關於 壓力大 焦慮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 近期這兩大原因...導致民眾「焦慮度」提升...難入眠... 醫：心理 ...

最近又是新冠疫情、又是共軍軍演，讓不少人說「心好累」，甚至感覺到「有些焦慮」。醫師提醒，當體內壓力性荷爾蒙就會升高，焦慮度提高，會無法好好好 ...

#12. 焦慮到想哭怎麼辦？試試馬上可以緩解情緒的簡單這一招

想太多的運作機制，和比較複雜的害怕以及恐懼症的運作機制是一樣的，而且可以用相同的方法來控制。 當中的概念很簡單：當我們想太多、反覆芻思且壓力很大時，是處於心不在 ...

#13. 壓力大怎麼辦？7個步驟徹底釋放壓力、緩解焦慮恐懼

這篇文章介紹如何應對壓力大的狀態，包含了解壓力大的定義和壓力大的來源，以及壓力大的表現和根本原因。此外，文章也提供了3種應對壓力大的方式和兩種不同的壓力大的 ...

#14. 肌肉痠痛、消化不良？這4種潛在跡象可能是「廣泛性焦慮症」

莫名的疼痛：渾身上下覺得痠痛、疼痛，甚至會有頭痛、耳鳴，但找不出原因; 心理出現狀況：情緒失調，出現莫名的沮喪、焦慮、緊張，覺得壓力很大; 提不起勁 ...

#15. 健康網》壓力大令人坐立難安? 透過中醫角度看焦慮症

生活忙綠，每天倍感焦慮？雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師葉姿君指出，當你感到焦慮，嚴重時甚至會伴隨肌肉緊繃、心悸、反胃、頭痛或腹瀉等症狀的狀態 ...

#16. 焦慮到想哭怎麼辦？試試「現在」立刻能緩解情緒的這一招

想太多的運作機制，和比較複雜的害怕以及恐懼症的運作機制是一樣的，而且可以用相同的方法來控制。 當中的概念很簡單：當我們想太多、反覆芻思且壓力很大 ...

#17. 焦慮壓力大讓你頭痛？兔子跳跳操暢通頭部血循，頭痛不再來！

【早安健康／宮腰圭（整骨專家）】. 消除壓力引起的大小煩心事，不再鑽牛角尖. 通常在飽受壓力及不安的狀態下，血液會完全集中在頭部（大腦）。

#18. 生活中[這些狀況]真的會讓心碎! 長期壓力大.易怒.焦慮者最危險

面對男友的欺騙，莉莉頓時感覺心都碎了，開始出現胸悶、胸痛，甚至無法呼吸；後來因夜夜失眠，加上情緒低落到精神科診所就醫，經評估確診為「心碎症候群」。

#19. 選舉焦慮⋯壓力大到失眠？醫教「紓壓7招」速緩解煩躁感

開業身心精神科醫師林威廷建議，感到壓力時可以找朋友聊天、透過按摩、運動放鬆身體，對維持身體健康都有幫助。他也提供7招紓壓方法：. 深呼吸：這是一個 ...

#20. 我們與焦慮的距離！壓力好大怎麼辦？教你這5招緩解情緒放鬆 ...

長期下來，久了身體是會出狀況的。如何排解身心壓力，保持情緒穩定呢？我們為大家整理了5個方法，一起遠離焦慮不安，釋放壓力放鬆心情。

#21. 想哭睡不著、壓力變胖好焦慮，壓力大怎麼辦？ - 國睡局NSA

想哭睡不著、壓力變胖好焦慮，壓力大怎麼辦？，學學緩解壓力技巧吧 · 作者/李旻珊醫師--捷思身心科診所 · 工作又快來不及了、上課考試準備的壓力好大或是 ...

#22. 壓力大焦慮“來敲門”？教你三招應對策略

壓力大焦慮 “來敲門”？教你三招應對策略 ... 對於焦慮，很多人常常有一種誤解，甚至將焦慮與嚴重的精神疾病混淆。那麼，焦慮到底是什麼？

#23. 「高功能焦慮症」是甚麼？生活壓力大不斷咬指甲、拔頭髮？4 ...

如果輕忽焦慮問題，對於心理健康有著長遠的影響，過度累積可能演變成憂鬱症。 而編輯注意到「高功能焦慮症」，也是因為前陣子生活壓力大、常失眠，而且就算假日也沒有辦法 ...

