【長文/母乳媽天敵:#乳腺炎】
呢碟係瘦肉蒸蛋
係我坐完月之後最經常食既餸
一個人湊B還要照顧自己一日三餐
實在變不出什麼花樣
幸好餵人奶要食得好清好清
所以這樣瘦肉青菜都夠我B過日子了
言歸正傳 餵人奶真的不能亂吃東西
一份炸雞 一隻豬手 一件蛋糕
再加上少睡一個午覺
就好容易會得乳腺炎
然後就會痛不欲生
我知 我真係知
因為我經歷過了
而且挨過來了
所以我想分享吓
其實我唔係專家
雖然生第二胎
但胎胎唔同玩法
自己體質/體力亦會隨年紀改變
所以我其實都係新手媽媽
唔係想教大家如何預防乳腺炎
係想提醒大家如果決心餵母乳的
一定要睇健康院本母乳指南
同埋自己google如何預防乳腺炎
因為你唔會想連續發燒幾日
靠食止痛退燒藥來支撐身體
痛到不想動卻要湊著哇哇叫的嬰孩
那短短幾天煎熬
是會令你每一秒鐘都想放棄餵人奶
我當時就辛苦到立即叫我媽買奶粉
我同自己講唔會再餵人奶了
但停人奶唔係話停就停
已經乳腺炎了 已經塞奶塞到石頭胸了
愈痛就愈要埋身餵
愈痛就愈要隔兩三個鐘就泵奶
想停人奶都要疏通乳線先
好吧 經過做齊google教的方法
我活過來了
人就是這樣 活過來了就忘了當初
如何誓神劈願說要停人奶
因為發現女兒喜歡喝人奶多於奶粉
於是我又堅持餵人奶了
又再一次跟自己說要餵到6個月以上
無咩事我都係返出去食瘦肉蛋+灼菜
珍惜生命 遠離乳腺炎
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅6YingWei快樂姊,也在其Youtube影片中提到,減肥是為了讓自己更幸福,不能不幸福。今天要教你們做說好的「萬用青醬」再加碼教青醬雞胸肉脆皮披薩!上星期教的舒肥雞胸肉,你學起來了嗎? 不管是拌麵,塗麵包,入菜 青醬總是快速上菜的好朋友 一罐在手 輕鬆變出各種省時料理 免開火就會有的銷魂香味 請快做青醬來體會! 我們一起快樂吃舒肥雞胸...
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#最新減醣成果分享 #身體變健壯了 #臉真的變小啦😆
從小我就不是一個喜歡拍照的人,可能是因為過胖,更可能是因為臉大,總之外表總是最顯眼的那一個,群體照裡最容易找到的也都是我😆
久而久之,我慢慢變成相機後面的那個人,喜歡拍朋友喜歡拍美食,唯獨少了自己,回頭看實在有點可惜,年輕時沒有留下什麼紀錄,很多回憶也慢慢淡化了
隨著電腦裡的自拍照越來越多,才發覺自己越來越愛笑,也比較會找一些看起來帥的角度留戀,美其名是為了記錄,但其實我知道是學會了*更*愛自己
後悔的是,怎麼到了中年才開始想要減醣瘦身,才知道原來打打肉毒,臉就可以變小😆😆,可惡啊~~時光要是回到20歲該有多好,搞不好我就是掌櫃眼中的歐巴,而不是店小二了~~哈哈哈哈^^
總之,從疫情爆發後,每天深蹲,做伏地挺身和棒式就是我的日常課業,體重不降反升,從81kg回到了85~86kg,不過外表反而看起來更精實更健壯了,對比起去年6月剛出關時,又達到了另一個里程碑,接下來就看什麼時候可以進健身房開始真正的重訓,不期待自己變成浩克^^,只希望可以有背肌和胸肌就好
還有天生的大臉,上上週又下去台中家人的診所,打了第二次的肉毒,臉頰上的咀嚼肌真的很有感的逐漸變小,加上音波,我自己是覺得看起來年輕好多😁
掌櫃說,好險你是慢慢瘦,不然很多人瞬間瘦太快,兩頰的肉往下垂,看起來反而變老,原來吃的好,慢慢瘦還有這種好處阿,真是矇對了~哈哈哈^^
至於打肉毒會不會痛,術後有沒有比較不方便或不舒服的地方,我個人的心得是都沒有,除了一開始大約兩週左右,吃東西會比較沒力,不能咬硬的東西之外,反而因為咬一咬兩頰會酸,還會自己自動放棄繼續吃下去🤣,所以現在只有怨嘆怎麼沒早點認識它
我大嫂說,以後還可以嘗試一下皮秒,縮小臉上的毛孔,未來上鏡頭膚質看起來會更好,我心裡想說,好險最近都沒有拍影片,不然應該會忍不住又破費一筆,不過可能要先去看看皮膚科吧~因為頭頂的毛髮真的越來越少😆阿哈哈哈哈
