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九月了，學生開學哩～除了教大孩子，最近也開始教學齡前的小小孩～我的歌單裡開始要背一些兒歌童謠😂而且每一首都非常中毒！會不自覺一天哼上好幾十遍這樣🤪😜
下課完還是抓緊時間去重訓和泰拳～已經是我的weekly routine了，沒動沒爆汗都覺得怪怪的！這陣子in-body量出來進步好多～體重變重了～肌肉密度up ⬆️
代謝也變好～真的很開心！
@howhowgym #好好健身
#國父紀念館 #健身女孩
#台北最美健身房 #重訓日記 @ How How Gym好好健身-光復店
今晚我想來點🗽紐約風的雞上飯🥙
宅家防疫也要✈︎舌尖旅遊
嘿~健身族/肉肉控/松露控
𝙷𝚊𝚕𝚊 𝙲𝚑𝚒𝚌𝚔𝚎𝚗
♡防疫個人餐 $199
干貝+hala雞+希臘口袋餅+艾倫白醬
♡雙享受餐 $280
松露牛+hala雞+半張口袋餅+艾倫白醬
♡法式蘑菇湯 $+30
♡海瑞莎辣醬 $+20
安九強力推薦加購白/辣醬
以及松露味香濃的蘑菇湯
｜防疫個人餐｜Best for WFH
內含主餐(含生菜與薑黃飯)+餅or飲料+沾醬
分成三種肉量Combo Deluxe(2份肉)$199
Triple Fun(3份肉或湯)$299
This is the best(4份肉或湯)$399
安九吃2份肉就覺得超級飽足了
吃法除了單吃主餐，也可以餅夾菜、
菜夾肉、飯淋醬、餅沾醬活潑自由
🛒此套餐可購過𝚄𝚋𝚎𝚛 𝙴𝙰𝚃𝚂訂購
｜雙享受餐｜Truffle Steak & Chicken
內含松露牛+hala雞+半張口袋餅+艾倫白醬
超大肉量推薦有重訓/健身/長肌肉需求的朋友
吃法除了單吃主餐，也可以餅夾菜、
菜夾肉、飯淋醬、餅沾醬活潑自由
🛒此套餐限定𝙷𝚊𝚕𝚊 𝙲𝚑𝚒𝚌𝚔𝚎𝚗官網訂購
｜法式蘑菇湯｜
今天最驚豔的一道完全超乎水準
外送到家依然滾燙開蓋松露飄香
入口香濃滑順也吃的到各式蘑菇
真材實料餐廳水準的濃湯必加點
｜沾醬｜
有加購白醬/紅醬/鷹嘴豆泥等選擇
安九這次是了白醬和紅醬都很滿意
白醬近似於美乃滋但卻夾帶優格香
特別適合搭配生菜和薑黃飯共食用
紅醬則是舒爽的辣醬隱約印式辛香
搭希臘口袋餅或沾肉都能提升層次
小驚喜:店家的紙袋手繪插畫
懷疑養著藝術家魂值得收藏
🔎更多信義區周邊食記
請點 #安九吃信義
🔎更多異國美食食記
請點 #安九吃異國
𝙷𝚊𝚕𝚊 𝙲𝚑𝚒𝚌𝚔𝚎𝚗 @halachicken
🚇國父紀念館站步行4分鐘
🏠 台北市大安區延吉街103號
📞 02 8772 6300
🕐11:00-20:30 (疫情期間週一公休)
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➤跟著我一起訓練：
⭐Nüli App加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：https://com.nuli.app/candice
⭐Nüli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
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➤TeamJoined 服飾：https://www.teamjoined.com.tw/categories/womenbestseller
省錢折扣碼：candice
➤Purpose Space 八週減脂挑戰：
https://www.asifpass.com/product/candice8weekschallenge/
➤健身房：Purpose Space
地址：台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之5（忠孝敦化站及國父紀念館中間，走路約5-7分鐘）
電話：02-2779-0670
FB: Purpose Space (www.facebook.com/purposespace)
IG: @purposespace
#要吃什麼 #外食族 #taipeifoodie
今天去到訓練之外我們在台北日常愛吃的平價愛店們，營養素不差又美味，減脂飲控也可以！囊括早午餐、泰式、韓式料理、小吃、豆花冰品。健人們除了火鍋還吃什麼外食？
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🔰Hala chicken 大安創始店
國父紀念館站1號出口步行270公尺（3分鐘）
🔰南門市場番茄牛肉麵
中正紀念堂站2號出口步行600公尺（9分鐘）
🔰老麵攤
南京復興站8號出口步行450公尺（6分鐘）
🔰MAMA’S 鐵鍋早午餐
台北小巨蛋站5號出口步行400公尺（5分鐘）
🔰麻醉坊
東門站5號出口步行400公尺（5分鐘）
🔰府城台南美食
東門站5號出口步行250公尺（3分鐘）
🔰米食
大安站5號出口步行900公尺（10分鐘）
🔰J ice 黑糖剉冰
台北小巨蛋站5號出口步行400公尺（5分鐘）
🔰長勝軍蛋餅
南京復興捷運站7號出口步行650公尺（8分鐘）
🔰福丸早午餐
東門捷運站2號出口步行4分鐘
🔰其實豆製所
🔰綠逗薏人
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居家健身菜單、重訓飲食控制心態作法👇🏻
More homeworkouts and fitness tips:
IG: eyhomeworkouts
https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/?hl=zh-tw
但預算有限！，工作在國父紀念館附近發現這邊有很多健身房，目前首選是world gym光復店，每個月一千左右可以上一些有氧課程開始- 健身房. ... <看更多>
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國父紀念館健身 在 [課程] 國父紀念館旁好好健身基礎瑜伽入門- 看板yoga 的美食出口停車場
課程名稱：大眾正位瑜伽（老師根據學生狀
況給予適當指導）
地點：捷運國父紀念館站旁邊的好好健身 健身房
時間：每週六下午一點半
在美好的都市中心深呼吸
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位於國父紀念館旁的好好健身健身房即將開設基礎瑜伽入門。
=透過瑜伽體位法讓大家舒服的伸展肢體，強化身心，找回身心靈連結。
=新穎乾淨的環境，整片窗戶讓學員沐浴在陽光下接受宇宙能量。
=小班制教學，學生最多不超過十位，接收老師最好關注。
=合理收費，一堂完整瑜伽課五十分鍾350元，批踢踢板友優惠首堂300元。
批踢踢的朋友可享教室專業攝影師指導拍攝瑜伽美照：）
第二堂課也會收到老師精美小禮物～
報名方式&相關連結請洽：
https://www.facebook.com/howhowgym/
歡迎大家一起來讓自己更健康：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.96.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1551832527.A.34C.html
※ 編輯: maybehsin (39.12.96.110), 03/06/2019 08:39:05
※ 編輯: maybehsin (39.12.96.110), 03/06/2019 08:43:16
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