關於 基礎代謝率高低 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 難怪瘦不了！「5個壞習慣」讓基礎代謝率狂降睡眠不足太NG

肌肉的熱量耗能是脂肪的9倍，而在身體上的「佔地面積」又比脂肪小，一個人的肌肉含量越多，身體消耗脂肪的速度越快，熱量耗能就越多，基礎代謝率也就越高 ...

#12. 為什麼總是越減越胖？活用基礎代謝率，一起脫離復胖泥淖

學會計算基礎代謝率，不用節食也能瘦！少吃=瘦身的錯誤觀念，從今天起開始修正！

#13. 醫藥人醫藥健康雜誌

基礎代謝率 的高低會隨著年齡的增長而逐漸下降，一般來說，嬰兒時期的基礎代謝率相當高，到了孩童時期會下降，而到了成人之後便會漸趨穩定。在成年時期，18至25歲是基礎 ...

#14. BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

也就是說，同樣50公斤的人，因為體脂肪比率相差了10%，體脂高的人每天基礎代謝率就少了108卡。 因此，我們在想的並不只是減重，而是要保持肌肉，但減去 ...

#15. 何謂基礎代謝率(BMR)？ - Oserio

基礎代謝率 是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，亦指維持生命及生理機能(呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝等)所需的能量。

#16. 基礎代謝率提高有5招！加速燃脂每周減1公斤不是夢！ - 健康010

其實「易瘦」體質是能夠練出來的，關鍵就是這些人可能基礎代謝率高。 1.開始做重量訓練、有氧運動，提升肌肉量. 我們已經知道當基礎代謝率提高，人體 ...

#17. 「基礎代謝率」的健康新概念 - buddha

例如一個68公斤重、168公分高、21歲的男子，其每天的基礎代謝率(BMR)是：66+(13.7x68)+(5x168)-(6.8x21)=66+932+840-143=1695卡。這種算法由於將身高、年齡也考慮在內， ...

#18. 基礎代謝與新陳代謝，傻傻分不清 - Yahoo奇摩

所謂基礎代謝率就是一個人在適當的環境中，清醒、靜臥，並在吸收後期的情況下，所產生的熱量。 ... 脂肪肝和許多致死率高的肝臟疾病有關。

#19. 2020年最強增加基礎代謝率方法｜解密大吃不會胖的秘密

你可以這樣想:當你「身體肌肉量越高=(基礎代謝率)BMR也會越高」肌肉量多=你可以多吃一些簡單吧，讓我們繼續看下去.

#20. 基礎代謝率的高低是肥胖的重要原因

關鍵字:肥胖,負平衡,基礎代謝率) 肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g）， ...

#21. 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身

不過上述的這些方法由於沒有考慮到肌肉量的部分，所以對於肌肉量較高或是體脂肪率很高的人，估算起來還是會有誤差，但對一般的人來說，是蠻精確的。下面就提供The Mifflin ...

#22. 基礎代謝率@ 健康教育園地~謝璦如老師Health Education

基礎代謝率基礎代謝率 (Basic Metabolic Rate, BMR)是體內執行不自主活動時所需的能量，也就是維持生命、執行生理機能所需最小的能量。一般而言，嬰兒時期的基礎代謝率 ...

#23. 我也可以成為“吃不胖”的人嗎？ - Garmin Blog

如何提高基礎代謝率？ · 01 充足睡眠 · 02 善用五味調味料 · 03 熱量攝入要足夠 · 04 補充足夠的蛋白質 · 05 培養吃早餐的習慣 · 06 盡量多吃熱食物 · 07 刺激 ...

#24. 基礎代謝率與TDEE快速上手！輕鬆瘦身、突破減重停滯期

影響基礎代率高低的原因有很多，除了性別外，體重、體組成（肌肉量、體脂肪量），年紀……等，甚至氣溫、飲食都會影響唷！ 基礎代謝率(BMR) 跟熱量一樣用大 ...