#24. 環境劇變導致焦慮激增？心理師教你3個小技巧擺脫壓力！

許乃文心理師認為，經濟、疫情等大環境的「外在壓力」顯而易見，但人們對於「內在壓力」卻容易視而不見。當內在情緒逐漸堆積，身心狀態也會產生不同層面的 ...

#25. 面對壓力時，我們的身體會如何反應？–《知識大圖解》 - 泛科學

從心理健康的觀點來說，壓力指的是情緒上過度受壓，這可能會以焦慮、睡眠障礙、飲食習慣改變、出現破壞性行為和頭痛或肌肉疼痛等形式展現。這類壓力我們都很熟悉；然而，從 ...

#26. 壓力大超焦慮？釋放壓力3重點，還可測你的壓力指數！ - 健康010

壓力 本身並非全然負面的，這是一種生物面對環境變化所產生的應激反應，適當的壓力能夠加速交感神經，提升腎上腺素、加快心跳、使感官變敏銳，幫助人集中 ...

#27. 焦慮怎麼辦？5個引發焦慮症原因及症狀介紹，並認識治療方法

怎麼辦？我真的是壓力大到要死了一樣，影響到注意力都無法集中……」壓力雖能使人更加積極，同時也可能引發焦慮、焦躁或焦慮症，不過因為壓力在現代人 ...

#28. 疫情起伏不定10大快樂食物讓焦慮、壓力止步 - 聯安診所

疫情起伏不定10大快樂食物讓焦慮、壓力止步. 文／聯安預防醫學機構聯安診所林宜槿營養師. 【請問營養師-防疫特刊】. 疫情三級警戒持續，尚不知哪天能完全解封，隨著 ...

#29. 什麼是焦慮症? - 亞洲大學附屬醫院

情緒反應：害怕、激動、恐慌、過度擔心、不安、感覺世界毀滅、悲哀、失去控制、罪惡感、生氣、憂鬱等。 疾病對學業、家庭及工作的影響. 學業對個人來說是一種壓力，會 ...

#30. 焦慮症候群是什麼？常見7大症狀要了解，正確治療沒煩惱！

焦慮 發生時若是暫時性的出現的緊張或害怕感，抑或是暫時性的心跳加速、手抖…等生理反應，正常狀況下理當於壓力源緩解或平靜一段時間後可減緩，但發生於焦慮症患者身上，會 ...

#31. 焦慮讓偏頭痛、緊張型頭痛頻發作醫師推薦二大減壓放鬆法輔助 ...

除了求助神經內科，接受完整治療。精神科醫師說明，持續壓力大，頭痛可能惡化；其中緊張型頭痛和偏頭痛，可透過覺察壓力，放鬆肌肉、 ...

#32. 壓力≠焦慮！專家詳解「2者關係」…7招輕鬆減輕煩惱

文：Hello醫師／周士閔醫學審稿：賴建翰醫師. 「明天要上台報告，壓力好大！」 「今天犯了錯，不曉得明天老闆會怎麼處分，好焦慮！」.

#33. 焦慮症的身體症狀有哪些？解析6大焦慮症類型，帶你認識治療 ...

焦慮 症是被外在壓力影響個人情緒，使人疲累、無法消化負面情緒，導致身體出現心悸、過度換氣、頭暈等症狀，並持續超過半年以上。

#34. 壓力大到邊工作邊吐?! 焦慮與壓力竟與「自信」息息相關!!?

你能夠區分#焦慮與#壓力嗎？今天momo要來跟我們分享焦慮與壓力的來源，以及如何從小開始培養孩子的挫折忍受能力。#客服真心話【各節重點】00:00 精彩 ...

#35. 廣泛性焦慮症-精神醫學部 - 三軍總醫院

此一疾病如未經治療容易呈現病程慢性化，除了會大幅增加其他精神疾病如恐慌症、憂鬱症的發生率，也會增加罹患自律神經失調相關的心血管疾病風險（如在大規模的流行病學研究 ...

#36. 上班壓力大、煩躁到快窒息，是恐慌發作還過度換氣？

我們來看看甚麼是過度換氣症候群，其定義是： 「因為急性焦慮所引起的生理、心理反應。發作的時候患者會不自主地加快呼吸，導致過多的二氧化碳被排出而造成低二氧化碳血症 ...