對了,中部的朋友有這方面需求的話,很歡迎找她資訊看看喔☺️幫忙曝光一下 顆顆
總而言之,好餓大叔終於自戀了,雖然從中年才開始學會記錄,但凡事不嫌晚,就怕你不去做而已,這是經營好餓廚房後,學會最重要的一件事😊
最後,給大家看看最新的成果,也祝所有跟我一樣的減醣中人,可以每天開心的面對自己,學習飲食的方式,放輕鬆不要有壓力,從錯誤中學習,然後更愛自己一點
*take it sleazy* - 這句是從良善之地學來的🥰 (超推薦的美劇阿)
#放輕鬆享受減醣生活
#學會如何吃才是重點
#臉大就去打肉毒比較快😆
吃東西胸痛 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的精選貼文
【預習死亡,練習告別】
我家樂芙老喵這禮拜突然呼吸急促,緊急送醫又被轉診到更大的動物中心醫治,確診是心臟病末期(總共分4級,她已經心衰被醫生列在第3級)。
說真的很突然,但好像也不意外。
畢竟收養她的時候她大約2歲(之前流浪在外被前飼主撿到,所以也不知道確切年齡),現在都已經是15歲高齡貓了,只是我原先擔心容易發生在貓咪身上的甲亢或腎貓問題一個都沒發生,反倒是從沒預料到的心臟會有問題。
醫生說特定品種貓容易有心臟病,波斯貓就是其中一種,很難斷定是先天還是後天,因為牠們的基因原本就藏有這樣的危機。
送老貓去醫院的時候,完全沒想過醫生會問:
((如果住院留觀的過程中有意外發生,你們是要急救還是放棄治療?))
我第一次體會到電視劇裡演的晴天劈歷、眼前一片白、心痛到快要暈倒是什麼感覺,原來它是真真切切會發生在我們真實人生裡的片段啊。
人在脆弱的時候有各種情緒,這幾天我從慌亂、哭泣,一直到冷靜、平常心,每一天醒來都不知道今天心情會是陽光燦爛,還是烏雲罩頂。
但我很慶幸的是,和樂芙在一起的每一天,我都是百分之百用盡全力的愛她。
即使她常常追著我的腳跟跑,對著我的腳筋咬,吃飯撒嬌通常只對菜先生做,但我還是只記得這十幾年來回到家,她都會咚咚咚的從家裡四面八方特地跑到門口來接門,半夜還會陪我一個人靜靜的趴在電視櫃等我工作打字結束再一起進到房間,睡覺的時候也總是只壓我的床不壓菜先生 (這時還是要比較一下,她比較愛馬麻!)
我們吃飯睡覺的時候,她一定會出現在我們視線的正前方深怕我們沒看見她似的,但伸手想要抱她的時候又會保持一定的安全距離,既獨立也傲嬌,就連生病了也比我還堅強,不隨易展現她的痛苦,也許是知道脆弱的我會傷心,所以連這點溫柔都貼心為我偽裝吧。
很感謝老天爺還留有一點時間,讓我可以好好跟樂芙說再見。
疑似患有貓界很罕見的乳糜胸的她,最近兩次抽完胸水,狀況有比一開始還要穩定不少,只是身體狀況確實也是大不如前,很多想法和決定在腦子裡百轉千迴,真的很難。
會流淚是因為捨不得,但不是因為生氣、討厭或憤怒,是因為愛。
總之不管是為了她自己,還是為了我們,只要她還想留在地球一天,我們就會繼續陪著她,直到她覺得累了想回喵星球的那天,我們都會不離不棄,不讓她感到孤單害怕。
最近工作無法上心,對於廠商和大家都感到很抱歉,昨天我發現精神狀況好一點的樂芙,吃東西反而更有慾望,時不時也還是會幫自己舔毛打理門面,完全沒有失去愛漂亮的心。
我在前兩天回屏東帶爸媽打疫苗的時候也順便住了一個晚上,那晚難得有時間一個人好好沉澱心情,覺得心情很平靜,所以順勢打起精神把帶上的面膜也敷在臉上。
隔天起床照鏡子,發現這幾天吃不好也睡不好一臉憔悴的我,容光煥發的樣子像是重新注入了新元氣,離開前也去吃了我最喜歡的屏東蒸肉圓,還買了一瓶從小喝到大的仙草茶回家。
就這樣,只是單純整頓好自己的外貌,收拾好亂糟糟的心情,竟然就能重新感覺又有勇氣面對,而這樣的體悟竟然是從我家老喵身上學到的,說來真是慚愧,不過接下來的日子,我可是不會再輸下去的💪🏻
吃東西胸痛 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最佳解答
減肥是為了讓自己更幸福,不能不幸福。今天要教你們做說好的「萬用青醬」再加碼教青醬雞胸肉脆皮披薩!上星期教的舒肥雞胸肉,你學起來了嗎?
