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亞當開箱｜打造一張我的夢幻電競桌！
亞當把拔最近"升"級了電腦桌！
這張快樂桔子 的Ｌ型電動升降桌
⭐ 極靜音的雙馬達升降設計
⭐ 128KG的承重
⭐ 還有超大的桌面空間可以運用，讓你不怕壓槍會到桌子外面去喔！
電動升降桌可以依照我的需求調整高度，
坐久了還可以站著工作！
改善我長期坐姿不良造成的的腰痛！
再搭配它們的電競雙螢幕支架，簡直完美～😍
快去看看這張超夢幻的電競電動升降桌吧！
https://youtu.be/wHUHG6V-eoM
這裡可以訂購喔！
官方商城：https://www.ht88.com.tw/SalePage/Index/7199932
蝦皮購物：https://shopee.tw/product/8711486/7896127929/
#快樂桔子 #電動升降桌 #L型桌子 #就缺螢幕了
#親子關係隱形殺手
看到濤坐姿不好我都會跟他說
「不要駝背」「坐好」「脖子抬高」
濤覺得我很雞婆一直唸
明明就是好意但是唸多了變成一種關係累贅
#關心變成煩
#好意變成煩
#姿勢很差不改又不喜歡被提醒
#沒想過換一張桌椅可以減少親子間許多爭執
現在看到濤讀書寫字都幾乎是在正確高度跟角度
我們小時候家裡只有木頭桌子，
不像現在有許多成長桌椅的選擇
現在的孩子跟我們以前比起來好幸福。
雖然不知道當初發想設計成長桌椅的是誰但是我很感謝他❤️
#肩頸不卡關 #親子關係也不卡關
#不被成長限制的電動升降桌
#減少駝背習慣的好桌椅
自從iloom小鴨電動桌幾個月前來到我們家大家都愛用
濤爸在家開長時間會議也會跟哥哥借一下
以前桌子要換個高度還要用力調整
#現在小鴨電動桌桌子高度用一根手指頭就可以調整☝️
桌面角度也可以簡單調整。
寫字，讀書，畫畫。
都可以簡單呼應各種不同需求。
濤可以依照自己的使用需求調整
#使用方式變簡單姿勢也不容易變壞了
各種電器要充電桌面上的插座就足夠不需要再另外煩惱🔌
等於線路潔癖的人是大救星
✍️不讓駝背成習慣
✍️減少長時間固定姿勢所帶來的各種傷害
✍️減少工作讀書中的疲憊感
✍️一鍵就可以簡單變換桌子高度
#從小孩的讀書桌馬上可以變成大人用的工作桌
邊邊角角全部都有防撞處理
讓我這種會擔心小孩會碰撞來碰撞去的媽媽安心許多
#從幼稚園可以使用到大人
沒有年紀尷尬期 也沒有使用困難度
#孩子跟家長們都需要的好桌椅
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iloom書桌椅跟家具再度開團了～～
📅 #團購期間：【0903~0912】
#點入團購表單就可以直接選購👇
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📖 #iloom開箱分享文
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🌟 #iloom團購可以許願 🌟
#不是只有團購表單上的才能買，是iloom的全品項都可以買喔！大家可以寫信過去 #許願～（客服信箱在下方）
舉凡桌、椅、書櫃、床、上下舖、餐桌椅、沙發、配件...只要你想買的 #都可以買。
不用問我「可以買碗豆桌嗎？小沙發椅嗎？」
答案是通通可以喔～
👉想要買團購表單上沒有的品項，就要用 “#許願” 的方式。
【如何許願❓｜許願兩步驟】
《Step1》. 到iloom官網截圖你想買的東西（所有品項，包括傢俱、床、書桌、餐桌、餐椅、書櫃、電視櫃、沙發...等通通都可以）
《Step2》. email至：lilycocoabc@gmail.com （iloom團購客服）
信件內容很重要！千萬不要忘記以下2點！
【 #標題要寫】：濤媽嚴選 x iloom 9月團購
【 #內容要有】：商品截圖 & 聯繫資料（姓名、電話）
廠商才會知道是要給團購方案喔！
📍付款方式：虛擬帳號 / 信用卡，可享不限金額刷卡6期零利率
📍客服資訊：客服信箱｜lilycocoabc@gmail.com （許願寫信到這裡喔）
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每天長時間盯電腦、滑手機，當心駝背、圓肩悄悄上身！姿勢不良且核心肌群力量不足，不僅容易使乳房下垂、胸肌緊繃而造成胸形走樣，還可能傷害到脊椎的健康。其實只要經常保持正確的姿勢，適度鍛練胸背部肌肉，強健「乳房的地基」，就可以讓身形更加挺拔有精神💪
