【#健身料理】
健身時需要補充大量水份💦，健身後還只能吃淡而無味的水煮料理🥒🥕🌽嗎？
簡單幾個步驟就能給味覺新的享受哦😊😊😊
無煙一身輕，健身更專精🤽♂️
https://goo.gl/e5FGg2
#健康飲食 #食醫行市集 #無油 #健身料理
吃雞肉練肌肉 在 常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過79萬的網紅柴鼠兄弟 ZRBros，也在其Youtube影片中提到，夏天到啦！又到了努力健身減脂的季節！ 說到減脂，如果只是靠做有氧可是不夠的， 還必須搭配低脂低卡的飲食才能事半功倍，早日達到理想的火辣身材。 健身族減脂期間，最怕的就是不小心把肌肉也減掉了！ 最近發現台灣超商也開始販售這種簡易方便的即食雞胸肉， 終於不用再羨慕日本便利商店了了！ 今天就來幫大家評比到...
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吃雞肉練肌肉 在 常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文
【健身料理】吃雞肉練肌肉﹗快學無油煙水燜雞胸肉
有肌健身料理，只能吃淡而無味的水煮雞胸肉沙拉嗎？利用時蔬燜煮的水燜雞胸肉，不僅料理無油煙，讓你吃到蔬菜的清甜味，又有雞肉肉食的飽足感。適合愛美愛料理的人偶爾換換口味清淡吃﹗
這道料理首先要用鹽、糖，和雞胸肉切成一口小塊和洋葱、西芹、紅蘿蔔等時蔬醃製、拌攪約20分鐘，出水備料，然後開火在不沾鍋上擺放洗淨的高麗菜葉，再將醃好的雞胸肉拌料放入高麗菜中，蓋鍋燜煮。
若想吃出這道料理的蔬菜清甜味及層次感，建議別將出水的雞胸肉醃醬一股腦兒地全數倒入鍋中，並要在高麗菜外加點水，蓋鍋大火冒煙後，轉小火燜煮5-6分鐘後起鍋。這樣，雞胸肉才不會太柴，吃起來也不會太鹹或無蔬菜口感。
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#蛋白質
#健身怎麼吃
#水燜蔬食清甜有味
吃雞肉練肌肉 在 柴鼠兄弟 ZRBros Youtube 的最佳解答
夏天到啦！又到了努力健身減脂的季節！
說到減脂，如果只是靠做有氧可是不夠的，
還必須搭配低脂低卡的飲食才能事半功倍，早日達到理想的火辣身材。
健身族減脂期間，最怕的就是不小心把肌肉也減掉了！
最近發現台灣超商也開始販售這種簡易方便的即食雞胸肉，
終於不用再羨慕日本便利商店了了！
今天就來幫大家評比到底哪一款CP值最高？
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#吃雞肉練肌肉 #覺得方便 #夏天來了壓力好大
吃雞肉練肌肉 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
有肌健身料理，只能吃淡而無味的水煮雞胸肉沙拉嗎？利用時蔬燜煮的水燜雞胸肉，不僅料理無油煙，讓你吃到蔬菜的清甜味，又有雞肉肉食的飽足感。適合愛美愛料理的人偶爾換換口味清淡吃﹗
這道料理首先要用鹽、糖，和雞胸肉切成一口小塊和洋葱、西芹、紅蘿蔔等時蔬醃製、拌攪約20分鐘，出水備料，然後開火在不沾鍋上擺放洗淨的高麗菜葉，再將醃好的雞胸肉拌料放入高麗菜中，蓋鍋燜煮。
若想吃出這道料理的蔬菜清甜味及層次感，建議別將出水的雞胸肉醃醬一股腦兒地全數倒入鍋中，並要在高麗菜外加點水，蓋鍋大火冒煙後，轉小火燜煮5-6分鐘後起鍋。這樣，雞胸肉才不會太柴，吃起來也不會太鹹或無蔬菜口感。
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吃雞肉練肌肉 在 [情報] 大谷翔平說他深蹲最重200公斤- 看板Baseball 的美食出口停車場
https://reurl.cc/MR6pl4
batboybaseballs這個IG在賽後訪問大谷翔平
問他max squat多少，大谷說200公斤
上次他訪問澤村拓一的深蹲重量是315公斤
這個IG蠻有趣的，都會問球員深蹲還是臥推多重
還是喜歡在賽前吃什麼東西當晚餐
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https://j.gifs.com/71WNJB.gif
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