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意外驚喜♥︎ ＃麵頑者拉麵

這天跟老吳去完台北三創園區後，我們在附近找東西吃
意外看到了這間『麵頑者拉麵』
於是我被他門口的自動點餐機吸引了

雖然店面小小的，但感覺還蠻溫馨的
店面採開放式空間，中間用了一道透明玻璃隔起來
可以清楚看見店員準備餐點的過程
這對我來說是很加分的💯
因為可以清楚知道店家的衛生好不好
而這間店整個很乾淨，我覺得很棒👍🏻

這家店還有一個很特別的地方
就是點餐機裡有一隻小豬豬
他們怕在忙的時候，有客人需要幫忙
所以就放了一隻小豬豬，有需要的時候就按下去
小豬豬會叫🐷
他們就知道你需要幫忙啦，是不是很貼心❤︎
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📌小三元 胡辣冷麵
非常清爽的冷麵，麵搭配著牛蒡絲、木耳絲、玉米筍，還有蔥
吃起來真的很有口感，搭配著半熟蛋，感覺好幸福唷
這很推薦天氣熱來吃，真的非常棒！很開胃呢～
我是個不敢吃辣的人，這款我吃起來感覺不到辣，反而是清爽
他的叉燒肉片吃起來也好軟
不像外面有些店家的叉燒肉片，是那種很柴又很乾的
他很軟嫩多汁，我很推推👍🏻

📌豚肋排 醬燒拉麵
一開始我以為會是那種很鹹湯頭的拉麵，
在我喝了第一口湯後，讓我跟老吳整個出乎意料之外
他是那種乳白色很濃郁的大骨湯頭，很甘甜，沒有腥味
豬肋排一樣很軟嫩，肥的地方吃起來不會油膩
讓人吃多了也不會噁心的那種😋
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這間店我真的很大推😍
想吃涼麵或拉麵的人真的可以來試試看
而且我還得到一個秘密消息🤫

那就是...
店家在7月會推出新款拉麵唷！
我今天很榮幸地搶先試吃了🤪
我只能說這個讓我夏天很願意來吃拉麵啊～

聽我描述
不如趕快安排一天去嘗試看看吧！
真的不會後悔喔～
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📢店家資訊
📍 麵頑者。拉麵の家庭料理（台北杭州店）
台北市中正區杭州南路一段9-1號

♔麵頑者創意料理專賣館
⁍【中和宜安店】 新北市中和區宜安路153號 02-8668-5165
下面這是他們的粉絲頁
可以去看看唷☺︎
麵頑者。拉麵の家庭料理（台北杭州店）https://is.gd/GLhdZt
麵頑者‧創意料理分享Show麵頑 https://www.facebook.com/men.gansya/
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💬順便說個秘密唷
店家非常用心的服務客人
他們每個月都會有不同活動或推出新品🆕

所以記得不定時跑去碰運氣唷～

老吳已經打算每個月都去了🤣

擔心孩子營養不均衡嗎？
你家也有挑食的孩子嗎？
📌完整分享：https://bit.ly/2RDcukH
成為阿母之後，永遠會遇到孩子這個不吃、那個不愛，各式各樣的挑食真的是很想給他@#$%^&*(！
你們可知道......
💢新鮮果汁其實很不健康！含糖量高的嚇人，在國外已經被歸類在飲料類了！
💢孩子瘦瘦的多吃糖沒關係？！吃糖不僅會有過重的疑慮，甚至會長不高！情緒還會受影養><
💢長輩說孩子鈣質不夠要多熬一點大骨湯給孩子喝？！安捏母湯~~~大骨湯的鈣質幾乎少的可憐，還有一堆重金屬殘留！
💢不喝牛奶改喝豆漿也可以補充鈣質？事實上，豆漿的含鈣量只有牛奶的十分之一，建議改喝無糖優酪乳，若真的要喝豆漿，最好加上一把黑芝麻把改補好補滿！
💢想要營養均衡一定要顧好五大類！NONO~~~現在已經改為六大類囉！因為乳製品是補充鈣質最方便直接的攝取來源，故直接從蛋白質中的豆魚肉蛋類中直接獨立出來成為一大類！
💢想要孩子吃得健康吃得營養，就要有正確的育兒知識啊！拜託不要再熬大骨湯惹~~~
這些超實用健康知識都是上周去聽的灃食公益飲食文化教育基金會與新北市政府教育局所共同舉辦的灃食 良食脈動【特別場】講座─❤️夢想食驗室 跨界「餐」與，營養孩子的未來❤️，實際聽完這場講座之後真的覺得收穫超多！