豆豆 物理治療師 x 皮拉提斯 表示，現代人盯電腦、滑手機的時間愈來愈長，很多人會久坐而忘了起來走走，再加上工作環境通常並不理想，例如工作桌高度不合適，「久了容易駝背、圓肩，女性也可能因此乳房下垂、胸肌緊繃，以至於胸型不好看，或視覺上有縮水的現象。」😧
豆豆老師提醒，脊椎是為活動而生的關節，椎間盤要靠著關節動作產生滲透壓，才能得到關節液的養分供給，因此要維持脊椎的健康，最好每30到60分鐘就起身上廁所、倒杯水，即使只離開座位短短的2 、3分鐘，也比幾個小時完全不動來得好👌
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【🧘♀3招練核心塑胸】
📌跪姿伏地挺身：訓練核心、肩胛及胸部力量
1️⃣採雙手手掌、雙膝著地的四足跪姿，將尾骨、脊椎到頭頂拉至一直線。
2️⃣膝蓋向後退，尾骨收好，縮下巴，脊椎、骨盆到大腿維持在一直線上。
3️⃣吸氣時，手肘彎曲，身體向地板靠近。吐氣時，肩膀發力向下推，將身體撐起，4️⃣回到原本的位置。過程中注意身體要維持在一直線的狀態。
📌跪姿胸翻轉：胸椎活動度、胸部及肩膀力量
1️⃣採雙手手掌、雙膝著地的四足跪姿，手掌在肩膀正下方，膝蓋在屁股正下方。
2️⃣重心對穩後，腳趾頭勾地板。接著將尾骨、脊椎到頭頂拉至一直線。
3️⃣左手抬起，手心放至後腦勺，手肘平舉與肩膀同高。維持脊椎中立，重心穩定。
4️⃣右手撐穩，吐氣時，胸口向左側翻轉。吸氣時，回到中央位置。過程中，尾骨、脊椎到頭頂維持在一直線。接著換邊操作，來回10下，一邊各3回。
📌坐姿反向伏地挺身：脊椎核心、手臂訓練
1️⃣使用穩固的椅子，坐在椅子前端，收下巴，脊椎直立，收肚子。
2️⃣胸口打開，雙手撐穩，撐起來後，將屁股滑出椅子外面。下巴收穩，頸椎拉長，身體側面成一直線。
3️⃣吸氣時手肘彎曲，吐氣時手肘伸直。用手臂力量將身體上下移動，保持脊椎直立，前胸打開。反覆10下，重複3回。
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擺脫易病體質，調控體內雌激素🌹；用皮拉提斯練核心、消副乳！早安健康9月號《乳房保健全書》親授：女性健康關鍵5堂課！全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城399免運，再送100%有機成份染髮粉✨(價值$550) >>> https://bit.ly/38u81ab
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#標記那個你最關心的人
#你留言小編就抽獎
✍抽獎辦法超簡單：
1⃣按讚追蹤 早安健康 FB，並按讚此篇貼文
2⃣在此篇貼文下方留言： #一起來練核心塑胸 ，並標記2位你最關心的人
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⏰活動日期：即日起～9/10（五）中午12:00
🎁活動獎品：早安健康9月號新刊《乳房保健全書》1本
🎊開獎日期：本次將抽出 #3名得獎者，9/13（一）會在 #本則貼文 公布得獎者，再請得獎者在7天內，私訊我們唷
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🐰謝謝STANDWAY給我２個月的開箱使用
🐰升降桌連結：https://www.standway.com.tw
🐨我綴愛的居家佈置𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙊𝙡𝙙 𝘿𝙖𝙮𝙨：https://bit.ly/3qX0RDD
🐮𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦：𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩:)
⚠️任何改造都要經過屋主同意呦！這是基本🙆
⭐️洞洞板：是訂製的，運費不便宜，因為怕這種比較貴又是訂製的東西，公開連結的話，有人買錯了我沒辦法承擔，所以想要詢問連結的可以來IG私訊我呦！我的IG：taipei_serenade
洞洞板真的是收納佈置最後一張王牌😎
使用洞洞板，空間就會＋１００００分⭐️
乾淨簡約又好看。
全部上牆的那一瞬間，
真的很療癒✨
一面完美的牆壁＋一張完美的桌子，
太感動了呀！
🖥🖨⌨️
電動升降桌真是太酷了！
這是我第一次在家裡擁有大書桌T_T(感動阿!!)
