這位年輕的好朋友每次看診都是辛苦的南北奔波，他們最主要的問題是多囊性卵巢症候群，月經不規則排卵日亦不好抓。多囊的患者主要治療方式是用口服排卵藥幫助排卵，接著透過夫妻自然同房以達到懷孕的目的。
目前最普遍使用的口服排卵藥為「#快樂妊Clomiphene」，或者「#復乳納Letrozol」，兩種藥物選其中一種每個月口服治療5天，大約 50% ~60%的病人 都可以達到有效排卵。但約有30%的病人再服用快樂妊Clomiphene時會有內膜薄月經量變少的問題，這時改用復乳納Letrozol便可解決，但相對復乳納的排卵數目是比較少的。
他們前後共嘗試多次的排卵藥療程後仍沒有好消息，他們也非常積極的往下一個療程人工授精前進，但再預計回診照超音波之前，她很敏銳的觀察到排卵試紙及基礎體溫有要排卵反應所以提前回診，幫她安排超音波及抽血發現確實已經提前排卵了，我建議他們這週期的人工授精取消改自然同房。很高興的，這次他們成功懷孕了。
今天他們順利懷孕滿三個月畢業了，也非常用心的準備好孕蛋且每一顆裡面都有她們親手寫的好孕紙條要送給大家。
她說在備孕期間，她也曾收到畢業媽媽準備的好孕蛋這讓她深感鼓勵及希望，所以她也準備相同的畢業糖，深信一直傳承下去的好孕，會讓還在備孕路途上的各位好孕成功。
====內文如下====
每次回診時看到電梯口貼的那些卡片，心中想著何時才能輪到我呢…?今天，終於輪到我了。
與老公結婚快兩年，積極備孕一年半，每個月等到的都是無情的小紅…決定先到大醫院掛不孕科，雙方檢查均沒有什麼問題，只是我有多囊AMH13.5，所以生理期常常很不準…大醫院看了約半年仍無效，內膜因為吃了排卵藥(健保)變薄…後來就再批踢踢得好孕版找了很多人推薦的黃建榮醫師，由於我與老公是假日夫妻，我住南部所以常常要請假北上，但覺得很值得，黃醫師真的很親切，也不是那種愛錢的醫師，建議我們先靠自費排卵藥開始(我28歲)，加上之前的健保排卵藥吃了半年仍無好消息，休息了半年決定在暑假做人工。
做人工前有吃排卵藥+排卵針，黃醫師算了日子後約好回診時間，結果就再回診前一天我發現基礎體溫上升了，緊急跟黃醫師約回診抽血發現竟然提前排卵了!黃醫師說那這個週期沒有植入的必要(真的讓我覺得黃醫師很不斂財)請我們先自己努力看看~
結果!沒想到寶寶就來找我們報到了，希望可以藉由這張卡片鼓勵還再努力的你們，相信黃醫師就對了，寶寶一定會挑正確的時間降臨的喔~
銘&汝 2021.9.29
基礎體溫懷孕成功 在 [心得] 認真半年自然懷孕成功了!! - 精華區GoodPregnan 的美食出口停車場
上禮拜總算發現懷上了(第一胎)！
(自然)懷孕這件事，只要還在努力的，都覺得好難。
一旦懷上了，就覺得原來沒這麼難。
我是高齡產婦了，明年生產時已經是35歲。
而且我曾經有過巧克力囊腫，左右兩邊各4.8公分。
摘除囊腫後，對於懷孕這件事，我沒有做任何檢查，
醫生只說：先"認真"受孕一年，一年後沒消息再考慮人工受孕的方式。
因為我非常害怕人工受孕帶來的不舒服，所以接受醫生的建議，開始＂認真＂備孕。
首先我準備了幾樣東西：
1. 基礎體溫計
2. 排卵試紙，大約買了100條，因為要長期抗戰了，所以一次買很多。
3. 開始記錄自己的月經日期、初醒體溫、排卵日、試紙顏色、做愛時間。
4. 與老公認真討論懷孕這件事，2人決定開始要"認真"備孕，
剛好受孕過程是他的最愛XD...所以這點很快達成共識。
5. 買了3本書(非常棒，很推薦)
1)全球實證最有效的自然懷孕法(作者：Christopher D. Williams M.D.)