#25. 一休陪你一起愛瘦身- 有一個朋友寫信跟我說她搞不懂基礎代謝

減重過程中，如果體重變輕，基代也會隨之向下修正是正常的。 如果在相同體重的基礎下，肌肉比例越高的人，體脂肪越低的人，通常基礎代謝率會較高 ...

#26. 基礎代謝率很重要!!! - 林藥師的健康世界

營養均衡是養成燃燒系體質的必備條件，節食反而造成反效果。 2.提高代謝率，躺著不容易復胖！ 只要持續維持，基礎代謝可一直保持在高點，也 ...

#27. 不吃就會瘦？提高「基礎代謝率」才能成功養出易瘦體質！

平時增胖1、2公斤就足以讓女性哀聲連連，為什麼陳庭妮在增重10公斤之後，身材卻還是這麼好呢？其實，那10公斤是肌肉！陳庭妮表示，增加肌肉量，基礎代謝率 ...

#28. Basal Metabolic Rate - 基礎代謝率 - 國家教育研究院雙語詞彙

名詞解釋:生理學名詞。生物體的能量代謝，因工作、攝食、寒冷以及其他各種生活狀態，和環境條件不斷的變動，完全剔除各種環境的影響，僅考慮維持生命所必需的生理上 ...

#29. 減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

減重要成功，一定得吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？人氣健身Youtuber Dr.史考特在新書中，特別用科學的角度去破解常見的瘦身迷思。

#30. 如何提升基礎代謝率？關於美樂家安恬優纖素評價&針對健身族

其實，基礎代謝率高低對於人的健康是至關重要的，特別是對於有在運動的人，提高基礎代謝率主要有以下2種好處：

#31. 10種提高基礎代謝率的食物，讓你愈吃愈瘦!

基礎代謝率 對減重的人來說相當重要，但除了藉由運動、拉高體溫，來提高基礎代謝率外，這10種食物多吃，幫助你「躺著也能瘦」。

#32. 運用基礎代謝率，了解自己多容易增重

肌肉所消耗的熱量比脂肪高，因此兩位體重相同的受測者，肌肉量較高相對於肌肉量少的，需要更多的能量維持身體運作。如果一天所攝取的社量大於消耗的熱量， ...

#33. 泡芙人想瘦必先提高基礎代謝率！哪套公式才適合自己？

基礎代謝率 （Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）指的是一天最基本消耗所需要的熱量，當你提升了基礎代謝率，即使什麼都不做，身體也自然會幫你燃燒更多 ...

#34. 減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器- iHealth 健康報報

其實高強度或長時間運動後，肌肉細胞能更有效地將葡萄糖轉變為肝醣，能補充身體所需與消除疲勞。 運動後營養攝取的理想比例為，碳水化合物：蛋白質＝ 3：1 ...

#35. 想減重先搞清楚什麼是基礎代謝率

影響基礎代謝率得因子包含年齡、性別、體表面積、肌肉量、賀爾蒙、生命期等等。 ... 因為基礎代謝率是人體維持基本機能所需消耗的能量，攝取熱量低於基礎代謝率所需的 ...

#36. 人的基礎代謝率偏高好嗎

核心提示：人們的身體在每天的時候都會進行新陳代謝，不過每個人新陳代謝的速度是不一樣的，所以說吃進去的食物，在消化過程的速度也是不同的，專業 ...

#37. 為什麼有人吃再多也不會胖？想減重不能不知的「基礎代謝率」

首先我們要來了解什麼是基礎代謝率（basal metabolic rate, BMR）。基礎代謝率是維持身體機能所需的最低能量需求，你可以這樣想：. 身體肌肉量越高＝（ ...

#38. 基础代谢率高，是怎样一种自我感受呢？ - 知乎

特别容易饿，和一般女生相比我的食量大概是* 2 的量. 碳水吃的不多，但是蔬菜量特别多. 但是并不觉得自己会胖，因为会去健身房举铁，基础代谢稳步提高当中.