用寬敞的桌面工作，
效率真的提升超級多。
我最愛它的就是－坐太久的時候可以調高站著工作！
還可以一邊蹲馬步、一邊拉筋🤣
吃飯時我也會調得比用電腦低一點，
真的非、常、好、用。
它的升降很順，完全不卡。
如果家裡有升學中的孩子，
真的很推薦，因為可以從小用到大。
噢還有它可以承重１２０公斤，
放很重的東西也感覺非常安全。✨
五金就不用說了，是非常高規格。
耐磨木板桌面，也不會容易刮花。
各方面來說，都是升降桌裡的資優生。
如果有想要買升降桌的人，這張可以。
🐰也是比較貴重的物品，有想要買但是有疑問都建議先問到清楚⚠️
/*
收到很多人問咖啡機的問題
剛好設置了茶水咖啡區，
就順便教學一下，先說奶泡。
牛奶不用加太多拉！
我加100ml就已經超過一次的用量了，
牛奶加太多會打到溢出來的喔！
然後如果你都只喝冰奶泡，
我以前在咖啡店打工時，
他們是用很簡單的不鏽鋼奶泡杯打，
其實也可以打出很大坨的冰奶泡，
所以這台的重點我放在熱奶泡，
因為一般熱奶泡都要用義式咖啡機的蒸氣棒才能打，
義式咖啡機非常貴啊！
所以這台打得出來綿密的熱奶泡，
就是很棒的！：）
*/
𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙊𝙡𝙙 𝘿𝙖𝙮好物🙆
❶ 貓腳椅套：超級便宜ㄉ！有夠可愛又不會脫落真的很喜歡！
❷ 裝髒衣服籃：簡單好用好收納。
❸ 微笑杯墊：超可愛的杯墊：）而且好便宜才𝟐𝟗元...!!超愛
❹ 檸檬地墊：超美的四色檸檬，用來當我浴室新歡囉：）毛超舒服好摸，讚。
🐭 𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙊𝙡𝙙 𝘿𝙖𝙮𝙨：https://bit.ly/3qX0RDD
● 很多人問的先列在這裡了噢
🐼心茶（謝謝朋友很好喝！）：https://xintea.site/
🐭𝐌𝐨𝐬𝐡𝐢無線充電盤：https://reurl.cc/KxLjoR
☕️𝐍𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨咖啡機：https://reurl.cc/yEgKl6
🖥𝐏𝐇𝐈𝐋𝐈𝐏𝐒電腦螢幕：𝟐𝟒𝟑𝐄𝟗𝐐𝐇𝐒𝐖 𝟐𝟒型(寬) (白色) 我完全閉著眼睛看外型跟價錢買的 所以功能、規格我都沒注意🤣
/* STANDWAY介紹
04:37 STANDWAY電動升降桌
是使用電動方式驅動馬達使桌子可以變換高度，
並透過智慧型控制面板的控制，
不僅可以上下無段調整，
還可以透過記憶功能設定常用的三組高度，
日後使用只需要一鍵即可變換所需高度，
讓使用者可在坐姿與站姿之間取得完美的平衡，
遠離久坐疾病。
♫𝙈𝙐𝙎𝙄𝘾
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𝙎𝙣𝙤𝙬 𝘿𝙖𝙣𝙘𝙚𝙧 𝙗𝙮 𝙍𝙤𝙖 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙨𝙤𝙪𝙣𝙙𝙘𝙡𝙤𝙪𝙙.𝙘𝙤𝙢/𝙧𝙤𝙖_𝙢𝙪𝙨𝙞𝙘𝟏𝟎𝟑𝟏
𝘾𝙧𝙚𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚 𝘾𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣𝙨 — 𝘼𝙩𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣 𝟑.𝟎 𝙐𝙣𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙙 — 𝘾𝘾 𝘽𝙔 𝟑.𝟎
𝙁𝙧𝙚𝙚 𝘿𝙤𝙬𝙣𝙡𝙤𝙖𝙙 / 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙖𝙢: 𝙝𝙩𝙩𝙥://𝙗𝙞𝙩.𝙡𝙮/-𝙨𝙣𝙤𝙬-𝙙𝙖𝙣𝙘𝙚𝙧
𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 𝙥𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙚𝙙 𝙗𝙮 𝘼𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙇𝙞𝙗𝙧𝙖𝙧𝙮 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙮𝙤𝙪𝙩𝙪.𝙗𝙚/𝙐𝙨𝙒𝙤𝟎𝙪𝙚𝙜𝙮𝙠𝙘
...