#37. 健康大搜奇： 光是「壓力大」就會讓我們發燒？！

除了會引起焦慮、憤怒或恐懼等負面情緒的事件外，其他誘發體溫過高的心理壓力還包括與親人分離（情緒剝奪）和（過度）壓抑負面情緒。 臨床病例報告也發現，退燒藥不能改善 ...

#38. 工作做不完很焦慮？壓力大的人如何找到自己努力的節奏？

覺得自己已經很努力了，但卻總是比不上別人，每天都有工作做不完的焦慮，面對工作壓力大到天天哭，越努力反而越迷惘，總覺得自己好像差人一等， ...

#39. 不開心、好焦慮營養師教你吃出快樂感1件事每天都要做

現代人工作壓力大，經常感覺不開心、很焦慮，其實快樂和大腦分泌的荷爾蒙有關，營養師程涵宇在臉 ... 綠茶↑多巴胺（Dopamine）／對抗壓力、提神心情好2.

#40. 「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型

每個人都曾經歷過壓力、焦慮的負面情緒，到底該如何面對與處理，發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森，在《真正的快樂處方》書中， ...

#41. 最近壓力超級大？給崩潰邊緣的你，做這2 件事幫自己 - 經理人

當我們試圖踏出舒適圈，挑戰自我時，焦慮往往會找上門。試著調整心境，想著如何成功、別沉溺於害怕失敗；先從能做的事著手。你可以成為更好的你。

#42. 生活壓力大讓你喘不過氣？ 9 種瑜珈體式幫助釋放焦慮情緒

你知道瑜珈可以緩解焦慮情緒嗎？壓力和焦慮是現代人常面對的精神問題，這些問題可能對身心及生活造成很大的影響，除了尋求專業協助外，溫和的瑜珈動作 ...

#43. 為什麼現在我們更焦慮了？——客製你的戒除焦慮計畫表 - 女人迷

舒壓方法：壓力大、睡眠品質差？3 種放鬆訓練，帶你找到對的生活節奏. 長期的壓力對身體不好，會導致腎上腺疲勞、高血壓、免疫力下降、一系列的身心 ...

#44. 不開心好焦慮，營養師教你吃出快樂感，綠茶、豆類都上榜

現代人工作壓力大，經常感覺不開心、很焦慮，其實快樂和大腦分泌的荷爾蒙有關，營養師程涵宇在臉書po出4種快樂食物，吃了可以抗焦慮。4種快樂食物吃 ...

#45. 心理壓力大造成失眠、焦慮？身心科醫生教你4大方法改善

近日地震頻傳，許多人一聽到國家級警報細胞簡訊聲「咚！咚！咚！」就感到緊張焦慮。而原本就壓力大的朋友們，若找不到方式紓壓容易加深恐慌...

#46. 你是否已得「職場憂鬱症」？ - 工商時報

D說工作忙、壓力大他都扛得住，但最近一個多月，工作時經常胃部疼痛、頭暈目眩，甚至會不由自主地 ... 工作倦怠、對工作結果不再關心或持續焦慮。

#47. 焦慮是什麼？為什麼我會感到焦慮？面對焦慮我該如何尋求協助？

你是否有時候會一直擔心事情，覺得憂慮、緊張、害怕，越想越擔心，感覺難以控制，壓力大到坐立難安，身體緊繃，也無法入睡？ 這些辛苦難受是因為焦慮， ...

#48. 求職碰壁焦慮倍增6招自救方法舒壓 - 健康醫療網

... 公司放無薪假，他頓時經濟壓力大增，投了近百份履歷多石沉大海，導致焦慮失眠，待疫情趨緩後求助醫師，被診斷為焦慮症，持續於門診治療。

#49. 換新工作壓力大，4大方法舒壓 - 明功堂精神科診所

4大舒壓辦法助你擺脫壓力，「看了再上」。 就像小朋友初次上小學，很多上班族面對新工作，心情是既期待又怕受傷害。尤其剛換跑道， ...

#50. 常見的自律神經失調-- 廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety ...

因為不曉得這些症狀是由焦慮引起，大部份的人都會在醫院各科診治，檢查都查不出毛病後才會轉到身心科或精神科就診。 . . 診斷. 依據DSM-Ⅳ的診斷標準如下：. 1. 針對許多 ...