#39. 逆轉新陳代謝率的運動七招 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

肌肉組織較多的人，基礎代謝率也會較高，1公斤的脂肪只能消耗4~10卡的熱量，但1公斤的肌肉卻能消耗75~125卡熱量，即使在睡覺時，也能消耗熱量，因此要靠運動把身體的 ...

#40. Selina 體脂3個月降10% 醫師教你這樣做，也能健康瘦 - 天下雜誌

蕭敦仁表示，基礎代謝率（BMR），是指人在安靜狀態下消耗的最低熱量，簡單來說，就是躺著也會消耗的熱量。 基礎代謝率與肌肉量成正比，肌肉比率高，基礎 ...

#41. 靠節食不會瘦！醫師不藏私7招提升基礎代謝率才會瘦

因為不正確的減重，會造成脫水及肌肉組織消耗，脂肪組織代謝變慢，一旦開始復胖，在基礎代謝率下降的情況下，體脂肪組織持續上升，當然會愈減愈胖。 靠 ...

#42. 6招提升你的基礎代謝率！ - Medium

適當運動：正在健身房運動的你，正在朝著提升基礎代謝率前進！增加肌肉量可提升基礎代謝率，1 公斤的脂肪細胞，每小時可以消耗5～10 大卡，但是每1 公斤的 ...

#43. 由基礎代謝率（Basal Metabolic Rate）的觀點談肥胖症 ...

基礎代謝率高 說明能量消耗大，反之，則能. 量消耗減少。基礎代謝率除了受疾病的影響外，其他諸如年齡、性別、人種都有. 一定關係。 綜上所 ...

#44. 基礎代謝 - 中文百科知識

實測值與正常標準值（各年齡、在別）之差對正常標準值的百分比值（：代謝升高，-：代謝降低），稱為基礎代謝率（B．M．R．），臨床上常用於甲狀腺機能檢查等。 能量代謝.

#45. 提升基礎代謝(五大方法) - 泰勇股份有限公司

在燃燒脂肪的同時，也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下，才能提高基礎代謝率。 肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4 ...

#46. 【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解，表示有較高的食物生熱效應（ ...

#47. 那些「基礎代謝率高」的人，坐著、躺著……都在一點點變瘦

基礎代謝率高 ，相同時間內消耗的能量就多；反之消耗能量也較少。 ... 力量訓練可以增加肌肉量，進而提高基礎代謝率，增強減脂效果，還能避免減肥反彈 ...

#48. 基础代谢率- 维基百科，自由的百科全书

基础代谢率 （英語：basal metabolic rate，首字母缩写BMR）是指在自然温度环境中，恆温動物（比如人）的身体在非劇烈活动的状态下，处于非消化状态，维持生命所需消耗 ...

#49. 休息與運動時的能量代謝 - 馬拉松訓練

基礎代謝率 或休息代謝率的高低與性別和年齡有關，女性略低於男性；20 歲以後，基礎代謝率或休息代謝率會隨著年齡的增長而逐漸下降。 食物熱量消耗.

#50. 基礎代謝率的意義 - Cofit

兩者算法最大的差異性是，體脂計有考慮到肌肉量，而公式沒有，但這件事情對一般人來說較沒有差（因為正常人的肌肉量差不多），除非是運動員或是有運動的人，肌肉量特別高或 ...

#51. BMR / TDEE 計算機：計算基礎代謝率、每日消耗總熱量

TDEE 每日消耗總熱量，指的是除了基礎代謝率之外，再加上所有可能消耗熱量的變數後（如：活動 ... 體重維持不變，若有減肥或增重需求，就需攝取低於或高於TDEE 的熱量。

#52. 基础代谢率_百度百科

不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺 ...

#53. 如何判斷自己的基礎代謝是高還是低？高的是不是喝水都會發胖啊

基礎代謝率 的正常值波動範圍是多少. 朋友單位做體檢，醫院檢查後內分泌等都正常，屬於營養過盛肥胖，開始均衡營養加跑步，到現在二十四天瘦了十二 ...