𝘼𝙣𝙙 𝙎𝙤 𝙄𝙩 𝘽𝙚𝙜𝙞𝙣𝙨 𝙗𝙮 𝘼𝙧𝙩𝙞𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡.𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙨𝙤𝙪𝙣𝙙𝙘𝙡𝙤𝙪𝙙.𝙘𝙤𝙢/𝙖𝙧𝙩𝙞𝙛𝙞𝙘𝙞𝙖𝙡-𝙢𝙪𝙨𝙞𝙘
𝘾𝙧𝙚𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚 𝘾𝙤𝙢𝙢𝙤𝙣𝙨 — 𝘼𝙩𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙩𝙞𝙤𝙣 𝟑.𝟎 𝙐𝙣𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙙— 𝘾𝘾 𝘽𝙔 𝟑.𝟎
𝙁𝙧𝙚𝙚 𝘿𝙤𝙬𝙣𝙡𝙤𝙖𝙙 / 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙖𝙢: 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙗𝙞𝙩.𝙡𝙮/𝙖𝙣𝙙-𝙨𝙤-𝙞𝙩-𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙨
𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 𝙥𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙚𝙙 𝙗𝙮 𝘼𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙇𝙞𝙗𝙧𝙖𝙧𝙮 𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙮𝙤𝙪𝙩𝙪.𝙗𝙚/𝙅𝙥𝙤𝙀𝙁𝙞𝘼𝙅𝙙𝙭𝙤
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𝙏𝙝𝙚 𝘿𝙖𝙮 𝙄 𝙈𝙚𝙩 𝙃𝙚𝙧
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙧𝙚𝙪𝙧𝙡.𝙘𝙘/𝙦𝙜𝙑𝙜9𝙮
(𝙉𝙤 𝘾𝙤𝙥𝙮𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘)
...
