和春麵與三十而立的小路，
我們心知，
很多明明是可以更有進展的空間。
誠心希望能打開感受地過完今日，
步步可能又老又慢，
仍然擁抱創作的刻痕軌跡。
我很喜歡 Intzuition 以覺學-蔣登凱攝影師，為我們走完紅毯拍的這一張相片。
讓我想起曾經有位很有趣的老師，他老是雙眼熱情地說，作品一定要「密不透風 疏可走馬」。
（難道我又記錯了？）
#番外篇1
這套服裝作品，
BOB Jian
是極致緊繃到我現階段人生的極點，
完全沒有走光的機會，
因為只有緊！緊！緊！
（差一點拉鍊拉不上。）
三月底的inbody 體脂18.4/骨格肌25.4kg，
本來還有點兒信心的，
卻也因爲疫情不能使用健身房，
大美人教練他要我改吃2000卡-2100卡/天，
我吃睡練得特別膽顫心驚。
八月最後兩週Inbody 17.8/骨格肌25.1kg，
除了這兩週要加強成爲一週完成三堂教練課，
每天自己規定自己要約好自己，
（我對自己很囉唆）
32min以上跑跑步機或跑捷運站樓梯
（這樣好環保）的臭爆汗有氧，
加上天天在路上狂走超過一萬步，
（地點可以到處換也是有點兒樂趣）
飲食絕對原型食物沒有別的選項，
鈉含量2450mg/日。
（畢竟都最後14天了，
現在再不衝一點，
萬一把簡國彥的美服作品穿破的話，
我大概只能借錢賠償了。）
08/16週一開始進行「微脫水練習」，
08/16一至08/20五，
每天喝5500cc以上的水，
（飲料不能算）
08/20週五19:00後，
直到隔天08/21週六當天19:00前，
一整天只敢喝330ml的椰子水、
兩顆鹽糖、
一塊摩斯米餅、
一個大會的牛角小麵包。
（不敢多吃 ，
連一口水都不敢喝。）
金曲獎典禮當下19:00-23:30嚴謹無喝水狀態，
（也無排尿，
因為也無力去排尿了，哈哈大笑。）
回想真的很一切funny，以下這一小段也funny。
從2014年開始學習寫客語歌，負評受不完：
「客語不標準」、「唱歌太油」、「聽起來無聊」、「聽不懂」、「不知道在幹嘛」、「沒人要聽客語歌」、「客語拿金曲獎沒有挑戰性」… …。
前頭寫了那些鍛練、雕塑肉體的事，如果你剛好也有感觸，覺得那是有點兒難度、惱人與微累，不用覺得我很厲害做得到，我只是為了用餘力提醒自己，不要再徹底放棄自己了好嗎。
（微感慨地說，和創作的一路相較起來，增肌減脂還更是顯而易見有佳績呢！真的真的，一樣的付出，肌肉記憶特好，肌肉他才不會背叛你。）
#番外篇2
假使沒有人想再聽不同的聲音、不同生命歷程背景，到底我們依舊是會保存小角色、裡頭本來的深刻意義。
唱自己寫的母語歌是小眾卻美好神氣的旅行。
特別感謝劉慧卿老師 FreeKing 劉慧卿、賴多俐老師Duo Li 、阿爸阿叔願意慢慢的教啊喬講客語，客家好多前輩們總大方分享自己的生活哲學，讓我們慢慢學會。
承蒙大家多謝！
感謝台灣讓我們在這兒生根、活著、自由、多元的發揮一直到底。
這是一張將我緩步治療（中）的作品。
老天讓到底、讓春麵，在作品累積裡，
漸漸發現，
原來有幾個人也巧合享用了我們創作中的
溫柔能量。
到底最後一個心願與大家分享：
真心希望，
每一個人都能為自己感覺得到
相信自己、優雅自信，
從自己出發，
實現自己，
更能成就大家共同想更好的共好。
如果你也還沒找到，
（我可能只找了1/4！？）
推薦你聽春麵樂隊得獎專輯裡的「基隆路二段」。
Ps 王立安 導演，你害我每一天都想著你這些年對我的太多鼓勵，你真實來到我困頓的低點，為我點燈的王導演（一家人）。
現在你以光速讓我很難再追上你的車尾燈。
如果真的有追上的那一天，我會嚴格的監督你要加入我健友們的重訓、跑步、瑜珈、飲食記錄的新世界！
春麵樂隊ChuNoodle 三十而立 Sincerely Music
金曲 GMA 客家委員會 Hakka Affairs Council
文化部
#最佳客語專輯獎 #春麵樂隊 #到底 #三十而立
#GMA32
#基隆路二段 #挖挖挖挖 #挖到底
#WeLoveHakka
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Hairstyle-斐瑟 visavis
Makeup -Stella Chiu
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基隆瑜珈推薦 在 [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室- 精華區Keelung 的美食出口停車場
請問基隆哪邊有瑜珈教室，課程價位約是多少?