不管是拌麵,塗麵包,入菜
青醬總是快速上菜的好朋友
一罐在手
輕鬆變出各種省時料理
免開火就會有的銷魂香味
請快做青醬來體會!
我們一起快樂吃舒肥雞胸肉披薩
= = = = = = = =
生命中發生的所有事
我們都用同一個身體去體會
在痛苦的時候
可以用力去感受撕心裂肺
如果吃東西可以讓自己好一點點
那就去吃啊
如果吃東西可以紓解不安
那就去吃啊
就算未來長出西瓜來
但是在悲傷當下
我們已經從食物那裡獲得了珍貴的安全感
謝謝食物
陪伴了我的悲傷
但是
我們隨時都可以在我們希望的時刻打起精神來
跟西瓜說再見
給自己三個月
你做得到
#減肥
#減重
#瘦身
吃東西胸痛 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最讚貼文
減肥時「雞胸肉」不可少
但是,牠也容易爆衝
你們喜歡吃柴柴的肉嗎?
那口感讓66
一點也不想再吃第2口
(大山:超級歹嘴口)
今天要和阿弟、阿妹分享
簡單、零失敗的料理方法
把柴雞煮成嫩雞
在家做舒肥雞胸肉
省錢、省時、免設備
做出減肥的奢華享受!
= = = = = = = =
生命中發生的所有事
我們都用同一個身體去體會
在痛苦的時候
可以用力去感受撕心裂肺
如果吃東西可以讓自己好一點點
那就去吃啊
如果吃東西可以紓解不安
那就去吃啊
就算未來長出西瓜來
但是在悲傷當下
我們已經從食物那裡獲得了珍貴的安全感
謝謝食物
陪伴了我的悲傷
但是
我們隨時都可以在我們希望的時刻打起精神來
跟西瓜說再見
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以下為本段內容文稿:
每個人都喜歡自己擁有好身材,因為這意謂著更好的自我控制,還有更容易受到歡迎~
正因為好身材喔是有好處的,所以現代人很願意上健身房,或者是靠各種運動啊、輕食料理啊,來幫助自己控制體重。
而很令人遺憾的就是,這麼多人花很多力氣在減肥,卻不知道減肥真正的關鍵,其實「多動少吃」不是重點,如果你身體的某個地方「發炎」的話,它就會一直胖下去!
想知道是哪裡「發炎」嗎?先跟你分享一個很有趣的實驗,這個實驗是這樣子做的喔~
有一群心理學家,邀請很多大學生到他們的實驗室,當天實驗室的擺設弄得非常的悠閒,就像大學的迎新會一樣,讓他們可以彼此交談、聊天。
過了二個小時之後,心理學家要求每一個學生,獨自到一個小房間裡,去寫下自己在下一個任務,希望能夠搭檔成為夥伴的兩個人的名字。
但事實上呢,這些心理學家,在收到這些大學生寫下的人名之後喔,就隱瞞這些學生,把他們所寫的人名全部放到一邊,直接請這些大學生進入下一個面談。
然而這些不知情的大學生喔,因為曾經寫過兩個人名,所以在進入下一個階段之前,他們自然就會想知道自己到底受不受歡迎?自己的名字有沒有被寫進去?
而這個實驗最好玩的地方,也就是從這裡開始了~
剛剛有說喔,這些實驗者要大學生寫下人名,這其實只是個假動作;事實上心理學家,是隨機選了一部分的人,我先把他們稱為「A組」。
心理學家就跟這些「A組」的人,一個個單獨的跟他們說:「大家都選了你,希望跟你做搭檔。」
那你想想看喔,假設你是A組的人,聽到這個結果感覺怎麼樣?是不是很開心、很爽啊?