2)女性私身體(作者： 托妮.維斯勒)-我買的是簡體版，書上沒有作者的英文名@@
3)養好卵巢 決定女人一生的健康(作者：王必勤)
作法：
【1】 基礎體溫
初醒體溫是瞭解女人身體與月經週期最簡單的方法。
可以參考"女性私身體"，裡面有非常詳盡各式各樣的體溫範例和說明。
或多爬文或GOOGLE，網路上有非常多基礎體溫的教導。我這邊就不多說明。
一開始，我就是很隨興的睡醒就量，但一個月後發現，怎麼體溫高低差異有點大，
跟書上的示範案例都不一樣，這樣根本看不出我的排卵情況和週期性。
後來發現，原來是我的方法有誤，最好的測量方式應該是：
1)早晨盡量在同一個時間測量，所以我後來都訂鬧鐘6:00。
2)測量前要真的是初醒(眼睛剛睜開)，不要講話、不要下床、不要有任何大動作。
所以後來都是6:00鬧鐘一響，老公就會自動把體溫計嘟給我，才總算真正符合初醒原則。
每個月確實登記體溫變化，能夠讓我"驗證"月經週期與排卵的情況。
注意我說的是"驗證"而不是"預測"!!
如果你想要從體溫的變化來預測排卵(決定是否該做愛)，都為時太晚了。
所以若想要盡早懷孕，只依靠基礎體溫是絕對不夠的。(運氣特別好的例外)
【2】 排卵試紙
排卵試紙最能預測出"排卵當下"，進而在最有利的時間做愛生寶寶。
至於排卵試紙的用法和判讀，在購買的盒內說明書都有，這部分我也不多說。
一樣的，在第一個月使用排卵試紙的我，也是錯誤百出。
雖然我依照說明書的指示，正確操作試紙，
但後來我發現，試紙的結果和做愛時間必須受到更精確的控制。
起初，在量到＂1深1淺＂時，我會繼續等，等到＂2條一樣深＂時，
我就會趕緊通知老公，當下完成任務。
但幾個月後發現，為何每次信心滿滿開心得要命完成任務，卻每次都沒有結果。
又經過仔細研究後發現，原來正確的用法是：
(是啥原理再請自行GOOLE或翻書，我這邊還是一樣不多做說明)
1)在第一次發現＂1深1淺＂的時候，就得進行＂第一次做愛＂。
2)通常在這＂1深1淺＂的隔天之後，就會接著出現＂2條一樣深＂，
這時候可以進行＂第二次做愛＂。
3)通常再經過12-24小時之後，你會發現試紙又開始回到＂1深1淺＂，
這時候要快，馬上再進行＂第三次做愛＂
(第三次的做愛非常重要，因為當試紙再次回到＂1深1淺＂，表示即將很快的要排卵了，
這時候正是新鮮精子與卵子相遇的最好時機)
4)在這3次的過程中，必須非常密集的測量排卵試紙，
最好2-3小時一次，以免錯過任何發生轉變的時機。
(當然試紙的測量時間都是在10:00~20:00，半夜就不需要測量了。我通常最晚測到24:00)
所以，我說排卵試紙肯定要買100條XD
PS. 接著我回到前面所講的"基礎體溫"。
通常藉由排卵試紙，可以準確的預測到排卵時間，抓對關鍵時刻受孕。
那基礎體溫就是拿來驗證的最充分證明。
看著體溫紀錄表，會發現，果然這三次做愛的時間，通常就是整個週期體溫最低的時間。
也就是一般人所說的，看到體溫低要趕緊做功課，
但現實上很難抓到哪一次是體溫最低的時刻，而間接浪費了關鍵時刻。
這就是我所說的：
排卵試紙用來"預測"排卵時間，當下立即做愛；
而基礎體溫則用來"驗證"排卵日期以及下次月經週期。
附帶一提，對於月經週期不穩定的人來說，基礎體溫還有一個好處。
只要你驗證了這個月的排卵日是哪一天，
通常你的下次月經就會是"排卵日+14天"，誤差幾乎不會太大。
在月經來臨的前1-2天，體溫也會再次降低。
【3】 紀錄
這件事情很重要，所以一定要有一個好用的軟體或EXCEL，
才能清楚看出整個週期的情況。
從每一個月的紀錄中，可以看出身體有沒有異常，需不需要飲食調養...。
以前我連月經日期自己都不知道，還都是老公貼心幫忙紀錄。
自從要"認真"備孕以來，我才開始仔細的記錄體溫和排卵日。
因為我找不到好用的軟體(有些APP雖然很可愛很好看功能多，但就是圖表不夠精確)，