或是有電話可以提供一下，謝謝^^
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◆ From: 220.130.30.228
※ 編輯: tintin246 來自: 220.130.30.228 (07/29 09:52)
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作者: IryC (恐龍退散) 看板: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Sun Jul 30 00:20:06 2006
※ 引述《tintin246 (罐頭貓)》之銘言：
: 請問基隆哪邊有瑜珈教室，課程價位約是多少?
: 或是有電話可以提供一下，謝謝^^
最近也有人介紹我去~
在肯德基那邊!!
老師有給我課程表
兩個月為一期 一個月四堂700
八堂1200
12堂1600
16堂2000
課程表上是說兩個月算 一次!
基隆市忠二路29號
我不知道這可不可以直接PO電話~所以你如果看到之後要的話你在寫信給我巴!
或你自己找也可以!
但是我只知道課程表上面提供的東西唷~~
因為我也只是新人!!我目前才去第一次!!!^^
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◆ From: 140.121.218.202
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作者: kidoradult (雷克禮法官助理) 看板: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Sun Jul 30 08:39:52 2006
※ 引述《IryC (恐龍退散)》之銘言：
: 最近也有人介紹我去~
: 在肯德基那邊!!
: 老師有給我課程表
: 兩個月為一期 一個月四堂700
: 八堂1200
: 12堂1600
: 16堂2000
: 課程表上是說兩個月算 一次!
: 基隆市忠二路29號
: 我不知道這可不可以直接PO電話~所以你如果看到之後要的話你在寫信給我巴!
: 或你自己找也可以!
: 但是我只知道課程表上面提供的東西唷~~
: 因為我也只是新人!!我目前才去第一次!!!^^
我之前在東吳大學上
一星期一次 一次一個半小時 一個半月要2500
但我覺得品質沒有我現在上的好~~XDD
那....我們上的是最便宜的唷~~~
一星期上兩堂 每堂兩小時 一個月才400 一個月收一次錢
而且不是政府補助 也不是媽媽教室 所以沒有資格限制
上課地點在七堵 新蓋的里民會堂
一堂課兩小時 所以做起來不會很趕
有兩次攤屍式喔~~滿多人都會在這個時候太放鬆就睡著了~:pp
還有阿伯本來是在前方的公園做運動 常常看我們做好像不錯
也跟著來一起上喔~~~
我上的是七堵班 聽說老師在百福社區也有開班
如果想報名的話 可以寫信來 我幫忙問問還有沒有名額~~~
七堵班的時間是
星期一和星期四 晚上六點到八點(有時老師會教到八點半前才下課)
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Made In Paradise ◥█◤ ◥█◤
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作者: funkymor (什麼時候試新相機勒) 看板: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Mon Jul 31 11:18:56 2006
※ 引述《tintin246 (罐頭貓)》之銘言：
: 請問基隆哪邊有瑜珈教室，課程價位約是多少?