不得不說，這種免費的講座完全不輸收費講座，內容真的很豐富！因為覺得內容太棒了，一定要寫篇分享文來造福媽媽們！
這邊也將我參加講座聽到覺得很不錯的內容與心得一併分享給大家！一定要點進文章好好給我拜讀一下XDDD！聽完之後你的育兒力一定會跟我一樣更強大了XDDD！

🔸如何做出美味的料理？
烹調方式有非常多種，特定幾樣食材孩子們就是容易特別討厭！舉凡：苦瓜、茄子、青椒、芥菜、南瓜、紅蘿蔔等等， 有沒有中啊XDDD？
🔸新鮮果汁≠水果？
有些媽媽為了孩子可以多吃一些蔬果，甚至天天將水果打成果汁給孩子喝！這是非常不可取的！在國外，現在已經把新鮮果汁直接歸類為飲料了，因為水果就是水果，處理成果汁就等於高含糖量的飲料囉！
🔸用餐也要講求美學？
一碗大鍋菜的ㄆㄨㄣ(餿水的台語)與一盤色香味與擺盤都十分講究的餐廳料理，你喜歡吃哪一道？
🔸家的精義？
家，就是讓我們再怎麼樣也會感受到幸福感的地方！為了讓孩子更能享受吃的美味與幸福，就算是挑個地瓜葉，也可以讓孩子一起參與這個過程......

㊙想知道更多更多完整孩子營養資訊與如何教孩子不挑食的問題解決方式，歡迎點閱我的文章喔！超實用分享與重點筆記都在文章內~~~
這篇文章集結了四位講師，包含：美味主廚-林奕成、營養專家-吳映蓉、美學設計師-王艾莉、親職飲食作家-番紅花的所有演講精華，希望大家在育兒之路上，每個孩子都可以吃得香、吃得好、吃得健康！
一起 #營養孩子的未來！🔎 https://bit.ly/2RDcukH

終於有時間靜下心來寫賽後文了～～～
20171120-20180823 am9:55賽事完畢

真的沒有想到自己真的可以站上頒獎台，雖然在心裡已經幻想過無數次站上亞運頒獎台的那感覺，但始終只是想像，當我真的確定自己做到了的那時候才發現這一切都是真的；這次再度選上亞運時我對自己說這是最後一屆亞運了，無論遇到什麼狀況我絕對都不能再放棄了！好好拼一回不想讓自己有所遺憾，也做好心理準備接受漫長的10個月殘酷訓練，我覺不能喊苦再怎樣都要撐過去，咬緊牙關堅持下去，因為我想實現心中這個夢🏆

在這10個月訓練日子裡充滿著無限的未知數，還記得最煎熬的冬天雨季，我們在宜蘭訓練的過程，那3-4個月裡我身體一直反應出現不適，從一開始的手掌、延伸到手指，甚至全身都過敏起疹子，於是我四處求醫，身邊的老師朋友們知道我的情況也開始廣大的幫我收尋最好的醫生，讓我去治療，真的很感謝你們❤️，但是我半夜還是癢到無法入睡，每當睡著我就被癢醒，為了不吵醒隊友們我摸黑打開冰箱拿出冰枕、冰水敷著睡覺，那時候每天大概只睡4-5個小時不等，但還是得訓練，我打起精神起床，穿好訓練服後，開始貼紮我血淋淋的手掌，要用有彈性的ok蹦再用透氣膠帶稍微固定，掌心地方用紗布蓋住、用透氣膠帶纏住，後來發現這樣划船還是會掉，我就改用人工皮大面積的貼在掌心，再用透氣膠帶固定，結果每次訓練完，人工皮裡的膠和膿整個黏住我的傷口，每次處理我都痛的好煎熬，當下心想我只是想要好好的拼一回，完成我未完成的夢，怎麼這麼難，傷口一直好不了我怎麼好好訓練，於是堅持了一個多月後，我還是中斷了我的訓練，我告訴教練我的手真的痛到不行了，我一練習傷口就裂開、新長出來的皮就又磨破，水泡又癢到手都腫脹不舒服，加上一直以來沒有處理好的腰傷，讓我不得不停止訓練，還好之前在國訓有見識到林瀛洲醫生的醫術，所以我開始每個月到林口長庚找林醫生保養我的腰，才讓我可以好好的訓練；手掌的部分我也受到各地好心人寄給我的保養品，包括學校體育系和體育室的老師們都不時的在關心我的狀況，也去抽血檢驗查看看是不是身體健康出現異常，結果報告出來顯示我身體十分健康，醫生告訴我這個過敏不會好，只要壓力一上來身體就會開始起疹子，我只能跟它好好相處，讓自己放鬆心情接受它，當時的我就在想不會吧！我不就是過敏而已為什麼會醫不好？

