Search
吃冰是不是不好？
在傳統觀念中，吃冰貌似是十惡不赦的事情。女性不適合吃冰、小孩不適合、吃冰吃久了會怎麼樣怎麼樣的......
吃冰吃多了，體質會轉寒等等。
對於這想法，我不支持也不反對。因為我不知道。
我查了一下文獻。先討論跟我的專業比較有關的領域：氣喘兒。
在西方世界，的確很多氣喘兒會被冰的東西誘發氣喘。這件事情，東西文化算是比較有共識的。但是西方人會加一條：如果你的氣喘不是被冰所誘發，那你可以吃。
所以我的建議向來是：你如果會越吃冰的越咳 --> 別吃了。
但我還真遇過「吃冰鎮咳」的人
有患者跟我說：他每次咳嗽，吃冰會改善。屢試不爽。
所以啊，人體真的很有趣。
了解自己的身體、了解自己的孩子，而不是對他人的建議照單全收，是很重要的。
行醫十多年來，看得病人越多，越不敢鐵齒 XD。
因為神奇的事情，真的很多。
水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2，可促進代謝，而維生素C和熊果素，都是知名的美白成分，維生素C可促進膠原蛋白生成，熊果素則是許多保養品使用的美白淡斑成分，能夠抑制黑色素生成，天門冬胺酸合成蛋白質可促進肌膚新陳代謝，而水梨大量的水分讓角質保持水分，保濕效果也可給予肌膚潤澤，美白與保濕都是美肌不可或缺的要素，可說水梨相當適合用來養顏美容。此外，水梨當中還含有消化酵素，能夠分解肉類的蛋白質，也可以幫助傷口癒合。
此外，水梨中含有的礦物質鉀和天門冬胺酸，能夠排出體內過多的鹽分，消除水腫，而水梨中的山梨糖醇還是水果當中含量最高的，山梨糖醇具有軟化糞便的效果，吸收了充足水分之後，也有助於腸胃蠕動，促進排便並改善便秘；大量的水分和維生素則可以清除宿便、防脫水，而來自膳食纖維中的石細胞木質素這種成分，能夠給予腸胃適當刺激，促進通便，預防大腸癌。 另外， 鉀有助於人體細胞與組織的正常運作，調節血壓；果膠則可以降低膽固醇。
據《果療》一書中記載：梨子味甘而微酸，性涼。有生津止渴，清熱降火的功用。可止咳化痰潤肺，亦能保肝、助消化、促進食慾。中醫也將水梨視為珍貴的食材，水梨汁具有鎮定咳嗽，緩和喉嚨痛的效果，還能夠祛痰，緩和喉嚨不適。可用水梨製成天然的咳嗽糖漿，將梨子汁小火煮過，放到微溫加入蜂蜜，一天飲用數回即可。
屬於久咳不癒或乾咳的患者，也可選擇食用冰糖燉梨，有助於滋陰潤肺，是秋冬很好的保健食材；因含有多種的維生素等營養，加上耐熱度高，相當適合加熱來吃。
【冰糖燉水梨】製作方式
1.將完整的一顆水梨去皮，將皮留下
2.將水梨頂部切開，以湯匙挖去核
3.放入冰糖，蓋上頂部
4.將梨皮墊於碗底，放進梨子
（中藥典籍：梨皮潤肺降火）
5.放入電鍋蒸煮約20~30分鐘，即可食用
梨子一天最好1顆為限，吃過梨子之後最好不要大量飲用開水，很容易造成拉肚子。
相關文章
穩血壓、降膽固醇讓你愛不「梨」手！3種人別吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10107
消水腫、防大腸癌！水梨加一味變身天然止咳糖漿
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12910
小病痛纏身？六種水果幫你擊退失眠、貧血、便秘、筋骨酸痛！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/5220
穩血壓降血脂，老祖宗止咳秘方水梨
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/144
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
SuperMami超級媽咪-小宇麻麻 育兒生活
歡迎追蹤小宇麻麻 育兒生活→http://bit.ly/2gnPznF
【一次搞懂！三種治咳食療法】
#鹽烤橘子 #洋蔥水 #冰糖燉梨
天氣變冷了，身邊好多人感冒！
你們知道咳嗽分爲哪幾種嗎？
原來有痰不能吃冰糖燉梨、熱咳不能喝洋蔥水！
小宇整理了詳細的資料及食療做法，一次讓大家看懂！
下次感冒咳嗽時，建議先就診確認病情，再搭配食療法才會快快好。
很多老一輩的人都會說，感冒 吃冰 不好，或是 咳嗽 吃甜食會容易有痰，不少家長都遵循上衣代的想法，不過醫師指出，感冒其實是可以 吃冰 的，因為西方醫學教科書 ... ... <看更多>
吃冰淇淋 比較好看蠟筆小新他們生病. 08/04 20:34, 8 F ... 這也沒啥日本人感冒ˇ都在吃冰淇淋了 ... 咳嗽別吃甜的，喉嚨發炎可以吃冰的. ... <看更多>