不過這些心理家,為了讓「A組」的這一群,他們以為自己很受歡迎的人,不接觸到其他的大學生。
所以在他們走出小房間的時候,就跟他們說:「活動的人數太多了,所以請他們獨自到下一個任務。」
於是這一群「A組」的人,他們就意氣風發的走出小房間,心情好到沒話講啊,就好像是他們走過去,旁邊有人夾道幫他們灑花一樣!
而接下來,研究人員又對那些剩下來的,也就是「B組」的人;告訴他們:「我很不想這麼說,但還是必須說,很遺憾的!完全沒有人想跟你搭檔,所以下個活動就自己完成囉!」
那你想喔,假設你是那些不知情的B組的人,聽到這些話很受傷啊,像是胸口被狠狠的捶一拳一樣!
所以可想而知喔,這些「B組」的大學生,就是以這種自尊心淌血的狀態,往下一個任務前進。
到了下一個任務,心理學家就是要這些大學生,坐在一碗大概有35片的巧克力小餅乾前面,就以這些小餅乾的氣味、口感做出評斷,而這個任務,這才是這個實驗的真正目的!
因為心理學家真正要做的實驗觀測,就是看每一個人所受到的「社會接受度的高低」,會怎麼樣去影響他們吃餅乾的數量?
所以最後,這群心理學家就發現喔,那些志得意滿、以為自己很受歡迎的「A組」,他們吃的餅乾就沒有那麼多、比較少。
而相對來說喔,以為自己不受歡迎、人氣指數很低的「B組」,他們對這一碗餅乾大吃特吃,甚至於喔低潮的「B組」,他們吃進去的餅乾數量,是開心的「A組」的整整兩倍。
那你會不會好奇,為什麼感覺自己受排擠的「B組」,會一直拿餅乾往嘴巴裡塞呢?
你有沒想過真正讓人一直吃東西的原因,並不是表面上的「餅乾很好吃」,而是有更核心的關鍵呢?
這就讓我想到在TED的論談裡面,有一個幫人戒毒的加拿大醫生,他叫做「蓋伯.麥特」。
他發現喔,像是大麻、海洛…因這些毒品的作用,其實是在「減輕疼痛」,是一種止痛劑。但一般人都以為去處理這些「成癮」的問題,就是要去研究這些病人為什麼要吸毒。
然而事實上,很多人都忽略了這些成癮者「他們為什麼會痛?」因此他們才會需要用吸毒來「止痛」,這種更根本的問題。
也就是說,「B組」那些一直吃餅乾的人,因為他們被排擠,所以心很痛,他們的心受傷了、心發炎了!
為了讓自己的感覺更好一點,所以眼前最快能夠讓他們獲得「療癒」的方法,就是吃巧克力餅乾;所以才會吃得比A組的人多那麼多啊!也就是說他們是靠「吃」來幫自己止痛!
那如果回到你身上,你是不是也很想減肥,但就算你成功瘦下來,過了一段時間還是復胖?
表面上大家會以為你不忌口,或者是又不運動了,但是這背後讓你又開始吃,開始不想動的原因,會不會是你一直處在「壓力」的環境底下,才會讓自己失控呢?
就如同今天提到的實驗,假如你不意識自己待在一種「被排擠」的環境裡,像是不友善的職場,或者是校園霸凌。
如果這更根本的問題你不處理,你就會下意識的找方法來幫自己「止痛」;而「吃東西」通常就是最方便、成本最小,又最有用的「快速止痛」的方法。
那麼要是你不自覺的一直往自己的嘴巴裡塞食物,也難怪你的脂肪始終降低不了啊!
雖然造成肥胖的原因有很多,但要是你聽完今天的分享,發現自己正處在一個受排擠的環境裡,常常有心痛、心正在發炎的感覺,那麼請你為你自己邁開腳步。
不要待在會讓你受傷的地方哭,因為~會胖!希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請記得訂閱我們的頻道,並且把它分享給你身旁的朋友;無論是Youtube還是Podcasts,我都邀請你用最具體的行動來支持我們。
然而無論你對啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的主題,有時候我們活在的世界裡、我們跟他人的關係,讓我們感覺到疼痛,所以呢,我們用很多方法來幫自己止痛。
如果你再也受不了,用「大吃特吃」啊,或者是「上癮」這種方法,來痲痹自己的話;那麼很鼓勵你可以踏進我的教室。
要解決任何問題的第一步,叫做「面對它、看清楚它」!其實人際的問題也是如此;有可能是對方的問題,也有可能是自己的問題。
然而不管它的問題到底出在誰的身上?最重要的一點,就是我們有沒有具備養成必要的、跟他人相處,好好回應他人訊息的能力?
