【家庭醫學】~ 基礎體溫
看到這個標題,看到這張圖...有些醫學常識的人,應該都知道我要講什麼故事了?
然而,正值疫病蔓延時,故事就會有些不同了。
最近門診開始出現被學校要求來看診的學生,特點都很像:
1. 國高中的女生
2. 最近3-5天的體溫都偏高,37.4~37.6,常常要量好幾次才能進學校
3. 完全沒有任何身體不適
然後,家長就很無奈地,希望醫師能開個診斷書讓他回去上學;有些還說,可不可以開個退燒藥吃?只求可以進學校。
病史問起來,沒有旅遊史、沒有國外歸國人士的接觸史、沒有居家隔離/檢疫人員的接觸史;身體檢查也沒有明顯發炎的情況。
前一次的月經都差不多20天前...
所以答案就是...{黃體期的體溫上升 + 本身的基礎體溫較高}
※ 簡單說說什麼是黃體期:
女性的月經週期以排卵區分成前後兩段:
排卵前是「濾泡期」(體溫較低)
排卵後是「黃體期」(體溫較高)
前後的體溫變化可能會差距0.5~0.6°C,所以很多想懷孕的婦女,就會使用基礎體溫法,去評估何時會排卵,以提高受孕的機會。
而這0.5°C的差異,就可能讓一個平常體溫37°C的學生,變得沒辦法去學校了。
{結語}
疫情當前,還是禦敵從嚴;所以老師的做法,雖然可能讓學生和家長很困擾,我還是支持的。
不過,嫌麻煩不就醫評估、直接吞退燒藥的、進校門前先冰敷額頭的;這些人和前幾天出去玩不報旅遊史的有什麼不同?
還是不要再講下去了,不然火都上來了...
好啦,開學一個多月了,這樣的情況一定會開始出現,大家養成習慣記錄一下體溫,下一個月經週期進入黃體期時,又沒有什麼身體不適的臨床症狀,老師應該就比較不會焦慮了。
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過58的網紅Share with Anny,也在其Youtube影片中提到,隱藏在鬧市中,路過可能會容易忽略的一個木門,真的好適合隱藏我們這些低調的巫師呢!走完長長的木樓梯,就能看到酒館到真面目,進門測體溫消毒,然後就選一個你的魔杖?吧! 被“黑魔法課”教授安排入座之後,會拿到相對應的“魔法藥劑”和“魔法書”?,對著裡面的比例調配你的魔藥cocktail吧! 整個套餐下...
基礎體溫法 在 威廉氏後人 - 李毅評醫師 Facebook 的最讚貼文
<生殖內分泌科的第二堂課 - 排卵日的估計>
各位好
小弟鍵盤婦產科 - 威廉氏後人
-
繼上次那個被雷打到的<第一堂課 - 月經週期>之後
今天來簡單說明一下排卵日怎麼抓
-
一樣
這是一個超級老問題
很多資深的版友都已經有清楚的概念了
-
不過應觀眾要求
還是要不免俗的來講一下排卵日怎麼抓
(看這篇以前,還不熟的要去複習上一堂課喔!!!)
-
(最近一直有版友說覺得我應該去當補習班老師耶 ^____^ )
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以下開始 是參考UpToDate的內容
所以可能跟您想像中我要講的東西不太一樣
-
我不討論個人的經驗
也不幫大家判讀排卵試紙喔
純粹做”婦產科醫學”的分享!
-
目前地球上有許多判斷”有無排卵”以及抓”排卵日”的方法
但是
我在此要先非常鄭重的聲明
以下所有抓排卵日的方法
僅提供給嘗試懷孕的族群
嚴禁以此”避孕”!!!!!
-
所謂的安全期推算法一點都不安全!!!
失敗率高達23%!!
絕對不要用避免排卵日的方法來避孕喔!!!!!
-
如果您是有”避孕”需求的
麻煩直接關掉視窗 謝謝 (右上角的X按下去就可以了)
-
先跟大家說一個國外的統計資料
對於非不孕症的一般婦女
若完全自由的性行為的話 (不去考慮任何排卵日等等)
3個月內懷孕率是50%
6個月內懷孕率是75%
1年內的懷孕率是90%
(這就是為什麼 不孕症的定義是1年以上,
當然也有人定義高齡的話半年以上)
-
如果對於非不孕症的一般婦女
使用了正確的排卵日計算的話
1個月懷孕率是76% !
