也需要同時從睡眠調理的部分著手治療,一旦睡眠品質改善了,內分泌與免疫機能便會穩定許多。(我們中醫常講的氣血陰陽平衡)
在睡眠部分,我們主要需要注意三件事:
1. 入睡的時間(什麼時間睡著)
2. 睡眠總時數(一共睡了多久)
3. 睡眠的深度(是否淺眠中斷)
一但上面三個條件有出現問題,並且已經維持一段時間的話(非偶發性),那麼便很有可能因此造成內分泌失調的情形,或是加重原本已經有的疾病問題。
例如,許多過敏患者可以觀察到失眠的隔天過敏症狀特別嚴重,曾經月經紊亂的患者可能因此造成亂經的情況加重,多囊的患者月經則可能從季經加重成無法自然行經。
以這個患者的情形來說,雖然本身在體質上有多囊、季經的情形,但是近兩年嚴重的作息失調(慢性失眠、淺眠易醒),導致亂經的情況更加惡化,月經遲遲未報到、體重也因為內分泌失調節節上升。
後來在西醫詳細檢查才發現,原來在長期月經失調的情況之下,已經逐漸形成多囊性卵巢的現象。
在詳細的診斷之後,我們了解到造成她內分泌失調、體重上升的其中加重因素,便是在於睡眠問題,因此著手治療首先就從睡眠開始調理。
臨床上,所謂睡得好的定義包含三個:
1. 夠早:入睡時間在凌晨12點之前
2. 夠長:總入睡時間達6-8小時
3. 夠深:無中斷、淺眠、間斷性睡眠
在這段時間的治療裡,我們總共做了:
1. #中藥治療睡眠障礙
2. #中藥調理卵巢機能
3. #中藥與埋線減少過高體重
幾個月的治療下來,
患者從 77.3公斤 → 67.1公斤,
睡眠品質也得以改善,
月經也能夠準時報到。
在治療多囊性卵巢、內分泌失調型肥胖的患者,一定要非常嚴謹的審視患者生活上是否有可能造成失調的地方,許多往往隱藏於容易忽略之處(飲食、壓力、作息⋯),進而讓身體的狀態走向不理想的方向!
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#良好睡眠非常非常重要
#睡覺睡的好才能調好內分泌
#中藥治療失眠一樣可以快速見效
#曾被中藥打昏睡死的請不吝分享經驗
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多囊性卵巢內分泌失調 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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多囊性卵巢內分泌失調 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
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