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24小時溶脂搭配 ~ #只有12組
早安溶脂*2瓶+ 晚安溶脂*1瓶 (=吃一個月)
防止體重進入第四級‼️
🔹Bio e早安溶脂片(日間酵素)60粒
#飯前服用 #阻斷脂肪來源 #養成易瘦體質
(含益生菌)
澳洲瘦身界「白 與 黑」
Bio-E黃金搭配!教你科學瘦!
白天:飯前4粒日間酵素
阻斷澱粉,排出毒素
夜晚:睡前3粒晚安酵素
安睡助眠,溶解脂肪
#24小時全天候 #狙擊你的贅肉
成份:
專利成分 澱粉剋星
#美國FDA認證專利成分-Phase 2 白芸豆 萃取
含有大量的α-澱粉酶抑制劑和膳食纖維,是一種天然的澱粉阻斷食物,在食用之後能增加飽腹感,抑制澱粉的分解代謝。減少人體對碳水化合物熱量的吸收。
潤腸促便 清毒
#洋車前子殼粉
吸水後可形成8-14倍的體積, #提供一定飽足感! #優化腸壁潤滑!達到促進排便的功效,且不具刺激性及成癮性。
增強肝功 蔬菜之王
#洋薊
提高肝臟功能,排除肝臟中的有害物質,幫助肝臟的細胞生成和脂肪的消化。
改良腸道菌群 養成易瘦體質
#益生菌
BLa80乳雙歧桿菌
LG08格氏乳桿菌
黃金益生菌組合S808
甄選S808「乳雙歧桿菌」和「格氏乳桿菌」黃金益生菌組合,通過特定比例調配,並利用靶向定植技術準確將益生菌送到適合居住的腸道目的地,科學調節腸道內菌落數,幫助逐步養成易瘦體質。
#乳雙歧桿菌 幫助排便養腸能手分泌大量短鏈脂肪酸,可酸化腸道,控制由有害菌引起的異常情況,促使胃腸蠕動,調節腸胃功能。
#植物膠囊
適用人群:
#便秘族 消化不好不能正常便便
#加班族 三餐不定時
#吃貨族 油炸澱粉樣樣來
#甜食族 無法抵抗奶茶甜點
#易胖族 吸空氣喝水都會胖
#久坐族 久坐不動脂肪堆積
使用方法:
餐前半小時服用4粒,建議搭配200ml的水,一天一次。
#建議攝取高澱粉時那餐使用。
🔹Bio-E 晚安溶脂錠 90粒
(2023/01)
(激活瘦素、安睡安眠、溶脂瘦身、排毒清腸)
官方資料建議堅持吃三個月,可以看到效果。Bio-E 晚安溶脂錠研發團隊運用Sleptin™專項技術,結合殼聚糖、生薑、褐藻三大成份的溶脂作用。經臨床驗證:可以幫助人體達到點對點的溶解脂肪的功效。
成分天然,沒有副作用。 三大燃脂成分打造易瘦體質
專利瘦身成分
#褐藻萃取物,能夠抑制消化酶的分泌,幫助控制熱量攝取,無副作用。100%純天然,富含原生海藻多酚,礦物質及碘等微量元素,幫助促進新成代謝、提升燒脂率、有效溶解脂肪。
體內油脂吸塵器
#殼聚糖,殼寡分離提取自塔斯馬尼亞島斯坦利的附近海域的澳洲大龍蝦,與膳食纖維結構相似,能夠強力吸附脂肪分子,促進排便,是減肥過程中的天然營養補充物,顯著的吸附能力,強效吸附金屬離子、膽固醇、甘油三酯、膽酸和有機汞等重金屬物質,並促進排出體外。
卡路里消耗器
#生薑,選自澳洲昆士蘭東南部的陽光海岸的生薑,其中富含的精油和薑辣素成分,能提高卡路里的消耗,增強新陳代謝,燃燒掉體內多餘的脂肪。補充適量的生薑,讓新陳代謝即時在睡眠時也能保持在活躍的狀態,提高脂肪燃燒率。
#三大安睡成分睡的好瘦的快
幫助放鬆、緩解壓力
#香蜂花,是最為著名的天然抗氧化植物成分來源之一。其溫和鎮靜的作用可以幫助有壓力困擾的人群緩解失眠,有效舒緩壓力和焦慮。
調理失眠,整晚安眠
#纈草:被認為是安眠藥物替代療法,是目前為止發現能夠作用於深度睡眠的天然植物,其安神的功效可以用來治療心神不寧、心悸多夢等症,具有鎮靜和抗焦慮作用。
平靜身心、輕鬆入睡
#南非醉茄:日本筑波大學研究表明,南非醉茄的萃取物中含有三甘酸成分,能促使人體進行放送休息,進入睡眠,它還可以降低血糖,減少皮質醇,促進大腦功能,並有助於對抗焦慮和抑鬱症狀。
使用方式:每日睡前,溫水吞服三粒。
#晚安睡眠片 #晚安溶脂錠 #晚安燃脂
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上) 早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 ! 從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀...
