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關於 地瓜水煮蛋減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在地瓜水煮蛋減肥這個產品中，有80篇Facebook貼文，粉絲數超過8,448的網紅波妮說食話，也在其Facebook貼文中提到， #健身餐 #168斷食 最近小七出的沙拉餐 🥗 根本是168斷食的好朋友👭 有生菜、豆腐、地瓜、雞胸肉、蛋、毛豆 該有的都有，不該有的也沒出現😌 - - - - - - - - - - - 🔎追蹤IG @ke6221 吃更多美食 🥰 🤳搜尋FB/部落格 #波妮說食話 🍴 📝分類 #波妮吃超商 🤟...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過526的網紅阿官KUAN，也在其Youtube影片中提到，#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...

「地瓜水煮蛋減肥」的推薦目錄：


地瓜水煮蛋減肥 在 波妮說食話 Facebook 的精選貼文

波妮說食話 By 波妮說食話

2021-08-30 21:00:54 有 26 人按讚
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#健身餐 #168斷食
最近小七出的沙拉餐 🥗
根本是168斷食的好朋友👭
有生菜、豆腐、地瓜、雞胸肉、蛋、毛豆
該有的都有，不該有的也沒出現😌
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🔎追蹤IG @ke6221 吃更多美食 🥰
🤳搜尋FB/部落格 #波妮說食話 🍴
📝分類 #波妮吃超商 🤟
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#豆腐雞胸肉沙拉餐 $89 🐔🥗
足足有20g蛋白質，熱量才190大卡 😍
三大塊烤過的豆腐簡單又美味
內附的小圓盒和風醬也是低熱量
還有半顆石安牧場 的水煮蛋呢 🥚

#地瓜雞胸肉沙拉餐 $89 🍠🐔🥗
之前都會吃一盒農夫十蔬沙拉加烤地瓜
但現在這盒沙拉餐直接把
台農57號地瓜 組裝再一起更方便了呀～

#藜麥毛豆雞肉沙拉 $69
如果有在健身或減脂的人
一定也會常吃毛豆
加上超級食物藜麥感覺更加分
不管是單吃或搭生菜都很配🤟
-
以女生的份量來說，一餐可以溫飽
但建議可以再配罐無糖豆漿
飽足感會撐更久唷 💪
-
#減肥 #減脂 #健康餐盒 #沙拉 #foodieteller #711新品 #711美食 #超商美食 #超商新品 #小七新品 #小七美食
#基隆美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新竹美食 #彰化美食 #台中美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食

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波妮說食話

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地瓜水煮蛋減肥 在 不要跟我說早生貴子のRina Facebook 的最佳貼文

不要跟我說早生貴子のRina By 不要跟我說早生貴子のRina

2021-07-20 22:33:02 有 3 人按讚
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今天的晚餐💕💕
☑︎燉蘿蔔
☑︎炒紅蘿蔔🥕
☑︎水煮蛋
☑︎泡菜

昨天買了很便宜的蘿蔔哈哈今天馬上用到🥰
買到很划算的東西的時候都覺得開心哈哈
燉蘿蔔我今天一邊唱歌隨便做的🤣
但意外的非常好吃😋成功～～～✨✨

這兩個月沒有好好出門也沒有好好打扮
不知不覺中胖成這樣🤪🤪🤪哈哈哈
昨天開始認真減肥（什麼時候會成功？哈）

比昨天-1kg👏👏👏

住日本的時候覺得台灣的豆漿比較好喝
現在很懷念日本豆漿的味道啦哈哈
今天的早餐是地瓜🍠配豆漿😌🥛

我吃糧太多了需要好好控制一下🥱🥱

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不要跟我說早生貴子のRina

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地瓜水煮蛋減肥 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的最讚貼文

劉怡里粉絲團 By 劉怡里粉絲團

2021-06-23 12:43:28 有 223 人按讚
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防疫在家，大家發胖了嗎?😅我幫大家找了瘦身好物~減重救星餐開賣了!!👏👏👏這次我還有設計食譜搭配（🥰食譜在最後ㄧ頁）😘教你如何運用呢!!