#54. 精準減重，不失敗！【基礎代謝率BMR VS TDEE】 | Ashlee咻咻

像是隨著年齡增長、體重的減輕，代謝會下降，然而重訓後的肌肉增長是會讓你的基礎代謝率提高的唷，因為肌肉會幫你多消耗熱量，所以隨著肌肉量變高，也就 ...

#55. 【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？

高肌肉量可以降低成年後患糖尿病的風險，而較高的骨骼肌有助攝取及調節進食後、沉積於血液中的葡萄糖，以減少多餘的脂肪。不過，肌肉量會隨著年齡而下降， ...

#56. 認識基礎代謝率—影響身材的重要因素

肥胖 ； 基礎代謝率 ； Obesity ； Basal Metabolic Rate ... 本文即介紹基礎代謝率的定義、影響基礎代謝率的因素、計算基礎代謝率的公式以及維持高基礎代謝率的方法， ...

#57. 基础代谢率的高低是肥胖的重要原因-健康频道 - 手机搜狐

基础代谢率 的高低是肥胖的重要原因. 306医院医... 08-04 08:27 大. 刘彦君主任，解放军306医院，内分泌科，全军糖尿病中心. 肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。

#58. 躺著也要瘦，認識基礎代謝率

基礎代謝率 的高低取決相當多的因素，其中，肌肉量的多寡是相當重要的關鍵之一。「多動」是減重任務亙古不變的真理，我們可以試著階段性增加一些高強度 ...

#59. 快速提高基礎代謝率方法 - JUSTYOU

幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低，. 但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢，. 一般來說，人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高，.

#60. 基礎代謝率(BMR)的計算

想知道您每天至少消耗多少熱量？您的基礎代謝率將告訴您！ 性别： 男 女 年齡：. 身高： 公分 ...

#61. 基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR) - 小小整理網站 ...

維持生命及生理機能(呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝等)所需的能量。 一、熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗 ...

#62. BMI&基礎代謝率&運動活動消耗熱量表&體脂肪&內臟脂肪

甩掉內臟脂肪等於除去高血糖、高血壓、動脈硬化等病發作的可能性，讓你身體健康，病痛自然不上身。 BMI = 體重(kg) / 身高(m 2 ). 例如70公斤170公分.

#63. 不可不知-如何強化基礎代謝率

增加身體的肌肉，可使您增加基礎代謝率，燃燒更多卡路里，也令您的體態更有線條美。 每每增加1公斤的肌肉組織可以消耗75-100大卡的熱量遠遠高過於1公斤脂肪卻只能消耗4 ...

#64. 打造易瘦體質，先了解妳的基礎代謝率 - VCstyle

#身體活動 ─ 日常走動或是運動所消耗的熱量，約佔15%~30%，當日運動較多消耗越高，變動性較大。 #食物熱效應 ─ 吸收食物所消耗的熱量，約10%.

#65. 基礎代謝率標準高低如何計算？10篇減重必勝懶人包！？

許多不明白基礎代謝率的朋友常會說：「我連呼吸喝水都會胖！」這恐怕是已成為最多人掛在嘴邊、哀怨自己瘦不下來的口頭禪……然而，真有這回事嗎？答案 ...

#66. 少吃多動一定瘦？減重忽略「基礎代謝率」，小心體重大反彈！

由於肌肉消耗的熱量比其他部位都多，肌肉量增加，基礎代謝率也會跟著提升。平常可以多多攝取高蛋白食物搭配重訓或肌力訓練來增加肌肉量。

#67. 如何提升基礎代謝率｜全民愛運動訓練篇1 - 健談

3. 增加肌肉量：身體的肌肉比例高，基礎代謝率也會較高；因此，可藉由全身性重量訓練來提升肌肉量。 4. 增加心肺功能：進行有氧運動，如游泳、跑步、登山 ...

#68. 計算基礎代謝率

細胞的生理功能不同，其代謝能力也不同，一般而言，脂肪組織和骨骼組織的代謝作用較少，因此BMR與瘦肉組織（Lean Body Mass）成正比關係。基礎代謝量會因年齡、性別、身體 ...