咳嗽吃冰 在 Fw: [新聞] 感冒喉嚨痛能吃冰飲？中醫：對這型感冒有效 的美食出口停車場
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1N4GYKlW ]
作者: kmunatural (永遠忠誠) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 感冒喉嚨痛能吃冰飲？中醫：對這型感冒有效
時間: Fri Apr 15 23:28:17 2016
感冒喉嚨痛能吃冰飲？中醫：對這型感冒有效
https://n.yam.com/top1health/healthy/20160415/20160415658196.html
華人健康網／記者林芷揚／台北報導-2016年04月15日 上午12:00
感冒喉嚨痛還能吃冰飲？有沒有搞錯！其實，吃冰在中醫來講也是一種治療方法，但是要
用對時機才行。中醫師表示，感冒可分為風寒、風熱2種，吃冰的確可以降低發炎反應，
如果是沒有咳嗽、沒有胃部不適的風熱型感冒（春夏常見），可以攝取冰的流質食物，或
是西瓜汁、椰子汁等退火飲品。
古人以冰外敷去熱 吃冰退火有其道理
現代人為了口腹之慾愛吃冰，古時候的人則把「冰」放在胸前的「膻中穴」，以外用的方
式治療熱盛昏迷。《本草綱目．水部第五卷》就記載「夏冰，甘，冷，無毒。去熱煩，熨
人乳石發熱腫。解煩渴，消暑毒。傷寒陽毒，熱盛昏迷者，以冰一塊置於膻中良，亦解燒
酒毒。」
不過，《景岳全書》記載「如火盛於中，則薰脾爍胃，津液耗乾，故酷好冰水，多而不厭
，愈涼愈快，隨飲隨消者，此因熱而渴，治宜涼也。」提到了體內的火熱，導致體內水分
被灼乾，喜歡喝冰水來退火。因此，喉嚨有發炎的症狀，吃冰緩解其實有其道理。
感冒分風寒、風熱 前者不可吃冰
中醫師賴睿昕表示，尤其是腸病毒或是單純皰疹病毒，引起嚴重的嘴巴破時，吃冰降低發
炎反應，是很好的治療方式。至於「吃冰舒緩喉嚨痛」的說法，則要視情況而定。
感冒即西醫所謂的上呼吸道感染，以中醫觀點而言，還可以再細分為風寒、風熱等。風寒
型感冒會怕冷、流鼻水、全身痠痛，當然不可以吃冰，以免加重病情。
風熱感冒且無咳嗽 可喝冰飲退火舒緩
不過，但如果是風熱感冒，有喉嚨痛、口腔潰爛（嘴破）又口渴的症狀，但沒有合併咳嗽
與胃不舒服，可以喝一點冰的流質或退火的食物，例如：西瓜汁、椰子汁、葡萄柚，幫助
減輕症狀。但是若有咳嗽，就要禁食冰品，因為冰品會刺激呼吸道，加重咳嗽的情形。
春夏常見風熱感冒 多喝水飲食清淡
風熱感冒多發生於春季、夏季。夏季室外悶熱，室內又較為涼爽，室內、室外溫差較大，
容易患病。風熱感冒的典型症狀包括發高燒、鼻流黃涕、咳嗽、痰黏或黃、怕熱、有汗、
咽喉紅腫疼痛等。其症要點為「熱」。邪熱傷人，多見高燒﹔肺失清肅，則流黃鼻涕，其
經脈循行所經的肺系（咽喉）見腫痛。
感冒喉嚨痛時，應多喝溫開水而非熱水、熱湯，以免加重發炎症狀。
因此，治療的時候要以辛涼解表為主，中醫常使用銀翹散、桑菊飲等。患者要多飲水、飲
食清淡、忌食辛辣之品。
吹風著涼釀風寒感冒 可喝蔥白薑湯緩解
風寒感冒一般都是由於吹風受涼引起的，典型的症狀包括鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷
、輕微發燒、頭痛、頸項發緊、無汗等。鼻為肺之竅，受涼、流清涕是衛氣不足的表現，
其症要點為「寒」。寒為陰邪，易傷陽氣，肌表失於衛陽溫煦而寒，因而怕冷惡寒重；寒
性收引凝滯，因而人體腠理閉塞而無汗、頸項發緊、周身疼痛、氣血運行不暢。
治療的時候當溫陽散寒，也就是把皮膚表面瘀積的寒氣、邪氣發散出去。治療風寒感冒以
辛溫解表為主，在風寒感冒早期，喝蔥白薑湯即可。可用蔥白5節、生薑3片以水煎湯，日
煎一次、分三次服用，效果不錯。
喉嚨痛別喝熱水 喝溫水才有幫助
另一方面，喉嚨因病毒或細菌感染，常引起紅腫、熱痛及發炎，此時別喝熱水或熱湯，以
免造成微血管擴張，釋出發炎物質，反而讓發炎加重。建議喝溫開水或溫的湯汁，溫度最
好與體溫相近，約37℃較佳。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.5.233
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1460734100.A.BE0.html
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: kmunatural (223.141.218.125), 04/16/2016 20:20:03
... <看更多>