7個月懷孕率是100% !!!
(參考資料:UpToDate)
-
所以
如果是使用了正確的排卵日估計方法
還是沒辦法在7個月內懷孕的人
無論多麼不願意
還是應該夫妻雙方一起去接受不孕症的相關檢查喔
(我知道要拉先生去檢查並不容易,
不然就只好換一個先生了...)
-
至於什麼叫做容易受孕的時間點呢? (Fertile Period)
一般來說
從排卵日前5天到排卵後24小時叫做可能受孕的時間點
(原因跟精蟲在體內的存活時間和卵子只能存活一天有關)
-
而不同時間點的懷孕機率是:
排卵前2-5天 : 4%
排卵前2天內 : 25-28%
排卵後24小時內 : 8-10%
排卵24小時後 : 0%
由於男生的精蟲品質是隔一天比天天好
所以才會有所謂的做一休一制度喔
-
看到這裡
相信您已經深刻的了解到排卵日的預估的重要性了
以下簡單介紹一下幾種
簡單常用、簡單的排卵日預估方法:
-
1. 日曆法 (月經週期計算法)
最簡單的方法就是記錄下您每一次的月經!
(每個人都應該要做!!!)
(最好把行房的日子也都做記錄
跟先生的就好了喔
跟隔壁老李的不要^^)
哪一天來,哪一天走
(可以用手機app或手機日曆都沒關係)
每個月都要記錄!
如果您每個月都規則 (21 – 35 之間)
恭喜您
只要把您下一次要來的日子往前推14天就是排卵日了
很簡單吧
(當然啦 前提是因為大部分人的高溫期是14天
除非有黃體期不足的情形喔)
(建議所有”有月經”的女生都應該記錄您每一個週期,
才能夠更了解自己身體喔! )
-
2. 基礎體溫法
這是一個很好用的方法
但是他很煩人 (每天量 每天量 煩都煩死)
另外 他有一個致命的缺點
就是基礎體溫升高時
已經排完卵了~ T__T
所以基礎體溫怎麼用?
基礎體溫是用來預估下個月的!!!
意思就是說
如果您可以好好量個一兩個月的基礎體溫
您會比較了解自己的身體
什麼時候是濾泡期
什麼時候是黃體期
濾泡期多長
黃體期多長
如果您的月經規則
您可以很容易就抓到排卵日
這是一個非常好的入門方法
至於量法也很簡單
就是要買一支專門用來量基礎體溫的體溫計
然後每天早上睡醒第一件事 不要喝水刷牙上廁所親先生
就是量基礎體溫
最好是能有充足的睡眠之後的才算喔 (睡6-8小時後)
然後輸入手機APP裡面
(或者用紙本的傳統基礎體溫表
應該沒人用了吧…..)
然後觀察什麼時候有上升0.3-0.5C 那天
(其實手機APP都會幫你算 很好用的)
-
3. 子宮頸黏液法
其實我很不喜歡推薦這個方法
因為我發現大家都搞不清楚阿!!!!!!!!!!
我是真心建議大家
麻煩去看一下”女性私身體”裡面的圖譜
(這應該不能亂上傳 有著作權法的問題)
每次都問我說: 蛋清出現了嗎? 這次有蛋清嗎?
或者還有人傳照片問我那是不是蛋清呢?
清澈透明、稀薄似蛋清樣之類的
唉…
麻煩各位不要再傳您的子宮頸分泌物給我看了
我真的沒辦法這樣從遠端就告訴您是否是排卵日
這樣誤差實在太大
說真的
您給我看的照片我連是不是子宮頸分泌物有時都看不出來
搞不好您用口水或先生的精液 我也分不出來….
所以
麻煩先好好的量基礎體溫跟先把日期清楚了
其實大部分的人就抓到了
(抓不到的就是有something wrong => 找醫生!!!)
-
4. 排卵試紙
排卵試紙的原理是偵測LH (那道雷!)
