中秋節剛過,月餅、烤肉、大魚大肉吃飽飽,也別忘了重視一下體態啦!
友人推薦『印加秘碼』
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好多國全台唯一的印加秘碼,一天一次,每次4錠,搭配溫開水食用(多食無益)。
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還好我有這樣搭配著食用,每天腸胃蠕動消化不錯,讓我吃再多也排便順暢,也不會鬧肚子痛、拉肚子,更不會脹氣或其他不適,看看中秋節後身材體態依然維持不錯,當然搭配飲食控制及運動效果更棒👍🏻
除了體態維持好狀態外,當然也補充很多人體所需,所以冬天還沒到之前,還有機會展現腰身、曲線,依然可以當一個辣妹啦🤣🤣🤣
天然植萃,而且2.0EX 加強版,解秘順暢,除了吃好油也排壞油,讓我們大家一起擁有美好人生、美好氣色及美好體態一身輕盈。
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美好人生除了飲食均衡,當然也要攝取對身體好的好油及益生菌『印加秘碼』、『德寶995印加果油』雙效一起,不論男孩女孩通通都可以擁有健康美好的體態。
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,本集為寶寶睡眠系列的第四集,影片中Sunny老師說明寶寶睡眠訓練8步驟公式、3種睡眠訓練類別及其延伸出的4種常見Sleep Training方法,包含其操作方式、優缺點及注意事項:(1)傳統Cry It Out,Extinction直接消失法、還有2種改良版的CIO,Gradual Extincti...
「吃飽胃脹」的推薦目錄:
- 關於吃飽胃脹 在 有妮真好Annie Facebook 的精選貼文
- 關於吃飽胃脹 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
- 關於吃飽胃脹 在 東森新聞 Facebook 的最佳貼文
- 關於吃飽胃脹 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
- 關於吃飽胃脹 在 Ivana Cheng Youtube 的精選貼文
- 關於吃飽胃脹 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
- 關於吃飽胃脹 在 終於擺脫痛不欲生的胃脹氣 ♀️ - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於吃飽胃脹 在 若沒吃也撐著那才真是一肚子『氣』,尤其是脹氣引來的噯氣及 ... 的評價
吃飽胃脹 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【吃飽飯後不要立刻刷牙、喝水! 6種飽食後的NG行為】
現代人生活緊湊,常常飯後就趕著做其他事情,但請注意,這6件事千萬別在飯後立刻做!
中、西醫觀點都指出,進食後,血液會流到脾胃去消化食物,因此在飯後做這6件事有可能造成脹氣、消化不良…趕緊來檢視自己⬇️⬇️⬇️
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吃飽胃脹 在 東森新聞 Facebook 的最佳貼文
#G編:催吐真的超母湯阿.....
●東森新聞關心您
不良行為,請勿模仿
#催吐 #胃食道逆流 #飲食
吃飽胃脹 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
本集為寶寶睡眠系列的第四集,影片中Sunny老師說明寶寶睡眠訓練8步驟公式、3種睡眠訓練類別及其延伸出的4種常見Sleep Training方法,包含其操作方式、優缺點及注意事項:(1)傳統Cry It Out,Extinction直接消失法、還有2種改良版的CIO,Gradual Extinction間接消失法(2) Ferber Method和(3) Chair Method, 以及家長不離開的(4)陪睡3天法。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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無論妳在國內或海外,透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat),讓Sunny老師即時專業輔導,解決妳遇到的母乳哺育問題!預約視訊諮詢服務:https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結:https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結:https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結:https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結:https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結:https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結:https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結:https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結:https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結:https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
廣告利益揭露:透過鏈接產生之符合的購買行為,我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#如何建立寶寶健康作息 #寶寶自行入睡SleepTraining #嬰兒睡過夜 #Sunny科學育兒
吃飽胃脹 在 Ivana Cheng Youtube 的精選貼文
👋
有看我Instagram的應該都知道我跟 @JasonFuOfficial 在前陣子開始了52斷食。一開始完全是因為我們在超多聚會完以後,身體都不是很舒服,感覺很重!尤其腸胃的部分,晚上睡覺都覺得很滿(不知道大家能不能懂我這個感受),重點是因為睡眠品質不好,加上排便問題沒有解決,所以皮膚還跟著變差了......
但是做了52斷食以後,我覺得明顯感受到我的身體變得比較輕盈!!!上廁所次數也增加了(終於)
重點是!!也不這麼容易脹氣了~~~~~~完全覺得不可思議!!如果沒有要減肥的人,光是用來改善體質就有很大的差別了👏
分享我這次的菜單:
一午晚餐 蔬菜火鍋+鴨肉
(輕斷食日)
二早餐 鳳梨菠菜汁+水煮蛋🥚
二午晚餐 腰果豆漿
三早餐 拿鐵+周杰倫抓餅
三午晚餐 味噌湯+煎鮭魚+蒜蝦
(輕斷食日)
四早餐 番茄鳳梨汁+蕃薯
四午晚餐 黑芝麻腰果黑豆漿+炒蛋
⚡因為我不是營養師,只是照邏輯自己研究了菜單,歡迎大家隨著自己能做到的最大值做調整喔!!!
**有跟著做的人,也歡迎在Instagram #Ivanaknows,當作我們的小暗號,我會去看你的貼文喔~~~~也歡迎看這支影片的大家分享在你的STORY,讓我轉發😙
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Articles mentioned:
https://health.tvbs.com.tw/review/323298
https://health.ettoday.net/news/1421005
https://helloyishi.com.tw/healthy-living/health-tips/8-amazing-benefits-of-fasting/#gref
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TOP: 太久了我忘記了.....
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🧡我跟Jason也有頻道了🧡
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Music by Mario Ayuda - Keep Going - https://thmatc.co/?l=3DCB972C
Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=29135A49
Music by Mak Mon, Dusty - Kayaking - https://thmatc.co/?l=9303C613
Music by Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=0ED51441
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吃飽胃脹 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
本集為寶寶睡眠系列的第二集,討論到如何從寶寶一出生就開始操作吃飽-護理-哄睡的循環,以及如何確定寶寶是否吃飽、如何排除可能干擾寶寶睡眠的因素、如何分辨寶寶的哭是肚子餓還是鬧覺、哄睡的時機有哪些、哄睡的方式、如何把寶寶放下而不吵醒他、還有Sunny老師自己調整寶寶作息的秘笈。📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結:https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結:https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結:https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結:https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結:https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結:https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (上)」影片連結:https://youtu.be/o9CcS4NFO20
「如何產後第一天就成功母乳餵養 (下)」影片連結:https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結:https://youtu.be/MTivayV7bYw
「最適合母乳寶寶使用的瓶餵方式控速瓶餵」影片連結:https://youtu.be/MAisn6NxR3A
「如何正確有效的幫寶寶拍嗝」影片連結:https://youtu.be/ZKhhTQUQKkg
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結:https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
「如何正確的幫寶寶包包巾」影片連結:https://youtu.be/aUJh6JCIiBI
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結:https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結:https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「0-3個月的寶寶應該喝多少奶應該長多少體重才健康」影片連結:https://youtu.be/sqVDtHypnMo
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吃飽胃脹 在 若沒吃也撐著那才真是一肚子『氣』,尤其是脹氣引來的噯氣及 ... 的美食出口停車場
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