#51. 為五斗米折腰：工作壓力、憂鬱焦慮、慢性疾病風險| 新聞稿

四、工作壓力大如何自救請大家注意以上「工作壓力–慢性疾病」機制中，「情緒」具關鍵性角色！醫師建議大家培養認知行為良好習慣。

#52. 【身心科】運用生活調適的40撇步自助度過憂鬱焦慮的難過

憂鬱焦慮，在接受藥物或心理治療時，如果能做好生活調適，也能加快度過憂鬱焦慮的難過時候。 ... 壓力大時，選擇正確健康的方式，來處理壓力。

#53. 壓力大怎麼辦？專家建議「4A法則」恢復生活平衡

不妨試試看「4A法則」，當面對壓力時，用與自己對話的方式來恢復生活平衡。 ... 延伸閱讀：疫情焦慮？4個正能量秘訣告訴你，降低欲望、簡單生活，新聞 ...

#54. 醫療保健部落客推薦10本「帶你走出壓力與焦慮」的私藏好書

本書從情境題來探討心理變化，因此如果讀者有類似的狀況在現實中上演，便能立即應用，可說是相當實用。 全書中，我覺得最精彩的是「走出壓抑人生」和「拒絕人情壓力」兩大 ...

#55. 如何克服考前焦慮？掌握6 個技巧，助你穩定心情 - IOH

如果你覺得自己盡全力也無法複習完所有科目，就坦然接受它吧！準備多少是多少，凡事盡力而為，別給自己太大的壓力。 建議三：讓自己能具體看到每天的讀書 ...

#56. 咬指甲其實是「高功能焦慮症」？上班族靠4招緩解緊繃身心

如果輕忽焦慮問題，對於心理健康有著長遠的影響，過度累積可能演變成憂鬱症。 而MO編注意到「高功能焦慮症」，也是因為前陣子生活壓力大、常失眠，而且 ...

#57. 疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸

疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌 · 長期焦慮恐慌症，會導致自律神經失調 · 中醫看恐慌症，都是五臟陰陽失衡搞的鬼 · 一、【腹式呼吸 ...

#58. 壓力大到很焦慮？！健身專家推薦10種運動減壓超有效

當你感到緊張、焦慮、壓力大到不知所措時，VOGUE分享健身專家推薦一些有效舒緩壓力的居家鍛鍊，來消除所有的憤怒和沮喪，有效減壓！

#59. 覺得壓力太大嗎？ 心理師教你3招解壓力！ - 人間福報

當覺察到自己的焦慮或情緒，已經難以自我調節，也可以透過專業檢查、心理諮詢，來進行心理壓力的梳理與管理。倪家珍強調，必要時，不用害怕尋求幫助， ...

#60. 壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法| 華人健康網

隨著社會壓力變大，身心調適有時也會跟不上壓力的轉變，造成情緒上的負擔。且生活步調越來越快，也相對減少心情的調適空間，長期下來就會造成如憂鬱、焦慮 ...

#61. 心好累！聆聽11個身體求救訊號，正面化解恐懼不安，找回你的 ...

臨床心理學家與副主任Neda Gould博士告訴我們：「當一個人感到焦慮時， ... 這也是為什麼當你感到壓力大或是焦慮的時候，你的身體常常會用便便來欺負 ...

#62. 失眠難入睡.....4種情境式「呼吸訓練」有效舒緩緊繃情緒壓力！

壓力大 的時候容易感到呼吸急促、頭部脹痛、注意力無法集中嗎？如果你也容易出現以下症狀的話，試試看本篇介紹的這四種呼吸調節法，讓你在焦慮的時候用 ...

#63. 新冠壓力，每4人就1人陷「疫情焦慮」！一招自我評估是否 ...

疫情壓力大！該如何評估自己的心理健康狀況？ 台灣自殺防治學會研發一款APP應用程式「心情溫度計（The five-item Brief Symptom Rating Scale, ...

#64. 焦慮症 - 心永康身心精神科診所

廣泛性焦慮症是一種慢性的疾病,大部分的病患是在十五歲左右(所謂的青春期的時候),就注意到自己的煩惱較多,事事較敏感,性子急。以後,因生活上的精神壓力, 心思更多更 ...

#65. 焦慮症– 淺談精神官能症 - 生活調適愛心會

常見的焦慮疾患有：恐慌症、強迫性精神官能症、畏懼症（如社交畏懼症）、泛焦慮症、創傷後壓力症等。 和焦慮有關的是「壓力」。所謂壓力是指個體需要在心理或生理上 ...