後來經由輔大寀縈秘書的介紹，因而得知「飲食更治」這個療法，我開始停用抗生素藥膏和類固醇藥膏這些東西，改用中藥調理身體，另外再補充維生素C、魚油、維生素B群、益生菌、少吃糖類和澱粉、精緻甜點，一個禮拜真的受不了就犒賞自己吃一點甜食，然後每餐吃飯前先吃肉再吃菜、最後才是澱粉，當然還要每天早中晚都要喝熬到湯都是白色的大骨湯，而骨頭湯則是謝老師每天到菜市場挑選新鮮的雞肉、牛骨、豬骨、魚肉回來熬4-5小時才出爐的愛心骨頭湯；洗澡捨去化學沐浴乳改用天然手工肥皂，洗完澡手要擦澳洲木瓜霜保濕、身體擦少許椰子油和婕斯乳液，就這樣堅持了3-4個月身體和手逐漸好轉。

結果在出國訓練前我的比賽船竟然被除草人員割破了一個大洞，教練只好馬上請宜蘭的修船阿伯趕緊幫我補好洞，之後就我移地訓練至上海，不論是運動科學還是訓練上都受到很多中國教練的幫助；到了印尼一開始很不順遂，先是班機延誤，然後船櫃扣押在巨港海關整整等了2天才拿到貨櫃，拿到貨櫃時已經是晚上7-8點了，當天晚上 #謝茂松 老師和 #邱惠珍 教練兩人要我們回去睡覺，然後幫我們調船到凌晨2:00才回去休息，為的就是讓我們可以銜接上訓練專心比賽，教練們的付出讓我謹記在心，覺得自己一定要努力不要辜負了他們的辛勞🤔💪🏽

到了預賽那天，風浪突然變大，很匆忙的熱身後我立馬跟教練反應我划起來的感受，教練們就立馬幫我解決問題，讓我可以很順利的直接晉級決賽，決賽前的這4天我既緊張又興奮想放鬆心情又不能放鬆，我天天不是往醫護室報到就是防護室找 #吳金澤 哥放鬆肌肉，還記得第一次給他按摩時，隔天訓練時發現我好像變了全新的身體一樣，讓我體會的有防護員的差別，因為在我運動生涯這13年內我第一次比賽有隨隊運動防護員，這次能這麼順利拿下單人雙槳銀牌🥈，防護員也是關鍵，也謝謝隊友們在一旁的吶喊鼓勵～～😉😉

PS.我的代表隊服裝失而復得，還是團本部麗珊幫我持續詢問洗衣部才找回來的，接著代表隊鞋子也在艇庫不見，雖然覺得很衰怎麼不見東西的總是我，但是我還是盡量不讓自己的心情受到影響，專心把目標放在奪牌上，距離比賽還有5天我不小心訓練後著涼了，開始喉嚨痛，我馬上到醫護室找 #吳致寬 醫生和 #林育全 醫生，倒數第4天一樣痛到不行，我只好每天都到醫護室報到，然後天天咳，每晚都咳到醒來，兩位醫生也是很盡力的控制我的病情；賽後 #趙遠宏 老師還主動提出要幫我放鬆排除肌肉緊繃問題，真的是感動呀～～～～當然也很感謝宜蘭的學長學弟妹們幫我們亞運隊整理船隻及器材、上貨櫃，讓我們得以順利進行比賽；對於划船界、團本部（長官們）和醫療團（醫生、防護員）我也只能感謝再感謝～😄😄
還有感謝曾經教導過我的師長及學長姐們，
義婷一直感激在心裏，最重要的是我的父母親從反對我練體育到支持我從事體育，一路陪伴著我。

由於此次賽事沒有轉播到划船項目，
在此附上2018年雅加達亞運會單人雙槳決賽影片📹

😉也希望大家可以繼續支持義婷的粉絲團和划船項目哦。