有沒有發現零食堆滿整個桌上呢 還是原本吃三餐的朋友變成不固定吃飯時間了~~有可能變成多量多餐了!!!天啊😱~尤其家裡大人小孩都在，白天的一陣混亂，深夜時間是爸媽們的快樂時光，終於可以叫個鹹酥雞配啤酒紓壓一下!!😌
這幾週下來~~大家不自覺得的發胖了吧!!!體重機去哪裡了?尤其不用上班每天WFH寬鬆的睡衣和T恤，天啊!!!這樣下去，好怕上班日同事會不會不認得了😱

減重救星在這裡~~!!👉「蒟蒻餐系列」（有蒟蒻麵跟蒟蒻飯)讓你控制熱量，增加膳食纖維並且具有飽足感，而且沒有以前那種鹼水怪味~~來吧，跟我一樣，我這次嘗試了兩款-義大利麵跟肉燥，方便快速輕鬆減重~你們也可以嘗試其他蒟蒻系列🤘🤘🤘
用蒟蒻餐來代替一餐!!!自己的小腹自己救!!不多說~買起來，至少先控制一餐，減少澱粉量。
❤️如果你有嘗試”蒟蒻系列”的餐點，你可以這樣搭配:
✅取代一餐或是兩餐
✅如果取代一餐，可以放在平日的晚餐(請參考1267大卡食譜的6日食譜，星期日可以稍微喘一口氣)
✅蔬菜不限制量，大推”大番茄”嘴饞時可以食用(1顆熱量才25大卡)
✅蔬菜可以選擇偏高纖蔬菜增加飽足感(綜合菇類、秋葵、地瓜葉、綠花椰菜)
✅晚餐綜合水果1碗可以選擇低GI的水果:蘋果、柑橘類、芭樂、木瓜、小番茄、水梨、奇異果為主，如果選到高GI水果(葡萄、荔枝、芒果、龍眼、西瓜)請控制在8分滿或是10顆以內。
✅烹調用油盡量一天控制在10ml
✅如果不小心，超過食譜設計的份量一點點沒有關係，畢竟減肥也需要愉快的心情才會持續長久，吃過量，請加入30分鐘居家運動。
✅份量概念:一杯240ml 、飯半碗約80-100克、蔬菜水果1碗約100克、手掌心大約60克左右(不含手指頭)
✅營養均衡的概念下，建議搭配優質蛋白質食物(水煮蛋、雞肉、海鮮、豆干等)和蔬菜。
🔆不加料的情況下一包熱量約控制在250大卡以內，跟市售義大利麵和肉燥飯來比減醣又減熱量，用微波加熱或是隔水加熱即可，真的是居家工作控制身材又方便的料理包。
👉👉👉疫情期間，想吃給大家優惠：
【劉怡里粉絲團】蒟蒻麵/拌麵/湯麵/河粉/拌飯、糙米粥團購優惠中！！！
想買請按這裡👉https://gbf.tw/o4aak

#體重管理
#營養師
#蒟蒻麵
#減重
劉怡里

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劉怡里粉絲團

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地瓜水煮蛋減肥 在 阿官KUAN Youtube 的精選貼文

阿官KUAN By 阿官KUAN

2021-05-30 20:19:26 有 2,384 人看過 有 36 人喜歡
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#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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疫情回國攻略

https://youtu.be/QWb6fGtWtVk

蘭嶼兩天一夜自潛

https://youtu.be/JMvARqrOnqE

荷蘭最新Outlet開箱

https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8

人生第一次的比基尼高空彈跳

https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M

荷蘭必吃的六道美食

https://youtu.be/zVlm-nxZsUo


你不知道的國家，他卻在乎你

https://youtu.be/Hkv83rPs6_U

阿官在台灣：

全台北最難爬的山｜The hardest mountain to climb in Taipei

https://youtu.be/xjLl5ejjZg4

疫情期間如何買機票

https://youtu.be/btkCpuGUlIg

歐洲返台實錄

https://youtu.be/6mXyvW2H3ho

居家檢疫關懷包開箱

https://youtu.be/t2tBugTgHF0


一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行

https://youtu.be/jgMWspbOi5A

全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？

https://youtu.be/NynzoOj5W44

全世界最大的室內水上樂園在德國？

https://youtu.be/BYlqp_7mJhc

和阿官一起當歐洲農婦：

Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)