而LH的驟升會在排卵的34-36小時前
所以是一個非常好的行房時機點
(好啦 其實天天都是行房的好時機
做開心的 開心的做
不要那麼多壓力)
至於排卵試紙怎麼判讀
請麻煩先看一下您買的排卵試紙的說明書
他是需要連續一直監測
才能夠抓到LH驟升的那個點
更重要的是
在許多情況
排卵試紙會變得非常不準確
如:多囊性卵巢,卵巢功能不良,
或者使用任何會影響LH的藥物,或者任何LH的類似物等等
-
我會建議您同時使用多種方法
如月經週期計算、基礎體溫、跟排卵試紙一起用
"不要單獨只用排卵試紙!!!!"
尤其對於月經很不規則的人
您一直驗排卵試紙是沒有用的
因為其實您從頭到尾都沒排卵阿!!!
您只會一直深陷於排卵試紙海的轟炸而已
趕快去看醫生吧 拜託您
-
5. 找醫生
找醫生是一個最好的方法
(找醫生前先記錄好自己的月經週期跟基礎體溫喔)
-
醫生可以用超音波或抽血等等的方式來判斷排卵的情況喔
這部分只要您配合醫師就可以了~
最簡單又最有效了
-
我相信資深的版友們都很會抓排卵了
所以您們的問題都不是抓排卵就可以解決的了!
-
不要在執著於: “這是排卵日嗎?” “我這樣抓的是對的嗎?”
您需要的是更進一步的人工生殖技術的協助
這部分麻煩諮詢您的生殖內分泌科醫師喔
以上
僅提供給備孕新手參考喔
-
~鍵盤婦產科 威廉氏後人~
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基礎體溫法 在 雙胞胎佩佩 韓式婚紗女王 Facebook 的最佳貼文
我之前每天「量基礎體溫」,
半夜連起來尿尿都覺得很罪惡!
因為覺得睡眠途中有起來活動,
這樣起床的時候量體溫好像就會不夠精準了,
搞得自己每天壓力都很大⋯⋯
量了好幾天,
發現每天體溫曲線好像也沒有變化得很明顯,
到底有沒有更精準的方法啊?
一定要量基礎體溫嗎???
(我們粉絲團,請到✨婦產科醫生✨每次線上來回答大家的問題嘍~~有任何問題請留言)
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
——————————————————
Q75:我該量基礎體溫嗎?
譚醫師先講解生理週期體溫的變化,讓大家知道為什麼測量基礎體溫可以抓排卵期。
體溫會升高是因為排卵後黃體素濃度增加,所以在經期和排卵前的濾泡長大期間體溫比較低,平均在36.1-36.6度C,排卵前一天體溫會降到谷底,排卵後體溫開始上升,平均在36.4-36.9度C,一直維持到下次月經來前一、兩天。
很多人覺得每天記錄體溫就能簡單地抓到排卵期,真的是這樣嗎?
有量過基礎體溫的女性朋友一定知道這絕對是個苦差事,一早醒來不能下床就得立刻量體溫,壓力大又睡不安穩,而且誤差大、常常分不出高低溫,曲線圖判讀也因人而異,準確度其實只有22%,實在是事倍功半,連專家共識都不建議用基礎體溫法。
所以譚醫師建議:先確定輸卵管有沒有阻塞和老公精子正不正常,如果都ok,可以量兩個周期,先抓到自己可能在第幾天排卵,然後試試那幾天努力做人,如果分不出高低溫也別氣餒,還有其他方法可以幫得上忙,記得繼續追蹤佩佩和譚醫師的粉絲專頁喔!
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大家有想要問什麼問題也可以寫在下面,
我們會在之後幾次,
挑出大家最感興趣的問題來解答喔
歡迎發問喔!
✅#佩佩與婦產科醫師的100問 (第75問)
👉🏻👉🏻白雲姊(咪咪獎)跟媽咪視訊,
這燦爛的笑容,
看得媽咪我心花怒放啊!
基礎體溫法 在 Share with Anny Youtube 的最佳解答
隱藏在鬧市中,路過可能會容易忽略的一個木門,真的好適合隱藏我們這些低調的巫師呢!走完長長的木樓梯,就能看到酒館到真面目,進門測體溫消毒,然後就選一個你的魔杖?吧!
被“黑魔法課”教授安排入座之後,會拿到相對應的“魔法藥劑”和“魔法書”?,對著裡面的比例調配你的魔藥cocktail吧!
整個套餐下來會有3個調酒,有1款是他們調好給你的,味道和黃油啤酒有點像,巨甜,但是挺好入口的,另外兩款是需要自己動手的!魔法藥教授會指引你怎麼操作的!很有意思哦!