#69. 基礎代謝率高的特徵 - 康途健康百科

說明能量消耗大， 反之， 則能量消耗減少。 基礎代謝率除了受疾病的影響外，. 其他諸如年齡、性別、人種都有一定關係 ...

#70. 如何提高基礎代謝率？減重處方箋！ - 愛生活．365

基礎代謝率高低 在減重過程裡，一直扮演了關鍵性的角色， 基礎代謝率低，自然就瘦不下來。 那麼，我們又該如何才能正確提高基礎代謝率呢？

#71. 吃不到基礎代謝率，所以瘦不下來？研究：吃「這個」比基代更 ...

我們可以把它理解成：連油脂都只吃一點的生酮飲食（生酮的條件是每天碳水的量極低，而不是高油脂）。經歷過痛苦的兩個月後，受試者們快速減去20公斤體重， ...

#72. 减肥期关于【基础代谢高低】那点事儿 - BiliBili

同体重同性别同身高等类型的人吃同样的食物，肯定是基础代谢率高的人自体机能消耗的更多，更不容易胖。 当然了，提高基础代谢率最直接的办法就是增加肌肉 ...

#73. 基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼？如何計算來 ...

豌豆蛋白和乳清蛋白在蛋白質的營養成分上差別不大，而且豌豆蛋白還有低膽固醇、低脂肪、高維生素、高礦物質、零乳糖、低熱量等好處。

#74. 什麼是基礎代謝?人每日的總消耗卡路里為多少? - 瑞安診所

除此之外，一般來說肌肉量多，基礎代謝高的人也有較不易發胖的傾向。 ... 基礎代謝率是指維持呼吸、心跳、體溫、內臟和血液循環等基本生命現象的生理 ...

#75. 提升代謝率的最佳運動– 高強度間歇訓練、重量訓練 - Don1Don

基礎代謝率 (Basal Metabolic Rate, BMR)經常被與RMR或是靜態能量消耗值(Resting Energy Expenditure, REE)所混淆。 基礎代謝率只能在清醒的狀況但要 ...

#76. 中年變胖小心是基礎代謝率差！ 2招提升代謝力...否則愈老愈胖

減重有如全民運動，但不少中老年人覺得年紀越大，就越難控制體重，原因在於「基礎代謝率」偏低，而這又與肌肉量多寡有關，肌肉量越高，則「基礎代謝 ...

#77. 輕鬆提高基礎代謝率10招，讓你連睡覺都在燃燒

想變瘦的人想必都清楚基礎代謝率的重要基礎代謝率升高，燃燒的熱量就會更多，更往易受體質邁進基礎代謝率在中西醫的說法不同，但道理是一樣的中醫講究 ...

#78. 休息與運動時的能量代謝

基礎代謝率 或休息代謝率的高低與性別和年齡有關。 女性略低於男性。 在20歲以後，會隨著年齡的增長而逐漸降低。 能量代謝當量（Metabolic ...

#79. 5 大祕訣提升基礎代謝率，維持身材不走樣 - 健康遠見

3. 增加肌肉量：身體的肌肉比例高，基礎代謝率也會較高；因此，可藉由全身性重量訓練來提升肌肉量。 4. 增加心肺功能：進行有氧運動，如游泳、跑步、登山 ...

#80. 基础代谢率高的人减肥更快！几个方法加快身体代谢

代谢 就是我们的“新陈代谢”可分为物质代谢和能量代谢（基础代谢BMR）。 物质代谢是人体与外界摄入的物质通过吸收转换储藏在人体内，比如：蛋白质合成、 ...

#81. 如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗總量)

BMR 基礎代謝率是身體在什麼都不做的24 小時內燃燒的能量。TDEE 每日消耗總能量實質上就是身體每天在執行身體功能時消耗的卡路里，包括日常活動和鍛鍊 ...

#82. 基礎代謝率- 物理治療數博物館

由於每個人的基礎代謝率不同，再加上日常活動能量消耗量不同，因此每個人每日可攝取的熱量也不同。當然一個基礎代謝高且活動量大的人，需要攝取較高熱量來 ...