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【一分鐘緩解壓力】心情壓力居然比高血壓更危險!!
台灣人的壓力超大,在世界名列前茅,
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不要把它通通藏在心底,一昧的的去承受,
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讓你迎接美好的人生,更好的未來!
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神門穴:可以鎮靜安神,瀉心火,開竅醒腦,使心氣通暢。
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準備:玫瑰花3g、菊花3g、天麻3g、紅棗1枚
適合上班族或工作壓力大的族群,
它可以幫助你緩解期緒。
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菊花3g、玉竹6g、薄荷3g
針對急躁易怒、煩熱失眠、頭帳頭痛有很好的效果,
都用250cc熱水 悶泡5分鐘就可以喝。
在台灣買不起房子,
物價很高、薪水不調整、老闆很機掰、
家裡有老的小的、婚姻不幸福、感情不美滿、
一切的一切都是壓力。
當你煩悶時,當你情緒緊繃時,
請記得來看我,我一直都在這裡陪你!
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感動‼️本來預計要聖誕節前才有貨了‼️感謝各大供應商的幫忙~可以不用等那麼久⋯預計下週都能收到後寄出囉👏👏👏
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喝茶心悸緩解 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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喝茶心悸緩解 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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防黴=防癌!食物發霉不能切除︱譚敦慈 X 顏宗海
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喝茶心悸緩解 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版)」介紹
專訪作者:楊素卿 中醫師
內容簡介:
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質!
很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎?
「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」
「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」
「感冒過後,我經常白天也咳、夜晚也咳,只是程度沒那麼劇烈,痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之!
感冒不根治,小心留下後遺症!
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢?那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外,一旦讓它潛伏在人體中,它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵,常見皮膚、口鼻失守,這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進,阻擋了氣血的運行,造成全身痠痛,並長驅直入至肺臟,引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎,甚至氣喘。另外,當肺功能亮起紅燈,脾和腎也會遭受波及,這時候,就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外,體內水分代謝也會發生障礙,若水患發生在心,就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等;若發生在腸胃,則引起噁心、腹瀉等不適;若發生在經絡或筋骨,可能出現肩頸痠痛、腰痛,甚至關節痠痛、肌肉無力;若發生在皮膚,或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後,表面上不舒服的症狀解除了,以為感冒好了,但事實上,身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥,以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪,它就會持續駐留體內,一逮到機會便伺機而動、大肆破壞,有時就算只是一次小感冒,也有可能在短時間內,就引起重大疾病,甚至奪走生命!
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
有感於現代人常為感冒病根所苦,導致百病叢生,台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿,與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手,結合老祖宗智慧與臨床看診經驗,傾力傳授中醫4大外治法:「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」,以及獨家秘方耳珠療法,針對7大體質,根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒,也就是怕冷、低溫高燒,這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經,如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒,發燒時容易高燒不退、身體燥熱,鼻涕或痰濃稠且黃,可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴,或喝銀花魚腥草茶,可有效散熱退燒。