https://youtu.be/0XCx9JLEwPk

和阿官一起健身減肥：

減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？

https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s

Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍

https://youtu.be/gisiqVyw4oI

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和阿官一起玩台灣：

Drinking Marathon in Taiwan　在家鄉酒精路跑

https://youtu.be/r3Lz3jxDETs


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越南攻略：

去越南前你必須知道的五件事

https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：

關於荷蘭六件你不知道的事

https://youtu.be/B_jUvgjB4As

更多旅遊Vlog：

比利時

比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食

https://youtu.be/TyfcgK31aaI

馬爾他

一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！

https://youtu.be/9f0OFOh8_uM

一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s

一起來去馬爾他Comino島一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s

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泰國

華欣租車這麼便宜？

https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s

在泰國騎車很可怕？

https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s

在泰國當大象志工

https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s

在泰國一個人亂晃危險嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s

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西班牙、葡萄牙：

跟我一起遊巴塞隆納！

https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s

跟著我一日走完里斯本重要景點！

https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s

跟著我一起來去辛特拉一日遊！

https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4

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阿官KUAN

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一個不回家的女子記錄她的故事....
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地瓜水煮蛋減肥 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最讚貼文

新聞挖挖哇！ By 新聞挖挖哇！

2019-03-18 11:00:00 有 1,666 人看過 有 8 人喜歡
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你吃過減肥三寶豆漿、地瓜、水煮蛋嗎？營養師打破養生框架，告訴你這些五花八門的減肥餐組合到底出了什麼問題？

營養師的減肥密技~你一定不能錯過！

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新聞挖挖哇！

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「挖掘新聞內幕，挖苦新聞人物！」 為【JET綜合台】官方經營之頻道 【新聞挖挖哇粉絲團】：https://www.facebook.com/newswawawa 【首播】：每週一～週五晚間8點，於JET綜合台（45/80台） 【重播】：每週一～週五晚間11點、中午12點，於JET綜合台（45/80台）
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社群媒體上有些相關的討論：

地瓜水煮蛋減肥 在 [討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物? - 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的美食出口停車場


作者wally88 (重新開始)
看板FITNESS
標題[討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物?
時間Sun Jun 7 12:13:42 2020

大家好

我目前控制飲食 減肥中

早餐 地瓜+茶葉蛋 (麵包戒了)

中餐 鍋燒冬粉(幾顆火鍋料 荷包蛋 青菜)

晚餐 便當(菜有吃完，但只吃半碗飯)

油炸都戒了 麥當勞 肯德基都不吃

目前有瘦了一些

以上是待業時的三餐

現在我週一要開始上班了

中餐 公司會叫外送 應該是便當 我打算飯吃一半

可是我擔心下午三、四點會肚子餓

以前我會準備麵包 可是麵包是澱粉 我擔心吃了會胖

想請教大家 有沒有不會胖 但是可以填飽肚子的食物 ?