#83. 基礎代謝率:簡介,影響因素,計算公式

基礎代謝率 （basal metabolic rate，BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

#84. 何謂基礎代謝率（BMR,Basal Metabolic Rate）？ 維持生命及 ...

何謂基礎代謝率（BMR,Basal Metabolic Rate）？ 維持生命及生理機能(呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝等)所需. 的能量。 熱量消耗的途徑.

#85. 越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

表示有較高的食物生熱效應（TEF），. 大約能提高20～30%的代謝率。 此外，蛋白質還有助於維持肌肉量，. 若肌肉量 ...

#86. 如何提高基礎代謝率， 養成易瘦體質！ | 雙下巴小姐| 瘦身妙招

當體溫升高1℃時，基礎代謝率會提高13%，因此，泡38-40℃的熱水澡也能達到類似效果，泡澡溫度要感到溫熱並且出汗溫度才夠喔！要注意泡澡的高度不要高過心臟 ...

#87. 基礎代謝率的迷思，肥胖的人代謝較慢？／文：洪啟偉醫師

很多人也誤以為代謝就是跟流汗有關，因此會以為夏天流汗較多代謝較快，其實外在溫度越高反而代謝會變慢，外在溫度越低才是會提高基礎代謝率。

#88. 如何判斷一個人的代謝率是高還是低？ - 小熊問答

網上去找公式自己算專業的話，就要做檢測，不專業的話，就看體重脂肪首先大家要清楚代謝率包括基礎代謝率乘以一定的係數.

#89. 減重一定要吃到基礎代謝率？研究：沒這回事

我們可以把他理解成：連油脂都只吃一點的生酮飲食（生酮的條件是每天碳水的量極低，而不是高油脂）。經歷過痛苦的兩個月後，受試者們快速減去20公斤體重， ...

#90. 基礎代謝率高瘦身快？若能做好5件事 - 今天頭條

每個人的基礎代謝是不一樣的，所以生活中你會發現同樣吃一樣的食物，而且有著相同習慣的人，胖瘦可能也不一樣，這是因為瘦人的基礎代謝率要更高一些。所以 ...

#91. 網路上的基礎代謝率其實是假的？想改善虛胖問題這些習慣很 ...

除此之外你就算在睡覺，器官還是要運作，肝臟還是要排毒，細胞還是要再生。所以基礎代謝率可以一天之內低到500，也可以高到到1800都有。你如果上網去看 ...

#92. 基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...

基礎代謝率高 的人在沒做甚麼事情時就消耗了許多熱量，也代表著這種人在 ... 高的基礎代謝率，而肌肉需求的熱量比脂肪多，所以高肌肉量的人基礎代謝率 ...

#93. 基础代谢率_搜狗百科

基础代谢率 的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率 ...

#94. 春天診所- 治療肥胖症- 減重管理-基礎代謝率

一般來說身體組成方面男人肌肉多、脂肪少，女人脂肪多、肌肉少，因此男人的基礎代謝率比較高。 3.年齡：. 年齡變大時肌肉會減少，在同樣的體重下，肌肉減少就代表脂肪增加 ...

#95. 5-教您認識基礎代謝率BMR

細胞的生理功能不同，其代謝能力也不同，一般而言，脂肪組織和骨骼組織的代謝作用較少，因此BMR與瘦肉組織（Lean Body Mass）成正比關係。基礎代謝量會因 ...

#96. 基礎代謝率 - Sandra 生活隨行本

體內溫度每增加攝氏0.5度，基礎代謝率就會增加7%，而在體溫更高時，身體的化學反應就更快；因此，病人若發燒到42度高溫，其基礎代謝率就會增加50%。 5.體外溫度. 置身於冷 ...

#97. 基礎代謝率 - TANITA｜身體組成分析領導品牌

基礎代謝率 (kcal). 指身體維持生理運作所需的最低熱量，如呼吸、消化、心臟跳動等基本功能。肌肉量對基礎代謝率有極大的影響，增加肌肉量將有助於增加基礎代謝率，進而 ...