若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽,咳嗽時怕冷、痰清,咳到上氣不接下氣,可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療,或按一按列缺穴和合谷穴,都可緩解咳嗽;一吹到風就頭痛的人,煮艾葉水熱敷後腦勺,可有效減輕頭痛……等等,每一種都是針對不同體質、對症有效的良方,而且方法簡單易上手。
除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招,本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療,幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂,可做成冬季專屬防流感香囊:只要按一按耳朵穴位,就可促進氣血循環,預防感冒;龍眼乾+紅棗泡茶喝,可強身健體,特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」,作法簡單、人人都可以飲用,讓你感冒、流感不上身!(原書名:從此不再感冒)
作者簡介:楊素卿
現任:台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷:中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業
作者簡介:黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任:上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷:上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷:WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師
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各位專業醫療巨擘您們好
前言先說,我有先天性心臟病(肺動脈狹窄、有印象是C不過不知道C是什麼意思)
小時候(大概1、2歲)有開刀,後來追蹤都說很正常。
不過之前(約半年前)的體檢報告有說到"心臟有雜音"這件事,
不過其實我覺得並沒有大礙,可以跟正常人一樣,沒什麼不同。
有運動習慣,一個禮拜2、3次,30分鐘以上
身高體重皆為正常範圍
飲食習慣,則是外食
不過,很少有喝咖啡的時候
今天早餐,我的飲料是一杯鋁罐小咖啡(拿鐵),配一些黑麥餅乾
然後約半個小時左右,正在看文章的我,心臟突然跳很快,持續約一分鐘,五分鐘之後
又發生一次,也是一樣,不過當下並沒有任何情緒起伏,但是心臟跳得卻很像是
"上台之前,在幕後的緊張"或是"大考前兩分鐘,心臟跳很快"
我想,這就是心悸吧。
而我回想以前喝咖啡的經驗,
此處為彌補缺漏>>>並沒有心悸的情況。
請問各位專業人士
有心臟方面的疾病是否不適合飲用咖啡
還有不是說喝咖啡的不好,是想了解相關資訊
因為之前常常聽說會有心悸,但其實直到剛剛我似乎才體驗到,也不知道到底是不是。
謝謝大家的閱讀以及回覆
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*更新
小弟非常感謝大家的解答與建議
也謝謝ben大關心,讓我覺得很窩心
很抱歉我沒有充分了解,
有時候是平時缺鈣有可能引起心悸,所以需要補充鈣質
有時候是咖啡因導致
(補充:我今天早上喝的是48mg/100ml 我喝240ml 所以是115.2mg
我在想,可能是因為今天吃早餐的時候,是同時吃餅乾配咖啡喝,而空腹吸收咖啡因
又比較強,才會有以前都沒有的狀況。)
其實大家說的都沒有錯,我這次有稍微做了一點功課
(雖然並不見得資訊是完全正確,但希望有些資訊也能彙整給大家參考,如果資訊有誤,
也希望各位不吝自己的專業告知小弟。)
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心臟缺鈣
心率失常,心慌,心悸,早博,冠心病發生。
----資料來源為大紀元2014年10月07日記者周慧心綜合報導https://goo.gl/jgxn7H
心悸可分為三種。心臟病可能會引起心悸,不過,如果原本沒有心臟病,生活壓力大、喝
咖啡、更年期等因素,並不會提升得心臟病的機率。
喝咖啡、服感冒藥物所引起的心悸,只要停吃,症狀就會消失,不見得需要就醫。
發生心悸時,可先緩和情緒,坐下來休息、喝點水,讓精神放鬆,看是否能緩解,同時注
意有沒有其他不適症狀。
-----資料來源為常春月刊378期https://goo.gl/k7iimA
合併胸悶、會喘 宜速送醫
其實每個人一生之中,或多或少感受過心悸,但是絕大多數都是正常的,即使是心臟內科
門診主訴心悸的病人,經過醫生仔細釐清原因,也有7、8成以上是沒有心臟疾病的,所以
如果只是偶爾心悸、沒有造成太大不適與影響生活質,可先行觀察,例如先坐下來或躺下
來休息、平復情緒,或量測一下自己脈搏,若情況沒有持續、且脈搏恢復正常速率,則可
不必急著就醫。
但如果心悸情況很常有,或是頻率變得愈來愈密集,每次發作時間愈來愈長,且造成身體
不適,或是在心悸時常合併手腳冰冷、胸悶、盜汗、臉潮紅、呼吸急促、甚至是昏睡情況
,這就有可能是心臟功能出了問題,甚至有致命性的危機,應該立刻就醫檢查。
Q喝完咖啡或茶會心悸,是正常的嗎?
A某些人的體質對於咖啡因比較敏感,喝茶、咖啡等含咖啡因飲品後,心臟速率會加快,
若經檢查確認無罹患心臟等疾病,只要戒咖啡因飲品,即能改善心悸,不必過度擔心。
---------------資料來源為財團法人全民健康基金會https://goo.gl/HNAO6h
以上是小弟彙整後的一些節錄資訊
希望給一些有相關問題的人當作參考
上述內容如有任何侵犯到著作權之處請來信告知
謝謝各位
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後記
這篇文章邊改邊查也花了一個小時,時間真的過得很快XD
真的很謝謝各位的留言,也讓學了一課
感謝各位
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※ 編輯: Dennis0428 (1.171.180.252), 06/01/2016 10:46:13
謝謝ben大,我以前大約是2、3個月才會喝到一次咖啡,不過經過這一次學習後,
我會避免飲用的,以前是不懂,現在懂了,就應該要知道怎麼做比較好。
※ 編輯: Dennis0428 (1.171.180.252), 06/02/2016 01:02:52
※ 編輯: Dennis0428 (1.171.180.252), 06/02/2016 01:04:01
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