你是個能「吃苦」的人嗎😆
說到最苦的食物 大家會想到苦瓜吧!雖然它的苦味不怎麼討喜
但卻是營養師眼中的「瓜中C王」!
來談一談各種苦瓜的好處
👩🏻⚕️奉上 #苦瓜 #營養比一比
你吃哪一種?
#青皮苦瓜
熱量:13kcal
膳食纖維:3.6g
維他命A總量:8IU
維他命C:53mg
礦物質鉀:198mg
#白皮苦瓜
熱量:14kcal
膳食纖維:2.8g�維他命A總量:6IU
維他命C:41.5mg
礦物質鉀:207mg
#珍珠苦瓜
熱量:15kcal
膳食纖維:1.9g
維他命A總量:0IU
維他命C:58.1mg
礦物質鉀:204mg
#野苦瓜
熱量:22kcal
膳食纖維:4.1g
維他命A總量:611IU
維他命C:77mg
礦物質鉀:362mg
(以上為每100g之含量)
「苦瓜如果越苦 營養越高」其實並不盡然,但其實苦味並不是影響苦瓜價值的主要關鍵,通常還是取決於苦瓜的品種。
而媽媽們很常買的白玉苦瓜 熱量低 苦味也沒有那麼重
很推薦怕苦的朋友享用
也很適合煮湯、清炒、清蒸的烹調
而比較翠綠的苦瓜 苦味會比較重
但維生素C和膳食纖維非常豐富
可以幫助減少心血管疾病、維持免疫力、養顏美容、調整血糖、血脂
對於不怕苦的朋友是很棒的食材
如果想去除苦瓜的苦味 建議:
1.去除苦瓜籽時 把內膜刮乾淨
2.料理前先汆燙可降低苦味 也能保持脆度
3.苦瓜顆粒越小、顏色越深越苦
所以怕苦的人可以選擇顆粒較大的白苦瓜
4.切薄片冰鎮 可以降低苦味感
透過去除苦味的方式 把好食物吃下肚 不覺得很棒嗎?
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#懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅命運好好玩 官方頻道,也在其Youtube影片中提到,忠厚老實與世無爭,沒有自己的主見總吃苦的人。 ⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj ⭐兩大關鍵出頭天!張盛舒預言2021流年趨勢? ► ►https://youtu.be/TfTkEqULUpY ⭐虎爺護體擋死結!龍千玉驚人巧合轟動全場 ► ►https://youtu....
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❄做人留餘地,喝 #大雪 也是❄
「大雪 - Grapefruit NEIPA」是節氣系列至今香氣最濃、苦度也最明顯的酒,但如果你不是吃苦的人,那該怎麼辦呢?
可以把「大雪」直立放置於冰箱數天,開瓶緩緩倒出,把瓶底大約 10ml 酒液留在瓶內。這是因為「大雪」釀造使用了超乎想像數量的啤酒花,進行冷泡 (Dry Hopping),仍有部分的啤酒花粉末懸浮於酒中,採用留點餘地的倒法,能降低啤酒花帶來的 (健康) 苦味喔。
混濁程度類似的「秋分 - 文旦小麥啤酒」就完全不用擔心,#啤酒直接倒到底就好,最後一滴都不要剩,才能喝到酵母、柚子皮、香菜籽帶來的完整風味!
把握「大雪」新鮮品嘗時機,在節氣「秋分」裡,喝一口秋天物產的美好。
#大雪瓶底餘酒示意
#請見留言圖片解說
#能吃苦的朋友不用管我
(請理性飲酒,喝酒不開車)
吃苦的人 在 艾莉 Facebook 的最佳解答
「你很能吃苦,是個好人。」
當聽見有人被這樣形容時
不知道大家的感覺是怎樣
姐除了覺得好笑
心裡還會浮現一股煩躁
為什麼不乾脆稱讚他很會吃土呢(ㄟ偏激了
一個人很能吃苦
難道就真的該讓他不停吃苦嗎
能吃苦就是好人嗎?
要成為好人一定要能吃苦嗎
我們能不能當個負責任但不必吃苦的人呢
職場上 常見如此被稱讚是因為
擔下了別人的工作量
那樣的負擔遠遠超過平常
所以會被稱讚
很能吃苦 是個好人
事實上卻是
很多人藉機把分內之事
推託給熱心幫忙的同事而且根本懂不感激
職場打滾多年的姐對這樣的鳥事很有防備
也曾天真以為不必計較
見過太多不責任的醜惡嘴臉後
姐要說
你的同理心不該輕易被消費
吃苦不必當吃補
你要學會自私一點 要懂得拒絕別人
更重要的是工作就只是工作
在支領薪水的上班時間內
做完自己該做的分內之事就夠了
這樣就對得起公司
對得起薪水 更對得起自己
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跟 #堅強是你說了一輩子的謊
一起帶回家吧
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吃苦的人 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
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各位先進好,小弟八字頭
前幾天面GG設備
面試主管說現在年輕人不能吃苦、
都做不久,尤其我這一代的。
小弟的想法是現在年輕人有能力
可以被當人看 幹嘛一定要被當狗看
然後領高額的(?)遮羞費?
請版上大大賜教。
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