#66. 焦慮或是壓力大會影響你的職場工作嗎？或許你可以試試....

你患有職場憂鬱症嗎？ · 工作壓力和焦慮的來源 · 工作焦慮或是壓力大症狀 · 如何降低工作焦慮 · 安思定是證實有效可改善焦慮與壓力的設備.

#67. 主題：認識焦慮情緒

焦慮 （anxiety）是大多數人都有的經驗，通常焦慮跟面對壓力或威脅有很大的關係，在定義上. 主要是擔心一個預期中的問題。像是上述在學校遇到要上台，心情 ...

#68. 工作壓力大怎麼辦？停下工作去運動，工作效率提高40%

當你感到沈重的壓力與焦慮，不妨停下手邊工作去運動！」、「心情不好就去跑一跑、動一動」是為什麼？看似只是安慰的話，但在實際執行後能獲得很大的幫助，當然困擾事情 ...

#69. 《工作焦慮》：許多看似表現良好的人，實際上卻是處在隨時會 ...

我們訪談的大多數領導者，都有一種誤解。由於他們大多想不起來，最近一次員工跟他們討論焦慮或憂鬱的問題是什麼時候的事情，所以他們就假定他們的團隊 ...

#70. 壓力大令人坐立難安? 中醫角度看焦慮症

由此可見，當人的五臟氣血陰陽平衡，情緒會更加穩定，而這種精神上的疾病，需要長時間的調理與治療。 恐慌（pixabay）. 中醫理解的焦慮症. 葉姿君說，依照 ...

#71. 焦慮症的症狀有哪些？如何預防與治療？醫師圖文完整說明

焦慮 症（anxiety disorders）是一種常見的心理疾病，它和單純焦慮的情緒不同，焦慮症導致 ... 疾病造成的壓力：生理上的疾病也可能導致心理上的焦慮。

#72. 焦虑症会有十大症状，看看你中招了吗？又该如何自我调节- 知乎

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。 8、慢性消化不良. 胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体 ...

#73. 孩子考前容易緊張?考前焦慮症?提供父母協助的10招(考學測 ...

他為什麼壓力這麼大？」其實他們有，只是自己並不知道讓孩子看到和感受到的是什麼。 父母 ...

#74. 靠大吃來解除壓力？這些食物令人更焦慮 - 蕃新聞

覺得壓力大、焦慮的時候，通常都會用甜食來療癒自己，因為糖份不但能刺激腦部分泌血清素、多巴胺，讓心情感到愉悅，還可以降低壓力荷爾蒙「可體松」， ...

#75. 焦慮、競爭、壓力：台灣當代的集體憂鬱 - 昕頤診所

這種身體明明不舒服，卻又查不出具體的生理疾病，有時會稱為心身症，也就是與焦慮、憂鬱、壓力有關的精神官能症。 據統計，臺灣每年有10 多萬人因心身症到醫院求診，而且大 ...

#76. 如何放鬆緊張焦慮？6款放鬆精油推薦，用精油紓緩壓力大的 ...

生活感到焦慮、壓力大怎麼辦? 生活中處處有壓力，來自工作、家庭、健康等，而適度的壓力是成長的動力，但如果壓力大到產生失眠、焦慮、情緒低落等負面的影響時，就必需 ...

#77. 心理診療室－焦慮且壓力大需要看心理諮商嗎？關於諮商你可以 ...

心理診療室－焦慮且壓力大需要看心理諮商嗎？ ... 我常遇到別人問我：「因爲工作壓力開始有睡不著的狀況，想到工作就會覺得很煩很煩，我這樣有需要去 ...

#78. 11種造成貓咪壓力大的來源?教你如何緩解貓咪的焦慮

貓咪壓力大掉毛或禿毛怎麼辦? 如何舒緩貓咪緊張、壓力、焦慮? 大家可能會想貓咪整天都在睡覺，不然就是討罐罐吃，哪裡來的壓力?

#79. 避免信息超載，在疫情期間應對壓力和焦慮 - Ask The Scientists

大多數感染COVID-19的患者都會康復，他們只會出現輕度至中度症狀：渾身疼痛、發燒和咳嗽。但病毒對身體、財務和社會健康（深愛親人的健康）的未知影響則會 ...

#80. 想到工作就頭痛？工作壓力大的徵兆及5 個減壓小妙招 - Yourator

適當的工作壓力可以促進我們的成長，但當壓力過大且沒有對應的調整時，長期下來會對身心健康造成直接負面的影響，其造成的憂鬱、焦慮症狀，更是每年為 ...