過程會穿插著一些魔法遊戲和話劇表演,整個下來氣氛相當好! (⚠️魔法遊戲需要有一定英文基礎和對魔法世界的認識哦!)
店內有很多拍照打卡點,在“下課”以後,哈迷們或者魔法師們可以在英倫風的古老場景中穿梭拍攝。
這個體驗貌似是pop-up的,之前進行了好多不同地方的巡迴過。 la這個點是到8/31為止,需要在網上提前買票,票價是$40-$42不等!
Ins @thewizardsdenbars
Info: https://explorehidden.com/event/details/the-wizards-den-hollywood-1549997
? 日期和時間(購買過程中選擇時間段):
星期三–星期五:下午5點,晚上7點和晚上9點
週六和周日:下午1點,3點,5點,7點和9點
?年齡要求:21歲以上且具有效身份證?
?這個地址超級不好找,記得留意視頻一開始的門?
1233 Vine St, Los Angeles, California, United States, 90038
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基礎體溫法 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
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何謂「水療」?
在現在的康復中,水療的應用越來越廣,水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段,但在一般觀念中,一說到水就會想到游泳,洗浴等,那麼什麼是水療呢?水療對人體有哪些影響呢?
什麼是水療?
水療(Hydrotherapy ,HT):包括體內水療和體外水療,通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分,以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。
水中運動療法則是水與運動的結合,利用水的特性使患者在水中進行運動訓練,來治療運動功能障礙的療法。
水療對人體的影響
1、對皮膚的影響:皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用,除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外,還影響內分泌免疫功能等。
2、對心血管系統的影響:水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。
3、對呼吸系統的影響:水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。
4、對肌肉的影響:溫熱作用可以緩解肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。
5、對血液成分的影響:全身水療能引起血液質量的變化,比重、黏稠度增加,血紅蛋白增加14%,紅細胞增加百萬以上,白細胞也有增高。
6、對泌尿系統的影響:腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似,不同溫度的水療,對腎臟及汗腺可引起不同反應,溫熱刺激,能引起腎臟血管擴張。從而利尿。
7、對神經系統的影響:全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異,皮膚有豐富的感受器,溫度刺激由心神經傳導中樞,引以各系統的反應。
8、對汗腺分泌的影響:在熱水浴的作用下,汗腺分泌增加,排出大量汗液,有害代謝產物及毒素也隨之排出。
9、對新陳代謝的影響:新陳代謝與體溫有著密切的關係,在體溫升高和氧化過程加速的情況下,身體基礎代謝率增高,組織溫度降低時,基礎代謝率則降低。
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何謂「水療」?
在現在的康復中,水療的應用越來越廣,水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段,但在一般觀念中,一說到水就會想到游泳,洗浴等,那麼什麼是水療呢?水療對人體有哪些影響呢?
什麼是水療?
水療(Hydrotherapy ,HT):包括體內水療和體外水療,通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分,以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。
水中運動療法則是水與運動的結合,利用水的特性使患者在水中進行運動訓練,來治療運動功能障礙的療法。
水療對人體的影響
1、對皮膚的影響:皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用,除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外,還影響內分泌免疫功能等。
2、對心血管系統的影響:水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。
3、對呼吸系統的影響:水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。
4、對肌肉的影響:溫熱作用可以緩解肌肉痙攣,提高肌肉工作能力,減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。
5、對血液成分的影響:全身水療能引起血液質量的變化,比重、黏稠度增加,血紅蛋白增加14%,紅細胞增加百萬以上,白細胞也有增高。
6、對泌尿系統的影響:腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似,不同溫度的水療,對腎臟及汗腺可引起不同反應,溫熱刺激,能引起腎臟血管擴張。從而利尿。
7、對神經系統的影響:全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異,皮膚有豐富的感受器,溫度刺激由心神經傳導中樞,引以各系統的反應。
8、對汗腺分泌的影響:在熱水浴的作用下,汗腺分泌增加,排出大量汗液,有害代謝產物及毒素也隨之排出。
9、對新陳代謝的影響:新陳代謝與體溫有著密切的關係,在體溫升高和氧化過程加速的情況下,身體基礎代謝率增高,組織溫度降低時,基礎代謝率則降低。
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