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🦍直播教小朋友用吃 #提升免疫力
👶👧 小朋友就像爸爸媽媽的心頭肉
徐佳靖營養師與World Gym這一集的直播
🗣將討論兒童的4️⃣個飲食大原則
讓家長在飲食方面幫助孩子提升自身免疫力，抵禦外敵🆙
歡迎大家踴躍提出問題👀
一起考倒營養師🤣🤣🤣
徐佳靖營養師經歷：
⭐專業會員⭐
中華民國營養學會會員
中華民國糖尿病衛教學會會員
中華民國營養師公會全國聯合會會員
台中市營養師公會會員
台灣運動營養學會會員
營養師講座直播片段
⭐學歷⭐
中國醫藥大學營養所 碩士
中國醫藥大學營養系 學士
⭐工作經歷⭐
財團法人大里仁愛醫院 營養師
新太平澄清醫院 營養師
線上諮詢平台 營養師
前長期照顧機構 營養師
前健診機構 營養師
⭐專業證照⭐
營養師高考
腎臟病營養師
糖尿病衛教師
初級保健食品工程師
長期照護Level 1
台灣運動營養專業認證
健身C級指導員
樂齡運動指導員
用『嘴』防疫👄 讓營養師教你用吃來 #增強抵抗力
👀大家知道嗎❓防疫除了多洗手，戴口罩，也可以從嘴巴來防疫🤓
👩⚕️徐佳靖營養師將參與🦍這一集的直播，要來跟大家分享怎麼從嘴巴來提升免疫力或者是降低感染的風險💯
這集我們將討論可以讓大家用『嘴』來防疫的5️⃣大原則
歡迎大家踴躍提出問題⬇️⬇️⬇️
⭐專業會員⭐
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台中市營養師公會會員
台灣運動營養學會會員
營養師講座直播片段
⭐學歷⭐
中國醫藥大學營養所 碩士
中國醫藥大學營養系 學士
⭐工作經歷⭐
財團法人大里仁愛醫院 營養師
新太平澄清醫院 營養師
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前健診機構 營養師
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初級保健食品工程師
長期照護Level 1
台灣運動營養專業認證
健身C級指導員
樂齡運動指導員
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2019年台灣運動營養學會年會暨會員大會
— 主題：「運動營養產業的發展與應用」
年會內容：
🔻人參、體能與老化的科學證據與應用
1️⃣並未列為禁藥！
2️⃣效果不定！
會因個別化成分與環境所改變，如冬季、夏季、美國人蔘、非洲人參、亞洲人參
3️⃣成份「Rg1」增進肌耐力！對肌力表現幾乎無效！
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🔻益生菌於運動表現之研究現況
依菌種不同帶來的效益也有所不同，以TWK10菌種研究而言具有下列益處：
1️⃣改善腸道
2️⃣增進恢復
3️⃣幫助增肌
4️⃣幫助減脂
5️⃣增加運動表現和耐力
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🔻生酮飲食對運動員體能的影響
1️⃣無法促進耐力型運動表現
2️⃣配合訓練可維持運動表現降低體重
3️⃣無法證明外源性生酮能促進運動表現
4️⃣需要更多研究
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#學習狂
#keeplearning
#持續學習
#運動營養學
#健身知識
#進修
#台灣運動營養學會
#大台北地區自由教練
三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
＃減肥＃減醣飲食＃腹部脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞！
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者：胡文龍 醫師
內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！
孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。
其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁：新自然主義
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《馬田帶你解構甜點：從入門到進階，一本學會職人級烘焙技法》
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本片關鍵字:
#減肥 #營養師 #餐單 #食譜 #煮食 #旅遊 #vlog
台灣運動營養學會 shared a link. ... 因應嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）疫情日趨嚴重，. 原定5月14、15日舉辦的「2022第一次運動營養專業認證課程」，. 將延後至8月20、21 ... ... <看更多>
台灣運動營養學會 本人僅代表台灣運動營養學會，歡迎所有對這個專業領域 ... 台灣運動營養學會(Taiwan Society for Sports Nutrition) | Facebook台灣 ... ... <看更多>
台灣運動營養學會 在 [資訊] 2021年台灣運動營養學會年會學術研討會暨- 看板Dietician 的美食出口停車場
轉po課程訊息
[學會課程公告]
2021年台灣運動營養學會年會學術研討會暨會員大會
課程日期：110年12月5日(星期日) 08:00-12:30
課程地點：台大醫學院101講堂 (100台北市中正區仁愛路一段1號)
報名時間：即日起 ~ 11月26日17:00截止
名額：150人(因場地關係有人數限制)
詳細資訊：https://tssn.utaipei.edu.tw/d02cont.asp?kk=1027
報名連結：https://bao-ming.com/eb/content/5016#24350
名額有限，手刀報名去!!!
壹、課程日期：110年12月5日(星期日) 08:00-12:30
貳、課程地點：台大醫學院101講堂 (100台北市中正區仁愛路一段1號)
參、主辦單位：社團法人台灣運動營養學會、台灣肥胖醫學會、
臺北市立大學運動科學研究所
肆、報名方式 ：
(一) 本課程一律採網路報名及繳費。(報名及繳費網址：
https://bao-ming.com/eb/content/5016#24350)
(二) 報名時間：即日起 ~ 11月26日17:00截止
(三) 報名費用：非會員費用為800元；非學會學生會員之在學學生費用為500元(請於報
到時出示學生證或在學證明)；學會之一般會員費用為500元；學會之學生會員費用為300
元；現場報名費用一律為800元。(含點心費用，不含午餐)
(四) 報名手續完成者(即繳費完成後)，不論任何理由不得要求更換人名。
(五) 名額：150人(因場地關係有人數限制)
(六) 課程前如遇人力不可抗力之天災，由大會以學員安全為考量，課程將以延期，參加
學員不得有議；若因延期而無法參加者，報名費恕不退還。
(七) 報名費用之收據，如需抬頭名稱與統編者，請務必於課程開始日前一周告知本會(來
電聯繫02-2871-8288#5811或E-mail：[email protected])，以方便學會作
業。若於課程結束後才告知需要更改收據抬頭名稱與統編者，請於課程結束後一個月內將
原收據並附上回郵信封寄至學會(臺北市士林區忠誠路二段101號行政大樓7樓C745室)，若
超過一個月提出者，恕不辦理。
伍、報名資格：凡大專院校以上畢業或肄業者且對運動營養專業課程認證有興趣者，皆可
參加。
陸、TSSN進階運動營養專業課程認證4學分
(為配合政府防疫政策，入場前請務必配合測量體溫，並於課程期間全程配戴口罩。)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.238.231 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Dietician/M.1637207095.A.567.html
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