請大家給我點建議 謝謝








--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.227.100 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1591503224.A.396.html
推 kalmia46: 我自己是吃水煮蛋、無糖豆漿 06/07 12:17
推 dehors: 水煮蛋啊 吃個兩顆熱量也沒很高 06/07 12:21
推 panda80911: 水 06/07 12:31
→ s210633: 兩餐之間會餓就忍著吧，或是喝水就好… 06/07 12:32
推 xu5pu: 香蕉 06/07 12:45
推 reaper317: weet-bix 06/07 12:55
推 chris9922: 希臘優格、蛋白棒隨便想都一堆 06/07 12:56
推 sweetduck: 蒟蒻 06/07 13:03
→ sweetduck: 蛋白棒 麥片 高蛋白 水煮蛋 06/07 13:03
→ ym010273: 無糖茶類配愛玉，熱量不超過30卡 06/07 13:25
→ ym010273: 無糖口香糖也不錯 06/07 13:25
※ 編輯: wally88 (115.82.227.100 臺灣), 06/07/2020 13:37:03
推 vincent7: 都喝豆漿 06/07 14:06
推 a0912096896: 減肥中還敢吃冬粉啊... 06/07 14:35
→ a0912096896: 火鍋料也超NG 06/07 14:35
→ a0912096896: 下午肚子餓就喝水就好 06/07 14:36
推 kmkr122719: 借文請教 我自己一人租5坪套房 難以自己煮 都在超商買 06/07 14:39
→ kmkr122719: 1.以茶葉蛋來取代白煮蛋(沒賣白煮蛋) 效果會差很多嗎? 06/07 14:40
→ kmkr122719: 2.改以燕麥高纖無糖豆漿(熱量較高)來取代無糖豆漿 06/07 14:41
→ kmkr122719: 這樣會不建議嗎? 訴求是減重 感謝各位的回覆 06/07 14:41
推 SecondRun: 蒟蒻 06/07 14:58
推 shujoe: 堅果 蛋白棒 水果 水煮蛋 乳清 06/07 15:21
→ shujoe: 樓上k大 全聯有水煮賣 然後茶葉蛋跟水煮蛋沒什麼差 相關的 06/07 15:22
→ shujoe: 營養素上網查都有 06/07 15:22
→ shujoe: 重點是每日的熱量而不是吃進肚子某一樣東西的熱量 06/07 15:24
推 joseph0318: 我自己是4-5點 吃一條地瓜 06/07 15:36
→ joseph0318: 晚上運動完只吃蛋肉菜 不吃白飯 06/07 15:36
→ joseph0318: 地瓜不要太大條 這樣晚上運動有力氣 也不至於太飽 06/07 15:38
→ sodahaini: 不要冬粉 06/07 15:45
推 s6031417: 瘦肉！ 六點吃搭配10點早睡幫你不知不覺增加空腹時間 06/07 15:51
推 a731977: 蒟蒻 06/07 16:09
推 cupG: 小番茄 06/07 16:39
推 f22313467: 花生醬熱量高一點 但油是健康的 06/07 16:40
→ f22313467: 吃個雞胸肉也可以 06/07 16:40
噓 donvito: 鍋燒冬粉+火鍋料超NG 06/07 17:18
推 vc15jk05: 你的午餐非常不OK 除了好吃以外我說不上任何優點 或助 06/07 17:23
→ vc15jk05: 於你減肥的地方 06/07 17:23
→ s6031417: 不要拘泥於3餐，少量多餐也可。然後不要冬粉 06/07 17:44
推 feyhs: 蔬菜吃到吐都沒啥熱量 高麗菜一整顆下去保證飽 06/07 18:08
推 chigo520: 高麗菜 06/07 18:12
推 kissung: 無糖黑豆漿 06/07 18:52
→ briankch: 水煮蛋 地瓜 喝奇亞籽順便補纖維 06/07 19:17
推 gemihhy: 感覺很少 06/07 19:24
→ gemihhy: 很多的菜，會增加飽足感 06/07 19:24
推 truevines: 把澱粉拿掉，改蛋白質或脂肪 06/07 20:14
推 spring53287: 兩顆水煮蛋一罐鹽巴解決 06/07 22:16
推 eamber: 樓上說的少量多餐會讓胰島素一直分泌 並沒有比較好耶 06/07 23:11
推 Shawnny: 其實氣泡水也蠻有飽足感的 06/08 00:10
推 Zein: 雞蛋 豆腐 蔬菜 06/08 00:52
推 BallDontLie: 來個大番茄 06/08 02:25
噓 joy159357: 吃原型食物不可能餓 還讓你飽到吃不完 06/08 08:39
→ F7shakeMINI: 吃原型食物的確是會很飽 06/08 09:52
推 bill8345: 芭樂 06/08 10:01
推 augusta68: 希臘無糖優格 06/08 11:00
噓 gong: 水 06/08 11:57
推 loveshih: 堅果，不要超過五顆，再喝點牛奶 06/08 12:28
→ alice78226: 沒有不會胖的食物 06/08 13:10
推 CHRISBEE: 菜，希臘優格，芭樂，還有很多吧，雞胸熱量也低 06/08 13:21
推 benyouth: 雞胸肉啊，而且火鍋料基本上熱量都滿高的 06/08 14:26
推 debut725: 氣泡水、水果、豆漿 06/08 14:26
推 Harrison1814: 水囉 06/08 14:31
→ j2585366: 你不會因為吃了什麼而變瘦，只會因為不吃什麼而變瘦 06/08 14:44
→ j2585366: 你找了一堆你沒辦法堅持的飲食，之後再溜溜球效應復胖 06/08 14:47
推 nutxik: 胡蘿蔔去皮 切成細條狀 當蔬菜棒吃 06/08 15:21
推 nutxik: 上面說的大番茄也是相對好處理 攜帶也方便 香蕉也是 06/08 15:26
推 QA5566: 香蕉跟地瓜都是很不錯的東西而且很飽 06/08 17:58
推 joyca: 雞蛋豆腐肉紅蘿蔔毛豆油芭樂番茄竹筍綠葉菜 06/08 20:43
推 miraclesam: 大推j2585366說的才是真理 06/08 21:01
→ miraclesam: 不要用任何特定飲食去減重，除非你能一輩子這樣吃 06/08 21:02
→ HelloNico: 水煮蛋豆漿 06/09 23:17
推 chensonic: 晚餐吃大燕麥片 06/09 23:32
→ hjkkk123: 水煮蛋白 06/10 11:13
推 yes123go: 蛋白質太少了 06/10 13:29
推 tingbaby0920: 水 06/11 00:25
推 ching0303: 絕對是蛋 06/11 00:34
推 piggyhohsing: 很推無加糖的黑豆漿 統一陽光的好喝!!喝完也滿飽的 06/11 10:46
→ bumloveme: 熱量赤字自然就會瘦了啦! 蛋白質吃過多也會胖 06/13 15:10
→ kt7rc: 之前不吃早餐都喝氣泡水騙身體XDD 06/14 14:55
推 syhsycl: 牛奶或無糖豆漿 晚餐可以多吃一點蛋白質 不要吃澱粉 06/14 17:06
推 sunnysunset1: 我覺得可以試試看早上多一點蛋白質的食物。像雞胸 06/15 18:51
→ sunnysunset1: 肉一片，搭配一杯豆漿然後半根香蕉。蛋白質會增加 06/15 18:51
→ sunnysunset1: 飽足感，讓你不容易餓，午餐建議不要吃鍋燒類，鍋燒 06/15 18:52
→ sunnysunset1: 通常會放很多沙茶而且湯也較油，冬粉又吸水吸油更糟 06/15 18:52
→ sunnysunset1: 。可以喝個味曾豆腐魚肉湯，澱粉可以選則燕麥粥或是 06/15 18:52
→ sunnysunset1: 糙米飯搭配一些青菜。 06/15 18:52
推 zmack0905: 高麗菜啊，吃完半顆就好，你要是還吃得下就真的隨便你 06/17 12:44
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地瓜水煮蛋減肥 在 我今天的晚餐吃一顆水煮蛋、一小份地瓜葉、半盒嫩豆腐 的美食出口停車場

