❚ 需要獨處的時候，請勇敢地說出來。
「就這樣隻身離開，會不會被別人認為我很孤僻？」「朋友會不會覺得我沒那麼喜歡跟他聊天？「難得出來玩，要不要多陪陪大家？」
比起許多國家，台灣人特別喜歡團體生活，無比的熱情，願意善待彼此，但也容易把別人擺在自己前面，忽略自己的感受。
雖然很喜歡和各式各樣的人交流，但因為擁有無敵敏感的聽覺，還有容易共感的身體，導致我沒辦法長時間待在人群裏面，在和許多人相處的時候，需要花很大量的時間聆聽當下身體的情緒，判斷這些情緒是別人影響我的，還是因為受到什麼刺激而產生了這些情緒。
#自我覺察很重要
有時候在人群中待久了，會不知不覺被別人的言語，情緒，狀態影響，而搞不清楚自己的真實狀態，到底那個焦慮是我自己產生的，還是旁邊的人影響我，於是我通常會先抽離人群一下，躲到廁所花一點時間自我覺察，再決定要不要和這群人繼續相處。回到身體的主控權時，你已經成功地向自己的內心跨出重要的一步。
#外在批評其實跟內在自我評價是一體兩面的
當腦中浮現別人的批評：「你怎麼那麼孤僻」，有這樣的擔憂並不奇怪，小時候的教育並沒有好好教我們如何跟自己相處，很多人甚至會認為獨處是一種孤獨的表現，孤獨反而變成了負面的形容詞，但當你很清楚自己需要獨處，需要在孤獨裡面體驗一些人生時，才有機會灌溉自己的內心，在心裡種下一顆穩定的種子。
外在的刺激，其實是在考驗內在的小樹苗長得夠不夠大，如果自己的內在已經長出了一棵大樹，就算颱風來了，也能穩穩地待在原地，但當你發現內心動搖了，代表內心一定也有一個聲音和外在的評價裡應外合，或許是自己對孤獨仍有些厭惡，或許是對於分離有些恐懼，而這些情緒都反應了自己對這些議題仍有卡住的地方，可以先試著摸摸自己的心，感受這些情緒的到來，先不要評價、不做任何聯想、不賦予任何情節地觀看所有情緒，看著它慢慢在心裡升起、落下，它會自己在心裡面找到一個可以安放的位置。
#如果是你的朋友需要獨處
請多給對方一些空間，也請相信對方現在就是想要一個人，如果這時內在跑出了一個聲音：「因為你不被喜歡，所以對方才拋下你」，請好好地面對這個聲音，所有看似外在的評價，同時也是內在自己對自己的評價。
如果身邊有朋友常常在團體裡面感覺到焦慮，想要中途離開又走不開，可以把這篇貼文分享給他喔！
來調查一下大家，當你感到需要一個人的時候，你會?
a.告訴朋友，要先離開 b.默默繼續待到最後
c.自我糾結很久 d.我沒有朋友😭
#青原近期的演出
4/30 20:20~21:00 (演出時間有調整)
屏東大鵬灣帆船生活節
(詳細舞台位置請看我的限時動態)
樂手夥伴 史丹/珮慈/阿鵬
音樂企劃 : 風潮音樂
(自由入場)
5/6(四) 19:20亞洲大學
亞洲大學黃金雨畢業音樂節
換票方式請點粉專
(限校內學生)
5/8(六)擔任葉佳錚EP發行專場演出嘉賓
葉佳錚｜首張EP發行專場《生活需要一點小浪漫》－高雄場
❚ 地點：灰咖啡 （高雄市新興區林森一路146巷2號）
❚ 日期：5/8（SAT）
❚ 時間：OPEN 19：00 / START 19：30
❚ 票價：預售 NT.350 / 現場 NT.450
❚ 嘉賓：吳青原 (我會唱4首歌)
❚ 購票連結：https://pse.is/3dp3sw
5/29(六)18:40～19:10
嘉義 #中正大學fun肆音樂祭
(自由入場)
6/6(日) 晚上
台南TCRC擔任某團演出嘉賓
(會有20分鐘的演出)
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#自我探索 #自我保護 #認識自己 #孤獨
台南 晚上 獨處 在 [經驗] 在台南海邊被跟著回家- 看板marvel - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
這是我阿姨的親身經歷，以下如有提到我阿姨的部分以小美代稱。
我阿姨不是台南人，只是每天都會搭火車到台南工作，下班後再搭火車回家，這樣的通勤日復一日
很累，但為了賺錢養家也沒辦法
--------------以上前言------------------
就在某一陣子，我阿姨恰逢失戀，心情很差
有一天，同事們為了讓她心情愉快些
就邀約同事們下班一同到海邊散散心