𝙇𝘼𝙆𝙀𝙔 𝙄𝙉𝙎𝙋𝙄𝙍𝙀𝘿 - 𝙏𝙝𝙚 𝙋𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙮𝙤𝙪𝙩𝙪.𝙗𝙚/5𝙘𝙢𝙡𝙜𝙫𝙚𝙠𝙗𝙔𝙔
IDÅSEN升降桌經久耐用，可當作咖啡桌和工作桌使用；提供充足的桌面空間，底下有電線收納空間的實用設計。可用把手調整桌面高度63-127公分，讓你保持舒適的坐姿和站姿。可用手機或平板電腦調整桌面高度；請下載應用程式Desk Control，進行安裝。經測試，適合辦公室使用，並符合耐用度及穩定度的測試標準。http://bit.ly/3r2xz5e
IKEA 官方網站https://www.IKEA.com.tw
IKEA Taiwan 宜家家居粉絲團https://www.facebook.com/IKEA.Taiwan
我們是來自北歐的IKEA，由Ingvar Kamprad先生於1943年在瑞典的小村莊「Agunnaryd」創立。經過數十年的辛勤耕耘，我們成了全球最大的家具零售商。現在，你可以在全球超過40個國家找到IKEA！
在台灣IKEA有六間分店，在台北有敦北店、新莊店、新店店，你也可以在桃園、台中以及高雄找到我們！
你可以透過IKEA Taiwan宜家家居頻道中各種精彩影片更加了解我們～
点击这里Pre-order吧！https://docs.google.com/forms/d/1WQhjzxvjeZj0KeeIJIa3aBWAAi8VKujpwZZgV4jRqq8/edit
各位大家好，欢迎来到HenHenTV的
Try lah～Malaysia，我是Tommy
最近CMCO，大家在哪里工作呢？
是在自己的吃饭枱上面？还是Coffee table上面？
我的话，就是坐在地上，用我的Coffee table来做工的
但是长期的坐在地上，因此就会弄到腰酸背痛啊
颈项痛等等的东西
而且长期的坐在地上，对自己的身体也是不好的
其实人应该是在家里面的哪里工作呢？
这里的话，就是谢谢Helios Desk送我这一个升降桌的
那我们一起来开箱吧！
OK,他们的货就送来了，有一个5尺的板咯
还有这个就是那个升降桌那个架子的（箱子）
这个真的是好重哦！（大概32kg）
因为我们这些长期剪辑的人，
大部分工作的地方会是dining table 上面
你也知道，一剪接下去就是7，8个小时的
你就维持在7，8个小时的一个身体的姿势下面
你的颈啊～肩膀还有你的腰，尤其是你的腰会特别的痛
那这张桌子就可以给我们好象。。。
如果我坐久了过后，我可以站起来一下，走走啊～
然后你整个人的血液循环就会变好
但是你也不可能站太久，不可能站着一个小时来工作的
就大概建议的话，你可以站15分钟到30分钟都可以的
因为这张桌子可以预设高度的，那如果我家
好象我们的话，是有两个人在用
那两个人的高度，姿势(坐姿和站姿）都有点不同的
所以我们有四个Preset memories可以set好了
然后你到站起来的时候，你又不用一直按它（上下的按钮）
所以好象如果我的这种情况，我就按1，1就是我的站姿
站起来的时候我就可以这样去工作
身体的血液循环就会好！可能过一个10分钟过后
我就再坐下来咯～
我是觉得这张桌子是最适合给那些Work from home的人
或者是在办公室的人工作的人（长时间坐在椅子上）
因为长期的坐在椅子上其实也是不好的
所以我建议大家去购买这张桌子
点击说明文下面那个链接直接去购买吧！！
现在能接受Pre-order，因为预订的话
他会送很多的东西，包括无线充电器，USB充电
包括这个桌面，包括下面的wire cable tray
好！今天的分享就到这里
下一集的Try lah！Malaysia可能会尝试不同的东西
好！我们下个影片见！ByeBye!
坐姿工作桌高度 在 [請益] 電腦桌的高度應該為多少較佳了- 看板PC_Shopping 的美食出口停車場
最近要添購電腦桌，沒有鍵盤滑軌抽屜的那種
鍵盤與螢幕放在同一桌面上
但查詢了一些文章其實桌子高度應該約為 70 公分左右為佳
但台灣市面上一般桌子大多為 75 公分
而日本以前也是以 74 公分為基礎，
後來發現這會引起一些職業病所以在1971年更改了桌高標準
(男性用者70，女性用者為67)
想請問板上有人在電腦桌設置上特別對高度修改成較低 75以下的版友嗎?
這樣是否有效呢?
另外一提，我上班的地方OA桌是72公分，基本上使用是比我在家78公分的舒服
但我想知道這是否真的有差異，還是我心理作用?
所以上來問一下有特別注意桌子高度的版友們的心得
請問如果板上大家能夠在選購一次桌子，會挑選 75 公分以下的桌子嗎?(價格相同下)
(升降桌除外，這裡想探討的是固定式高度的)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.86.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1556732808.A.8B6.html
這時後腳是大概像90 度角或是浮空，感覺這樣不太舒服
反而要加個腳墊
應該是讓腳能稍為斜角方式會較舒服吧?
※ 編輯: fire2 (1.160.86.215), 05/02/2019 02:43:10
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