如果你有的話,如果眼前這一個人不對,他就是要傷害你,你大可以選擇離開;但如果你沒有相對適當的回應能力,你連去判斷眼前這一個人,到底值不值得你相處的標準都沒有。
所以啊,關於怎麼樣跟別人創造好的連結、好好的回應?甚至於讀懂對方情緒的這方面的學習。
我在4月30號開課的【人際回應力】,就會針對這一個部分,讓你有完整的前進。這一門課我已經開課很久了,有好多朋友踏進這個教室,當他們學完之後,他們很謝謝我。
他們謝謝我什麼?他並不是謝謝我給他們一個好像成為人氣指數很高的機會;他們謝謝我的,是他們開始能夠看懂別人的情緒,跟值得的人好好的相處下去。
這一門課,在我錄影的這個時候,名額已經在個位數的倒數了!所以呢,我很期待你能夠把握這難得的機會。更希望我能夠在4月30號的教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
==============================================
相關連結:
https://www.youtube.com/watch?v=s6VMVUUMsAY
吸毒該研究的不是為何成癮,而是為何「會痛」!
吃東西胸痛 在 維登診所- 胸痛卻不是心臟病三十多歲的小姐胸痛兩天了尤其在 ... 的美食出口停車場
三十多歲的小姐胸痛兩天了尤其在吃東西的時候不只胸痛食物還好像會卡在胸口擔心自己有心臟病. 有個重點她幾天前吃過治療青春痘的膠囊藥物. 做胃鏡一看在食道發現10多個 ... ... <看更多>
吃東西胸痛 在 Re: [請益] 吃東西時右胸痛- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《oread168 (大地的精靈R)》之銘言:
: 本來看胸內他聽我說只有吃東西時會痛
: 就把我轉去腸胃科,最後照了胃鏡也沒異狀
: 今天吃東西還是會有感覺,喝水不會
: 痛起來像痠痛那種
: 會不會是拉傷還是其他物理傷害?我是沒啥印象有傷到
: 或是睡覺姿勢問題?但右肩頸跟手臂都沒啥異狀
: 現在要改看那科啊,有沒有人遇過QQ
: 也沒有頻繁咳嗽(是根本沒在咳XD),本來想說去看胸外?是改看復健看看?
: 或是其他科別
再補一點,噯氣的時候也會痛
有依照板友建議到復健科看過,醫生東捏西捏也沒捏到甚麼怪怪的地方
但還是針對右上半胸&背部開了熱敷&向量波治療
做了3天也沒什麼成效
禮拜五有去腸胃科回診也是得到一樣的答案
(有稍微胃酸倒流的情況但沒潰瘍所以他覺得應該跟我胸痛無關)
而上次還有去看胸腔外科只幫我照了x光也是跟我說可能是胃酸倒流的關係跟我說再觀察
然後問我說需不需要止痛藥,但我沒痛的需要止痛藥就沒要開了
x光也沒照到有哪邊發炎的狀況,所以醫生也覺得滿奇怪就跟說一個禮拜後還會痛再來
明天就要回診了,已經看了5次醫生還找不到原因(腸胃*3、胸外、復健)
前天開始想說貼看看痠痛貼布看有沒有效不過貼到現在也沒覺得有好的感覺
有沒有人有甚麼建議,腸胃科跟我說可以去看看心外
再補充一下現在的情況,沒吃東西&沒曖氣時無異狀
吞東西之後過幾秒(時間幾乎固定)會覺得右胸痛但我壓不到也不知道是哪邊痛
只會有一種不舒服的痛感但是還能忍受,深呼吸也不會痛,運動到喘了也不會痛
噯氣的時候疼痛比較明顯,痛起來感覺是像痠痛&瘀青那種痛
我現在真的覺得很困惑,不知道還能看甚麼科?(明天要去胸外回診)還是自費照MRI?
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聽,玻璃碎掉的聲音。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.55.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1548585811.A.6EC.html
※ 編輯: oread168 (1.170.55.35), 01/27/2019 18:44:10
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