: 或是有電話可以提供一下，謝謝^^
我媽在義二路上的 千丰舞蹈 學要十年了
三個月3500元
一開始學，老師會考試晉級 ， 也會有成果展之類的(都在文化中心辦)
我想比較起來，因為這老師年齡比較大，所以她有時候還蠻嚴格的
(她對舞蹈班的小朋友更嚴格)
極樂寺(應該知道在那裡吧!就在省立醫院旁邊那間)
晚上有很多課程，其中也包括瑜珈
我以前的同事也有去那邊練，聽她說價錢也是普普，不會太高
以上電話簿應該都找得到電話哩!
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◆ From: 218.167.188.224
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作者: fangtzu (月光) 看板: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Wed Aug 2 00:44:58 2006
※ 引述《tintin246 (罐頭貓)》之銘言：
: 標題: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
: 時間: Sat Jul 29 09:30:37 2006
:
: 請問基隆哪邊有瑜珈教室，課程價位約是多少?
: 或是有電話可以提供一下，謝謝^^
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 220.130.30.228
: 推 lisn:海軍醫院樓上 不會很貴 那老師要推廣瑜珈 218.174.142.230 07/29 09:38
: → lisn:跟台北比起來 價錢差很多 可以去問問看 218.174.142.230 07/29 09:40
: 請問海軍醫院在哪邊^^?
: ※ 編輯: tintin246 來自: 220.130.30.228 (07/29 09:52)
: 推 jammie:孝二路末尾接近31號橋那邊 61.230.28.134 07/29 10:37
: 推 evilangel:信義國中公車站那裡的大機車行旁巷子中 61.31.162.228 07/29 11:19
: → evilangel:巷子走進去不遠右手邊 在大樓的一樓 61.31.162.228 07/29 11:20
: 推 MrsBear:海軍醫院那裡的不推，雖然不貴，但整間教 61.59.232.31 07/29 13:49
: → MrsBear:室是想盡辦法擠滿人，尤其晚上時段 61.59.232.31 07/29 13:50
: → MrsBear:有過好幾次被踢到或踢到人的經驗=,= 61.59.232.31 07/29 13:50
: → MrsBear:還有一次那位鄒老師看到我的姿勢不對，竟 61.59.232.31 07/29 13:51
: → MrsBear:然是用腳踢踢我來糾正我的姿勢 61.59.232.31 07/29 13:52
: → MrsBear:從此之後就再也沒去過了，以上是鄒老師的 61.59.232.31 07/29 13:52
: → MrsBear:上課經驗，其他老師的應該都會比較好吧 61.59.232.31 07/29 13:53
: → MrsBear:對了，那位鄒老師不太會親身來糾正姿勢喔 61.59.232.31 07/29 13:53
: → MrsBear:但我覺得這樣很危險，尤其是初學者 61.59.232.31 07/29 13:54
: → MrsBear:但她是老闆娘也是基隆區的瑜珈xx長 61.59.232.31 07/29 13:54
我最近在海軍醫院樓上鄒老師那邊上瑜伽
去了一個多禮拜 我覺得還不錯阿
而且真的很便宜 時間也很彈性
一到五早上到晚上有很多時段
一個月一千隨便你做幾次
一個月500一個禮拜做兩次
一次大約一個半小時
: 推 bluepupa:先爬文巴~我最近上NET旁11F的瑜珈感覺 61.216.65.237 07/29 17:39
: → bluepupa:還可以不過先前有人推薦更便宜的地方,爬괠 61.216.65.237 07/29 17:40
: → bluepupa:個文巴~~~~~~~~ 61.216.65.237 07/29 17:41
NET 11樓那是鄒老師跟他朋友一起開的
比他自己的教室貴 多少錢就不清楚了
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◆ From: 220.137.20.114
※ 編輯: fangtzu 來自: 220.137.20.114 (08/02 00:46)
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作者: winnie17kimo (小公主) 看板: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Wed Aug 2 04:30:28 2006
※ 引述《tintin246 (罐頭貓)》之銘言：
: 請問基隆哪邊有瑜珈教室，課程價位約是多少?