（但他們的下班時間是半夜2~3點......）
大家也沒想多，認為７、８個人一起出去應該不會遇上什麼危險
就這樣一群人浩浩蕩蕩地到了台南的某海邊
的確，心情不好時到戶外散散心，總是能獲得些許放鬆
我阿姨一開始到了海邊時也是這麼覺得
在海灘上走著，看著海水一退一進
不快樂的心彷彿跟著腳印一般，漸漸地消失在浪潮中
她一邊走，一邊想著過往
沒有意識到她漸漸地遠離朋友們的所在
而她的同事們也以為我阿姨只是想自己一個人靜靜地獨處
所以並沒有跟上來
突然間，我阿姨聽到有人在呼喚她
「小美！」
她轉頭一看，身後空蕩蕩的，一個人都沒有
唯一可見的是，同事們在離她有段距離嬉鬧著
我阿姨心中突然覺得不妙
急急忙忙走回去找朋友，並要求當下就離開海邊回家
同事們雖然覺得有點奇怪，卻也沒多問，大家就這麼各自散夥回家
當天晚上事情就發生了
經過一天的疲累，我阿姨洗完澡後只想早點上床休息
只是在閉上眼進入夢鄉後
她夢到自己站在她的房間內，四顧無人
她喚著家人的名字都得不到回應
突然間轉頭一看
發現在房間角落站著個無頭女子
身著一身大紅連身長裙
就這樣靜靜地站在角落面對著她
我阿姨嚇到醒過來
在冷靜過後，把這個夢當成過於疲累而出現的現象
當下並沒有多想
只是隨著一天天的過去
我阿姨每天都會夢到同樣的場景，同樣的無頭女子
不同的是，那女子會隨著天數的過去而越來越靠近我阿姨
約莫過了一個禮拜，因為每天的驚嚇，我阿姨受不了了
請我母親帶她去熟識的朋友那找神明（剛好我們家有一個認識的朋友在當三太子的乩童）
想請神明幫忙解決
到了宮廟時，神明已經起駕
我母親便帶著她到神明面前，想問問是不是被煞到
帶到了面前，一句話都還沒說
太子爺便問我阿姨最近是不是有到海邊去？
我阿姨一說有，太子爺拍了一下額頭
說：「因為妳回應了她，所以被跟到了。」「哎呀哎呀，這有點麻煩啊」
（太子爺很可愛，真的很像小孩子，一邊說話會一邊玩玩具）
「妳先回去吧，我會去跟她說說看。」
從廟裡回去後，我阿姨一連三天都沒有再夢見那個無頭女子
我們以為太子爺協調成功了，阿姨也鬆了一口氣
就在第四天
阿姨上床睡覺後，心中突然有種異樣感
睜開眼睛一看
有一顆血肉模糊的長髮頭顱在她眼前啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
一雙空洞的眼睛直直地瞪著我阿姨
好像在跟我阿姨說著，妳為什麼找人來趕我？
她那天嚇到不敢關燈，找了我們過去陪她直到天亮
從那天起，我阿姨就發起了莫名的高燒
不管看西醫中醫，都無法退燒
更糟的是每天晚上不管闔眼或睜眼，總是會看到那顆頭顱
在又生病又無法好好休息的雙重攻擊下，我阿姨的身體愈來越差
我媽眼看狀況不對，又找了太子爺一次
想問問到底有沒有方法可解？
太子爺歪著頭想了一下，要我們去找當地的城隍廟，請城隍爺幫幫忙
還說如果連城隍爺都沒辦法的話，那祂也無法可想了（！！！）
萬幸的是，城隍爺答應要幫忙處理那個女鬼，而且最後也成功了
就在沒看見頭顱的隔天，我阿姨的燒就退了
只是身體還很虛弱，需要靜養
當然也被我母親臭罵了一頓，說身體差還跟別人夜衝個甚麼勁
我母親還以我阿姨當作例子，告誡我們千萬不可以在晚上跑去山上或海邊
萬一被跟著回來了就會像我阿姨一樣
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自此以後我阿姨的特殊體質開關正式啟動
平常身體健康時就是個麻瓜
但如果特別疲累或健康狀況稍微差一點的話，就很容易看到飄飄
據說他看到的飄飄還有分顏色咧！
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阿姨會在公司暫時休息到早上有火車拉～
因為飄飄是叫我阿姨的名字，為了不透漏阿姨本名，所以把名字換成小美
其他都是以我聽到的角度來寫的XD
※ 編輯: CHENGHWU (61.224.61.228), 12/21/2014 20:40:35
我阿姨是真的在海邊被煞到，至於在哪個海邊，有沒有燈光我不知道
說不定他們是在月光的照拂下在海邊散步也不一定(攤手
如果你覺得我在亂掰，就勞煩你把這篇當創作囉
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