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#81. 吃地瓜助瘦身！醫師2招教你這樣吃，熱量少一半，恢復健康身材

除此之外，250公克的冰地瓜吃進胃內以後，由於人體的體溫恆定反應，會將地瓜的溫度慢慢提升。 熱量的定義是：使一公升的水上升一度C的熱量等於一大卡。

#82. 地瓜VS馬鈴薯，哪個才是真正的減肥聖品？專業營養師揭開 ...

地瓜 和馬鈴薯，您比較喜歡吃哪一個？國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。

#83. 地瓜減肥@ ~~夏雨的隨手生活筆記

1.蒸地瓜1顆、雞肉200g、蒸蛋1碗。 小叮嚀：雞肉記得去皮，也可用任何一種白肉代替，例如魚肉等。烹調方式也要以蒸、煎 ...

#84. 5天瘦3斤！網友親試韓國女星減肥食譜 - 壹讀

早餐：地瓜、大番茄、蔬菜適量、雞胸肉一片. 午餐：雞胸肉生菜沙拉、牛奶. 下午三點：水煮蛋2顆、香蕉1根. 下午六點：雞胸肉生菜沙拉、地瓜.

#85. 吃地瓜有禁忌！6原則照做不吃錯

以下為6個吃地瓜時應注意的要點，讓減肥兼具效率和健康。 ... 另外，地瓜以水煮和蒸烤的方式料理較好，烹調時間不要太長，還要避免油炸地瓜條，不然 ...