: 或是有電話可以提供一下，謝謝^^
在NET的11樓
有個"哈達"瑜珈
電話是 2431-6586
收費一個月1000元~可以上8堂
可是有規定一個月內要上完
有個上課時間表
你可以任選一個禮拜2堂課~
我上個月報名的
上課的感覺還不錯~
只是有時候覺得人有點多
(可能某些特定時段比較多人吧)
你可以打電話去問問看
希望對妳有幫助嚕^^
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◆ From: 59.117.13.246
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作者: ilovecocoa (chocolate) 看板: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Wed Aug 2 17:27:30 2006
經國學院現在有開社區瑜珈課
只要交500元
但不知道可以上幾堂耶要問我媽媽 哈哈
※ 引述《winnie17kimo (小公主)》之銘言：
: ※ 引述《tintin246 (罐頭貓)》之銘言：
: : 請問基隆哪邊有瑜珈教室，課程價位約是多少?
: : 或是有電話可以提供一下，謝謝^^
: 在NET的11樓
: 有個"哈達"瑜珈
: 電話是 2431-6586
: 收費一個月1000元~可以上8堂
: 可是有規定一個月內要上完
: 有個上課時間表
: 你可以任選一個禮拜2堂課~
: 我上個月報名的
: 上課的感覺還不錯~
: 只是有時候覺得人有點多
: (可能某些特定時段比較多人吧)
: 你可以打電話去問問看
: 希望對妳有幫助嚕^^
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◆ From: 59.115.154.109
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作者: kidoradult (雷克禮法官助理) 看板: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Fri Aug 4 12:47:22 2006
※ 引述《kidoradult (雷克禮法官助理)》之銘言：
: → IryC:一個月700算便宜還是貴啊? 是29號4樓! 140.121.218.202 07/30 00:21
: → IryC:電梯口有招牌! 140.121.218.202 07/30 00:22
4堂700唷~~要看老師的教學品質
我之前在東吳大學上
一星期一次 一次一個半小時 一個半月要2500
但我覺得品質沒有我現在上的好~~XDD
: 推 csmaymay:4堂700..貴..我現在上課是一堂100.. 61.64.174.25 07/30 01:59
: → csmaymay:不過是請老師到我們公司來上課的 61.64.174.25 07/30 02:01
那....我們上的是最便宜的唷~~~
一星期上兩堂 每堂兩小時 一個月才400 一個月收一次錢
而且不是政府補助 也不是媽媽教室 所以沒有資格限制
上課地點在七堵 新蓋的里民會堂
一堂課兩小時 所以做起來不會很趕
有兩次攤屍式喔~~滿多人都會在這個時候太放鬆就睡著了~:pp
還有阿伯本來是在前方的公園做運動 常常看我們做好像不錯
也跟著來一起上喔~~~
我上的是七堵班 聽說老師在百福社區也有開班
如果想報名的話 可以寫信來 我幫忙問問還有沒有名額~~~
七堵班的時間是
星期一和星期四 晚上六點到八點(有時老師會教到八點半前才下課)
因為有很多板友寫信來問，所以我就統一回到板上喔!!
昨天我又去上課 老師說百福社區的課都滿了
不過七堵班會加開一個課程
時間一樣的星期一和星期四，不過是晚上八點十分到十點十分
就是第二班啦~~~(第一班上課時間是六點到八點，不過已經爆滿)
到昨天晚上為止，第二班已經有五個人報名
要報名要快唷!!
請洽七堵區公所2456-6171
永平里里幹事
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◆ From: 220.132.163.139
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作者: bluepupa (賣男孩的火柴) 站內: Keelung
標題: Re: [問題] 基隆哪邊有瑜珈教室
時間: Tue Aug 8 03:26:18 2006
我去問了我家附近的瑜珈~
地點在祥豐街QQ滷肉飯對面~
現在作特惠8月底報名兩個月1200,一星期上三天1.3.5~假日好像也有班~
不知道品質如何,9月之後就變成一個月1200了~比哈達便宜....orz
有人有興趣可以去看看~完畢~
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◆ From: 220.137.103.14
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