#81. 緊張型頭痛放鬆方式

處於心理壓力的情況下，原本的頭痛可能會惡化。 有高達八成的憂鬱或焦慮的個案有輕重不一的頭痛，以緊張型頭痛(tension headache)為例，尤其是 ...

#82. 年後壓力大？！8個降低壓力的方法讓你不再焦慮！ - 小三美日

年後壓力大？！8個降低壓力的方法讓你不再焦慮！ 星座戀愛 02/05. 990. 過年後馬上要收心上班，是不是一下子感覺無法適應？或者累積了一整個禮拜的工作量突然爆發， ...

#83. 愈想專心壓力更大？心理學專家教你排除干擾、遠離焦慮！

明天就要在大部門會議中報告的最新一季提案，愈想專心衝完成簡報，愈是無法集中精神、只能在電腦前枯坐到深夜？或是明明告訴自己必須先專心完成眼前的 ...

#84. 心理压力大，紧张不安，非常焦虑，怎么办?|失眠 - 网易

随着竞争激烈、工作压力大等心理社会应激因素的增加，焦虑症已日益成为人们面临的重要心理卫生问题。有学者报告说，各种焦虑障碍约占整个人群的2%-5% ...

#85. 一分鐘紓壓：10個放鬆妙方-長榮大學諮商中心

長榮大學- 諮商中心| 全球綠色大學百大| QS世界大學五星評等| 亞洲最佳 ... Power 10 - 先吸氣4秒，將注意力專注於焦慮及壓力的心情上，再呼氣6秒， ...

#86. 壓力大想吃炸物！醫：恐增加憂鬱症風險薯條比雞腿高2% | 健康

黃軒認為，對於那些容易焦慮和憂鬱的人來說，減少高油炸食物的攝入量是非常必要的，相關專家建議，可以通過增加水果和蔬菜的攝入量、選擇低脂肪和低熱量的 ...

#87. 考試焦慮症 - 寧靜海診所

為什麼有人好像不會緊張？ 毫無疑問的，任何考試（包括考駕照）是對自己的一個評斷，對每一個人來說都是一個壓力事件 ...

#88. 444呼吸、腹式呼吸...10種「呼吸法」推薦！有效緩解緊張情緒

當你覺得壓力大、需要喘口氣，試試呼吸練習法！ ... 尤其在COVID-19期間，用來緩解焦慮的呼吸練習慢慢成為主流，越來越多人嘗試後發現，這些技巧真的 ...

#89. 你正在麻痺自己嗎？假紓壓真焦慮確認6件事 - World Gym Blog

但焦慮指數太高，必須紓解，而你有真正的做到紓解焦慮嗎？ ... 壓力大別再選擇吃炸雞、薯條和大蛋糕，這些反而會讓你的心情更低落，建議焦慮時應該 ...

#90. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。 ... Fosslien），以其多年的情緒管理經驗，鼓勵大家思考，每次遇到焦慮等負面情緒，可以花幾分鐘思考壓力的 ...

#91. 現代人工作壓力大焦慮指數提升，世代文明病 - 關於逢興

據統計將近600萬人因生活與工作壓力大、不規律生活、飲食不正常，引發疑似廣泛性焦慮症文明病的症狀。對抗焦慮成為新世代重要的保健議題！

#92. 【健康飲食】壓力大情緒不穩都市病7種緩解焦慮的食物 - 香港01

現代人生活節奏快，工作壓力大，焦慮症也成為了都市病之一，現時全球有3億人患有焦慮症，佔人口比例約4%。除了改變生活習慣改善症狀之外，還可在飲食 ...

#93. 太容易緊張？還是廣泛性焦慮症？ 作者 - 臺大醫院-健康電子報

廣泛性焦慮症（generalized anxiety disorder）是焦慮症的一種，其主要特徵是對 ... 這種焦慮及擔憂的程度通常會大於事件本身的客觀壓力，甚至造成當事人難以控制其 ...

#94. 情緒壓力大腸胃易作怪/ 林煜峻醫師| 專家開講 - 永和耕莘醫院

另外，心理情緒也是重要的誘發原因。生活壓力大、精神緊張、焦慮或憂鬱的情緒，都可能使某些神經傳導物質分泌失調，加速症狀惡化。而身體 ...