所以我是上網抓基礎體溫的EXCEL來記錄，好處是還可以自己修改畫面或程式。
我的EXCEL表是每個月一個檔案，裡面的資料有：
1)日期（從月經第一天～下一次月經第一天）
2)基礎體溫（EXCEL表會自動形成折線圖）
3)月經日期
4)做愛日期+時間(精準的紀錄，有助於事後檢討，下次就可以再調整作法)
5)排卵試紙＂1深1淺＂、＂2條一樣深＂、再次＂1深1淺＂，總共3次的日期與時間
6)備註，外出旅行/感冒/忘記量...也會記錄一下
紀錄這個表還有一個好處，萬一嘗試了一年受孕不成功，
就可以請醫師從紀錄裡面找出一些蛛絲馬跡，畢竟這是身體一年來最直接的紀錄了。
或是平時想看中醫調養身體，也可以給中醫師參考。
【4】 與老公的共識
有性生活才能懷孕，這部分對多數人來講雖然簡單，但還是有幾點要注意。
1)從月經結束到＂第一次做愛＂之前，
必須盡可能請老公克制，不要有任何行房。
因為排卵日前後會有約略3天連續的做愛，頻率太高，
精子濃度或品質可能都會受到影響。
所以前面幾天一定要禁慾XD...等到真正要排卵時再出力就可以了。
2)做愛完之後，記得要拿枕頭墊高屁股或是直接垂直抬腿90度(約略20-30分鐘)，
這是因為陰道的環境不利於精子生存，抬高可以幫助精子"快速通過陰道進入子宮頸"。
3)一般在排卵日的1-2天，女性身體自然會分泌"子宮頸流液"，
這是可以幫助精子在流動的液體中快速游到子宮頸。
所以排卵日做愛時，千萬不要使用潤滑劑或口水，因為潤滑劑或口水中，
或多或少的含有不利精子存在的成分
(即使潤滑劑表明不含殺精劑也不要相信，畢竟潤滑劑成分跟真正子宮頸流液還是有差)
不能用潤滑劑也別緊張，如果喜歡濕潤一點的，可以考慮買"conceive plus"，
這是助孕潤滑劑，標榜最接近人體的子宮頸流液成分，但它不同於一般潤滑劑的用法喔。
建議買獨立軟管包裝的，使用時將1支全部的劑量一次性往子宮頸注入，
接著再趕緊完成受孕程序就可以了>///<...
我相信它的確可以幫助懷孕，因為我用了7支後就成功了XD...
【5】 書
看書除了找方法以外，其實也是想增強自己自然懷孕的信心，
看了書之後的確信心大增不少。
我偏好買西方人寫的書，(個人以為)台灣人普遍對懷孕這件事情沒耐心，
在缺少正確有效的嘗試之後，就會開始尋求快速但不自然的人工手段。
我記得在我結婚2年中，不斷有親戚朋友同事問我怎麼沒有生小孩，
要不要去試試人工受孕...
或是告訴我他們周遭朋友都是這樣，而且很快就有了，還有雙胞胎....balabala...
但其實我自己最清楚，我和老公從來沒有"認真"備孕過。
為了這一次"必中"的決心，我跟公司提出留職停薪半年，希望能讓緊繃的身心得到放鬆，
也讓我能順利回到老公身邊半年，(因為工作關係分開，每年只有5次的相聚，非常慘!!)
這樣一方面有好心情、一方面精準快速受孕。
我記得書裡再三強調，除非你有生育上不可逆的疾病要另當別論，
否則不管你是年輕、中年、甚至超過40歲的女人，
只要有月經(卵巢有在運作)，就肯定具有懷孕的能力。
這些內容給我非常大的信心，讓我相信自己，
也讓我在一次次的貢龜之後不至於難過或失落。
然而，就算是身體正常的年輕女人，撇開"意外懷孕"的不算，
當想要懷上一個寶寶的時候，如果沒有用對正確方法，
加上耐心不足，總有一天仍會走上人工受孕一途。
所以，我分享自己的經驗，希望能幫助到想自然懷孕的人。
祝福這版上每一個備孕的準媽媽^^...
文中的過程純粹都是我自己理解出來的方法，若有錯請直接指正即可^^
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不到最後關頭
絕不咬餵你食物的人的手
ㄇㄧㄠ
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