#86. 懶人福音「水煮蛋減肥法」：這樣吃竟能「燃脂12小時」

懶人福音「水煮蛋減肥法」：這樣吃竟能「燃脂12小時」、抑制食慾長達36小時，不瘦才怪！ 責任編輯: 邱霈俞 / 分類: 明星瘦身. 雞蛋是日常生活中最 ...

#87. 早餐吃地瓜水煮蛋早餐吃雞蛋地瓜最好？這種人不行 - Nbemx

別再用地瓜，涼拌木耳，營養均衡菜色豐富– 減肥飲食– 倩狐減肥網”> 從備孕到懷孕我每天早上都會吃一顆水煮蛋，可不是長遠之計， 好多人開始吃水煮蛋，雙面煎蛋，地瓜跟 ...

#88. 蕃薯減肥法詳細減肥食譜，兩周瘦10斤 - PTT新聞

午餐：地瓜一塊+雞肉蔬菜沙拉. 晚餐：蕃薯半塊+蔬菜沙拉+水煮蛋. 總是吃蕃薯味道肯定厭倦了，但是沒有空腹感，減肥進行的應該不會太困難。

#89. 速食店熱量解密！恐怖組合一餐破千大卡、消耗一包薯條熱量要 ...

速食熱量通常較高，完全是減肥的大敵。 ... 地瓜薯條 ... 實行50年的微笑回春法！86歲美容大師：先做你討厭的事，才能過喜歡的生活 · 水煮蛋瘦身法！

#90. 地瓜水煮蛋– 青菜營養 - Makalp

因为楼主最近减肥，所以一段时间的午饭都没吃食堂，就自己煮了西兰花，水煮蛋，红薯带到单位。不过，因为我特别爱赖床，所以水煮蛋跟红薯我都会前一天 ...

#91. 水煮蛋配豆漿 - 家居貼文懶人包

提供早餐地瓜份量相關文章，想要了解更多地瓜減肥餐食譜、減肥早餐地瓜水煮蛋豆漿、地瓜豆漿減肥法相關餐飲資訊或書籍... 缺少字詞： gl= tw地瓜減肥法怎麼吃才會 .

#92. 三餐吃地瓜

营养. 我没有办法去劝服我妈妈，请问有人知道这个地瓜餐的来… ... 別再用地瓜、水煮蛋減肥啦！. 「三餐要這樣吃」才有可能瘦. 減肥法很多，但，只喝白開水、 ...

#93. 「雞胸肉」這樣煮比舒肥還好吃！5 招料理法鎖住肉汁

【水煮】蛋白醃漬、熱水慢泡. 取用一顆蛋白的份量，在蛋白ˋ中加入鹽巴及少許的水，攪拌均勻後放 ...

#94. 精選5款簡單易整雞蛋早餐食譜牛油果焗蛋／芝士蛋餅／蘑菇蛋批

4. 水煮蛋牛油果多士. 牛油果絕對是三文治的好朋友，牛油果壓成蓉後，成為可口美味的醬料，而且它的營養豐富，配上流心水波蛋，減肥時吃就最適合不過了！

#95. 地瓜減肥正確吃法

這種減肥方式後來被稱為「地瓜減肥法」，以地瓜取代米飯、麵條等熱量較高的碳水 ... 簡單的說，地瓜因為具有以下特質而成為減肥佳品： 「雖然水煮蛋好吃又營養，但對 ...

#96. 減肥吃蛋

2022年4月13日 — 就讓我們為大家分析一下7個關於水煮蛋減肥法的貼士。 ... 的一天，因此以水煮蛋＋凱薩雞肉沙拉＋無糖豆漿；午餐外食吃地瓜＋滷蛋＋燙青菜＋湯；下午茶 ...

#97. 「水煮蛋快速減肥」 瘦身成功的秘訣! 從「94 公斤瘦到75 ... - 讀讀

水煮蛋減肥 食譜，快收藏吧，不需要節食哦，快來試試吧～囤積的脂肪，成了減肥頭號敵人；醫師娘發明，三餐靠...